Marie-Hélène Dionne - Professeure de yoga

08/29/2025

08/25/2025

✨ Le yoga, une approche complémentaire en santé ✨

Le yoga est aujourd’hui reconnu comme une approche complémentaire à la médecine conventionnelle.
Quand on parle de yoga en médecines complémentaires, on fait référence à des pratiques corps-esprit comme :
🧘‍♀️ le yoga
🧘‍♂️ la méditation de pleine conscience
🎨 l’art-thérapie
Elles peuvent être intégrées conjointement à un suivi médical conventionnel.
👉 Attention : toutes les approches complémentaires n’ont pas le même niveau de preuves scientifiques.
Heureusement, des organismes comme le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)classent le yoga parmi les pratiques corps-esprit les plus reconnues, et sa légitimité scientifique ne cesse de se renforcer.

💫 N’est-ce pas fantastique tout ça ?
À travers le yoga et la yoga-thérapie, j’accompagne chacun à retrouver équilibre, sérénité et bien-être, à son rythme et selon ses besoins.

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

08/22/2025

L’été, j’ai enfin l’impression de pouvoir ralentir…d’avoir un peu plus de temps. M’assoir avec un livre c’est comme prendre une grande respiration où tout s’apaise.
Prendre le temps de lire, de réfléchir, de me déposer. Toute l’année, je fais une pile de livres « pour plus t**d ». Puis un nouveau arrive et passe en priorité, reléguant les autres encore plus bas dans la pile 🙈. Est-ce que ça t’arrive aussi?

Pour moi, lire l’été, c’est un peu comme une pratique de yoga hors du tapis : se garder du temps pour soi, savourer la présence du moment, profiter du dehors, voyager à travers les pages…méditer et se rencontrer un peu plus profondément. 🌷📚

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

08/19/2025

J’ai vraiment hâte de recommencer l’enseignement des cours de Hatha yoga cet automne!
Ce sera un bonheur de vous retrouver et d’accueillir de nouvelles personnes dans cet espace de calme et de bien-être.
Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant. Tu peux déjà réserver ta place et choisir le forfait qui te convient le mieux avec Samudra yoga+✨

Au plaisir de partager cette nouvelle saison ensemble, dans la douceur et la présence.

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

08/14/2025

✨ Les consultations en yogathérapie sont ouvertes — réserve ton moment ✨
C’est avec beaucoup de joie que je t’annonce que les séances individuelles de yogathérapie sont maintenant commencées.
J’ai déjà eu le bonheur d’en offrir à quelques personnes, et ce projet qui me tient à cœur prend doucement racine.
Aujourd’hui, j’ai plus de disponibilités pour accueillir de nouvelles personnes, à leur rythme et selon leurs besoins.

Si tu ressens l’élan de vivre un accompagnement sur mesure, respectueux de ta réalité du moment…
📩 Écris-moi en privé, ou par courriel mhdionneyoga@gmail.com ou un appel (819-874-0604) ou visite mon site web: mhdionneyogatherapie.com.

Au plaisir de t’accueillir et de t’accompagner sur ton chemin du mieux-être 💫
* Reçu pour assurance disponible *

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

08/08/2025

🌿 Grande nouvelle ! 🌿
Ma nouvelle page Web sur la yogathérapie est maintenant en ligne !
Je vous invite à la découvrir dès maintenant 💻✨
👉 mhdionneyogatherapie.com.

🙏 Merci de contribuer à faire rayonner cette belle offre. En partageant cette publication ou en parlant simplement autour de vous, vous m’aidez à faire découvrir la yogathérapie à ceux qui en ont besoin.
✨ Chaque petit geste compte. Merci du fond cœur !

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

07/28/2025

Par ici, c’est un lundi gris et sombre… mais on peut toujours y mettre un peu de lumière à notre façon. Ce matin, j’ai allumé ma lampe de sel… juste ça, et l’ambiance change. Une douce lueur, un petit coin réconfortant qui invite à ralentir, à prendre soin de soi.
Et si on profitait de cette journée pour se créer un espace qui fait du bien, propice à l’introspection… et pourquoi pas y travailler dans une ambiance nouvelle, calme et apaisante?
Je vous souhaite un bon lundi, à votre rythme.

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

07/25/2025

☞ Dimanche le 27 juillet à 10h30
🌞 Au cœur de l’été – Séance de Hatha yoga
🌳 Au Parc Edgard-Davignon si la température le permet

Un moment pour t’ouvrir à toi-même, aux autres, à la vie.
Dans la lumière douce du matin, viens respirer l’air d’été,
te nourrir de prana, t’aligner… et laisser la vie te traverser.
Par des mouvements simples et conscients,
laisse l’énergie circuler librement et habite ton corps avec présence.
Le souffle du vent, la chaleur du soleil, la terre sous tes pieds… Une séance en nature à savourer pleinement.

À bientôt!

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨

07/20/2025

🌙 Yin-Restaurateur au cœur des soirs l’été 🌙

Je vous invite à deux séances toutes douces de yoga yin-restaurateur, les mardis 22 et 29 juillet à 19h30, au studio Samudra yoga+
Un moment pour ralentir, relâcher, déposer le corps et apaiser l’esprit. À travers des postures tenues longuement et soutenues par des accessoires, nous laissons place au silence, à la présence et à la régénération.

"Un espace pour s’éloigner du faire et revenir à l’être".

Je vous y accueillerai avec douceur pour ce moment de ressourcement.

De mon cœur aux vôtres 💞
Namasté 🙏
Marie-Hélène ✨