10/01/2025
J-4 marathon du P’tit train du nord ! 🤩
On m’a demandé aujourd’hui c’est quoi mon objectif de temps pour le marathon.
La grande question…
On a beau dire qu’on court pour le plaisir, qu’on ne veut pas nécessairement performer… il reste qu’on connaît nos capacités et nos limites.
Ça fait des mois que je m’entraîne pour ce marathon, je sais ce qui est réaliste pour moi.
Je sais que j’ai les capacités pour le faire en 3h45-3h50. Ce scénario me donne un pace moyen entre 5:20-5:30/km.
Après, il y a une tonne de facteurs qui peuvent faire que ça va se passer comme ça ou non le jour J.
Avoir une bonne idée du temps que ça va me prendre m’aide à :
~ mieux planifier ma stratégie de nutrition
~ avoir une meilleure gestion de course (lire ici éviter de partir trop vite)
Je veux surtout éviter de me taper sur la tête si jamais je suis plus lente que je pensais. Je ne veux pas que ça joue sur mon mental alors je vois cet objectif comme un simple guide pour ma course.
De toute façon, je l’ai déjà dit… l’objectif primaire est déjà atteint pour cette course : j’ai réussi à passer au travers un entraînement marathon dans la première année de vie de mon bébé.
11 mois de récupération post-partum (parce que oui je me considère encore en récupération).
11 mois d’adaptation, de changements de routine, de journées qui ne se ressemblent pas.
11 mois de nuits trop courtes.
11 mois à concilier famille-travail-entraînement.
11 mois à évoluer en tant que maman, en tant que personne et en tant que coureuse.
Un beau parcours en montagne russe. Beaucoup de de doute, de pleurs, mais aussi beaucoup de moment de fierté et d’accomplissement.
Mon objectif pour ce marathon est déjà atteint et je vais me le rappeler pendant les 42,2 km que je vais courir dimanche ! ✨
