Jany Girard - Orthothérapeute

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Jany Girard - Orthothérapeute

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07/02/2025

Mes vacances arrivent bientôt! Mon horaire est déjà complet mais n'hésitez pas à vous inscrire à la liste d'attente au besoin. 🙂

06/12/2025

Vous avez été plusieurs ce matin à recevoir des avis que vos rendez-vous étaient déplacés de journée.

Simplement parce que je m'implique activement dans les sports de mes enfants, donc mon conjoint et moi on s'engage à être sur le terrain et aider les organisations.

Il se peut que certains changements surviennent au fil des semaines surtout pour les rendez-vous en fin de journée.

Si le changement ne vous convient pas, téléphoné moi au 819-527-2726 et on regardera pour un autre alternative.

Merci de votre compréhension. 😁

04/25/2025

Petit message d’intérêt général à ma clientèle.

Pour ceux qui on un rendez-vous dans les prochaines semaine vous risquez de recevoir un message texte ou un courriel de Ma Clinique Chiropratique.

Je fais un switch vers la plate-forme de prise en rendez-vous de la clinique afin de faciliter la communication interdisciplinaire et améliorer nos suivis cliniques.

Bon weekend😁

03/03/2025

J'ai une place qui s'est libérée cette semaine.

Jeudi 6 mars à 14h00

02/27/2025

De retour de vacances, plus fatiguée qu'à mon départ mais le cœur rempli de souvenirs avec les gens que j'aime. 💕

PS: je suis revenu de voyage avec plus de 50 messages vocales, svp envoyez moi des textos la prochaine fois c'est plus facile à gérer. 🤯

Bye bye mon beau coucher de soleil du Costa Rica 🌞

12/21/2024

J'ai été très très absente des réseaux sociaux dans les derniers mois.

Et je vais continuer de l'être,

Comme tout le monde, j'ai l'impression de ne pas avoir assez de 24h dans une journée alors j'ai fait des choix dans les derniers mois pour me libérer du temps.

- j'ai arrêté mes contrats en mentorat.

- j'ai arrêté de donner de la formation.

- et j'ai arrêté d'alimenter mes réseaux sociaux.

C'est plus de 10h par semaine que je peux consacrer à se qui est vraiment important présentement pour moi.

2025 approche et je vous souhaite une année où vous aurez de l'espace pour vous choisir et pour faire des choses qui vous nourrissent réellement.

Arrêtons de scroller inutilement et choisissons consciemment ce que nous consommons.

Sortez dehors,

Bougez,

Amusez-vous,

Et on se revoit à la clinique pour prendre en charge vos petits et grands bobos.

xx 😘

12/07/2024

TEMPS DES FÊTES 🎄

Prendre note que vos thérapeutes seront absentes du 23 décembre au 3 janvier inclusivement, exceptée Geneviève qui sera à la clinique le 2 et 3 janvier pour vous servir.

Toute l'équipe vous souhaite un joyeux Noël et une merveilleuse année 2025 à venir. ❤

11/08/2024

Maintenir la santé par la prévention pour un système de santé en santé. 💕

10/08/2024

Par où commencer pour diminuer mes douleurs au dos?!

Si on oublie les étapes de consulter un professionnel de la santé.

Mon étape numéro 1, entraîner et réveiller tes 🦶🦶.

De petits changements au niveau des pieds ont un grand impact sur l'alignement de la colonne vertébrale.

Le principe d'enracinement debout et assit est la première chose selon moi à maîtriser.

Voici 3 points à tenir compte.

1. Travaille tes pieds avec des exercices de proprioception et de posture.

2. Étire les muscles rattachés aux pieds.

3. Renfoncement DEBOUT afin d'assurer un bon alignement des membres inférieurs et un bon appui des pieds.

Aimerais-tu avoir des exemples d'exercice l'enracinement?

10/07/2024

L'importance de bouger selon son. "diagnostique".

Certains mouvements sont priorisés et d'autres à éviter selon la problématique.

Dans de rares cas, l'immobilité est prioriser durant un temps X.

Voici quelques exemples:

- Douleur Sciatique (névralgie), on mise sur les exercices d'élongation de la colonne, de mobilité, de flexibilité et de respiration.

- Entorse, on évite d'étirer la zone blessée car ça peut aggraver la blessure. On priorise les exercices de mobilité en douceur, de respiration et de posture. On renforce la zone une fois les douleurs passées.

- Hernie discale, le renforcement des abdos (redressement assis) sont contre-indiqués. Étirements en douceur sans augmentation de la douleur, exercices d'élongation à prioriser.

3 exemples de pathologies qui doivent être abordés de façon différente.

Voilà l'importance de travailler avec des professionnelles de la santé qui peuvent bien vous diriger vers un retour au mouvement sécuritaire.

10/03/2024

Ton dos c'est plus que des grands muscles comme le trapèze, le grand dorsale et le grand fessier.

C'est aussi des muscles très profond qui jouent un rôle clef dans le maintien de la posture.

Le diaphragme, les muscles du plancher pelvien ainsi que les muscles superficiels et profonds de l'abdomen jouent un rôle dans le maintien de la santé de ton dos.

Quand tu prends en considération le corps dans son entièreté, ça donne des résultats optimaux.

On me dit souvent que mes techniques sont différentes de la "masso" ailleurs, c'est peut être juste ma façon de voir le corps en entier. 😁

10/02/2024

Pourquoi prendre soin de ton dos est primordial?!

Ta colonne vertébrale a 3 grandes fonctions.

1. Protégez ton système nerveux, une simple affaissement prématuré des disques peut créer beaucoup de douleur sans parler d'une hernie.

2. Stabiliser le corps dans l'espace, tu serais surpris par le nombre de blessures que je rencontre dû à une sur utilisation des membres étant donné que le "core" ne fait pas son travail.

3. Permettre au corps de bouger librement.

Address

192 12eme Rue
Val-d'Or, QC
J9P3G8

Website

http://www.macliniquechiropratique.com/

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