Yoga ici et maintenant

06/03/2025

Il en est de même pour la pratique de yoga!

📖L'art de la méditation 🧘

" Il est essentiel de maintenir la continuité de la méditation, jour après jour, car c'est ainsi que celle-ci prendra peu à peu de l'ampleur et gagnera en stabilité, comme un filet d'eau qui se transforme graduellement en ruisseau puis en fleuve.
On lit dans les textes qu'il vaut mieux méditer régulièrement et de façon répétée pendant de courtes périodes de temps que d'effectuer de temps à autre de longues séances. Nous pouvons, par exemple, consacrer vingt minutes chaque jour à la méditation et profiter des pauses dans nos activités pour raviver, ne serait-ce que quelques minutes, l'expérience que nous aurons acquise durant notre pratique formelle. Ces courtes périodes auront d'avantage de chances d'être de bonne qualité et elles entretiendront un sentiment de continuité dans notre pratique. Pour qu'une plante pousse bien, il faut l'arroser un peu chaque jour. Si l'on se contente de verser sur elle un grand seau d'eau une fois par mois, elle mourra probablement de sécheresse entre deux arrosages. Il en va de même pour la méditation."

Voir le livre : https://loom.ly/HpgWGD4
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📖The art of meditation 🧘

“It's essential to maintain the continuity of meditation, day after day, because that's how it will gradually gain momentum and stability, like a trickle of water that gradually turns into a stream and then a river.
We read in the texts that it's better to meditate regularly and repeatedly for short periods of time than to do long sessions from time to time. We can, for example, devote twenty minutes each day to meditation, and take advantage of breaks in our activities to revive, even if only for a few minutes, the experience we have acquired during our formal practice. These short periods are more likely to be of good quality, and will maintain a sense of continuity in our practice. For a plant to grow well, you have to water it a little every day. If we just pour a big bucket of water on it once a month, it will probably die of drought between two waterings. The same goes for meditation.”

See the book : https://loom.ly/HpgWGD4

27/09/2024

Il y a encore de la place dans ce groupe, si vous voulez vous inscrire, écrivez-moi en privé et je prendrai votre nom. Ça commence mardi prochain, 1er octobre.

12/09/2024

ERRATUM🧐
Dans la publication papier que vous avez reçu, gens de St-Léonard de Portneuf, Il y a deux erreurs dans l'horaire. Les cours pour enfants se donneront plutôt les mardis après l'école. Et les cours aux adultes du matin seront le mardi, même heure.

Aussi, notez que la session de cours pour adulte sera de 10 semaines.
Période d'inscription dès le 18 septembre jusqu'au 25 septembre.💻☎️
INVITEZ VOS AMIS!👫🧘

10/09/2024

Je repartage. Une enseignante inspirante, avec les mots justes.

Pionnière du yoga à Baie-Comeau, Fernande Nadeau-Bussières nous raconte son parcours sur la Côte-Nord du haut de ses 80 ans, des préparations à l’accouchemen...

09/09/2024

Surveillez la sortie de la programmation de la ville de Saint-Léonard de Portneuf pour l'automne!

04/07/2024

Quand l'enseignement du yoga devient dénaturé.

https://www.facebook.com/share/p/6j3oytPKBaSq4aAp/

Aujourd’hui, le mal est fait, le Yoga fitness a envahi les réseaux et les salles de pratiques, détournant les pratiquants des bienfaits possibles d’une pratique authentique de Yoga…

Tous les « yoga dynamiques » sont issus consciemment ou inconsciemment de l’enseignement de Krishnamacharya - le Yoga de Mysore… mais combien vous parlent de respiration ? de concentration ? de philosophie ?

Rappel d’une lettre de Sri K. Pattabhi Jois - codificateur du système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga et 1er élève, et ce durant plus de 25 ans, de T. Krishnamacharya - au Yoga Journal (US), novembre 1995

«Je suis déçu de constater que tant de pratiquants novices ont pris l’Ashtanga yoga et l'ont transformé en un cirque pour leur propre gloire et profit (Réf. Article « Power Yoga », janv.fev. 1995).

Cet intitulé, lui même, « Power Yoga » dégrade la profondeur, le but et la méthode du système de yoga que j'ai reçu de mon gourou, Sri. T. Krishnamacharya.

Le pouvoir appartient à la divinité. Ce n'est pas quelque chose que l'ego doit s’approprier.

Les méthodes de yoga incomplètes, s’éloignant des objectifs spécifiques de la lignée, peuvent développer les «six ennemis» (désir, colère, convoitise, attachement, obsession et jalousie) dans le cœur.

Le système complet de l’Ashtanga pratiqué avec dévotion mène à la liberté au plus profond de son cœur.

Le Yoga Sutra II.28 confirme ‘Yogaanganusthanat asuddiksaye jnanadiptih avivekakhyateh', qui signifie « la pratique de tous les aspects du yoga détruit les impuretés de sorte que brille la lumière de la connaissance et de la discrimination».

Il est regrettable que des pratiquants qui ne sont pas encore arrivés à la maturité dans leur propre pratique aient changé la méthode et fragmenté l'essence d'un ancienne lignée à la mesure de leurs propres limites.

Le système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga ne doit jamais être confondue avec le «power yoga» ou toute autre création fantaisiste qui va à l'encontre de la tradition des nombreux shastras (textes anciens) de yoga.

Ce serait une honte de perdre le précieux joyau de la libération dans la fange d'une stupide musculation. »

15/02/2024

Attention à l'écoute des bulletins de nouvelles. Ramenons ceci
à notre esprit.

La pensée de la semaine

Les images de souffrance, de persécution, d'abus et de maltraitance abondent et sont nécessaires pour éveiller les consciences. Mais il faut maintenir un équilibre pour ne pas tomber dans le " syndrome du mauvais monde " qui mine notre espoir et nous convainc que l'être humain est foncièrement mauvais. En vérité, nous avons au plus profond de nous, à la manière d'une pépite d'or dans sa gangue, un extraordinaire potentiel de bonté, de connaissance et d'éveil. Il importe de prendre conscience de ce potentiel, de l'actualiser et de l'amener à son point optimal...
Matthieu Ricard, Contemplation.

Voir le livre : https://loom.ly/BFm18ME

📷 Matthieu Ricard. Vue de la chaîne Himalayenne à l’aube, vue de Namo Buddha. 2004.
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Thought of the week

Images of suffering, persecution, abuse, and mistreatment abound and are necessary to awaken consciousness. However, it is important to maintain a balance to avoid falling into the "bad world syndrome," which undermines our hope and convinces us that human beings are inherently bad. In truth, deep within us, like a nugget of gold in its ore, there is an extraordinary potential for goodness, knowledge, and awakening. It is essential to become aware of this potential, actualize it, and bring it to its optimal point...
Matthieu Ricard, Contemplation.

See the book : https://loom.ly/rL0NAkU

📷 Matthieu Ricard. Dawn on the Himalayan Range, seen from Namo Buddha in Nepal. 2004.

06/02/2024

🙏🙋‍♀️🧘🧘‍♀️

05/02/2024