Laurie Pineault Physiothérapeute

05/27/2026

✨ La préparation à l’accouchement, c’est aussi un travail d’équipe ✨

Lors de mes rencontres de préparation à l’accouchement, j’inclus toujours un moment avec le ou la conjoint-e afin de pratiquer ensemble différentes stratégies qui pourront être utiles pendant le travail et l’accouchement 🤍

Au programme :
• étirements du plancher pelvien en prénatal
• positions de travail actif
• mouvements pour favoriser le confort et la progression du travail
• points de pression pour aider à gérer la douleur
• techniques de soutien et d’accompagnement
• astuces pour que le ou la partenaire se sente impliqué-e et outillé-e ✨

Mon objectif est que vous vous sentiez préparé-es, confiants-es et soutenus-es pour vivre cette expérience en équipe 💛

Parce qu’avoir un ou une partenaire présent et préparé peut réellement faire une différence pendant le travail 🤱🏻✨

📅 Les places sont limitées, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour votre préparation à l’accouchement!
https://www.gorendezvous.com/en/lepharesante

05/07/2026

✂️ L’épisiotomie, c’est une petite incision de 2 à 5cm faite au niveau du périnée pendant l’accouchement pour faciliter la naissance du bébé ou prévenir certaines complications (comme les déchirures de grades 3-4).

Elle n’est pas systématique : aujourd’hui, on la pratique seulement lorsque c’est nécessaire.

Après la naissance, il est normal de ressentir de la sensibilité ou de l’inconfort. Une bonne cicatrisation, des soins adaptés et, au besoin, la physiothérapie périnéale peuvent aider à récupérer confort et fonction.

Tu as eu une épisiotomie et tu te poses des questions ? Tu n’es pas seule 🤍

04/10/2026

Parce qu’on pense trop souvent à tort que c’est normal… plusieurs personnes vivent avec des douleurs sexuelles sans savoir qu’il existe des solutions! 👇

04/07/2026

✨ Et si tu préparais ton corps à accoucher dès maintenant?

La physio périnéale en prénatal t’aide à mieux comprendre ton corps, relâcher ton périnée et te préparer à l’accouchement 🤍

04/07/2026

✨ Quelques plages se sont libérées cette semaine! Profites-en pour prendre ton rendez-vous avant qu’elles disparaissent 😉

Dernière minute : rendez-vous disponibles avec Laurie Pineault, physiothérapeute

Vous avez subi une blessure récemment ou vous traînez une douleur qui limite vos mouvements ? Quelques plages horaires se sont libérées pour une consultation rapide avec Laurie Pineault. C'est le moment idéal pour obtenir une évaluation complète et débuter votre récupération sans attendre.

Son expertise permet une prise en charge rigoureuse pour les situations suivantes :

🩹 Évaluations musculosquelettiques : Pour toute douleur au dos, au cou, aux articulations ou suite à une blessure sportive. Laurie Pineault analyse la source du problème pour vous proposer un plan de traitement concret et adapté.

🚗 Dossiers SAAQ : Si vous avez été impliqué dans un accident de la route, un suivi rapide en physiothérapie est essentiel pour favoriser une guérison optimale et documenter adéquatement votre dossier.

💼 Dossiers CNESST : Pour les blessures survenues au travail, Laurie Pineault assure une réadaptation ciblée afin de faciliter votre retour à vos activités professionnelles en toute sécurité.

Saisissez cette opportunité pour retrouver votre mobilité et obtenir les conseils d'une professionnelle passionnée. 🌿

Les places sont limitées, réservez la vôtre dès maintenant.

📍 Clinique Le Phare Santé de Varennes
📅 Réservez en ligne : www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 info@lepharesante.com
📞 450-652-1970

03/30/2026

Savais-tu que tu peux consulter en physiothérapie périnéale sans prescription médicale? 👀

Eh oui! Tu n’as pas besoin de passer par un médecin pour venir consulter.
Que ce soit pour des fuites urinaires, des douleurs, une sensation de lourdeur, en grossesse ou en post-partum… tu peux prendre rendez-vous directement.

Ton corps t’envoie des signaux, inutile d’attendre pour aller mieux 💛

Une évaluation adaptée peut faire une réelle différence sur ton confort, ta confiance et ta qualité de vie.

📩 Écris-moi en privé si tu te reconnais ou si tu as des questions

03/19/2026

Le verrouillage périnéal, également appelé « knack », est une contraction volontaire des muscles du plancher pelvien qui se fait avant un effort pour éviter les fuites urinaires. 💧

Comment faire:
Contracte ton plancher pelvien (comme si tu veux arrêter d’uriner) et garde cette contraction pendant la tâche ou le mouvement.

Quand l'utiliser:
- Avant la toux ou l'éternuement
- Avant de sauter
- Pendant un rire
- Pendant le soulèvement d'une charge lourde.

Il aide aussi à soutenir les organes et diminue les risques de prolapsus (descente d'organes). 🌸

N’hésitez pas si vous avez des questions!

https://www.gorendezvous.com/lepharesante

03/06/2026

Je vous glisse un mot à propos du FAMEUX massage périnéal pour la préparation à l’accouchement! 🌸☺️ Juste ici 👇

02/27/2026

Saviez-vous que les douleurs lors des rapports sexuels peuvent toucher jusqu’à 20% des jeunes femmes 💭

Cette douleur n’est pas dans ta tête 🤍
On peut l’expliquer par une série de réactions dans le corps 🌿

La douleur à l’entrée du vagin peut créer de la peur et du stress face à la pénétration.
En réaction, les muscles du plancher pelvien se contractent pour « se protéger ».
Cette tension augmente la douleur… ce qui augmente encore la peur 🔄

👉 Un cercle de douleur peut alors s’installer

En physiothérapie périnéale, on va prendre le temps de défaire ce cercle 🧩
L’analyser avec douceur et bienveillance.
Pour que tu retrouves des relations avec pénétration sans douleur et plaisantes ✨

02/14/2026

Ton petit rappel de prendre RDV en physiothérapie périnéale pour ta préparation à l'accouchement! 🌸

Se préparer à l’accouchement, c’est se donner des outils concrets pour mieux respirer, mieux pousser et protéger son périnée. 💛

En rencontre, on travaille la mobilité, le relâchement du plancher pelvien, les stratégies pour le jour J et bien plus!

Envoie cela à une amie enceinte!

https://www.gorendezvous.com/en/lepharesante