David Lehouillier Ostéopathie D.O.

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L'ostéopathie est une approche globale qui permet au corps de pouvoir retrouver un état de bien-être à travers la récupération d'une intégrité structurelle et réduire les douleurs dues aux troubles fonctionnels. Après avoir suivi des formations supplémentaire en :
- Douleurs chroniques
- Maladies chroniques
- Pédiatrie
- Gériatrie
- Maternité
Pour des services plus adaptés et efficace!

26/05/2025

🧊 Capsulite : quand l’épaule se fige doucement...

La capsulite rétractile, ou "épaule gelée", est un trouble progressif et souvent mal compris, où la capsule articulaire s’enflamme et se rétracte, limitant drastiquement les mouvements.

🔍 Ce qui se passe :
La capsule de l’articulation devient fibrosée, rigide et douloureuse. Elle évolue lentement, souvent sans cause évidente.

⏳ Temps de guérison :
🕐 Phase douloureuse : 2 à 6 mois
🕐 Phase de raideur : jusqu’à 12-18 mois
⚠️ Le retour complet à la mobilité peut prendre plus d’un an

🎯 Clés de la prise en charge :
Soulager la douleur en phase inflammatoire

Libérer les zones associées (rachis, côtes, diaphragme…)

Accompagner progressivement la récupération des amplitudes à l'aide d'exercices et manipulations

Patience, douceur et constance

💡 L’ostéopathie aide à améliorer le confort et accélérer la récupération, surtout si elle est prise en charge tôt.

Pour prendre RDV : https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=B59E61AC3B7F4873B007304083F4E8FE&backgroundColor=ffffff&flowColor=228fa6

25/05/2025

Voici une autre problématique fréquente de l'épaule
💧 Bursite : une poche enflammée qui dérange tout le monde

La bursite sous-acromiale est une inflammation d’une petite poche remplie de liquide (la bourse) située entre le tendon et l’os de l’épaule (acromion). Elle agit comme un coussin, mais lorsqu’elle est enflammée, chaque mouvement devient douloureux.

🔍 Ce qui se passe :
La bourse gonfle, souvent à cause de frottements répétés, d’un conflit sous-acromial ou d’une tendinite associée → douleur aiguë et mouvement limité.

⏳ Temps de guérison :
🕐 En moyenne : 2 à 6 semaines
⏳ Peut être plus long si associée à d’autres lésions ou continuation du(es) facteur(s) aggravant(s)

🎯 Clés de la récupération :
Réduction de l’inflammation (repos, thérapie manuelle, parfois glaçage)

Travail ostéopathique pour libérer l’espace sous-acromial

Posture, ouverture thoracique et mobilité de la scapula

Éviter les gestes aggravants pendant la phase aiguë

💡 Ne pas ignorer une bursite : elle peut devenir chronique si mal soignée.

Pour prendre RDV
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24/05/2025

🥳Maintenant que vous connaissez bien l'anatomie de l'épaule, Savez-vous combien de temps peut prendre une épaule à guérir ses troubles ?

⏳ Combien de temps faut-il pour guérir une douleur d’épaule ?

ILa tendinite de la coiffe des rotateurs est une cause fréquente de douleur à l’épaule, surtout chez les personnes actives ou qui répètent souvent les mêmes gestes (sport, travail manuel, informatique...).

🔍 Ce qui se passe :
L’un ou plusieurs des tendons des muscles profonds (souvent le supra-épineux) s’enflamment, causant douleur et perte de mobilité.

⏳ Temps de guérison :
🕐 En moyenne : 2 à 4 semaines pour les cas habituels.
⚠️ Si la tendinite devient chronique : plusieurs mois peuvent être nécessaires.

🎯 Clés de la récupération :
Repos relatif (éviter de forcer dans la douleur sans immobiliser totalement)

Travail pour équilibrer les tensions et améliorer la mécanique articulaire

Correction des facteurs aggravants(posture, mouvements répétitifs)

Renforcement progressif et rééducation ciblée

💡 Une tendinite négligée peut entraîner un cercle vicieux : douleur → compensation → surcharge → rechute.
douleur → arrêt d'utilisation→perte de force→ faiblesse.

Intéresser à travailler votre épaule ?

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23/05/2025

🔎 Focus – Les muscles qui influencent la mobilité de l’épaule (au-delà de la coiffe)

Nous avons parler de plusieurs muscles qui peuvent influencer la stabilier et le bon fonctionnement de l'épaule💪. Mais malgré ces multiples muscles..... croyez-le ou pas..... IL Y EN A BIEN PLUS ENCORE🤯

Les prochains post seront dédiées à ces multiples muscles pour vous donner un apercu de se que l'on vérifie en ostéopathie pour vous aidez à trouver le retour du fonctionnement de vos épaules !

💪 Muscles du bras : force et direction du mouvement
Biceps brachial : participe à la flexion du bras et aide à stabiliser l’épaule.

Triceps brachial (chef long) : agit sur l’extension du bras et l’épaule.

🙌 Muscles du thorax et de la cage : soutien et mobilité
Dentelé antérieur : essentiel pour le bon glissement de l’omoplate sur le thorax. Faible → scapula "décollée".

Pectoral majeur : puissant muscle de poussée, amène le bras vers l’avant et l’intérieur.

Pectoral mineur : soulève la scapula vers l’avant, souvent tendu en cas de posture fermée.

Sous-clavier : petit mais stratégique, relie la clavicule à la première côte et amortit les tensions entre le haut du thorax et l’épaule.

Pour vérifier vos troubles d'épaules prenez rendez-vous à :

22/05/2025

🎯 Focus – La coiffe des rotateurs : 4 petits muscles, un rôle capital

Si votre épaule est mobile et stable à la fois, c’est en grande partie grâce à un groupe de muscles discret mais indispensable : la coiffe des rotateurs 💪

La coiffe des rotateurs est composée de 4 muscles profonds, chacun avec une fonction bien précise. Ensemble, ils maintiennent l’humérus bien centré dans l’articulation tout au long du mouvement.

🧩 Voici les 4 muscles de la coiffe :
🔹 Supra-épineux
Situé au-dessus de l’omoplate
Action principale : démarre l’élévation du bras
Très souvent impliqué dans les tendinites

🔹 Infra-épineux
À l’arrière de l’omoplate
Action principale : rotation externe du bras
Souvent sollicité dans les gestes de lancer

🔹 Petit rond

Juste sous l’infra-épineux
Action principale : rotation externe et stabilisation
Travaille en synergie avec l’infra-épineux

🔹 Subscapulaire

Collé à la face avant de l’omoplate
Action principale : rotation interne du bras
Se tend souvent en cas de mauvaise posture ou d’effort répété

💡 Pourquoi sont-ils si importants ?
Ces muscles travaillent en continu pour éviter que la tête de l’humérus ne frotte contre les autres structures osseuses et que les muscles travail de manière harmonieuse lors de la mobilisation d'élévation et de rotation du bras.
Quand ils sont faibles, tendus ou mal coordonnés → douleurs, inflammations, perte de mobilité.

🎯 En ostéopathie, on évalue et traite ces muscles en lien avec l’ensemble du corps : colonne, thorax, posture,ceinture scapulaire, respiration en lien avec la mobilité du diaphragme et réduire l'activation des muscles accessoires à la respiration, etc..

💬 Vous avez déjà entendu parler de la coiffe des rotateurs ? Ou ressenti une douleur en levant le bras ? Parlons-en en commentaire.
Pour prendre RDV ! : https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=B59E61AC3B7F4873B007304083F4E8FE&flowColor=228fa6&backgroundColor=ffffff

21/05/2025

⚠️ Comprendre votre épaule – Partie 4 : les pathologies les plus fréquentes

L’épaule est une merveille de mobilité… mais cette liberté de mouvement la rend aussi vulnérable à plusieurs troubles. Voici les plus courants que je rencontre en cabinet 👇

🔥 1. La tendinite de la coiffe des rotateurs
C’est l’une des causes les plus fréquentes de douleur. Elle touche les tendons des muscles profonds, souvent à cause de gestes répétitifs ou d’un déséquilibre musculaire et du à des faiblesse musculaire de ces muscles stabilisateurs de l'épaule.

🧩 Symptômes : douleur en levant le bras, en faisant des mouvement de rotation, perte de force.

🧊 2. La capsulite rétractile (ou « épaule gelée »)
Inflammation de la capsule articulaire qui limite progressivement les mouvements de l’épaule, souvent sans cause évidente.

🧩 Symptômes : raideur progressive, douleur persistante, perte d’amplitude importante, gêne la nuit.

🚫 3. Le conflit sous-acromial
Le tendon frotte sous un os (l’acromion) lors des mouvements du bras vers le haut. Cela peut engendrer une inflammation ou une tendinite.

🧩 Symptômes : douleur en levant le bras ou lors d’efforts au-dessus de la tête.

⚡ 4. Les douleurs projetées
La douleur à l’épaule ne vient pas toujours de l’articulation elle-même. Elle peut être liée à une tension ou un dysfonctionnement dans une autre zone du corps, comme :

Une irritation d’un nerf au niveau du cou (rachis cervical),

Des tensions musculaires ou fasciales autour du diaphragme, situé sous l’épaule, mais connecté par des chaînes posturales et nerveuses.

🧠 Le corps est un tout : une douleur peut parfois être le signal d’un déséquilibre à distance.

💬 Vous vous reconnaissez dans l’un de ces cas ? Vous avez des questions sur une douleur ? N’hésitez pas à commenter ou à partager.

Pour prendre RDV https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=B59E61AC3B7F4873B007304083F4E8FE&backgroundColor=ffffff&flowColor=228fa6

16/05/2025

🧠 Comprendre votre épaule – Partie 3 : les nerfs qui la contrôlent

On pense souvent à l’os ou au muscle quand une douleur survient… mais le nerf est souvent dans l’histoire ! ⚡

📡 D’où viennent ces nerfs ?
Ils prennent leur origine dans le plexus brachial, un réseau nerveux qui naît au niveau du cou (C5 à T1) et descend dans l’épaule, le bras et la main.

🔌 Le plexus brachial émergeant des vertèbres cervicales se divise sous plusieurs nerfs, en voici quelque uns.
-Nerf axillaire : innerve le deltoïde (permet de lever le bras).
-Nerf supra-scapulaire : commande le supra- et infra-épineux (coiffe des rotateurs).
-Nerf subscapulaire : active le muscle subscapulaire.

🔍 Un déséquilibre postural, une compression cervicale ou un traumatisme peuvent perturber ce système. Résultat ? Engourdissements, faiblesse, douleurs irradiantes dans le bras ou même jusqu’à la main.

💡 En ostéopathie, on prend en compte ces voies nerveuses pour comprendre l’origine des troubles de l’épaule — parfois, la source n’est pas là où se trouve la douleur !

💬 Avez-vous déjà ressenti des fourmillements ou une sensation de brûlure dans le bras ? N’hésitez pas à partager votre expérience.

POUR PRENDRE RDV : https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=B59E61AC3B7F4873B007304083F4E8FE&flowColor=228fa6&backgroundColor=ffffff

image link : https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Shoulder_pain.svg

15/05/2025

💪 Comprendre votre épaule – Partie 2 : les muscles qui la font bouger

Votre épaule ne se contente pas d’être mobile… elle est aussi puissante et précise, grâce à un réseau de muscles qui travaillent en équipe ! 👥

🎯 Typiquement l'épaule à des muscles principaux que l'on peut diviser en deux grands groupes :

🔸 1. Les muscles profonds : les stabilisateurs
Ils forment ce qu’on appelle la coiffe des rotateurs, un groupe clé pour maintenir l’humérus bien en place dans l’articulation.

🧩 Ils sont 4 :

Supra-épineux : démarre le mouvement d’élévation du bras et la rotation externe.

Infra-épineux et petit rond : aident à la rotation externe.

Subscapulaire : permet la rotation interne, qui est peu souvent travailler thérapeutiquement

🔧 Ces muscles sont souvent sollicités dans les douleurs chroniques ou les tendinites.

🔸 2. Les muscles superficiels : les moteurs
Ceux-là donnent force et volume à l’épaule, et permettent les grands mouvements.

🙌Deltoïde : le muscle « en forme d’épaulette », très actif quand on lève le bras.
Le trapèze est souvent divisé en plusieurs partie dû à la direction de ses fibres musculaires soit en trapèze supérieur, moyenne et inférieur.
🤔Le muscle élévateur de la scapula (omoplate) est aussi un muscle puissant et important à travailler pour réduire les inconforts aux épaules et même au cou !

🤯Beaucoup plus de muscles influecent la mobilité et le bon fonctionnement de l'épaule. Nous allons les nommer dans une publications futures, alors rester à l'affût !

☺️ Éviter les douleurs aux épaules est plus facile en ayant un bon équilibre entre force et stabilité. L'ostéopathie travail les structures de l'épaules pour améliorer le bon fonctionnement et la réduction de troubles associés.

POUR PRENDRE UN RDV :
https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=B59E61AC3B7F4873B007304083F4E8FE&flowColor=228fa6&backgroundColor=ffffff

💬 Des douleurs d’épaule ? Une question sur un muscle en particulier ? Dites-le en commentaire !

Lien image : https://commons.wikimedia.org/wiki/File:1119_Muscles_that_Move_the_Humerus_d.png

14/05/2025

🦴 Comprendre votre épaule – Partie 1 : l’ossature et les articulations

Saviez-vous que votre épaule est l’une des articulations les plus mobiles… mais aussi les plus complexes de votre corps ? 🤔

🔍 Classiquement l’ossature de l’épaule, c’est la rencontre de 3 os :

La clavicule : le petit pont osseux entre le sternum et l’épaule.

L’omoplate (ou scapula) : l’os plat à l’arrière, qui glisse sur le thorax.

L’humérus : l’os du bras qui vient s’emboîter dans l’omoplate.

💡 Ces os forment ensemble 3 articulations principales :

L’articulation gléno-humérale (entre l’humérus et l’omoplate) – c’est la plus mobile.

L’acromio-claviculaire (entre la clavicule et l’omoplate).

La sterno-claviculaire (entre la clavicule et le sternum).

🌀 Et n’oublions pas la scapulo-thoracique, une « fausse » articulation qui permet à l’omoplate de glisser sur la cage thoracique — essentielle pour le mouvement !

🙌 L'ostéopathie, avec sa vision plus élargit de l'épaule, vérifie aussi la mobilité entre le sternum et la clavicule, la mobilité des vertèbres dorsale supérieur ainsi que la mobilité des vertèbres cervicales puisqu'ils ont tous des rôles avec la mobilité de l'épaule et son bon fonctionnement.

👉 Cette mécanique fine permet de lever le bras, lancer une b***e, faire un câlin… mais elle peut aussi être fragile.

📌 Dans les prochaines publications, on explorera les muscles, les nerfs, et les déséquilibres fréquents de cette zone.

VOICI UN LIEN POUR PRENDRE UN RDV
https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=B59E61AC3B7F4873B007304083F4E8FE&flowColor=228fa6&backgroundColor=ffffff

🔁 N’hésitez pas à partager si vous trouvez ça utile, et posez vos questions en commentaire !

02/04/2022

[Communiqué de presse] 👉https://bit.ly/refond_osteoqc

Refondation en santé : les ostéopathes font partie de la solution pour soulager la première ligne

« Les ostéopathes détournent déjà des milliers de patients du cabinet de leur médecin de famille et de l'urgence. Ils travaillent en interdisciplinarité et en collaboration avec l'ensemble des professionnels de la santé. Ils correspondent tout à fait à l'esprit d'offrir des soins à échelle humaine et performants, reste à leur offrir la reconnaissance juridique pleine et entière qu'ils méritent par l'annonce de la création d'un ordre professionnel. »
- Bertrand Courtecuisse, président d'Ostéopathie Québec

Danielle McCann - Députée de Sanguinet Christian Dubé - Député de La Prairie - Assemblée nationale

25/01/2022

De retour pour vous faire sentir bien ! Sherbrooke me voici ☑️

29/11/2021

BONJOUR Tout le monde !

Mon numéro de téléphone est maintenant le :
(873) 662-8034
Mon adresse courriel est encore le :
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N'hésitez pas à me contacter pour vos problèmes et je vous souhaite tous un merveilleux temps des fêtes rempli de santé et de bonheur !

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