Modo Yoga Vaudreuil

Modo Yoga Vaudreuil Bienvenue dans la communauté MODO. Notre mission: Esprit Calme. Corps Sain. Vie Inspirée. Venez vivre une nouvelle expérience en yoga chaud.
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Pour toutes questions, écrivez-nous par email au info@modoyogavaudreuil.com.

03/20/2026

Bon premier jour du printemps 🌱

On aime le printemps, on aime les nouveaux départs… et on aime vraiment notre nouveau bain froid. 🧊

Si vous êtes curieux mais que vous ne l’avez pas encore essayé, considérez ceci comme votre signe. La passe séance initiation bain froid est la façon parfaite de vivre l’expérience pour la première fois.

On vous guide dans le contrôle de pranayama (respiration), on vous informe sur la physiologie derrière cette pratique et on vous partage l’étiquette pour que toute la communauté puisse profiter de cette pratique.

Passez nous voir à la réception ou procurez-vous la place d’initiation via notre site Web ou l’appli Modo Yoga.

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Happy first day of spring 🌱

We love spring, we love new beginnings… and we really love our new cold plunge. 🧊
If you’re curious but haven’t tried it yet, consider this your sign. The cold plunge initiation session pass is the perfect way to experience it for the first time.
�We guide you through pranayama (breath control), explain the physiology behind the practice, and share the etiquette so the whole community can enjoy it.

Stop by the front desk or get your intro pass through our website or the Modo Yoga app.

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03/20/2026

Bon premier jour du printemps 🌱

On aime le printemps, on aime les nouveaux départs… et on aime vraiment notre nouveau bain froid. 🧊

Si vous êtes curieux mais que vous ne l’avez pas encore essayé, considérez ceci comme votre signe. Le passe d’initiation est la façon parfaite de vivre l’expérience pour la première fois.

Passez nous voir au comptoir d’accueil pour plus d’infos.

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Happy first day of spring 🌱

We love spring, we love new beginnings… and we really love our new cold bath. 🧊

If you’ve been curious but haven’t tried it yet, consider this your sign. The initiation pass is the perfect way to experience it for the first time.

Stop by the front desk for more info. 😉

🔥 Héros de la communauté – Mars 🚒Pour le mois de mars, nous sommes fiers de rendre hommage à nos pompiers ❤️‍🔥 — des hér...
03/19/2026

🔥 Héros de la communauté – Mars 🚒
Pour le mois de mars, nous sommes fiers de rendre hommage à nos pompiers ❤️‍🔥 — des héros qui veillent sur notre communauté avec courage et dévouement.

📅 Du 23 au 29 mars
💰 0 $ — semaine gratuite de yoga illimité

Cette offre est ouverte aux nouveaux visiteurs comme aux membres actuels.
Une preuve d’emploi peut être présentée à l’accueil ou envoyée par courriel à info@modoyogavaudreuil.com quelques jours avant le début de la semaine gratuite.
Merci pour votre courage et votre engagement envers notre communauté. Nous avons hâte de vous accueillir sur le tapis 🧘‍♀️🧘‍♂️

🔥 Community Heroes – March 🚒
For the month of March, we are proud to honour our firefighters ❤️‍🔥 — heroes who protect and serve our community with courage and dedication.

📅 March 23–29
💰 $0 — free week of unlimited yoga

This offer is open to both new and existing students.
Proof of employment can be presented at the front desk or emailed to info@modoyogavaudreuil.com a few days before the start of the free week.
Thank you for your courage and dedication to our community. We look forward to welcoming you onto the mat 🧘‍♀️🧘‍♂️

03/18/2026

L’Art des Flexions Arrières✨
Ouvrir le cœur en conscience avec Isabelle

📅 11 avril
🕑 14h – 16h

Les flexions arrières ne sont pas qu’une question de souplesse — c’est l’équilibre entre force, respiration et lâcher-prise.

Dans cet atelier de 2 heures, explorez des backbends sécuritaires et intelligents, des bases jusqu’aux dropbacks, avec un focus sur l’alignement et l’activation musculaire.

Tous les niveaux bienvenus.

Développez confiance, mobilité et ouverture du cœur — de l’intérieur vers l’extérieur. 🧘‍♀️ liens dans la bio

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The Art of Backbend ✨
Opening the heart with awareness, with Isabelle

📅 April 11
🕑 2–4 PM

Backbends aren’t just about flexibility — they’re a balance of strength, breath, and surrender.

In this 2-hour workshop, explore safe and intelligent backbends, from foundational bridges to dropbacks, with a focus on alignment and muscle activation.

All levels welcome.
Build confidence, mobility, and heart opening — from the inside out. 🧘‍♀️

❤️ Ouvrir le Coeur en Conscience avec Isabelle🗓 11 avril | ⏱ 14h - 16h💰 50$ (Régulier) | 40$ (Membre)Les flexions arrièr...
03/17/2026

❤️ Ouvrir le Coeur en Conscience avec Isabelle

🗓 11 avril | ⏱ 14h - 16h
💰 50$ (Régulier) | 40$ (Membre)

Les flexions arrières, ce n'est pas une question de flexibilité, mais de ressenti. Un atelier de 2 heures pour explorer des flexions arrières sécuritaires et intelligentes, de la base du pont aux dropbacks, avec un travail précis sur l’alignement, la respiration et l’activation musculaire.

Ouvert à tous les niveaux, que tu sois débutant ou plus avancé, cet atelier t'offre un chemin d’évolution. 💫 Viens développer confiance, mobilité et ouverture du cœur, de l'intérieur vers l’extérieur.

Lien dans la bio 🌸

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❤️ Opening the Heart with Awareness with Isabelle

🗓 April 11th | ⏱ 2pm - 4pm
💰 $50 (Regular) | $40 (Members)

Backbending is not about how far you bend, but how deeply you feel. Join this 2-hour workshop to explore safe and intelligent backbends, from foundational bridges to dropbacks, with guidance on alignment, breath, and strength activation.

Designed for all levels, whether you’re new or refining your practice, there’s growth at every stage 💫 Build confidence, mobility, and heart-opening from the inside out.

Link in bio 🌸

03/16/2026

Toute notre gang de profs 💛, avec leur force, énergie et passion, fait vibrer notre communauté! 💪✨ Un énorme merci à notre équipe d’opération et à nos super “energy exchangers” qui font que le studio se sent comme à la maison 🏡💛

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Our whole gang of teachers 💛, with their strength, energy, and passion, makes our community vibrate! 💪✨ A huge thank you to our operations team and our amazing "energy exchangers" who make the studio feel like home 🏡💛

03/15/2026

🎉 Concours 🎉

On fait tirer 3 super prix pour vous aider à bouger, vous ressourcer et élever votre pratique :

✨ 1 billet pour Vibrate & Elevate Series: Elément Terre — 21 mars

✨ 1 billet pour L'Art des Flexions Arrières — 11 avril

🧊 Une séance « Initiation bain froid » + Un forfait 10 immersions bain froid

Valeur totale : 190 $

Envie de gagner ? C’est simple :

1️⃣ Tag un-e ami-e dans les commentaires qui aimerait aussi participer et gagner
2️⃣ Tag
3️⃣Partage ce réel dans ta story

Plus tu tags d’amis, plus tu as de chances de gagner. 👀

Étires-toi plus loin, élèves ton énergie et viens vivre l’expérience chaleur + froid. 🔥🧊

Bonne chance à tous ! Le/la gagnant-e sera annoncé-e ici vendredi le 20 mars!
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🎉 Studio giveaway time 🎉

We’re giving away 3 amazing prizes to help you move, recharge, and elevate your practice:

✨ 1 ticket to The Art of Backbends Workshop - April 11

✨ 1 ticket to Vibrate & Elevate Workshop - March 21

🧊 Cold Plunge Initiation Session & 10 Cold Plunge Pack

Total value: $190

Want to win? It’s easy:

1️⃣ Tag your friends in the comments for a DOUBLE entry
2️⃣ Share this reel to your story
3️⃣ Tag

The more friends you tag, the more chances to win. 👀

Stretch deeper. Elevate your energy. Experience the heat and the cold. 🔥🧊

Good luck everyone! Winner will be selected Friday (keep an eye out for the announcement on social media)

Rencontrez notre équipe opérations ✨💛 (version pour enseignant.e.s à venir bientôt !)De faire tourner le studio sans acc...
03/14/2026

Rencontrez notre équipe opérations ✨💛 (version pour enseignant.e.s à venir bientôt !)

De faire tourner le studio sans accroc à y mettre tout leur cœur et énergie, nous ne pourrions pas le faire sans notre incroyable équipe de profs et d’échangeurs d’énergie. Chaque personne ici fait de cet endroit ce qu’il est !

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Meet our operations team ✨💛 (teacher version coming soon!)

Joanie — Cool, fearless, full of life ✨ Co-owner & beloved hot room teacher 💛🧘‍♀️ Her fourth “baby” — keeping our community growing and thriving.

Ming — Manager of our community & social media marketing ✨ Found her teaching voice many moons ago, still quietly carrying the hearts of our community with care & warmth 💛🧘‍♀️

Isabelle — From little yogi to an amazing Ashtanga teacher & events/scheduling coordinator ✨ Keeping schedules up-to-date so our yogis can enjoy every class and gathering.

Camille — Creative powerhouse & devoted yogi ✨ Her graphic design lights up the space, inspiring as her yoga practice 💛🧘‍♀️

Emilie — The one who keeps the studio clean, organized & well-stocked ✨ Our energy exchange & inventory coordinator, so you can focus on your practice 💛🧘‍♀️ (photo not available)

And a special shout out to all our amazing teachers and energy exchangers — your heart and dedication make every class, event, and moment at the studio possible. We see you, we appreciate you, and we couldn’t do it without you 💛🧘‍♀️

03/13/2026

Série Vibrer & Élever avec Joanie & Dalia

🗓 21 mars
⏱ 14h – 15h30

Inspirée par l’élément Terre, cette pratique lente et ancrante vous invite à revenir à ce qui est stable, soutenant et nourrissant, alors que nous approchons de l’équinoxe du printemps. En bougeant près du sol, chaque moment devient une occasion de vous ancrer dans le présent et de préparer le terrain pour l’énergie nouvelle du printemps.
Si vous attendiez un signe pour vous inscrire… le voici. ✨ Liens dans la bio.

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Vibrate & Elevate Series with Joanie & Dalia
🗓 March 21
⏱ 2pm - 3:30pm

Inspired by the Earth element, this slow and grounding practice invites you to return to what is steady, supportive, and life-giving as we approach the Spring Equinox. Moving close to the earth, each moment becomes an opportunity to root into the present and prepare for the new energy of spring. If you’ve been waiting for a sign to sign up… this is it. ✨

Originaire d’Haïti, Valerie s’est installée au Canada il y a plusieurs années. Le mouvement a toujours fait partie intég...
03/09/2026

Originaire d’Haïti, Valerie s’est installée au Canada il y a plusieurs années. Le mouvement a toujours fait partie intégrante de sa vie : ancienne athlète en athlétisme, elle détient aussi un Bac sc Kinesiologie et plus de 1000hr de formation de yoga. Dans ses cours, elle combine une approche accessible et chaleureuse avec des indications d’alignement précises et des variations qui permettent à chacun (débutant ou pratiquant avancé) d’explorer la pratique à son propre rythme. Elle aime particulièrement accompagner ses élèves dans le développement d’une pratique qui soutient le corps, apaise l’esprit, aide à traverser les blessures et inspire une vie plus consciente.

Apres près de 10 ans à NY dans le role de directrice de développement pédagogique au du studio Modo, elle est de retour à Montreal est ravie d’intégrer l’équipe de Modo Vaudreuil

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Originally from Haiti, Valerie settled in Canada several years ago. Movement has always been an integral part of her life: a former track and field athlete, she also holds a Bachelor of Science in Kinesiology and has over 1000 hours of yoga teacher training. In her classes, she combines an accessible and welcoming approach with precise alignment instructions and variations that allow everyone (beginner or advanced practitioner) to explore the practice at their own pace. She particularly enjoys guiding her students in developing a practice that supports the body, soothes the mind, helps with injuries, and inspires a more mindful life.

After nearly 10 years in New York as Director of Educational Development at Modo Studio, she has returned to Montreal and is thrilled to join the Modo Vaudreuil team.

03/08/2026

Aujourd’hui, nous célébrons toutes les femmes extraordinaires — dans notre studio et partout dans le monde. 🌸

Grâce à notre pratique de yoga, nous cultivons force, résilience et présence. Grâce à notre communauté, nous nous soutenons les unes les autres, chaque jour. Et grâce aux petites actions conscientes que nous posons, nous créons des ondulations qui rendent le monde un peu plus lumineux, un peu plus gentil, un peu plus fort.

À toutes les femmes qui bougent, qui inspirent et qui transforment leur vie—et le monde—une respiration à la fois. 💛

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Today, we celebrate all the incredible women — at our studio and around the world. 🌸

Through our yoga practice, we cultivate strength, resilience, and presence. Through our community, we lift each other up, every single day. And through the small, mindful actions we take, we create ripples that make the world a little brighter, a little kinder, a little stronger.

Here’s to the women who move, who inspire, and who transform their lives—and the world—one breath at a time. 💛

Une nouveauté arrive dans vos jeudis ✨À partir de la semaine prochaine 12 mars, joignez-vous à nous chaque jeudi de 10 h...
03/07/2026

Une nouveauté arrive dans vos jeudis ✨

À partir de la semaine prochaine 12 mars, joignez-vous à nous chaque jeudi de 10 h à 11 h 15 pour un cours communautaire d’Ashtanga à 10 $ dans notre salle non chauffée (Salle B).

Une belle façon accessible de développer force, concentration et constance dans votre pratique 🤍

Inscription via l’application Modo Yoga ou en personne. Les politiques régulières du studio s’appliquent. L’inscription sur l’application ouvrira bientôt.

Des questions? Passez nous voir au comptoir — ça nous fera plaisir de vous aider!
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Something new is coming to your Thursdays ✨

Starting next week March 12, join us every Thursday from 10:00–11:15am for a $10 Ashtanga Community Class in our non-heated room (Salle B).

An accessible way to build strength, focus, and consistency in your practice 🤍

Registration is available through the Modo Yoga app or in person. Regular studio policies apply. Registration on the app will open soon, stay tuned!

Questions? Stop by the front desk — we’re happy to help!

Address

182 Boulevard Harwood
Vaudreuil-Dorion, QC
J7V1Y2

Opening Hours

Monday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Tuesday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Wednesday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Thursday 11:30am - 1:30pm
4pm - 9pm
Friday 6:30am - 8:30am
9:30am - 1:30pm
Saturday 8am - 10:15am
Sunday 8am - 2:45pm

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Calme.Sain.Inspiré.Calm.Fit.Inspired.

Au Modo Yoga Vaudreuil, nous offrons un vaste éventail de cours de yoga et d'entraînement fonctionnel dans notre salle spécialement chauffée. Nous offrons également des cours de yoga dans notre deuxième salle non-chauffée. Que vous soyez débutant ou bien que vous pratiquiez le yoga depuis de nombreuses années, nos cours conviennent à tous les niveaux. Le Modo est en soi une série unique de postures de yoga qui combinent la précision du yoga thérapeutique ainsi que les fondations du yoga traditionnel. Les séquences de postures enseignées sollicitent le système cardiovasculaire, renforcent, tonifient et assouplissent les principaux groupes musculaires du corps, tout en calmant l’esprit et en réduisant le stress.