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Maude Colin Naturopathe en santé hormonale féminine, Val-David, QC (2025)

09/01/2025

Récapitulatif du mois d’août 🌿

Août a filé à toute vitesse. Un mois bien occupé, riche en émotions, en défis, et surtout en gratitude. ✨

À la clinique, j’ai pris doucement ma routine. Chaque journée m’a rappelé combien mon métier m’amène des histoires uniques, des parcours touchants, des moments intenses. Je vois la force des femmes jour après jour, et je me sens tellement privilégiée de les accompagner dans leur cheminement. 🤍

Je suis aussi reconnaissante pour l’espace de la clinique, pour les liens qui se tissent avec mes collègues et pour ces petits cafés pris au village, qui me donnent l’occasion de croiser des visages connus et de me sentir vraiment enracinée dans ma communauté.

Les fins de semaine, j’ai pris le temps de me ressourcer dehors. Nous sommes allés camper sur le terrain de mon père, et nous avons passé de merveilleux moments à jouer tous ensemble dans la rivière. Ces instants simples, en famille, sont ceux qui me remplissent le plus. J’ai même commencé la broderie, une activité toute douce qui me fait ralentir et me fait beaucoup de bien.

Je termine ce mois avec le cœur rempli… et beaucoup de reconnaissance pour tout ce qui se construit, tranquillement, dans ma vie professionnelle et personnelle. 🌻

08/01/2025

Récapitulatif du mois de juillet 🌿

Le mois de juillet a été magique. ✨

Le 1er juillet, je me suis installée dans mon nouveau bureau à la clinique, au cœur du village de Val-David. Un rêve devenu réalité : avoir un espace bien à moi, chaleureux, vivant, où je peux désormais accueillir mes clientes en présentiel. 🤍

Je suis en train de l’aménager tranquillement. Les meubles sont là, quelques plantes ont trouvé leur place, mais il reste encore des petits détails à peaufiner : changer les chaises, installer un tapis, ajouter quelques touches décoratives. J’aurais voulu que tout soit parfait dès le premier jour… mais je me rappelle que ce qui compte, c’est d’être ici, maintenant. Et que ce lieu continuera d’évoluer avec moi.

Juillet a aussi été un mois intense. Je n’ai jamais autant travaillé. J’ai reçu de nombreuses clientes, parfois même en urgence, en dehors de mes heures. C’était exigeant, mais profondément gratifiant. J’ai accompagné des femmes aux défis variés : troubles hormonaux, fertilité, périnatalité, digestion, ménopause… Chaque rencontre m’a profondément nourrie.

J’ai terminé le mois avec deux semaines de vacances qui m’ont fait un bien fou. On est partis camper en famille, et j’ai vraiment pu décrocher, me reposer, me ressourcer. ⛺️ J’ai lu pour le plaisir, j’ai dormi, j’ai ri, j’ai pris le temps d’être présente, tout simplement.

Je termine ce mois remplie de gratitude… et prête à accueillir tout ce qu’août apportera. 🌻

06/30/2025

Juin est toujours un mois merveilleux pour moi — un mois qui déborde de couleurs, de lumière, de nature. Les fleurs s’ouvrent, les marchés d’été reprennent vie, la verdure s’installe, et avec elle, une sensation de renaissance douce… une fleuraison intérieure, aussi. 🌸

C’est aussi le mois où les classes se terminent, et où notre rythme de vie change : mon conjoint et moi adaptons nos horaires, et nous accueillons à temps plein mon beau-fils et ma belle-fille pour l’été. On a eu beaucoup de plaisir à planter notre jardin, à commencer les baignades, les soirées au lac, les moments simples en famille. 💚

Côté travail, une grande étape s’est amorcée : j’ai reçu les clés de mon nouveau bureau à Val-David 🗝️🌲 Je commence officiellement à y travailler dès demain, mais tout le mois de juin a été teinté de cette belle transition. J’ai reçu une partie de mon mobilier, et dans les prochains jours, ce sera le temps de décorer, installer les rideaux, ajouter des plantes, créer un espace à mon image. Je suis excitée (et un peu émue aussi!) à l’idée d’accueillir mes premières consultations en présentiel là-bas.

Mon horaire est bien rempli — jusqu’à la mi-août, presque toutes les plages sont comblées, avec une petite liste d’attente qui se forme. Il y a parfois des disponibilités qui se libèrent à la dernière minute, mais autrement, je suis pleine de gratitude pour la confiance que vous m’accordez. C’est fou, touchant, vibrant de voir la pratique que je suis en train de bâtir, et l’impact que je peux avoir. Merci, du fond du cœur 💛

06/26/2025

🌼 Prête à faire le premier pas vers une santé florissante ?

Mes évaluations gratuites de 20 minutes sont une occasion idéale pour échanger sur tes préoccupations et découvrir comment je peux t’accompagner dans ta santé hormonale et ta fertilité. 🌸

C’est un moment dédié à tes questions, et ensemble, nous verrons si nous sommes un bon match pour travailler ensemble.

💬 Peu importe où tu en es dans ton parcours, je suis là pour te fournir des informations et des conseils adaptés à tes besoins.

Prends rendez-vous dès maintenant via le lien en bio ! 👆

06/23/2025

Bien qu’il est possible d’obtenir de la vitamine D à partir de l’alimentation, l’exposition au soleil est la principale source de vitamine D. ☀️

La quantité de vitamine D produite par l’exposition au soleil varie en fonction de l’endroit où on vit et de la couleur de notre peau. 🌎

Malheureusement, la carence en vitamine D est extrêmement fréquente. ⚠️

Les facteurs qui contribuent à la carence en vitamine D sont l’évitement du soleil à midi (lorsque notre capacité à fabriquer de la vitamine D est la plus élevée), l’utilisation d’un écran solaire et le port de vêtements de protection. ⛱️

La vitamine D joue un rôle important dans le développement des follicules, la sensibilité des follicules à la FSH et la production de progestérone.

La vitamine D est essentielle au développement normal des os du fœtus, et une carence augmente considérablement le risque de complications de la grossesse, notamment de pré-éclampsie, de diabète gestationnel et de faible poids à la naissance.🤰

Les femmes ayant des niveaux suffisants de vitamine D avant la conception sont plus susceptibles de concevoir et de mener une grossesse à terme, alors qu’un faible taux de vitamine D est associé à un risque accru de fausse couche. 🚩

➡️ En résumé, l’exposition au soleil augmente la fertilité et les chances de mener une grossesse à terme.

Est-ce que tu t’exposes suffisamment au soleil ?
Est-ce que tu as déjà fait tester tes niveaux de vitamine D ?

Dis-moi en commentaires 👇🏼

06/16/2025

La fête des Pères est toujours une journée importante pour moi, parce que j’ai la chance d’avoir un père avec qui j’ai une relation merveilleuse. 💫

Mon père a toujours été derrière moi pour me soutenir. Il a été le premier à me dire qu’il croyait en moi, qu’il croyait en tous mes rêves.

Il m’a particulièrement soutenue dans mon cheminement de naturopathe. Il m’a beaucoup inspirée par sa motivation, son autonomie, sa passion, son ouverture d’esprit et sa volonté de toujours faire mieux.

Aujourd’hui, je suis vraiment heureuse de pouvoir dire que j’ai suivi ses traces, que je suis devenue naturopathe comme lui. 🌿

C’est une des nombreuses choses qui m’ont menée là où je suis aujourd’hui. Il m’a transmis — et me transmets encore — tellement.

Je suis aussi profondément reconnaissante pour mon mari, un père exceptionnel, qui soutient nos enfants, qui croit en eux, qui fait tout pour qu’ils développent leur plein potentiel… et qui croit en moi, qui me soutient dans mes projets.

Je suis vraiment entourée d’hommes merveilleux. 🥰

Je souhaite une douce fête des Pères à tous les papas, ainsi qu’à vos conjoints et aux vôtres. 🤍🫶

06/11/2025

Chaque cycle est unique, et le nôtre change souvent au fil des mois, des saisons, des émotions. 🌙✨

Si tu devais décrire ton cycle menstruel actuel en un seul mot… que choisirais-tu ?

👉 Partage avec moi dans les commentaires le mot qui te vient en tête.
Je prendrai le temps de lire et répondre à chaque message — alors n’hésite pas à me partager ce qui te vient. 💬

06/09/2025

Bien qu’elles soient communes, les douleurs menstruelles ne sont pas normales. ⚠️

Dans une menstruation normale, on ne devrait avoir aucune crampe ou des crampes et un inconfort très léger. ✅

Les douleurs menstruelles qui nous empêchent de réaliser nos activités de vie quotidienne ou qui nécessitent l’utilisation d’analgésiques ne sont pas normales. 🚩

Malheureusement, il est très fréquent que les femmes qui consultent pour des douleurs menstruelles ne soient pas prises au sérieux.

Le plus souvent, les médecins prescrivent des contraceptifs hormonaux ou des analgésiques pour les douleurs menstruelles. 💊

Toutefois, ceux-ci ne traitent pas la cause sous-jacente. Au lieu de cela, ils masquent la douleur.

Une douleur intense, quelle qu’elle soit, n’est pas normale et indique clairement que quelque chose ne va pas.

➡️ Une douleur extrême avec les règles peut être associée à l’endométriose.

Entre 20 et 90 % des femmes qui souffrent spécifiquement de douleurs pelviennes ou d’infertilité souffrent d’endométriose.

Il est temps de commencer à reconnaître que la douleur pendant les menstruations est une indication importante que quelque chose ne va pas. ‼️

👉 Tu vis avec des douleurs menstruelles ou on t’a parlé d’endométriose?

Je t’invite à réserver une consultation gratuite de 20 minutes pour qu’on prenne le temps d’en discuter. Tu pourras me parler de tes besoins et poser toutes tes questions sur mes services.

Ça me ferait vraiment plaisir de t’accompagner. 🤍

06/04/2025

Je vous partage quelques photos de ce que j’ai mangé au cours des dernières semaines.

Des repas simples, réconfortants, nourrissants… avant que mes assiettes ne deviennent un peu plus colorées avec l’arrivée des beaux jours. ☀️🥬

Voici ce que l’on peut voir sur les photos :
•Chili d’organes
•Osso bucco de porc
•Quiches
•Dattes avec beurre et beurre de noix
•Huîtres
•Omelettes avec bacon
•Poutine italienne faite maison
•Os à moelle
•Soupe de légumes au bouillon de poulet
•Crabes, salade et fromage de lait cru
•Un sandwich au jambon et des frites

Oui, il m’arrive aussi de sortir. C’est plutôt rare, mais quand c’est le cas, j’en profite et je me concentre à savourer. ✨

06/02/2025

✨ Elles racontent…
Ce qu’on a vécu ensemble, ce qu’elles ont retrouvé, ce qui a changé.

🤍 Se sentir enfin accompagnée par une alliée de la santé des femmes.
🤍 Voir son anxiété, sa fatigue, ses troubles digestifs et son cycle se transformer… pour de vrai.
🤍 Retrouver une meilleure vitalité, un sommeil réparateur, une santé globale plus solide.
🤍 Devenir autonome dans la gestion de sa santé : moins de stress, plus d’énergie, un cycle apaisé.
🤍 Vivre un postpartum complètement différent : plus en forme, une meilleure récupération.

Chaque histoire est unique. Et profondément inspirante. Merci à vous toutes. 🌿🙏🏼

05/31/2025

🌱 Récapitulatif de mai 🌞

Mai a été un mois profondément réjouissant. Avec l’arrivée du printemps, on a passé plus de temps dehors — à profiter de la nature, du soleil, de la douceur qui revient. J’ai passé de beaux moments en famille, j’ai vu mes amis… et ça m’a fait beaucoup de bien.

C’est aussi un mois marquant pour moi : j’ai officiellement terminé ma formation en naturopathie, une formation de 1900 heures. 🎓 Pour celles qui ne le savent pas, au Québec, on peut exercer comme naturothérapeute dès 400 heures de formation, et 1200 heures sont nécessaires pour exercer comme naturopathe. Donc je pouvais déjà travailler depuis longtemps, mais là, je boucle un chapitre. Et ça fait du bien de pouvoir tourner la page et me consacrer pleinement au reste. 💛

Autre belle nouvelle : j’ai signé un bail pour louer un bureau dans mon village, à Val-David! 🌲✨ Je vais enfin pouvoir offrir des consultations en présentiel, tout en continuant bien sûr les rencontres virtuelles. C’est une grande étape pour moi, un pas de plus vers ce que j’imaginais pour ma pratique.

Et à partir de cet été, je vais aussi commencer à offrir l’analyse de tests fonctionnels en complément des suivis. Un autre beau projet qui me motive beaucoup!

Dans ma pratique, je continue d’accueillir de nouvelles clientes, de poursuivre les suivis en cours… et j’aime cette énergie que le printemps insuffle à tout le monde. C’est comme si la motivation de prendre soin de soi se réveillait avec les bourgeons. C’est beau à voir — et à vivre. 💚

Merci à celles qui me suivent, me font confiance, me lisent, me partagent. 🌸

05/28/2025

🎙️ Nouvel épisode du podcast Fertilité Consciente

Dans cet épisode, je vous parle d’un facteur clé qui influence la fertilité et l’équilibre hormonal : le stress. 🔍

➡️ On explore ensemble comment le stress — qu’il soit physique, émotionnel ou environnemental — peut perturber la production hormonale, retarder l’ovulation, voire bloquer complètement le cycle menstruel. Je vous explique notamment le rôle de la FSH, particulièrement sensible aux signaux de stress.

Je partage aussi des exemples concrets tirés de ma pratique, ainsi que des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce que notre corps tente de nous dire lorsqu’il dérègle notre cycle.

🔗 L’épisode complet est disponible via le lien en bio.

📲 Tu te sens concernée par ce sujet ? Écoute l’épisode et viens me partager ton ressenti en commentaire ou en message privé.

Maude Colin Naturopathe en santé hormonale féminine

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