Helene Gingras - Consultante santé globale

06/15/2025

06/06/2025

Je serai à cet événement la fin de semaine prochaine a Amos 🥰 je vous y attends 😍 on y présentera une nouvelle technologie vibro tactile 😉 curieux … vous ne serez pas déçus 😅

05/25/2025

🐾🩷Viens encourager la communauté animale !!!🩷🐾
🐾🩷40 kiosques !!! 🐾
🩷Ça vaut le déplacement !!!🩷🐾
🐾🩷Au plaisir de s'y voir !!!🩷🐾

05/18/2025

Saviez-vous que :

04/20/2025

Joyeuses Pâques à tous! ♥️♥️

03/04/2025

Être positif c’est un choix!!!

03/03/2025

Bonjour... 🔵 C'est officiel. Signé à 21h31. C'était même à la télé. Le mien est vraiment devenu bleu. N'oubliez pas que demain commence la nouvelle règle Facebook (alias... nouveau nom, META) où ils peuvent utiliser vos photos. N'oubliez pas la date limite c'est aujourd'hui !!!

Je n'autorise pas META, Facebook ou toute entité associée à Facebook à utiliser mes photos, informations, messages ou publications, passés ou futurs.
Avec cette déclaration, j'avertis Facebook que
il est strictement interdit de divulguer, copier, distribuer ou prendre toute autre mesure contre moi sur la base de ce profil et/ou de son contenu. La violation de la vie privée peut être punie par la loi.

Voici comment faire :
Tenez votre doigt n'importe où dans ce message et « copier » apparaîtra. Cliquez sur "copier". Alors allez sur votre page, créez une nouvelle publication et placez votre doigt n'importe où dans le champ vide. « Coller » apparaîtra et cliquer sur Coller.
Cela va contourner le système...

Celui qui ne fait rien consent. 🤞🏻

03/02/2025

Avoir confiance en soi est la base de tout!

03/01/2025

Quelle belle réflexion!

02/27/2025

Ma santé d’abord!

02/10/2025

Comment sortir de ma tête pour descendre dans mon coeur?🙏❤️

Sortir de la tête pour descendre dans le cœur, c’est un chemin qui demande de la présence et de la douceur envers soi-même.

🌟Respirer en conscience

Prends quelques instants pour inspirer profondément. Imagine que ton souffle descend jusque dans ta poitrine, qu’il berce ton cœur. La respiration est un pont entre le mental et l’émotionnel.

🌟Ressentir au lieu de penser

Quand tu te surprends à trop analyser ou à être dans le tourbillon des pensées, ramène ton attention à tes sensations :
• Sens la chaleur de tes mains.
• Ressens ton corps assis, debout, en mouvement.
• Écoute les battements de ton cœur.

🌟Poser ta main sur ton cœur

Un geste simple, mais puissant. Mets ta main sur ton cœur et ressens la chaleur, le contact.
Ajoute une intention comme : “Je me laisse guider par mon cœur” ou “Je m’ouvre à ce qui est”

🌟La méditation et la pleine conscience

Dans tes pratiques de méditation, oriente ton attention vers le chakra du cœur. Visualise une lumière douce, une énergie qui s’expand depuis cet espace. Tu peux aussi écouter de la musique à 639 Hz, qui favorise l’ouverture du cœur.

🌟Lâcher le contrôle et accueillir

Le mental veut comprendre et contrôler, alors que le cœur sait et ressent. Pose-toi la question : “Qu’est-ce que mon cœur me dit en ce moment?” sans chercher une réponse logique. Juste écouter, ressentir.

🌟La gratitude et l’amour

Quand tu ressens de l’amour ou de la gratitude, tu es naturellement dans ton cœur. Pense à un moment où tu t’es sentie profondément connectée à quelqu’un, à un geste de douceur, à une personne que tu aimes. Laisse cette sensation t’envahir.

C’est un entraînement, un muscle à développer avec patience et bienveillance. Plus tu pratiqueras, plus tu sentiras cette connexion s’installer naturellement.

Comment te sens-tu en ce moment?