Caroline Grégoire, Diplômée en nutrition

01/11/2026

VOILÀ, UN AUTRE BEL ATELIER CULINAIRE À NE PAS MANQUER

Après avoir bien profité des festivités, le corps ressent souvent certains symptômes tel que la fatigue, des lourdeurs, un brouillard mental, davantage de douleur articulaire/musculaire, une prise de poids. Ceci vous parle ?!? Votre corps vous dit qu’il est venu le temps de faire un petit ‘’reset’’ afin de mieux repartir.

Une belle façon d’y arriver est d’intégrer la soupe ayurvédique aux haricots Mung. Par la synergie des épices et les haricots Mung, cette soupe contribue à rassembler les impuretés accumulées dans le corps afin des éliminer, en plus de contribuer à ramener le corps à l’état d’équilibre et d’être extrêmement nourrissante!

Venez en apprendre davantage sur les principes ayurvédiques permettant au corps de retrouver une santé pleine de VITALITÉ !! Puis, expérimenter et découvrir les astuces culinaires pour optimiser les bienfaits de chaque ingrédient à travers d’autres recettes faciles à intégrer à votre quotidien!

Date : Dimanche, 18 janvier de 10h00 à 12h30
Lieu : 1071 boul. D'Iberville, St-Jean-sur-Richelieu
Coût : 60,00$, incluant l'animation par Caroline Grégoire et Carole Lusignan, fiches recettes et informatives, ingrédients pour l'atelier.
De plus, bénéficiez de 10% de rabais sur tout achat en magasin le jour même de l'atelier!

Viens t'amuser, apprendre et cuisiner avec nous ! 😊
Inscription dès maintenant!
Faites vite, les places sont limitées.

Caroline Grégoire (450) 545-0034
Conseillère en santé/bien-être ayurvédique

Carole Lusignan (450) 272-0556
Propriétaire de Pot-Étique - Aliments biologiques en vrac

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09/24/2025

Bonjour à tous!
Marie-france Garceau et moi débutons dès mercredi prochain, le 1ier octobre, un programme exceptionnel combinant la mise-en-forme, l'encadrement alimentaire et plus encore.

Belle approche innovatrice !

Quelques places encore disponibles. Contacter nous pour plus d'information et procéder à votre inscription.

Au plaisir de collaborer à votre bien-être
Caro et Marie

09/20/2025

Bonjour à tous
J’espère que, comme moi, vous avez bien profité de l’été !

C’est avec plein d’enthousiasme que je vous dévoile la programmation de mes activités pour cet automne!

FARNHAM (Clinique Physio Action)
-Programme de santé, bien-être, mise-en-forme et perte de poids en collaboration avec Marie-France Marie-france Garceau. C’est un rendez-vous chaque mercredi du 1ier octobre au 26 novembre, de 18h30 à 19h45
-Ateliers culinaires, de 10h00 à 12h30
- 12 octobre : Les bases de la cuisine ayurvédique
- 9 novembre : Les piliers de l’assiette ayurvédique
- 16 novembre : Retirer le plein potentiel des aliments, leur force ‘’PRANA’’

COWANSVILLE (Verveine et cie)
Causeries animées, de 13h30 à 15h00
-Samedi, le 4 octobre : Découvrez les principes clés pour équilibrer votre microbiote intestinal (bonnes et mauvaises bactéries) et optimiser votre bien-être global!
-Samedi, le 22 novembre de 13h30 à 15h00
Sujet : Et si vos hormones travaillaient enfin en parfaite synergie ? Optimisez leur équilibre pour une longévité en santé !

ST-JEAN-SUR-RICHELIEU (Pots-Etiques)
Ateliers culinaires, de 10h00 à 12h30
- 26 octobre : Cuisine de boules d’énergie, smoothies, jus santé
- 2 novembre : Les légumineuses : Astuces pratico-pratique
- 7 décembre : Renforcir notre système immunitaire à travers les épices, fines herbes, plantes.

Il me fera plaisir de vous donner plus d’information!
Contacter moi à carolinegregoire@cgnutrition.com ou au 450-545-0034

02/05/2025

Atelier : Thématique St-Valentin et desserts sans culpabilité 💕
Date : 9 février, de 10h00 à 12h30
Au menu, préparation de bouchées ''sucrées''. Venez mieux comprendre l'action des divers sucres sur l'équilibre de votre microbiote, sur le processus inflammatoire et sur votre longévité. Sachez qu'il est possible de s'offrir de petites douceurs sans culpabilité, dans le plaisir de découvrir différentes astuces pour améliorer vos recettes préférées !

Bref, atelier à assurément ajouter à votre calendrier et à celui de votre ADO. Oui oui, rien de mieux que de leur donner l'occasion de s'impliquer dans leur santé par le pratico-pratique et le plaisir de cuisiner ensemble !

Lieu : Clinique Physio Action
Coût : 50,00$,
Incluant entre autres tous les ingrédients que nous aurons besoins, les fiches-recettes et l'animation. **Coût pour famille disponible sur demande.

Encore quelques places de disponibles!
Pour inscription ou pour plus d'informations : carolinegregoire@cgnnutrition.ca

01/01/2025

Bonne année 2025 à vous tous 🎉
Santé, Joie, Amour et Abondance ✨💜🪷
Au plaisir de vous retrouver très prochainement avec de belles ateliers, programmes et plus encore 🍲🌱😋

10/31/2024

Me voilà de retour avec de nouvelles ateliers de cuisine🍲🥗

Date : dimanche, 17 novembre de 10h30 à 12h30
Lieu : Clinique Physio Action

Thème : Les légumineuse 🫘
-Découvrez comment profiter pleinement de leurs multiples bienfaits sur la santé;
-Venez chercher astuces culinaires pour gagner du temps, faire de belles économies $$ et maximiser les saveurs 😋
-Préparation d'un Dahl aux lentilles, dégustation de germinations et plus encore!

Coût: 45,00$ pour 2 heures de plaisir, découvertes culinaires et délicieux mets que vous rapporter à la maison.

Inscription dès maintenant :
Caroline Grégoire
carolinegregoire@cgnutrition.ca

03/28/2024

À ne pas manquer : Atelier culinaire

Faites le plein de vitalité avec les aliments facilement "digestibles" et de grande qualité énergétique!

Au menu:
Préparation de smoothies, boules d'énergie, jus "détox"

Date : lundi 1ier avril de 18:00 à 20:00
Lieu : Clinique Physio Action , Farnham

Coût : 45$ incluant feuillet d'information et recettes, deux heures préparation culinaire entre coupées de partage de connaissances, et tout ce que vous avez besoin pour cuisiner!
N'oubliez pas vos contenants/bouteilles, car vous ne repartirez pas les mains vides 😋

Inscriptions obligatoires, places limitées

Au plaisir!

Caroline Grégoire
Conseillère en alimentation ayurvédique
Bachelière en nutrition
carolinegregoire@cgnutrition.ca

02/06/2024

Causerie le 19 mars prochain à ne pas manquer !Inscrivez-vous dès maintenant:
carolinegregoire@cgnutrition.ca

Et faites circuler cet événement à tous vos contacts!!

Au plaisir de vous partager ma passion pour l'alimentation aux couleurs ayurvédiques 🤩

12/25/2023

Joyeux Noël à tous ceux que j'ai la chance de côtoyer de près ou de loin.
Gratitude à vous tous xx

12/31/2022

BONNE ANNÉE 2023
Je vous souhaite une santé parfaite, remplie de vitalité pour profiter pleinement de la vie!!
Au plaisir de vous accompagner!

12/08/2022

Nutrition et immunité (suite)

Quand nous parlons d’immunité, il va de soit de mettre en lumière notre microbiote.

Nous savons que de maintenir un bon équilibre de notre flore intestinale est gage d’une santé optimale! Le choix des ‘’ingrédients clés’’ est donc primordial puisqu’ils serviront à nourrir nos microorganismes, tant les bons que les mauvais…

Voici quelques symptômes qui pourraient être signes d’un débalancement de votre microbiote :
- Crampes, ballonnements, constipation, diarrhée;
- Rage de sucre ou fringale pour des aliments gras/salés;
- Baisse d’énergie durant la journée, manque de concentration.

Bonne nouvelle! Je peux vous aider retrouver une pleine santé digestive !!
Contactez-moi dès maintenant pour qu’ensemble nous prenons des actions concrètes adaptées à votre contexte de vie, telles que de vous aider à intégrer les aliments, liquides, épices, plantes, suppléments qui agissent comme probiotiques (protecteurs de la muqueuse intestinale). Puis ensuite, à mettre plus facilement de côté ceux qui s’avèrent de vraies jambettes sur votre microbiote, et par le fait même sur votre immunité et votre santé globale.
Au plaisir 😊

10/01/2022

NOUVEAUTÉ : Prise de rendez-vous en ligne dès maintenant pour Télé-Consultation. CGNutrition@cgnutrition.ca/bookings/" rel="ugc" target="_blank">https://outlook.office365.com/owa/calendar/CGNutrition@cgnutrition.ca/bookings/
Des reçus en naturothérapie sont maintenant disponibles.
Pour consulter la liste des services disponibles : https://www.carolinegregoire.ca/services
Au plaisir!

Services disponibles pour toute la famille, de bébés naissants aux adultes.