Modo Yoga Vaudreuil

Modo Yoga Vaudreuil Bienvenue dans la communauté MODO. Notre mission: Esprit Calme. Corps Sain. Vie Inspirée. Venez vivre une nouvelle expérience en yoga chaud.
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Pour toutes questions, écrivez-nous par email au info@modoyogavaudreuil.com.

🎉 CONCOURS CHALLENGE MODO MOVESParticipes et gagnes ta passe du Défi 30 jours Modo Moves qui arrive du 1er au 30 mai!À p...
04/25/2026

🎉 CONCOURS CHALLENGE MODO MOVES

Participes et gagnes ta passe du Défi 30 jours Modo Moves qui arrive du 1er au 30 mai!

À partir du 1er mai, nous encourageons la communauté à bouger pendant 30 jours, à poser de micro-habitudes/intentions quotidiennes pour leur santé mentale et à nous rejoindre dans notre défi Modo Moves, au profit de mois sur la sensibilisation à la santé mentale.

Pourquoi participer?

1️⃣ Obtiens une chance (ou deux!) de gagner une Passe Modo Moves de 30 jours illimité, valeur de 135$!
2️⃣ Propages et contribues à faire connaître le défi à plus large échelle dans la communauté
3️⃣ Bouges quotidiennement, prends soin de ta santé mental par le mouvement
4️⃣ Soutiens notre levée de fond pour Arcenciel vaudreuilsoulanges

Comment participer pour gagner ta passe du Défi Modo Moves :
☝🏼 Commentes sous cette publication avec qui tu aimerais participer à ce défi
✌🏼Partages cette publication en story en identifiant et double tes chances de gagner!

Et restez à l'affût, nos évènements/classes spéciales du défi seront annoncés bientôt.

Prêts-es à vous engager, bouger et transpirer pour la santé mentale? On se retrouve le 1er mai sur le tapis!

Ce concours se termine le 28 avril. Le/la gagnant-e sera annoncé-e le 29 avril. Ce concours n'est pas associé à Facebook ou Instagram.


English in Comments

04/23/2026

Membre de la communauté depuis plusieurs années, Maria nous inspire par sa constance et son amour du mouvement 💙
Elle a soufflé plus de 70 bougies déjà; quel incroyable modèle de santé et de sagesse — un rappel que prendre soin de son corps et le garder fort passe par
des gestes simples et réguliers de self-care.

Avec le temps, elle a intégré à sa routine le yoga chaud et le bain froid — son combo préféré? 👉 yoga chaud d’abord, puis bain froid pour récupérer et se revitaliser ❄️

Preuve que cette pratique est accessible à tous les âges et à tous les niveaux. Que tu débutes ou que tu pratiques depuis longtemps, il y a une place pour toi ici.

💬 Et toi, as-tu déjà essayé la combinaison yoga + bain froid?

Si ça t’intrigue, c’est le moment parfait pour essayer 👇
👉 Réserve ton initiation dès maintenant et découvre les bienfaits par toi-même

On est là pour te soutenir à chaque étape… et t’encourager tout le long! 🙌✨




✨ Meet Maria ✨

A longtime member of our community, Maria inspires us with her consistency and love for movement 💙

She has already blown out more than 70 candles; what an incredible model of health and wisdom — a reminder that taking care of your body and keeping it strong involves
simple and regular self-care practices.

Over time, she has incorporated both hot yoga and the cold bath into her routine — her favorite combo? 👉 Hot yoga first, then cold bath to recover and feel revitalized ❄️

Proof that this practice is accessible for all ages and levels. Whether you’re just starting out or have been practicing for years, there’s a place for you here.

💬 How about you — have you tried the yoga + cold bath combo yet?

If you’re curious, now is the perfect time to try 👇
👉 Book your initiation session today and experience the benefits for yourself

We’re here to support you every step of the way… cheering you on the whole time! 🙌✨

04/20/2026

Pas de robe fancy? Pas grave.
Maillot designer? Pas nécessaire.
Lunettes + flotteurs? Honnêtement… iconique 😂

Le bain froid, mais à ta façon ❄️

Que tu arrives en mode full zen ou prêt·e pour un pool party, on est là pour ça. Tout ce que ça prend, c’est un esprit ouvert et l’envie d’essayer 💙

Prêt·e à tenter l’expérience? 👀
👉 Réserve ton initiation au bain froid dès maintenant et profite des bienfaits plus tôt que t**d. P*s dis-nous… qui amène les flotteurs la prochaine fois? 😄



No luxury robe? No problem.
Designer swimsuit? Not required.
Goggles and floaties? Honestly… iconic 😂

Cold plunge, but make it your way ❄️

Whether you show up fully zen or fully equipped like it’s a pool party, we’re here for it. All you really need is an open mind and a willingness to try 💙

Ready to give it a go? 👀
👉 Book your initiation cold bath session now and start enjoying the benefits sooner than later. And be honest… who’s bringing the floaties next? 😄

04/17/2026

Ralentis… tu en as probablement plus besoin que tu penses 💭✨

🗓 Samedi 2 mai
⏱ 14h à 15h15

Dans un monde où tout va vite, c’est ton invitation à faire une pause.

Que tu sois assis·e, couché·e sur le dos ou appuyé·e contre un mur, Colleen & Steve vont te guider en douceur à travers la méditation et la pleine conscience — exactement comme tu es. Aucune expérience requise.

Tout ce que ça prend, c’est un esprit ouvert et un cœur ouvert 💙

Et en plus — 5 $ de chaque billet seront remis à CAMH.

👉 Offre-toi ce moment. Inscris-toi maintenant. Lien en bio.



Slow down… you probably need this more than you think 💭✨

In a world that’s always “go, go, go,” this is your invitation to pause.

Whether you’re sitting, lying on your back, or leaning against a wall, Colleen & Steve will gently guide you through meditation and mindfulness — just as you are. No experience needed.

All it takes is an open mind and an open heart 💙

And it gets even better — $5 from every ticket will be donated to CAMH.

👉 Give yourself this moment. Sign up now.

🚓🚑 Héros de la communauté – Avril 🚨Pour le mois d’avril, nous sommes honorés de reconnaître nos policiers, ambulanciers ...
04/17/2026

🚓🚑 Héros de la communauté – Avril 🚨

Pour le mois d’avril, nous sommes honorés de reconnaître nos policiers, ambulanciers et répartiteurs — les voix rassurantes, les premiers répondants et les protecteurs qui interviennent quand cela compte le plus 💙

Du 20 au 26 avril, les policiers, ambulanciers et professionnels de la répartition sont invités à profiter d’une semaine gratuite de yoga illimité chez Modo. Cette offre est ouverte aux nouveaux visiteurs comme aux membres actuels.
Une preuve d’emploi peut être présentée à l’accueil ou envoyée par courriel à info@modoyogavaudreuil.com quelques jours avant le début de la semaine gratuite.

Merci pour votre dévouement, votre force et votre engagement envers notre communauté. Nous avons hâte de vous accueillir sur le tapis 🧘‍♀️🧘‍♂️

🚓🚑 Community Heroes – April 🚨

For the month of April, we are honoured to recognize our police officers, EMS, and dispatchers — the calm voices, quick responders, and protectors who show up when it matters most 💙

From April 20 to 26, police, EMS, and dispatch professionals are invited to enjoy one free week of unlimited yoga at Modo. This offer is open to both new visitors and existing members.

Proof of employment can be shown at the front desk or emailed to info@modoyogavaudreuil.com a few days prior to the start of the free week.
Thank you for your dedication, strength, and service to our community. We can’t wait to welcome you onto the mat 🧘‍♀️🧘‍♂️

❤️‍🔥 Modo Moves est de retour!📅 1er au 30 mai 2026Les inscriptions débutent le 19 avril. Détails ici: https://modoyoga.c...
04/16/2026

❤️‍🔥 Modo Moves est de retour!
📅 1er au 30 mai 2026

Les inscriptions débutent le 19 avril. Détails ici: https://modoyoga.com/vaudreuil/fr/events/

🫱🏽‍🫲🏾 On pratique pour la santé mentale… et on redonne 💛
Dans le cadre du Mois de la sensibilisation à la santé mentale, embarquez dans notre Défi 30 jours de mouvements et micro-actions/intentions quotidiennes pour cultiver votre bien-être — tout en soutenant la fondation Arcenciel vaudreuilsoulanges.

✨ PASSE DU DÉFI EN PROMO
👉🏼 25$ de rabais sur la passe 30 jours illimités
💛 Membres mensuels : le défi est inclus + le studio remet un don de 2$ pour chaque membre qui s'inscrit.

Un mois pour bouger, respirer et faire une différence.

Rejoignez-nous et contribuez à faire rayonner l’importance de la santé mentale.



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❤️‍🔥 Modo Moves is back!
📅 May 1–30, 2026

Subscriptions opens April 19! Info here: https://modoyoga.com/vaudreuil/fr/events/

🫱🏽‍🫲🏾 We move for mental health… and give back 💛
In honor of Mental Health Awareness Month, join our 30-day movement (+ daily intentions) challenge to support your wellbeing — while raising funds for Arc-en-Ciel Vaudreuil-Soulanges.

✨ CHALLENGE PASS PROMO
👉🏼 $25 off the 30-Day Unlimited Pass
💛 Monthly members: the challenge is included + studio donates $2 for every members that subscribe.

One month to move, breathe, and make a difference.

Join us and help spread awareness for mental health.

🔥❄️ Team hot yoga AVANT ou APRÈS le bain froid? ❄️🔥On veut vous entendre 👀👇 C’est quoi votre combo préféré?👉 Yoga chaud ...
04/15/2026

🔥❄️ Team hot yoga AVANT ou APRÈS le bain froid? ❄️🔥

On veut vous entendre 👀👇 C’est quoi votre combo préféré?

👉 Yoga chaud en premier pour bien ouvrir le corps, puis bain froid pour récupérer?
OU
👉 Bain froid d’abord pour réveiller le système, puis yoga pour relâcher?

Chaque option a ses bienfaits… mais vous, vous êtes dans quelle team? 👇

💬 Dis-nous :

* Tu fais quoi en premier?
* Pourquoi ça fonctionne pour toi?
* As-tu déjà essayé les deux façons?

On lance la discussion — curieux de voir vos réponses! 😄

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🔥❄️ Team hot yoga BEFORE or AFTER the cold plunge? ❄️🔥

We want to hear from you 👀👇 What’s your favorite combo?

👉 Hot yoga first to open up the body, then cold plunge to recover?
OR
👉 Cold plunge first to wake up your system, then yoga to release?

Both have amazing benefits… but which team are you on? 👇

💬 Tell us:

* What do you do first?
* Why does it work for you?
* Have you tried both ways?

Let’s start the conversation — can’t wait to read your answers! 😄

❄️

La thérapie par le froid, ce n’est pas juste une tendance — c’est une pratique utilisée depuis des siècles pour soutenir...
04/07/2026

La thérapie par le froid, ce n’est pas juste une tendance — c’est une pratique utilisée depuis des siècles pour soutenir le corps et l’esprit 🧊

Entrer dans l’eau froide déclenche des réactions naturelles puissantes qui aident à récupérer, se recentrer et développer sa résilience avec le temps.

🤔 Pourquoi intégrer le froid à ta routine ?

• Récupération — aide à réduire l’inflammation et apaiser les muscles fatigués
• Meilleure circulation — stimule le flux sanguin et l’apport en oxygène
• Clarté mentale — améliore la concentration, l’énergie et l’humeur
• Résilience à long terme — entraîne le corps à mieux gérer le stress

Oui, c’est inconfortable au début… mais c’est là que la transformation commence ✨

Avec de la constance, la thérapie par le froid devient bien plus qu’un défi — un outil puissant pour récupérer, s’équilibrer et repartir à neuf.

Prêt(e) à plonger ? 🧊

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Cold therapy isn’t just a trend — it’s a practice that’s been used for centuries to support both body and mind 🧊

Stepping into cold water triggers powerful natural responses that help you reset, recover, and build resilience over time.

🤔 Why add cold to your routine?
• Recovery support — helps reduce inflammation and soothe tired muscles�
• Improved circulation — boosts blood flow and oxygen delivery�
• Mental clarity — increases focus, alertness, and mood�
• Resilience over time — trains your body to better handle stress

It might feel uncomfortable at first… but that’s where the magic happens ✨
With consistency, cold therapy becomes more than a challenge — it becomes a tool for recovery, balance, and a full mental reset.

Ready to take the plunge? 🧊

Reconnecte-toi à ton énergie vitale ✨🗓  9 avril ⏱ 18h30 Tu te sens déconnecté·e, fatigué·e ou désaligné·e? Cette séance ...
04/06/2026

Reconnecte-toi à ton énergie vitale ✨

🗓 9 avril
⏱ 18h30

Tu te sens déconnecté·e, fatigué·e ou désaligné·e? Cette séance guidée (énergétique + somatique) t’aide à libérer les blocages, retrouver ton énergie et revenir à un état naturel d’équilibre et de clarté.

Ouvert à tous les niveaux — viens comme tu es.

⚡️ Places limitées — inscription obligatoire.

Animé par Stéphanie, qui t’accompagne à te reconnecter à ton corps, ton énergie et ton intelligence intérieure.

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Reconnect with Your Life Force Energy

🗓 April 9
⏱ 6:30 PM

Feeling off, drained, or out of sync? This guided energetic + somatic session helps you release blockages, restore your energy, and reconnect with your natural state of balance and clarity.

Perfect for beginners and experienced alike — come as you are.

⚡️ Limited spots — registration required.

Facilitated by Stéphanie, who supports deep reconnection with your body, energy, and inner wisdom.

🗓 Samedi 2 Mai ⏱ 14h-15h15Apprenez avec Colleen et Steve des techniques de méditation et de pleine conscience basées sur...
04/02/2026

🗓 Samedi 2 Mai
⏱ 14h-15h15

Apprenez avec Colleen et Steve des techniques de méditation et de pleine conscience basées sur la science. Respiration, visualisation et gratitude pour réduire le stress, améliorer la concentration et mieux dormir.

5$ par billet seront versés au Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH)

Un moment pour ralentir, être présent et cultiver votre bien-être. Liens dans la bio.

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Learn with Colleen and Steve practical, science-based meditation and mindfulness techniques. Breathwork, visualization, and gratitude to reduce stress, improve focus, and sleep better.

$5 per ticket will be donated to the Centre for Addiction and Mental Health (CAMH).

A moment to slow down, be present, and support your well-being. Link in bio.

NOUVEAU COURS : ❄️ ICE YOGA ❄️🗓️ 1er avril 2026⏱️ 1 $ par minuteVous avez demandé de la thérapie par le froid… alors on ...
04/01/2026

NOUVEAU COURS : ❄️ ICE YOGA ❄️

🗓️ 1er avril 2026
⏱️ 1 $ par minute

Vous avez demandé de la thérapie par le froid… alors on lance le Ice Yoga. ❄️🧘‍♀️
Malasana dans le bain froid.

Les bienfaits incluent :
• L’illumination instantanée
• Pas de sueur
• Remettre en question tous vos choix de vie
Les places sont extrêmement limitées… pour des raisons évidentes.


NEW CLASS ANNOUNCEMENT: ❄️ ICE YOGA ❄️

🗓️ April 1, 2026
⏱️ $1 per minute

You asked for cold therapy… so we're launching Ice Yoga. ❄️🧘‍♀️
Malasana in the cold bath.

Benefits include:
• Instant enlightenment
• No sweating
• Questioning your life choices

Spots are extremely limited… for obvious reasons.

Address

182 Boulevard Harwood
Vaudreuil-Dorion, QC
J7V1Y2

Opening Hours

Monday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Tuesday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Wednesday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Thursday 11:30am - 1:30pm
4pm - 9pm
Friday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Saturday 8am - 10:15am
Sunday 8am - 2:45pm

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Calme.Sain.Inspiré.Calm.Fit.Inspired.

Au Modo Yoga Vaudreuil, nous offrons un vaste éventail de cours de yoga et d'entraînement fonctionnel dans notre salle spécialement chauffée. Nous offrons également des cours de yoga dans notre deuxième salle non-chauffée. Que vous soyez débutant ou bien que vous pratiquiez le yoga depuis de nombreuses années, nos cours conviennent à tous les niveaux. Le Modo est en soi une série unique de postures de yoga qui combinent la précision du yoga thérapeutique ainsi que les fondations du yoga traditionnel. Les séquences de postures enseignées sollicitent le système cardiovasculaire, renforcent, tonifient et assouplissent les principaux groupes musculaires du corps, tout en calmant l’esprit et en réduisant le stress.