Studio Daya - Fascias, Yoga & Polarité

08/01/2025

Une cliente habituée hésitait à maintenir la portion étirements de son rendez-vous d'hier, craignant d'empirer son mal résultant d'une mauvaise chute la semaine précédente. Elle a décidé de maintenir le tout. C'était bon de l'entendre s'exprimer, après avoir fait la jambe gauche problématique. Elle observait en marchant la différence entre ses deux jambes: "C'est fou la différence entre les deux. Ma jambe droite semble inerte et faible au côté de ma jambe gauche, alors que c'est ma gauche qui avait un problème! Comme quoi on fait souvent bien de ne pas écouter la peur lorsqu'elle se manifeste."

Les étirements en résistance sont les plus sécuritaires pour notre corps, la résistance protégeant nos articulations. Et ils sont aussi les plus performants, permettant aux fascias de se libérer de leurs densités, retrouver leur hydratation et leur souplesse. C'est vraiment une façon hyper efficace pour libérer les douleurs et les traumas qui y sont logés! En les jumelant avec du renforcement, wow! Une véritable cure pour notre corps, qui retrouve une force, une mobilité et de nouveaux espaces en lui pour être mieux à tant de niveaux!

Hé que j'aime ça! Et hé que j'aime ça vous voir aimer ça 😊!!!

Merci de partager pour aider à faire connaître ❤️!

Pour en savoir plus: https://www.studiodaya.ca/etirements-fascias
Pour prendre rendez-vous: https://studio-daya.square.site

07/25/2025

Petit dégagement matinal de mon ischiojambier central ☀️. Travail autant en renforcement qu’en étirement des fascias, pour dégager l’arrière de la cuisse, ma jambe droite résistant toujours vers l’arrière. Aide beaucoup notamment la bonne santé des genoux! Méridien du cerveau, donc ça aide aussi le bon fonctionnement de celui-ci, notamment pour calmer le mental.

07/03/2025

Grande journée de polarités qui vient de se terminer! Sentiment de satisfaction à l'issue de celle-ci. Le travail doux et profond de la polarité est visiblement bienvenue pour certains et certaines d'entre vous en ce début d'été. Ça beau être la saison des vacances qui commence, ça ne veut pas dire que tout est sur la coche à l'intérieur de soi!

Un soin placé au bon moment fait souvent une belle différence pour la suite 💛.

Pour en savoir plus:
https://www.studiodaya.ca/polarite
https://www.studiodaya.ca/soins
Pour prendre rendez-vous
https://studio-daya.square.site

06/27/2025

Pour ceux qui s’intéressent aux prouesses de mon garçon Guillaume! Bien hâte de le voir à l’oeuvre! https://www.facebook.com/share/p/16mwTbdgEv/?mibextid=wwXIfr

C’est ce week-end 🤸! Pour regarder cet entretien, recopiez ce lien dans votre navigateur et enlevez les espaces! https://ici. radio- canada.ca/tele/le-telejournal-quebec/site/segments/reportage/2106225/valerie-cloutier-slackline-sangle-molle-sangle

06/25/2025

C’est l’été! Vive le mouvement! Allez jouer dehors ☀️!

06/21/2025

Nous y voilà, l’été est là ☀️! Mercredi dernier avait lieu le dernier cours de la session, c’est maintenant relâche pour la période estivale au niveau des cours de groupe. Les séances individuelles (polarité, étirements de fascias, combinaison des deux) se poursuivent toutefois pour l’été, mais avec un horaire allégé et quelques semaines de vacances. Vous trouverez mon horaire disponible sur mon site de prise de rendez-vous en ligne https://studio-daya.square.site. Je favoriserai volontairement d’optimiser mon horaire pendant l’été, afin de profiter de celui-ci au mieux tout en me permettant de vous accueillir, alors il se peut que je vous propose des alternatives lors de votre prise de rendez-vous.

J’en profite pour remercier toutes les personnes ayant pris part aux séances de groupe, nous avons eu deux belles sessions complètes depuis le début de l’année, et c’était bon pour moi de retrouver votre belle présence après quelques mois d’arrêt 😊. Et d’avoir des personnes avec qui partager mes découvertes hebdomadaires, car c’était l’abondance à ce niveau depuis quelques mois 😂!!! C’est toujours le fun de voir vos expressions faciales, corporelles ou sonores après l’intégration d’une nouveauté, où je peux constater que je ne suis pas la seule à qui ça fait du bien 😂! N’oubliez pas que ma plateforme virtuelle est toujours disponible si vous désirez continuer de prendre soin de vous pendant l’été. https://www.studiodaya.ca/seances-virtuelles

Merci également aux personnes qui sont venues en soins individuels. Il y a nécessairement une partie insécure en nous lorsqu’on se doit de prendre une pause professionnelle de quelques mois lorsqu’on est à son propre compte. Et de constater que nos services sont à nouveau appréciés et demandés, bien ça nous montre que notre chemin à prendre est encore bien là, et ça aide à reprendre le flambeau! Merci 🙏

Je vous laisse ici les principaux liens pour mes différents services:

https://www.studiodaya.ca/polarite
https://www.studiodaya.ca/soins
https://www.studiodaya.ca/etirements-fascias

Je profiterai de l’été pour faire quelques voyages, prendre soin de mes plates-bandes et mon parterre, aller nager aussi! Et aussi intégrer les acquis de mes dernières formations De Gasquet sur l’approche posturo-respiratoire et le périnée, afin d’intégrer davantage le tout dès le début des séances à l’automne. Et continuer ma pratique yoga-étirements de fascias-renforcement, rituel essentiel à mon bien-être, qui continue de bourgeonner à chaque fois que j’embarque sur mon tapis 😂!

Je vous souhaite un très bel été ☀️!

Chantal

06/08/2025

L’année dernière, j’ai vécu une période d’épuisement professionnel, ayant clairement dépassé mes limites personnelles. Étant quelqu’un de passionnée, je m’étais trop donné autant dans mes services ici à mon studio, que dans les rénovations entreprises à la maison. C’est en faisant ma comptabilité au printemps 2024 que j’ai réalisé avoir fait en 6 mois l’équivalent que j’avais fait l’année précédente en une année (à 2,000$ près…), les chiffres disaient tout 😳!!! Bref, l’équilibre a à un moment donné été rompu en moi (un grain dans l’engrenage...), et le temps que je comprenne ce qui m’arrivait et que j’arrête les séances et les soins en cours, l’élastique s’est étiré au-delà de sa capacité et la chute a été brutale 📉…

Durant les 6 mois et demi de mon arrêt, il y a eu beaucoup d’inquiétude et d’inconnu, certains symptômes vécus ne trouvant pas d’explications. J’ai pris soin de moi au mieux possible, essayant de trouver le juste équilibre pour retrouver mon énergie. Ce n’était pas facile car mon corps ne répondait plus comme à l’habitude! J’ai été super bien accompagnée. J’ai fait une profonde introspection sur ce qui a contribué en moi à entraîner cette chute. Les prises de conscience qui en ont découlé ont été la pièce maîtresse de mon rétablissement. Et je crois qu’il fallait que je rencontre un tel mur pour que j’ose aller à leur rencontre… Et c’est grâce à celles-ci que je marche maintenant ma route d’une tout autre façon.

Mon énergie en fin d’été restait malgré tout cela instable. Ma première visite à Boston, à l’école maîtresse des étirements de fascias que je pratique ces dernières années, a été des plus éclairantes. J’y ai appris et j’ai vécu dans mon corps que lorsque notre énergie est basse, ce qui est le plus aidant pour la retrouver, c’est un renforcement musculaire vraiment doux. Beaucoup de répétitions avec peu de force d’impliquée. Et c’est ce que j’ai appliqué alors. Lorsque je sentais que ma batterie était déchargée, je faisais ce renforcement doux pour différents méridiens de mon corps, et hop!, j’avais à nouveau l’énergie pour faire ma journée, notamment aller prendre des belles marches pendant les vacances que je m’offrais à Freeport, avec le petit chien Eros que vous voyez sur cette photo 😊. C’était vraiment fascinant à observer en moi! Et à mon deuxième séjour, j’ai pu vivre une libération de fascias profonde en étirements assistés au niveau du méridien du Pancréas/Rate, qui gère l’énergie vitale en nous. Et ça a été un autre point tournant dans mon rétablissement, mon énergie étant suite à cela beaucoup plus stable. Et ça a approfondi drôlement ma compréhension du fonctionnement du corps humain, de ma pratique personnelle et professionnelle.

Bref, cet épisode de vie est désormais derrière moi, je trouvais intéressant de vous le partager, pour que vous compreniez mieux ce qui s’était passé pour moi l’an dernier. Et aussi parce que ça peut éclairer certaines personnes qui sont confrontées à un épisode d’épuisement professionnel, de dépression, de fatigue chronique, d’énergie instable, de maladie neurodégénérative, etc. Les deux derniers vidéos que j’ai partagés sur mon fil Facebook et que je vous remets en lien ci-dessous vont également en ce sens, je vous invite à les visionner!

https://www.facebook.com/reel/686956630922630
https://www.facebook.com/reel/1035635885208258

́puisementprofessionnel ́mentale

06/08/2025

J'aime bien les propos de ce psychiatre qui met encore une fois en lumière le lien essentiel entre le cerveau et le muscle. Un lien essentiel à entretenir pour rester en santé et bien vieillir. Et c'est ce que j'offre ici par les étirements de fascias et le renforcement doux que je propose dans mes séances de groupe, individuelles ou encore virtuelles.

Visitez mon site web pour en apprendre davantage! https://www.studiodaya.ca/etirements-fascias

"Il y a des allers-retours entre le cerveau et le muscle"
Pr Raphaël Gaillard, Psychiatre, Normalien, Chef de pôle Service hospitalo-universitaire – GHU Paris Psychiatrie Neurosciences - Université Paris Cité, nous explique en quoi le muscle est déterminant dans le fonctionnement de notre cerveau. 🧠

06/06/2025

Concernant le lien entre l’activité physique et la santé mentale!

05/31/2025

Le weekend dernier, j'ai complété ma première formation à De Gasquet Institut, soit l'approche Posturo-respiratoire (APOR). Je suis très heureuse de cette formation, qui viendra absolument bien s'intégrer aux étirements de fascias, au renforcement et au yoga que l'on pratique à mon studio, les rendant encore plus sécuritaires et efficaces! Autre intérêt majeur, c'est d'avoir en main les connaissances pour avoir une bonne posture en tout temps, où le périnée et la respiration ont un rôle fondamental, allié avec l'autograndissement. Une grande clé pour limiter les effets dommageables de la force de la gravité sur notre corps lorsqu'on est à la verticale! Je suis donc très heureuse de pouvoir commencer à partager ces connaissances avec vous dans mes différents services. Je vous invite à regarder ce vidéo pour connaître les avantages de travailler avec un professionnel formé De Gasquet: https://www.facebook.com/share/r/1B6WximR11/

05/30/2025

“Ce sont les approches qui m’ont le plus aidé, autant dans mes périodes de vie pas toujours faciles que lorsque la vie m’est douce 😊.”

Les services que j’offre visent à mettre notre énergie en mouvement pour apporter une transformation intérieure. Que ce soit par la polarité, les étirements de fascias ou le yoga! Apporter une petite swing intérieure à notre énergie permet de bouger ce qui est stagnant en nous, en libérer les entraves, ouvrir de nouveaux canaux de communication entre les différentes parties de notre être. Pour être plus complet, mieux tant dans notre corps que dans notre cœur, marcher en accord avec ce qu’aspire notre âme, et être ainsi mieux en soi et avec les autres! Ce sont les approches qui m’ont le plus aidé, autant dans mes périodes de vie pas toujours faciles que lorsque la vie m’est douce 😊. Elles sont les éléments essentiels à mon coffre d’outils bien-être. Voir le chemin qu’elles vous permettent vous aussi de parcourir, ben c’est vraiment très satisfaisant ✨! Merci de votre confiance 🙏🏻

https://www.studiodaya.ca
Pour prendre rendez-vous: https://studio-daya.square.site