10/10/2025
Journée mondiale de la santé mentale
« Prends soin de toi ! » Une expression qu'on entend régulièrement, remplie de bonne volonté ! Elle a toutefois souvent une connotation de « ne rien faire », de simplement s'arrêter.
« Prendre soin de soi » est pour moi honorer tous les aspects de notre être : notre bien-être physique, comportemental, cognitif, émotif, affectif et relationnel. Trouver, même infime, de la gratitude envers chaque facette qui contribue à notre vitalité et à notre bien-être.
Et si aujourd’hui, on se demandait ce qui nous fait sourire, de ce qui recharge notre batterie mentale ? Observer aussi ce qui nous draine, qui gruge notre énergie. Parfois, transformer un irritant en point de curiosité permet d’y voir peut-être une source d’apprentissage ou même d’originalité.
Pendant des années, on me reprochait mon parcours non linéaire. Être différente dérangeait ! En apprenant à mieux me connaître, à développer mon estime et à marcher ma route, j’ai fini par voir que cette différence était, en fait, un super pouvoir. Mon parcours est tissé d’apprentissages et, même quand le brouillard se présente, j’en ressens une profonde gratitude. Oui, tout évolue, un pas à la fois.
Prendre soin de soi, c’est accueillir ces petits mouvements vers soi : un sourire échangé, un souvenir heureux, fermer les yeux et ressentir pendant quelques instants cette émotion qui régénère… Vous êtes déjà en train de recharger votre batterie.
Ne sous-estimez jamais la puissance d’un petit pas ou d’un geste bienveillant envers vous-même. Prendre soin de soi commence là – un instant à la fois.
Mieux se connaître, ça s'apprend. Que ce soit à travers des ateliers de groupe, des conférences ou un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à me contacter ou à visiter mon site web pour plus d'information.
Au plaisir de vous accompagner,
Coach Marylene
coachmarylene@maryleneprovost.com
