06/29/2024
La pleine conscience n'a pas pour but de diminuer la souffrance.🙏
Bien au contraire. Elle veut nous outiller à tolérer la souffrance, a l'observer, à la resssentir et passer au travers. Comme le Boudisme le dit aussi, ce qui cause le plus de souffrance est de justement vouloir éviter la souffrance. Cette lutte contre la souffrance nous amène dans de l'evitement à travers la consommation le divertissement, du "jemenfoutisme", du contrôle, du repli sur soi, de l'individualité, etc. Alors que la.pleine conscience apporte une grande ouverture à ce qui est...donc a soi, à l'autre, à la Vie.
Il y a la douleur inévitable en tant qu'humain qui vient par vagues ( accidents, deuils, violence, défis de santé,etc. ) et il y a la couche de souffrance que rajoute le mental par exemple en nous jugeant d'avoir mal, en nous comparant, en luttant contre la réalité, en ruminations, etc. La pleine conscience va permettre de diminuer cette 2ieme couche qu'on se rajoute en apportant de l'acceptation pour l'événement douloureux. Et si on rajoute a cela une belle dose d'aut-compassion pour le moment douloureux vécu, on est alors bien équipé pour traverser les vagues de défis inévitables que la vie va nous apporter.🙏
