What are the opening hours?

Monday 5pm - 6pm 6:30pm - 7:30pm Tuesday 6pm - 7pm

Espace Selfcare, Valleyfield, QC (2026)

03/30/2026

✨ Atelier yoga parent-enfant 🌱

Viens bouger, respirer et t’amuser avec ton enfant !
Un moment complice pour explorer le yoga de façon ludique, se détendre, rire un peu et surtout passer du bon temps ensemble.

Au programme (selon les éditions) : histoire, postures rigolotes, jeux de respiration et visualisation, temps calme avec coloriage pour les enfants et une tisane réconfortante pour les parents.

Infos pratiques :
📅 Samedi 11 avril, 9 h 30 à 10 h 30
📍 Centre Samiya Yoga (120 rue Grande-Île, Valleyfield)
🧑‍🧒 1 adulte par enfant
🧒 Enfants de 3 à 7 ans
💰 25 $

Tout le matériel de yoga est fourni.
À apporter : bouteille d’eau, petite collation et vêtements confortables pour bouger librement.

Inscription sur la plateforme : www.gorendezvous.com/espaceselfcare

Paiement par virement Interac via votre institution bancaire au moment de l’inscription à l’adresse courriel audreyhuneault@hotmail.com
Aucun remboursement. Merci d’inscrire le nom et les informations du parent lors de l’inscription et de préciser le nom et l’âge de l’enfant en m’écrivant directement.

✨ Les places sont limitées afin de garder un petit groupe et un moment de qualité.

03/18/2026

✨ Le coussin de grossesse : la meilleure invention 🤰🏼

S’il y a bien une phrase que j’entends souvent pendant les massages de futures mamans, c’est :
« Oh mon dieu… je peux me coucher sur le ventre ! »

Pendant ma propre grossesse, j’ai moi aussi continué à me faire masser et j’ai eu la chance d’utiliser ce coussin conçu spécialement pour les femmes enceintes.

Pouvoir se coucher sur le ventre à nouveau, même pour un moment, c’est tellement agréable. On sent rapidement moins le poids du ventre, le dos peut enfin se relâcher et la détente s’installe.

Le massage pendant la grossesse aide à relâcher les tensions musculaires, à apaiser le système nerveux et à offrir un moment de pause à un corps qui travaille fort.

Pour l’avoir vécu moi-même, je sais surtout à quel point ce moment peut être précieux : un instant où l’on se sent légère, confortable et simplement bien dans cette période de transformation.

Un moment pour prendre soin de soi… et de bébé. 🤍

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03/15/2026

Ton système nerveux a aussi besoin de repos.

Dans un rythme de vie rapide, le corps reste souvent en mode « alerte » : stress, tensions, fatigue.

Le massage aide à activer le mode repos du corps.

La respiration devient plus calme.
Les muscles se relâchent.
L’esprit ralentit.

Un moment pour se déposer et revenir à soi. 🌿

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03/11/2026

✨ Merci à vous ! ✨

Vos précieux commentaires et avis partagés après vos soins me touchent profondément. Un merci tout particulier à celles et ceux qui prennent le temps de répondre aux courriels de remerciement : vos retours deviennent visibles sur la plateforme Go Rendez-vous et me sont très précieux.

Merci pour votre confiance et votre fidélité. Chaque mot que vous partagez nourrit mon engagement à vous offrir des moments de bien-être uniques. 🌿

Prendre rendez-vous, c’est s’offrir un moment pour soi. C’est un vrai bonheur pour moi de vous accompagner dans ce temps dédié à votre bien-être. 💛

Si vous avez des questions sur les différents services offerts, n’hésitez pas à me contacter avant votre soin : je pourrai vous guider pour choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins.

🌞 Pour prendre rendez-vous, cliquez ici : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

03/10/2026

PINDA SVEDA 🤩

Ce rituel profondément enveloppant, inspiré de l’Ayurvéda et de différentes approches thérapeutiques, apaise le corps et le système nerveux.

Le soin débute par un massage complet du corps à l’huile chaude, incluant le ventre et la tête, inspiré de l’abhyanga. Il favorise la détente musculaire, la circulation et un relâchement profond.

Il se poursuit avec le Pinda Sveda, un massage réalisé avec des bolus chauds de riz médicinal appliqués par des mouvements rythmés et enveloppants. Les bolus, préparés avec du riz, du lait végétal, des huiles ayurvédiques, des herbes et des épices, offrent un soin profondément nourrissant et réconfortant.

Ce rituel aide à diminuer les douleurs musculaires et articulaires, réduire les raideurs, apaiser le système nerveux, améliorer la circulation et la flexibilité, tout en éliminant progressivement les toxines. Il stimule également agni, le feu digestif, favorise la digestion et contribue à un sommeil réparateur.

Un véritable voyage sensoriel et thérapeutique pour le corps et l’esprit.

Reçus en massothérapie

Pour prendre rendez-vous
https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/27/2026

Soin du visage éco-luxe Wild Grace 🌱

Plongez dans un rituel de beauté sacré inspiré de l’Ayurvéda. Ce soin du visage 100 % naturel allie douceur, efficacité et reconnexion intérieure.

Le soin débute par un rituel d’ancrage et d’intention, puis la peau est nettoyée, tonifiée et exfoliée en douceur grâce aux produits éco-luxueux Wild Grace, reconnus pour leur qualité et leur synergie avec la nature.

Le cœur du soin est un massage facial Mukha Abhyanga intégrant les points marmas, la baguette kansa et les champignons de massage afin de stimuler la circulation, relâcher les tensions et harmoniser l’énergie du visage.

Un masque hydratant et illuminateur est appliqué, accompagné d’un massage des bras durant le temps de pause. Le rituel se conclut par l’application des soins, laissant la peau lumineuse, nourrie et le mental profondément apaisé.

* Ce soin n’a pas pour but de diagnostiquer ou traiter des problèmes de peau et ne comprend pas d’extractions.
* Reçu d’assurance en massothérapie disponible.

🌼 Ici pour prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/20/2026

Combinaison massothérapie & shiro abhyanga 🌙

Un rituel complet de 120 minutes pour un profond lâcher-prise ✨

Ce soin débute par une première partie en massothérapie du corps complet à l’huile chaude, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’apaiser le système nerveux et de détendre chaque région du corps.

La deuxième partie se poursuit avec le Shiro Abhyanga, un massage traditionnel de la tête, du visage, de la nuque et des épaules, qui vient calmer le mental, favoriser la circulation énergétique et installer un état de calme profond.

L’huile chaude nourrit la peau, enveloppe le corps et soutient une relaxation globale, un recentrage et une harmonisation du corps et de l’esprit.

Reçu d’assurance en massothérapie disponible.

Prendre rendez-vous ici :
https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/19/2026

Massage Shiro abhyanga & décompression musculaire 🪻

Ce soin complet de 120 minutes se déroule en deux temps complémentaires. La première heure est consacrée à la décompression musculaire, réalisée sans huile, principalement en position latérale, couché sur le côté. Des pressions très profondes sont appliquées afin de relâcher les tensions le long des chaînes musculaires de tout le corps et favoriser un relâchement durable.

La deuxième heure est un Shiro Abhyanga, effectué couché sur le dos, avec de l’huile chaude. Ce massage ciblant la tête, la nuque, le haut du dos et le visage procure une détente profonde et apaise le système nerveux.

Ce soin favorise le relâchement global, réduit le stress, améliore le sommeil et soutient l’équilibre physique, mental et émotionnel.

Reçu d’assurance en massothérapie disponible.

https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/18/2026

Combinaison massothérapie du dos & Shiro Abhyanga — 90 minutes 🌱

Ce soin de 90 minutes vous propose une expérience complète alliant les bienfaits thérapeutiques de la massothérapie et la douceur enveloppante du Shiro Abhyanga.

La première partie du soin débute avec un massage complet du dos, réalisé en position couchée sur le ventre. Ce travail en profondeur permet de relâcher les tensions musculaires, délier les zones de surcharge et préparer le corps à un relâchement global.

Le soin se poursuit ensuite en position couchée sur le dos avec le Shiro Abhyanga, un soin ayurvédique traditionnel à l’huile chaude qui cible le haut du dos, les épaules, le cou, la tête, les cheveux et le visage. La chaleur des huiles et leurs arômes apaisants viennent calmer le système nerveux et favoriser un état de détente profonde.

Cette combinaison crée un équilibre parfait entre travail musculaire et apaisement du système nerveux, procurant une sensation de légèreté, d’ancrage et de sérénité, autant pour le corps que pour l’esprit.

Reçu d’assurance disponible en massothérapie

✨ Prendre rendez-vous par ici : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/17/2026

✨ Shiro Abhyanga – soin ayurvédique à l’huile chaude

Je vous invite à découvrir ce rituel de 60 minutes, un moment enveloppant où vous êtes confortablement installé(e) coucher sur le dos uniquement, afin de favoriser un profond lâcher-prise.

Le Shiro Abhyanga est un massage traditionnel indien à l’huile chaude qui se concentre sur le haut du dos, les épaules, le cou, la tête, les cheveux et le visage. La chaleur et les arômes des huiles viennent stimuler doucement les sens, apaiser le système nerveux et calmer le mental.

Ce soin doux, chaleureux et profondément relaxant vous amène dans un état de détente profonde, autant pour le corps que pour l’esprit. Un véritable moment pour ralentir, vous déposer et prendre soin de vous.

🌿 Reçu d’assurance en massothérapie disponible

Pour réserver votre moment de détente : https://www.gorendezvous.com/espaceselfcare

02/10/2026

Atelier yoga parent-enfant ✨

Viens bouger, respirer et t’amuser avec ton enfant !
Un moment complice pour explorer le yoga de façon ludique, se détendre, rire un peu et surtout passer du bon temps ensemble 💛

Au menu : postures rigolotes, jeux de respiration, temps calme avec coloriage pour les enfants et une tisane réconfortante pour les parents ☕️

Infos pratiques :
📅 Samedi 14 mars
⏰ 9 h 30 à 10 h 15
📍 Centre (120 rue grande-Ile, Valleyfield)
🧑‍🧒 1 adulte par enfant
🧒 Enfants de 3 à 10 ans
💰 25 $

Tout le matériel de yoga est fourni.
À apporter : bouteille d’eau, petite collation et vêtements confortables pour bouger librement.

👉 Merci d’inscrire le nom et les informations du parent lors de l’inscription et de spécifier le nom et l’âge de l’enfant lors du virement Interac ou en m’écrivant directement
Paiement par virement Interac via votre institution bancaire au moment de l’inscription
📧 audreyhuneault@hotmail.com

Inscris-toi, on va s’amuser !
Audrey 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

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