08/06/2025
Yoga _ Dẻo hay cứng không quan trọng.
Trong lớp học yoga, có những người dễ dàng gập sâu, ép sát, hay thực hiện các tư thế một cách mềm mại như nước. Cũng có những người chỉ chạm đầu gối thôi đã thấy thử thách. Nhưng điều đó không quan trọng. Quan trọng là cả hai đều đang tập yoga – theo cách phù hợp với chính họ.
Nếu bạn dẻo, sự linh hoạt là một lợi thế, nhưng cũng là một bài học. Bởi đôi khi, cơ thể dẻo lại khiến bạn đi sâu hơn mức cơ thể sẵn sàng, bỏ qua sự ổn định và kết nối bên trong.
Yoga với người dẻo không chỉ là sự uyển chuyển, mà còn là học cách dừng lại đúng lúc, giữ vững tư thế, và cảm nhận trọn vẹn từng hơi thở.
Nếu bạn cứng, đó không phải là một giới hạn, mà là cơ hội để bạn khám phá từng bước, từng chuyển động một cách tỉ mỉ và sâu sắc hơn. Sự kiên nhẫn giúp bạn nhận ra những thay đổi nhỏ bé nhưng ý nghĩa qua từng buổi tập.
Yoga với người cứng là hành trình lắng nghe và tôn trọng giới hạn của mình, đồng thời dần mở rộng nó một cách tự nhiên.
Yoga là hành trình cá nhân, không phải là sự so sánh, mà là không gian để bạn trở về với bản thân – đúng với cơ thể và tâm trí ở hiện tại.
Dẻo hay cứng không làm nên một người giỏi yoga. Điều quan trọng là bạn ở lại với hơi thở, lắng nghe cơ thể bằng sự tử tế và tình yêu thương. Chỉ cần như vậy, yoga đã hoàn thành sứ mệnh của nó.
