Elsa Longpré - Massothérapie

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Val-d'Or, QC
Elsa Longpré - Massothérapie

Service de masso/orthothérapie

08/07/2025

« Les mollets : une zone souvent négligée… mais tellement sollicitée ! 🦵
J’adore aider mes clients à relâcher les tensions, retrouver leur mobilité et simplement se sentir mieux dans leur corps.
Quel privilège de faire ce que j’aime! ✨ »

Un gros merci à mon modèle pour sa jambe 😉

06/16/2025

☀️Info Vacances 🌱

Je serai en vacances du 29 juin au 9 juillet. Mon horaire d’ici là est complet- merci énormément! Durant cette période, je répondrai à vos messages mais le temps de réponse pourrait être un peu plus long.

Pensez à réserver vos séances après ces dates, le mois de juillet se remplit vite déjà!

Merci pour votre compréhension et bel été à tous ! 😊🌺

Elsa

05/22/2025

Un super moment avec Jarmila Guivarch Photographe qui sait capturer 📸 les beaux moments 💛 et me rappeler de relâcher mes muscles du visage 😅
Merci énormément Jarmila 💕

04/28/2025

C’est une nouvelle journée pleine de potentiel!
Bougez, respirez, souriez! 😊

03/01/2025

🏝🍉☀️Célébration et vacances!! ☀️🍉🏝

Le mois de février est terminé! 28 étirements ont été présenté en 28 jours!
J'espère sincèrement qu'ils vous ont plu et vous ont permis de relâcher des tensions. 🦵👊💪

Un grand merci à tous mes clientes et clients pour ces 6 mois incroyables depuis le lancement de mon entreprise de massothérapie.
C’est un vrai plaisir de vous accompagner dans votre récupération, votre bien-être et vos activités!

Je serai en vacances du 2 au 14 mars, mais je reviendrai prête à vous offrir encore plus d’énergie et de solutions.

À très bientôt pour reprendre en force ! 💪😀

02/28/2025

✨🦵28/28 - Un dernier étirement: les hanches

Comment faire : À l'aide d'un bureau, comptoir, table déposes ta jambe droite de façon à ce qu'elle soit perpendiculaire à ton corps.

Déposes ta main gauche sur ton pied droit et ta main droite sur ton genou droit.
Tourne ton corps vers la gauche en abaissant ton torse. (Approches ton nombril vers ton pied)

Durée: Maintiens la posture pendant 20-30 secondes. Puis faire de l'autre côté.

Bonne journée 😛

02/27/2025

✨💪27/28 - Dos et épaules

Comment faire : Les deux mains contre un mur, descends ton torse pour être presque parallèle au sol en gardant le dos droit. Une légère flexion au niveau des genoux est importante.

Durée: Maintiens la posture pendant 20-30 secondes.

Bonne journée 😀

02/26/2025

✨👊26/28 - Dos, épaules, bras

Comment faire : Debout, lèves les bras au-dessus de ta tête et entrelace les doigts. Pousse tes paumes vers le plafond, puis penche-toi doucement de chaque côté.

Bonne journée 🙃

02/25/2025

✨💪25/28 - Triceps et grand dorsal

Comment faire : Viens positionner la fin de tes triceps (celle plus près de ton coude) contre le mur. Appuis sur ton bras qui est sur le mur pour créer un étirement puis avec l'autre main vas agripper ton poignet et appuis dessus vers le mur pour accentuer l'étirement.

Durée: Maintiens la posture pendant 15-20 secondes. Puis change de côté.

Bonne journée 🤓

02/24/2025

✨💪24/28 - Épaules

Comment faire : Le dos bien droit, choisis un bras qui va aller au bas du dos avec la paume vers l'extérieur. L'autre main va chercher le coude et tirer légèrement sur le coude en s'assurant de garder l'épaule droite.

Durée: Maintiens la posture pendant 10-20 secondes. Puis change de côté.

Bonne journée ☺️

Address

153 Avenue Perrault
Val-d'Or, QC
J9P2H1

Website

https://elsa-longpre-massotherapie.square.site/

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