Axxeleration Physio+

Axxeleration Physio+ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Axxeleration Physio+, Medical and health, 462 Avenue St-Charles, Vaudreuil-Dorion, QC.
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Nous somme un centre de réadaptation pour les sportifs amateurs à professionnels

Nous nous engageons à vous accompagner dans votre processus de réadaptation, de prévention et d’optimisation afin de vous dépasser dans vos objectifs.

04/27/2026

🫵🏻Vous êtes préparateur physique, kinésiologue ou professionnel de la santé ?

🗓️ Ne manquez pas le rendez-vous incontournable de la performance sportive cet été !

🏒 Le samedi 13 juin 2026, la clinique Axxeleration Physio+ vous ouvre ses portes pour une journée de formation intensive dédiée à l’élite du hockey.

Pourquoi participer ?

📌Apprenez directement d’experts œuvrant dans la LNH et le milieu professionnel.

📌Explorez les dernières percées sur l’optimisation du sommeil, la nutrition pour la récupération, l’entraînement, la périodisation , l’utilisation des chambres hyperbare et plus!

📌 Échangez avec les leaders de l’industrie dans un environnement multidisciplinaire innovant.

✍🏻 Détails de l’événement

🗓️ Date : Samedi 13 juin 2026

🗺️ Lieu : Axxeleration Physio+, 462 Av. Saint-Charles, Vaudreuil-Dorion, QC

💥 Inscription : Réservez votre place dès maintenant sur le site officiel de Axxeleration.

Profitez des rabais « Early Bird » pour économiser 100 $ (jusqu’au 1er mai) !

‼️ Faites partie de ceux qui repoussent les limites du potentiel athlétique.

On vous attend le 13 juin !

🎟️ https://www.axxeleration.com/high-performance-summit

🎙️Nous sommes ravis d’accueillir Alexis Latreille comme conférencière à la 3ème édition du Sommet Axxeleration sur le ho...
04/25/2026

🎙️Nous sommes ravis d’accueillir Alexis Latreille comme conférencière à la 3ème édition du Sommet Axxeleration sur le hockey de haute performance.

🥅 Alexis Latreille est kinésiologue et préparateur physique chez Axxeleration depuis 2023, où il accompagne les hockeyeurs de la relève durant leur développement.

📝 À l’aide du Laboratoire Hockey SCORe de l’UQTR, Il collabore étroitement avec le Programme d’excellence de Hockey Québec (PEHQ), où il participe à l’évaluation et au développement des jeunes athlètes à travers différents camps provinciaux.

💁🏼‍♂️ Son sujet porte sur un enjeu clé du développement sportif : l’impact de la maturation biologique sur les performances et la sélection des jeunes joueurs au niveau Élite. Ses travaux mettent en lumière des biais souvent invisibles qui influencent l’identification du talent.

🧐 À travers ses recherches, il cherche à mieux comprendre les biais liés au développement physique afin d’optimiser l’identification et le développement du talent.

✍🏻 Titre de la présentation

“Peak Height Velocity (PHV) as a Determinant of Performance and Selection in Elite Quebec Hockey”

💵 ÉCONOMISEZ 100 $ AVEC L’INSCRIPTION AVANT LE 1 MAI !

https://www.axxeleration.com/high-performance-summit

⚠️ Les places sont limitées !

04/25/2026

‼️ Ils restent 4 places pour des athlètes d’âge Midget dans nos forfaits d’entraînements‼️

2x À notre Centre Performance Axxeleration à Châteauguay

2x À l’interieur Quartier des Sports Kubota à Saint-Lazare

Programme Midget/Junior- (18 Mai-9 Août 2026)

§ 4 entraînements par semaine avec l’un de nos préparateurs physiques

§ 2 Entraînements cardiovasculaires hors-glace par semaine de la semaine 4 à 9 du programme

§ 2 Entraînements cardiovasculaires sur-glace par semaine de la semaine 10 à 12 du programme

§ 1 Évaluation Physique par nos préparateur physique au début du programme

§ 1 cours de Mobilité par semaine par l’un de nos thérapeute du sport

§ 1 Shaker Axxeleration, 1 pot de protéine, T-shirt, Short, Élastique, Sac Axxeleration et plus…

§ 1 Conférence sur la nutrition au début du programme

Comment Obtenir plus d’information et réserver votre place?

Courriel : info@axxeleration.com
Téléphone : (514)-466-1880
Site-Internet : www.axxeleration.com

Does Severe Carbohydrate Restriction Help Control Appetite?📚 The authors conducted an eight-week randomized controlled t...
04/24/2026

Does Severe Carbohydrate Restriction Help Control Appetite?

📚 The authors conducted an eight-week randomized controlled trial that compared three low-energy diets (1000 kcal/day) with different amounts of carbohydrate (low: 70g/day, medium: 100g/day or high: 130g/day) on ketosis and changes in hunger feelings in adults.

📊THE FINDINGS

Obese adults looking to lose weight may wish to follow low-energy diets with up to 130g/day of carbohydrate to induce ketosis and weight loss, while reducing the potential increase in hunger from dieting.

🔬 However, more research is needed to confirm this finding.

👍🏻This is great news for those who have struggled to lose weight due to hunger surges often associated with typical diets.

📈 The ability to maximize carbohydrate intake while reducing the increase in hunger would allow these individuals to increase their intake of nutrient-dense carbohydrates.

⚠️ WARNING ⚠️

Not everyone will be able to sustain a ketogenic diet, even in the short term, given the more limited food choices.

Also, since it’s difficult to maintain ketosis over long periods of time, a ketogenic diet may not be a long-term solution for many. It may be better for some as a tool to “kick-start” weight loss, with a gradual reintroduction of a wider variety of foods over time.

🪄 As always, there are no magical solutions to fat loss….just a variety of tools to help people.

REFERENCE

Roekenes, Jessica A., Marthe I. Aukan, Ola Jakob Bomo, Ingeborg Brechan, Katarina A. Knudsen, Jonas G. Hansen, Sílvia R. Coutinho et al. “Is severe carbohydrate restriction necessary for appetite suppression? The ASKED randomized controlled trial.” Obesity 32, no. 11 (2024): 2087-2099.

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😔Have you noticed that you tend to put on weight in winter, or get up earlier in summer?☀️ 🍂 ❄️ While cultural factors n...
04/23/2026

😔Have you noticed that you tend to put on weight in winter, or get up earlier in summer?

☀️ 🍂 ❄️ While cultural factors no doubt play a role in these changes, humans, like other mammals, experience seasonal variations in various biological processes, including sleep/wake cycles, s*x hormone production, and fat and sugar metabolism.

⏰ These seasonal changes arise from our master body clock - a structure in the brain that synchronises other peripheral body clocks to changes in patterns of sunlight and darkness, ambient temperature, and even social interactions across the year. 

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🧐How can I fix this pain?💁🏼‍♂️But the more powerful question is: « What am I doing every day to create this environment ...
04/22/2026

🧐How can I fix this pain?

💁🏼‍♂️But the more powerful question is: « What am I doing every day to create this environment for pain? »

Pain is rarely a random event. It is usually the result of a « daily vote » you cast with your habits:

💨 The way you breathe (or don’t) under stress.

🪑 The 8 hours you spend in a chair without a mobility break.

🏃🏼‍♀️ The way you skip your warm-up because you’re in a rush.

💤 The sleep you sacrifice that keeps your nervous system on high alert.

‼️ Physiotherapy isn’t just about the 45 minutes you spend on my table.

🕰️ It’s about auditing the other 23 hours of your day.

If we only « fix » the tissue but don’t change the « creation » process, the pain will simply wait for its next invitation to return.

Rehab isn’t just about healing an injury; it’s about redesigning the habits that led to it.

👉🏻Movement is medicine, but awareness is the cure.

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Consultation en Performance Mentale💁🏼‍♂️Le talent physique n’est que la moitié de l’équation. 👉🏻Que vous soyez un athlèt...
04/21/2026

Consultation en Performance Mentale

💁🏼‍♂️Le talent physique n’est que la moitié de l’équation.

👉🏻Que vous soyez un athlète de haut niveau, un professionnel cherchant à optimiser sa productivité ou une personne souhaitant mieux gérer le stress quotidien, notre service de performance mentale peut vous aider à franchir vos prochaines barrières.

🙋🏼‍♂️Pourquoi consulter en performance mentale ?

🧠 Maîtriser la concentration :

Restez focus dans les moments de haute pression.

😀 Bâtir une confiance inébranlable :

Éliminez le doute et agissez avec certitude.

🧘‍♀️ Gérer le stress et l’anxiété :

Transformez l’adrénaline en moteur de succès.

🤕Récupérer après une blessure :

Travaillez l’aspect psychologique crucial pour un retour au jeu sécuritaire et performant.

👥Intégré à notre approche multidisciplinaire, notre service de performance mentale se distingue par des outils concrets et des plans d’action personnalisés.

❌N’attendez pas qu’un blocage mental freine vos ambitions.

🔝 Prenez rendez-vous avec nos consultants et dès maintenant (lien dans la bio)

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Why Re-Injuries Happen soon after the athlete comeback?1️⃣ The « Pain-Free » Trap🧠 A player who feels no pain has not ne...
04/20/2026

Why Re-Injuries Happen soon after the athlete comeback?

1️⃣ The « Pain-Free » Trap

🧠 A player who feels no pain has not necessarily restored their neuromuscular control.

2️⃣ The Load Spike Problem

📊 After weeks of reduced training, the connective tissue tolerance drops significantly.

The moment match-intensity resumes, the mechanical load spikes beyond what the tissue can absorb.

3️⃣ The « Confidence Asymmetry »

🔬 The athlete feels ready. The coaching staff needs them ready. This psychological pressure bypasses objective readiness markers — and turns clinical judgment into a gamble.

BOTTOM LINE

Clearance is not a finish line. It is a checkpoint.

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🎙️Nous sommes ravis d’accueillir Evelyne Telmosse comme conférencière à la 3ème édition du Sommet Axxeleration sur le ho...
04/18/2026

🎙️Nous sommes ravis d’accueillir Evelyne Telmosse comme conférencière à la 3ème édition du Sommet Axxeleration sur le hockey de haute performance.

🍏 Evelyne Telmosse est nutritionniste du sport, diplômée en nutrition et titulaire d’une maîtrise en sciences de l’activité physique de l’Université de Montréal.

🤸‍♂️ Elle évolue à l’INS Québec, où elle accompagne des équipes nationales telles que Trampoline Canada, Gymnastique Canada et Para-Natation Canada. Elle a également soutenu les artistes du Cirque du Soleil pendant trois ans.

🇨🇦 En 2023, elle a été sélectionnée comme nutritionniste de performance pour le Comité olympique canadien aux Jeux panaméricains de Santiago.

🙌🏻Cette collaboration s’est prolongée alors qu’elle a été nommée nutritionniste de performance en chef pour lesJeux olympiques d’été de Paris 2024 ainsi que les Jeux Olympiques d’hiver de Milan-Cortina 2026, où elle a joué un rôle clé pour soutenir les athlètes en contexte de haute performance.

Engagée dans l’avancement des pratiques en nutrition sportive, elle partage activement son expertise au sein du Réseau des instituts du sport olympique et paralympique du Canada, notamment à travers des conférences, congrès et formations pour la communauté professionnelle.

✍🏻 Titre de la présentation

“Nutrition pour l’optimisation de la fonction immunitaire et la récupération post-blessures en hockey”

💵 ÉCONOMISEZ 100 $ AVEC L’INSCRIPTION AVANT LE 1 MAI !

https://www.axxeleration.com/high-performance-summit

⚠️ Les places sont limitées !

English version in the comment below ⬇️

04/17/2026

The importance of performing Warm-up prior to training

💥Warming up is essential for athletes because it optimizes physical performance, reduces injury risk, and prepares the nervous system for high-intensity demands.

🏒 A “movement-specific” warm-up will help to bridge the gap between resting and the explosive requirements of their sport.

A warm-up should consist of:

👉🏻 Gradually increase heart rate, body temperature, and joint fluid viscosity.

👉🏻Engage the specific muscles needed for the session.

👉🏻Perform dynamic movements through a full range of motion.

👉🏻Increase intensity to match the sport’s demands.

🎥 Here is a short clip of our Director of High Performance & Strength Coach Sebastien Lagrange explaining a the importance of warming up.

📸 Filmed during our 2nd edition of High Performance Hockey seminar on Saturday June 14, 2025, at our clinic.

😮 Save your spot for our 3rd edition of the High Performance Hockey Summit!

https://www.axxeleration.com/high-performance-summit

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🎣 Does fish oil help recovery? 📖 In a new study, participants who took an omega-3 supplement daily for 8 weeks experienc...
04/16/2026

🎣 Does fish oil help recovery?

📖 In a new study, participants who took an omega-3 supplement daily for 8 weeks experienced less strength loss after muscle-damaging exercise than a placebo group.

📈Muscle recovery📈

Recovery is where omega-3s look the most convincing, especially when the exercise is eccentric, novel, or damaging.

👉🏻Omega-3 supplementation can attenuate several markers of post-exercise muscle damage and inflammation, including creatine kinase, lactate dehydrogenase, and IL-6, while also improving some markers of oxidative stress.

👉🏻The most plausible protocol appears to be around 2.4 grams of combined EPA and DHA per day for roughly 4.5 weeks or longer, rather than very short or low-dose interventions.

📊Adaptation📊

The adaptation story is more interesting than it used to be, but it’s still not definitive.

📚 A 2025 meta-analysis comparing exercise training plus omega-3 supplementation against exercise training alone found some modest additive benefits for broader cardiometabolic health outcomes—fat mass was lower by about 2 pounds, lower-body strength improved, triglycerides fell, and both systolic and diastolic blood pressure dropped by about 4 mmHg. But there were no additional benefits for lean mass, BMI, glucose control, or most other body-composition outcomes

🏃🏻 Direct performance benefits 🏃🏻

Where the evidence is weakest is in direct performance benefits.

👉🏻Omega-3s do not seem to immediately improve endurance, strength, or muscle power in the way people often imagine supplements should. Even when studies find physiological improvements, those changes do not always translate into better real-world performance.

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J7V2N5

Telephone

+14505102966

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