01/05/2026
Le cortisol, on n’en parle jamais assez .
J’ai demandé à ChatGPT de m’expliquer ce qu’est le cortisol comme si j’avais 10 ans, pour que ce soit bien simple à comprendre.🫣🤓
Le cortisol, c’est une petite hormone que ton corps fabrique. On l’appelle parfois l’hormone du stress, parce qu’elle aide ton corps à réagir quand tu es stressé, surpris ou que tu as besoin de beaucoup d’énergie.
Par exemple, si tu dois courir très vite ou réfléchir vite à l’école, le cortisol dit à ton corps :
« Attention ! On a besoin d’énergie ! »
« Ton cœur doit battre un peu plus vite ! »
« Ton cerveau doit être super concentré ! »
Mais si ton corps fabrique trop de cortisol tout le temps, parce que tu stresses souvent, ça peut te rendre fatigué, nerveux ou même te donner du mal à dormir.
En gros, le cortisol, c’est comme un coach qui te pousse à bouger, mais il ne faut pas qu’il crie tout le temps 😅
Donc viens me voir ont va essayer de réduire le tiens si tu pense que tu en a en trop grande réserve après le temps des fêtes ✨️ il me reste des disponibilités du 07 au 08 Janvier
