Le Phare Santé - Varennes

Le Phare Santé - Varennes Le Phare Santé-Varennes est une clinique multidisciplinaire offrant une variete de services en santé.

Nourrir sa santé et celle de sa famille avec Karolane Côté, nutritionniste L'alimentation est au cœur de notre quotidien...
04/20/2026

Nourrir sa santé et celle de sa famille avec Karolane Côté, nutritionniste

L'alimentation est au cœur de notre quotidien, mais elle peut parfois devenir une source de stress ou de questionnements. Que ce soit pour traverser une étape de vie particulière ou pour retrouver un rapport harmonieux avec la nourriture, Karolane vous accompagne avec une approche humaine et sans jugement.

Au Phare Santé, Karolane met son expertise à votre service pour :

La sélectivité alimentaire : Aider votre enfant à explorer de nouveaux aliments et diminuer les tensions autour des repas.

Les intolérances et allergies : Naviguer à travers les restrictions alimentaires tout en conservant une alimentation variée et sécurisante.

La santé et les habitudes de vie : Vous outiller pour apporter des changements durables qui respectent votre rythme et vos besoins réels.

La femme enceinte et l'allaitement : Optimiser votre apport nutritionnel pour soutenir votre énergie et le développement de votre bébé durant cette période précieuse.

Peu importe vos défis alimentaires, l'objectif de Karolane est de vous redonner confiance et plaisir à table, tout en répondant aux besoins nutritionnels uniques de votre famille.

Parce que bien manger, c'est d'abord prendre soin de soi. 🌿

📍 Clinique Le Phare Santé de Varennes
📅 Prenez rendez-vous : www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 info@lepharesante.com
📞 450-652-1970

Un monde à découvrir : accompagner l'autonomie de votre bébé 🌿Entre 8 et 12 mois, l'envie d'explorer devient le moteur p...
04/18/2026

Un monde à découvrir : accompagner l'autonomie de votre bébé 🌿

Entre 8 et 12 mois, l'envie d'explorer devient le moteur principal de votre tout-petit. Il se déplace, change de direction, tente de se hisser debout et commence à percevoir son environnement avec une nouvelle perspective. C’est une phase magnifique qui demande beaucoup d'énergie, autant pour le bébé que pour les parents!

Le groupe Maintenant, je bouge! est l'endroit parfait pour canaliser cette soif de découverte. Pendant 7 rencontres, notre équipe vous accompagne pour solidifier l'équilibre en station debout, favoriser des déplacements fluides et encourager les réactions de protection. Nous explorons aussi l'éveil sensoriel et la coordination fine pour que votre enfant développe une pleine conscience de son corps.

Ici, on respecte le rythme de chacun. Il n’y a pas de comparaison : qu’il en soit au stade du quatre pattes ou qu'il commence à tester ses appuis, votre enfant trouvera des défis justes pour lui dans un cadre sécurisant et bienveillant.

La session complète est offerte au prix de 240 $. Pour faciliter votre accès aux services, nous remettons 3 reçus d'assurances en physiothérapie de 80 $ chacun au nom de votre enfant au fil de la session.

On se retrouve à Varennes : Les jeudis à 9h, dès la semaine du 4 mai.

Parce que chaque petit explorateur mérite de bouger en toute liberté.

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Chaque étape mérite d’être célébrée 🌈

04/17/2026

Johanie Brunet, ergothérapeute, explique la différence entre son rôle et celui d’un psychologue. Deux professions complémentaires qui visent le mieux-être, mais qui interviennent de façons différentes selon les besoins : comprendre le fonctionnement, développer des stratégies et soutenir le quotidien. Une belle façon de mieux s’y retrouver parmi les services en santé mentale. 💛

04/14/2026

Kimberley Couture, massothérapeute, explique pourquoi masser bébé après le bain peut être une excellente idée ou, au contraire, moins recommandé selon le moment. Elle aborde l'importance d'observer les signes de fatigue et de respecter le rythme naturel de votre tout-petit pour favoriser une détente réelle. Une approche douce et bienveillante pour renforcer le lien d’attachement tout en créant un rituel apaisant qui s'adapte aux besoins changeants de votre enfant.

L’ostéopathie : un accompagnement pour chaque étape de la vie Que ce soit pour un nouveau-né qui vient de découvrir le m...
04/13/2026

L’ostéopathie : un accompagnement pour chaque étape de la vie

Que ce soit pour un nouveau-né qui vient de découvrir le monde ou pour un adulte qui cherche à retrouver son équilibre, l’ostéopathie offre une approche globale et préventive pour soutenir la santé de toute la famille. Au Phare Santé, notre équipe d'ostéopathie adapte chaque soin avec douceur, en respectant les besoins spécifiques de chaque âge.

Voici comment nous accompagnons votre famille :

Pour le nouveau-né et le bébé : Un suivi tout en douceur pour favoriser le confort après la naissance, aider lors de difficultés d'allaitement, de reflux ou de tensions au niveau du cou.

Pour l'enfant et l'adolescent : Soutenir la croissance, aider à la posture lors des poussées de croissance ou accompagner la récupération après des activités sportives intenses.

Pour la femme enceinte : Soulager les inconforts liés aux changements posturaux de la grossesse et préparer le corps à l'arrivée de bébé dans la détente.

Pour l'adulte : Que ce soit pour des tensions persistantes, des maux de tête ou simplement pour retrouver une meilleure mobilité au quotidien, l'ostéopathie aide à libérer les blocages et à stimuler la vitalité.

L’ostéopathie est une alliée précieuse pour permettre à votre corps de retrouver son harmonie naturelle, peu importe l'étape où vous vous trouvez.

Nos services d'ostéopathie sont offerts exclusivement à notre clinique de Varennes.

Prendre soin de soi et de ceux qu'on aime, un rendez-vous à la fois. 🌿

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Un moment ensemble, tout simplement 😍Il y a le travail… et il y a tout le reste 🤍Les liens qu’on crée, les fous rires, l...
04/12/2026

Un moment ensemble, tout simplement 😍

Il y a le travail… et il y a tout le reste 🤍
Les liens qu’on crée, les fous rires, les défis, les moments vrais qui nous rapprochent, chaque fois un peu plus.

Ce soir, on a mis la clinique sur pause.
Nos deux équipes réunies, à rire, à connecter, à créer des souvenirs.

Et au fond, pour nous, c’est ça Le Phare Santé 💛
Une équipe tissée serrée, une famille qu’on choisit, des humains qui avancent ensemble, jour après jour, vers un objectif commun 🤩

De voir tout ça grandir, ça nous touche sincèrement ✨

Merci à notre équipe d’être là, de faire partie de cette belle aventure et de rendre tout ça aussi beau, aussi vivant. On est vraiment chanceux de vous avoir 🫶

Le plaisir de bouger : soutenir les premiers déplacements de votre bébé 🌿Entre 4 et 8 mois, le monde devient un immense ...
04/11/2026

Le plaisir de bouger : soutenir les premiers déplacements de votre bébé 🌿

Entre 4 et 8 mois, le monde devient un immense terrain de jeu. C’est le stade où la force se développe et où l’envie de bouger devient irrésistible. Le groupe Près de toi, j’explore! est l'endroit idéal pour canaliser cette belle énergie et aider votre tout-petit à découvrir son corps et ses capacités, un mouvement à la fois.

Pendant nos 7 rencontres au Phare Santé, nous mettons l'accent sur les bases essentielles : la maîtrise des roulades dans les deux sens, la solidité de la position assise et la préparation au rampement ou au quatre pattes. On s'amuse aussi à stimuler ses prises fines et sa manipulation d'objets, tout en respectant ses capacités réelles.

Ce que les familles apprécient, c'est l'ambiance bienveillante et sécurisante. L’objectif n’est pas d’atteindre une performance, mais de permettre à votre enfant d’évoluer dans un environnement qui favorise sa confiance et son autonomie motrice.

Le tarif pour la session est de 240 $. Nous facilitons votre accès aux services en remettant 3 reçus d'assurances en physiothérapie de 80 $ chacun au nom de l'enfant au cours de la session.

On se retrouve à Varennes : Les mardis à 10h45, dès la semaine du 4 mai.

Offrez-lui un espace pour explorer le monde à sa façon.

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Chaque étape mérite d’être célébrée 🌈

04/10/2026

Karolane Côté, nutritionniste, explique la différence entre le réflexe nauséeux (gag reflex, haut le coeur) et l'étouffement, un sujet qui peut être source de stress chez les parents. Elle aborde comment reconnaître ces signes pour favoriser une relation saine avec la nourriture dès les premières bouchées. Une approche douce et rassurante pour diminuer la pression lors des repas et accompagner votre enfant dans son autonomie, tout en respectant son propre rythme.

Ta mâchoire travaille fort… et si tu l’aidais un peu? Saviez-vous que la mâchoire est l'une des articulations les plus s...
04/09/2026

Ta mâchoire travaille fort… et si tu l’aidais un peu?

Saviez-vous que la mâchoire est l'une des articulations les plus sollicitées de votre corps? Que ce soit pour parler, manger, ou même serrer les dents en période de stress, elle ne s'arrête presque jamais. Andréanne Bourgeois-Chabot, notre ostéopathe, nous rappelle qu'un petit geste simple peut faire une grande différence pour apaiser les tensions.

L'astuce d'Andréanne : la posture de repos de la langue.

Pour offrir une vraie pause à votre mâchoire, essayez ceci : placez le bout de votre langue tout doucement sur votre palais, juste derrière vos dents du haut (sans les toucher). Vos dents du haut et du bas ne devraient pas se toucher, et vos lèvres devraient rester fermées sans effort.

Cette position permet de relâcher instantanément les muscles de la mastication et de diminuer la pression sur l'articulation. Prenez l'habitude de vérifier cette posture plusieurs fois par jour, surtout lorsque vous travaillez à l'ordinateur ou que vous conduisez.

Si vous ressentez des craquements, des maux de tête fréquents ou une raideur matinale, l'approche globale de l'ostéopathie avec Andréanne peut vous aider à retrouver un confort durable.

Andréanne vous accueille exclusivement à notre clinique de Varennes.

Prendre soin de sa mâchoire, c'est s'offrir un espace de détente au quotidien. 🌿

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Dernière minute : rendez-vous disponibles avec Laurie Pineault, physiothérapeuteVous avez subi une blessure récemment ou...
04/07/2026

Dernière minute : rendez-vous disponibles avec Laurie Pineault, physiothérapeute

Vous avez subi une blessure récemment ou vous traînez une douleur qui limite vos mouvements ? Quelques plages horaires se sont libérées pour une consultation rapide avec Laurie Pineault. C'est le moment idéal pour obtenir une évaluation complète et débuter votre récupération sans attendre.

Son expertise permet une prise en charge rigoureuse pour les situations suivantes :

🩹 Évaluations musculosquelettiques : Pour toute douleur au dos, au cou, aux articulations ou suite à une blessure sportive. Laurie Pineault analyse la source du problème pour vous proposer un plan de traitement concret et adapté.

🚗 Dossiers SAAQ : Si vous avez été impliqué dans un accident de la route, un suivi rapide en physiothérapie est essentiel pour favoriser une guérison optimale et documenter adéquatement votre dossier.

💼 Dossiers CNESST : Pour les blessures survenues au travail, Laurie Pineault assure une réadaptation ciblée afin de faciliter votre retour à vos activités professionnelles en toute sécurité.

Saisissez cette opportunité pour retrouver votre mobilité et obtenir les conseils d'une professionnelle passionnée. 🌿

Les places sont limitées, réservez la vôtre dès maintenant.

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📅 Réservez en ligne : www.gorendezvous.com/lepharesante
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04/07/2026

Cloé Venancio, physiothérapeute, présente les différentes étapes d'une prise en charge pour un accident de travail couvert par la CNESST. Elle explique les étapes préalables à la prise de rendez-vous, le parcours de réadaptation, de l'évaluation initiale jusqu'au retour aux activités, en mettant l'accent sur une récupération durable et la compréhension de votre corps. Une approche rassurante et rigoureuse pour vous accompagner avec bienveillance vers un rétablissement complet, tout en respectant votre rythme individuel.

Retrouver le plaisir d'agir avec Johanie Brunet, ergothérapeute en santé mentale Parfois, les défis de la santé mentale ...
04/06/2026

Retrouver le plaisir d'agir avec Johanie Brunet, ergothérapeute en santé mentale

Parfois, les défis de la santé mentale ne se passent pas seulement dans la tête, ils se font sentir dans chaque geste du quotidien. Que ce soit l'anxiété qui paralyse, un épuisement qui enlève toute motivation ou des symptômes dépressifs qui rendent les tâches simples insurmontables, l'ergothérapie offre une avenue concrète pour reprendre du pouvoir sur sa vie.

Au Phare Santé, Johanie Brunet vous accompagne pour transformer vos intentions en actions. Son rôle est de vous aider à retrouver un équilibre occupationnel sain, en travaillant sur ce qui compte réellement pour vous : votre travail, vos loisirs, vos soins personnels et votre vie familiale.

Son approche personnalisée permet de :

Mieux gérer l'énergie au quotidien : Apprendre à doser vos activités pour éviter l'épuisement et favoriser une récupération durable.

Apprivoiser l'anxiété par l'action : Développer des stratégies concrètes pour réintégrer graduellement les activités qui vous tiennent à cœur.

Soutenir le retour au travail : Préparer et accompagner une reprise graduelle après un arrêt de travail, en adaptant vos méthodes et votre environnement.

Réorganiser le quotidien : Créer une routine qui respecte vos limites tout en nourrissant votre sentiment d'accomplissement.

L'ergothérapie en santé mentale, c'est se donner les moyens de redevenir l'acteur principal de sa propre vie, un petit pas à la fois.

Johanie vous accueille à nos cliniques de Sorel-Tracy et de Varennes, ainsi qu'en téléconsultation.
Parce que chaque geste compte pour retrouver son équilibre. 🌿

📍 Clinique Le Phare Santé de Varennes / Sorel-Tracy
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1471 Boulevard Lionel-Boulet, Suite 23 (ascenseur Disponible)
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