Samudra yoga+

11/15/2025

Ce weekend, on vous met au défi 👀 ! Choisissez de relever votre défi préféré parmi les suivants et partagez-nous votre décision ou votre expérience 👇 :

1- Parlez d’une entreprise régionale au plus de gens possible 🗣.
2- Invitez un ami à faire activité extérieure ❄️.
3- Choisissez deux moments durant votre journée (ex : matin et soir) et écrivez les choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude 🖊.

Amusez-vous 🤩 !

11/14/2025

✨
On se rappelle avec le sourire d’Anna-Ève, qui nous aidait à la réception de la commande de traversins au studio 🥰

Depuis ce temps, nos traversins continuent de faire partie du décor et d’accompagner vos moments de détente 🧘‍♀️
Bonne nouvelle : il en reste toujours en vente au studio Samudra yoga+ à Val-d’Or!

Viens en découvrir les couleurs et la douceur 🌿💛

11/13/2025

🌸 Classe spéciale : Mandala Flow 🌸
📅 Vendredi 21 novembre – 19h à 20h15

Un mandala est bien plus qu’un simple dessin. Originaire de l’Inde, ce cercle sacré représente l’unité, l’harmonie et la totalité. Dans plusieurs traditions spirituelles, il sert de support à la méditation et au recentrage intérieur.

Lors de cette classe spéciale, nous allons transformer cette symbolique en mouvement :
✨ Une séquence fluide et circulaire
✨ Un voyage dans toutes les directions
✨ Un retour constant à notre centre

💫 Imagine ton tapis comme une toile où tu dessines ton propre mandala à travers le souffle et le mouvement.

👉 Viens explorer cette pratique unique et repartir avec une sensation d’unité et de paix intérieure.

Réserve ta place dès maintenant 🌿
https://studiobookingonline.com/samudrayoga/store.html

11/13/2025

Saviez-vous que Marie-Hélène offre du yoga adapté au studio ?

Cette classe est offerte les jeudis de 10h00 à 11h15.

Voici la description :

Partagez l'information afin de faire découvrir cette belle opportunité au plus de gens possible 😊.

Voici la description :
Avec le yoga adapté, il vous sera enseigné comment construire votre propre calme à travers les postures de yoga, les techniques de respiration et une période de méditation. Marie-Hélène vous accompagnera dans le yoga en respectant les limites de votre corps. Cela permet à chacun de s’adapter à chaque posture selon les besoins du corps avec divers accessoires. Cette pratique vous apportera tous les mêmes progrès et bienfaits du yoga. Le yoga adapté s’adresse aux personnes qui ont certaines limitations physiques ou douleurs articulaires. Il évite la pression sur les poignets ou les genoux, par exemple. 🧘🏼‍♀️

Contactez-nous pour toute question ou pour vous inscrire. 🗣

11/12/2025

Prêt·e à redécouvrir le yoga de façon amusante ? 🦋

Le yoga aérien chez Samudra yoga+ te propose une expérience unique, suspendu·e dans un hamac, où l’on allie plaisir et renforcement musculaire. 🌿

Contrairement au yoga au sol, où l’on repousse le sol pour stabiliser nos postures, le yoga aérien te permet de travailler la force de tirade (pull strength) tout en te laissant flotter dans les airs. ✨

Que ce soit pour défier la gravité ou tout simplement pour t’amuser, c’est une manière douce et énergisante d’explorer tes mouvements avec légèreté.

Entre renforcement, souplesse et sensation de liberté, viens découvrir une pratique qui met le sourire aux lèvres et fait travailler ton corps d'une manière différente ! 🤸‍♀️

Inscris-toi maintenant pour notre prochaine séance ! https://studiobookingonline.com/samudrayoga/classes.html

11/11/2025

🌿 Classe Explore ton Yoga – 16 novembre au Studio Samudra Yoga +, Val-d’Or 🌿

Bon matin ☀️

Le thème de notre prochaine rencontre sera :
Être bien dans son corps, bien en soi

À la mi-novembre, alors que le froid s’installe doucement et que le corps tend à se refermer, je vous invite à une pratique de yoga doux pour dénouer, respirer et préserver l’aisance de bouger.

Nous prendrons le temps d’étirer les couches profondes des muscles, de libérer les fascias et d’assouplir les articulations, afin de garder un corps disponible, vivant et confortable à habiter.

Une séance douce mais profonde, qui invite à retrouver la légèreté du mouvement et la clarté intérieure, même quand le temps devient plus froid. 🍂

🧘‍♀️ Quand : Dimanche 16 novembre, à 10h30
📍 Où : Studio Samudra Yoga +, Val-d’Or
👩‍🏫 Avec : Marie-Hélène

Au plaisir de partager cet espace de douceur et de mouvement avec vous 💛

Bonne journée! 🌸

11/10/2025

Saviez-vous que les Coussins etc. moulent et supportent le corps, en plus d'être :
- antiacariens et moisissures
- très légers
- durables
- lavables à la machine
- faits au Québec 😇

Et vous pouvez les acheter directement au studio 😁 !

11/07/2025

Une belle classe de yoga et de danse ce soir ☺️👯‍♀️

🌿 Yoga flow & éveil en mouvement – revenir à soi 🌿

📅 Vendredi 7 novembre – 19h à 20h15

🧘‍♀️💃 Aujourd’hui, je t’invite à revenir à toi. Là où tu peux enlever tous tes masques, déposer le poids que tu portes et simplement être.

Revenir à soi, c’est retrouver cet espace intérieur où tu te sens en sécurité, aligné·e, vivant·e.
Pendant cette pratique, laisse les mouvements, la musique et ta respiration te ramener vers cet endroit précieux.

✨ Respire profondément.
✨ Écoute ce qui vit en toi, doucement, sans jugement.

👉 Une invitation à bouger, à t’ancrer et à revenir à toi.
https://studiobookingonline.com/samudrayoga/store.html

11/07/2025

Le weekend, c'est parfait pour s'installer dans la posture du Savasana partout 😂.

✅ On en profite pour vous partager les classes qui auront lieu :
- Ce soir 7 novembre 19h00 : yoga flow et éveil en mouvement avec Caro 🙏
-Samedi 9 novembre:
9h00: Vinyasa soutenu avec Caro
Yoga prénatal avec Caro
Zumba+fit+ relaxantion avec Isabelle Pelletier

-Dimanche 9 novembre:
9h15: Pilates avec Caro
10h30: Explore ton yoga avec Carol-Ann Thouin

👇 Comment prendras-tu soin de toi en fin de semaine 🍂 ?

Bon long weekend 🤩!

11/06/2025

🔥 Zumba-Fit avec Isabelle
🗓 Samedi 8 novembre à 13h
💃 Venez danser, bouger et vous amuser au Samudra yoga+ !

De la musique, du rythme et une belle dose d’énergie positive 💫

Réservez votre place dès maintenant !
https://studiobookingonline.com/samudrayoga/store.html

11/06/2025

Si vous recherchez le confort ultime pendant vos séances de yoga, ne cherchez pas plus loin que les traversins Halfmoon ! Ces petites merveilles sont non seulement super confortables, mais elles ajoutent également une dimension extra à vos postures préférées.

Soutenons nos entreprises locales en investissant dans des produits durables et de qualité comme les traversins Halfmoon. 🌿✨ Avec leur durabilité exceptionnelle, ils deviendront vite un incontournable de votre pratique quotidienne.

Passez au studio pour découvrir ces compagnons de yoga polyvalents qui rendront votre pratique encore plus enrichissante ! 🧘‍♀️🌈

11/05/2025

🌿 Classe ajoutée 🌿

Bonne nouvelle pour notre Défi de novembre ✨ : une nouvelle séance de yoga doux aérien avec Priscillia est ajoutée à l’horaire le vendredi 14 novembre à 13h30 🕝 au studio Samudra yoga+ à Val-d’Or.

Une belle occasion de vous déposer dans le hamac, de relâcher les tensions et de retrouver de la légèreté, tout en cumulant une pratique supplémentaire pour votre défi 💫.

📌 Places limitées – réservez vite sur Studiobooking!
https://studiobookingonline.com/samudrayoga/classes.html