Samudra yoga+

Samudra yoga+ Samudra est un mot en Sanskrit signifiant océan. Sam = ensemble ; udra = eau. Un nouveau studio de yoga à Val-d'Or.

04/22/2026

🎧 Il y a quelques semaines, le podcast Marche & Saut a abordé un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : le pilates durant la grossesse.

Bouger en douceur pendant cette période peut vraiment aider à soutenir le corps, à améliorer la posture et à accompagner les nombreux changements vécus au fil des mois.

Au Studio Samudra yoga+ à Val-d’Or, nous offrons justement un cours de yogalates (yoga + pilates) les samedis à 10 h — un espace accessible et adapté pour bouger avec bienveillance, à l’écoute de son corps.

Si le sujet vous parle, on vous invite à écouter l’épisode du podcast Marche et Saut… et pourquoi pas venir expérimenter les bienfaits du pilates avec nous 🤍

📍 Studio Samudra yoga+ — Val-d’Or
🗓 Yogalates : samedis à 10 h

P.S. Promis, c’est bon pour tout le monde… pas seulement pour les femmes enceintes 😉

🌿 Réveil printanier 🌿Le printemps est là… et avec lui, une belle invitation à sortir doucement de l’hiver ❄️Respire… et ...
04/21/2026

🌿 Réveil printanier 🌿

Le printemps est là… et avec lui, une belle invitation à sortir doucement de l’hiver ❄️

Respire… et déploie-toi, comme la nature qui renaît 🌱
À travers une pratique de vinyasa flow vivifiante, mais accessible, viens réveiller ton énergie, remettre du mouvement dans ton corps et créer de l’espace, autant physique que mental.

C’est aussi l’occasion parfaite de venir rencontrer Joannie, notre nouvelle professeure ✨

📅 Dimanche 26 avril
🕚 11h00
📍 Studio Samudra yoga + à Val-d'Or

Un moment pour t’étirer, respirer… et te reconnecter à toi, tout simplement 🤍

Réserve ta place dès maintenant 💫

Reset ta semaine… et accueille le week-end autrement ✨Expérience elvivendredi 24 avril — 17h30 à 18h45 💃elvi, c’est :💗 v...
04/20/2026

Reset ta semaine… et accueille le week-end autrement ✨

Expérience elvi
vendredi 24 avril — 17h30 à 18h45 💃

elvi, c’est :
💗 vivre ton histoire et tes émotions à travers le mouvement et la musique
🌟 de l’intensité émotionnelle et physique
🤍 mouvements de danse, renforcement musculaire et inspirés du yoga
🌀 un moment pour t’écouter, respirer, et simplement être toi
💫 des séances accessibles pour tous, sans pression, à ton rythme
🎶 un espace doux et vivant, où le mouvement devient expression

Prépare-toi à vivre quelque chose d’incroyable 💫

Réserve ta place dès maintenant 💛

À la demande générale, voici la citation partagée ce matin en yogalates ✨Une belle classe où on a bien travaillé… et où ...
04/18/2026

À la demande générale, voici la citation partagée ce matin en yogalates ✨

Une belle classe où on a bien travaillé… et où on a eu chaud 🔥💛

Comme un rappel doux, mais essentiel, citation d'Adam Grant :

Le repos n’est pas une perte de temps.
C’est un investissement dans le bien-être.

Se détendre n’est pas un signe de paresse.
C’est une source d’énergie.

Les pauses ne sont pas une distraction.
Elles sont une occasion de recentrer son attention.

Jouer n’est pas une activité futile.
C’est un chemin vers la connexion et la créativité.

Et toi… est-ce que tu t’accordes vraiment ces espaces dans ton quotidien ? 🤍

Ce weekend, tu fais quoi pour toi ? ✨On t’a préparé un bel équilibre entre mouvement, douceur et intériorité au studio 💙...
04/17/2026

Ce weekend, tu fais quoi pour toi ? ✨

On t’a préparé un bel équilibre entre mouvement, douceur et intériorité au studio 💙

Vendredi soir, viens te déposer en aérien restaurateur…
Samedi, on active le corps avec yogalates, puis on ralentit avec une méditation zen
Et dimanche, on termine en douceur avec un yin pour relâcher profondément

Peu importe ce dont tu as besoin en ce moment — bouger, respirer, ralentir — il y a une place pour toi 💫

Réserve ta place et viens prendre ce temps pour toi 🤍

Notez qu’en raison d’un empêchement, la classe de yoga adapté de ce jeudi 16 avril à 10h est annulée.Merci de votre comp...
04/15/2026

Notez qu’en raison d’un empêchement, la classe de yoga adapté de ce jeudi 16 avril à 10h est annulée.

Merci de votre compréhension 🤍

On vous invite à profiter des autres beaux moments tout doux offerts au studio cette semaine :

✨ Yin / restaurateur avec Marie-Hélène — mercredi 19h
✨ Samedi zen méditation — samedi 13h30 (avec Marie-Hélène et Isabelle)
✨ Yin yoga avec Kathleen — de retour ce dimanche 19 avril à 11h

De belles occasions de ralentir, de respirer… et de prendre soin de vous 🌿

🌟 Déjà la moitié du défi ! 🌟Peu importe ton objectif ou le nombre de collants collés jusqu’à maintenant… prends un momen...
04/15/2026

🌟 Déjà la moitié du défi ! 🌟

Peu importe ton objectif ou le nombre de collants collés jusqu’à maintenant… prends un moment pour te féliciter. Tu es là, tu bouges, tu respires, tu prends soin de toi. Et ça, c’est magnifique.

Ce défi, ce n’est pas une course. C’est une invitation à te reconnecter à toi-même, à ta pratique, à ce qui te fait du bien.

Comment tu te sens à mi-parcours ? Qu’est-ce que tu as découvert ou redécouvert en toi ?

On t’invite à partager un petit mot, une photo ou même une émotion avec la communauté 💬🧡

Merci d’être là.
On continue ensemble, un souffle à la fois 🙏

Et si, le temps d’une pratique, tu déposais ce que tu n’as plus besoin de porter ?Vendredi 17 avril, on explore aparigra...
04/14/2026

Et si, le temps d’une pratique, tu déposais ce que tu n’as plus besoin de porter ?

Vendredi 17 avril, on explore aparigraha — le non-attachement.
Un doux rappel que l’on peut relâcher, laisser aller… sans rien perdre d’essentiel.

Dans cet aérien restaurateur, chaque support devient une invitation à :
ralentir, respirer, et créer de l’espace — dans le corps comme dans l’esprit.

Pas besoin de forcer, ni de retenir.
Juste être… et laisser circuler.

19h30–20h30
aérien restaurateur avec Priscillia

Réserve ta place 🤍

🌸 Pourquoi se concentrer sur l’ouverture du cœur ? 🌸L'ouverture du cœur, à travers des postures comme le cobra, permet d...
04/13/2026

🌸 Pourquoi se concentrer sur l’ouverture du cœur ? 🌸

L'ouverture du cœur, à travers des postures comme le cobra, permet de libérer les émotions retenues et de cultiver une sensation de légèreté intérieure. En ouvrant ton cœur, tu invites plus d’amour, de bienveillance et de compassion dans ta vie. 💖

🛍️ Des produits d’ici, choisis avec soin 💙As-tu remarqué ? Tous les objets en vente au studio Samudra yoga+ sont issus d...
04/09/2026

🛍️ Des produits d’ici, choisis avec soin 💙

As-tu remarqué ? Tous les objets en vente au studio Samudra yoga+ sont issus de marques québécoises ou canadiennes ! 🇨🇦✨

Que ce soit pour un tapis de yoga, une chandelle apaisante, du thé, des coussins d'allaitement ou des accessoires de yoga, chaque article reflète notre engagement envers des entreprises d'ici qui partagent nos valeurs de qualité, de durabilité et de bien-être.

🧘‍♀️ Viens jeter un œil avant ou après ta classe et découvre des trouvailles pensées pour toi.

Yoga doux avec Marie-Hélène 🫶Dimanche 12 avril — 11hEntre deux saisons, entre deux respirations… on cultive la patience ...
04/08/2026

Yoga doux avec Marie-Hélène 🫶
Dimanche 12 avril — 11h

Entre deux saisons, entre deux respirations… on cultive la patience 🌿

Par chez nous, la neige persiste encore, mais le printemps se fait doucement sentir.

Cette séance est une invitation à ralentir, à rester connecté(e) à ton souffle et à avancer en harmonie avec le rythme naturel de la vie.

Comme la neige qui fond tranquillement à l’extérieur, on explore dans notre pratique cet espace de transition… avec patience, confiance et bienveillance.

Un moment pour te déposer, respirer… et simplement être.

Réserve ta place 💛
https://studiobookingonline.com/samudrayoga/store.html

Nouveauté à l’horaire ✨Yoga aérien — TOUT PASSE 🤍Vendredi 10 avril — 17h30Un rappel simple, mais puissant : tout passe.L...
04/07/2026

Nouveauté à l’horaire ✨

Yoga aérien — TOUT PASSE 🤍
Vendredi 10 avril — 17h30

Un rappel simple, mais puissant : tout passe.

Les sensations, les émotions, les pensées… même les inconforts. Rien n’est permanent.

À travers le yoga aérien, on explore le mouvement, le relâchement et la suspension pour se laisser traverser plutôt que résister.

On respire, on s’adapte, on se dépose… en se rappelant que chaque instant évolue.

Une pratique pour lâcher prise, prendre du recul… et peut-être voir les choses autrement.

Réserve ta place 💫
https://studiobookingonline.com/samudrayoga/store.html

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1180 Rue De L'Escale
Val-d'Or, QC
J9P4G8

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