Vaudreuil-Soulanges Mental Health Clinic

05/06/2026

Meet Dr. Tanya, a Registered Psychologist now welcoming new clients for virtual sessions. 💙

With over a decade of clinical experience, she uses evidence-based approaches like CBT, DBT, and IFS to help clients understand their emotional patterns and build real, lasting tools for change.

Visit our link in bio to learn more or book today! ✨

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Rencontrez Dr. Tanya, une psychologue agréée qui accueille de nouveaux clients pour des séances virtuelles. 💙

Avec plus d'une décennie d'expérience clinique, elle utilise des approches fondées sur des données probantes comme la TCC, la TCD et les IFS pour aider ses clients à mieux comprendre leurs schémas émotionnels et à développer de vrais outils durables.

Visitez notre lien en bio pour en savoir plus ou prendre rendez-vous dès aujourd'hui! ✨

05/05/2026

Tu portes beaucoup. Tu penses à tout.
Et parfois, tu t’oublies dans le processus.
Si tu te reconnais, tu n’es pas seule — et tu n’as pas à tout porter seule non plus.


👉 Info & inscription : info@vsmhc.com

05/05/2026

On lance un atelier en 6 volets pour les mamans qui vivent beaucoup de stress, de surcharge et de charge mentale.
C’est doux, concret et vraiment aidant. 🩵

📣 Nouveau groupe : Sortir du mode survie (6 semaines)
Pour les mamans qui portent trop, pensent à tout… et s’oublient souvent.

Tu te sens souvent en mode survie?
Tu portes beaucoup. Tu penses à tout. Tu prends soin de tout le monde… et tu t’oublies dans le processus.
Si ça te parle, ce groupe est pour toi.

Pendant 6 semaines, tu vas retrouver :
• un espace bienveillant et sans jugement
• des échanges en petit groupe
• des pistes concrètes et réalistes
• un accompagnement basé sur la méthode A.N.C.R.E.
(Apaiser – Négocier – Choisir – Réorganiser – Enraciner)

📅 6 mercredis soirs à 19 h
🗓 Du 13 mai au 17 juin
💰 50 $ par rencontre
👥 Petit groupe (places limitées)
👩‍⚕️ Animé par Ariane Durocher, travailleuse sociale

👉 Pour t’inscrire : info@vsmhc.com ou 438‑951‑7371

04/28/2026

The season changed, but that doesn't mean you have to. 🌱

Feeling off, restless, or overwhelmed as spring picks up is more common than you think. Your nervous system needs time to adjust too.

You don't have to match the energy of the season. Support is available at vsmhc.com. 🤍

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La saison a changé, mais ça ne veut pas dire que vous devez changer avec elle. 🌱

Se sentir à plat, irritable ou dépassé à l'arrivée du printemps est plus courant qu'on le pense. Votre système nerveux a besoin de temps pour s'adapter lui aussi.

Vous n'avez pas à correspondre à l'énergie de la saison. Le soutien est disponible au vsmhc.com. 🤍

04/24/2026

Meet Nathaniel, a Clinical Social Worker now welcoming new clients for virtual sessions.

He supports teens, young adults, and adults navigating anxiety, depression, burnout, life transitions, grief, and more.

If you've been feeling stuck or overwhelmed, this might be the space for you. 🌿

📅 Visit our link in bio to learn more or book today!

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Rencontrez Nathaniel, un travailleur social clinique qui accueille de nouveaux clients pour des séances virtuelles. 🤍

Il accompagne les adolescents, les jeunes adultes et les adultes qui traversent l'anxiété, la dépression, l'épuisement, les transitions de vie, le deuil et plus encore.

Si vous vous sentez bloqué ou dépassé, cet espace pourrait être fait pour vous. 🌿

📅 Visitez notre lien en bio pour en savoir plus ou prendre rendez-vous dès aujourd'hui!

04/20/2026

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Vous n'êtes pas seul.e.s 🩵

You are not alone. 🩵

Plus d’un Québécois sur deux (52 %) a déjà consulté un psychologue au cours de sa vie, et près de 1,4 million (1 personne sur 7) en consulteraient un présentement ou auraient consulté dans la dernière année, selon un récent sondage réalisé par Léger pour l’Ordre des psychologues du...

04/15/2026

Your support inspired us to give back, and we went all in. 🤍

175 of you connected with our St. Patrick’s content, and that reminded us that there are real people on the other side of this screen who care.

And that inspired us to do something with that energy.

We headed out for a shopping spree and donated the full haul to the Dorion Dream Center Food Bank | Vaudreuil-Soulanges, an organization doing incredible work to support families in need right here in our backyard.

And we wanted to make giving even easier. VSMHC now has its own permanent food donation bin right here at the clinic. Next time you visit, bring a non-perishable or two if you can. Every single can makes a difference. 🛒

If this resonates with you, share it with someone who might want to get involved. The more hands, the bigger the impact. 🤝

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Votre soutien nous a donné envie de redonner, et on y est allés à fond. 🤍

175 d’entre vous ont interagi avec notre contenu de la Saint-Patrick, et ça nous a rappelé qu’il y a de vraies personnes de l’autre côté de l’écran qui se sentent concernées.

Et ça nous a donné envie de faire quelque chose avec cette énergie.

On est allés faire une virée magasinage et on a tout donné au Centre Dorion Dream Center, un organisme qui fait un travail incroyable pour soutenir des familles dans le besoin, ici même dans notre communauté.

Et on voulait rendre le don encore plus simple. VSMHC a maintenant son propre bac de dons alimentaires permanent directement à la clinique. La prochaine fois que vous passez nous voir, apportez un ou deux items non périssables si vous pouvez. Chaque petit geste compte. 🛒

Si ça vous parle, partagez avec quelqu’un qui aimerait s’impliquer. Plus on est nombreux, plus l’impact est grand. 🤝

04/14/2026

04/05/2026

04/03/2026

We are incredibly grateful to the team at the Vaudreuil-Soulanges Mental Health Clinic for becoming an official food drop-off location for the Dorion Dream Center Food Bank!

A special thank you to Jodie Thomson, Chrissy Weber, and Lisy Lortie for your openness, support, and heart for the community. Partnerships like this truly make a difference in helping us reach more families in need. Thank you for standing with us and helping bring hope in a very practical way 💛

https://www.doriondreamcenter.com/give-food

04/02/2026

There’s something powerful about slowing down… together.

We’re introducing our Women’s Circle led by Linda Alberga at VSMHC, a calm and supportive space designed to help you step out of the noise of everyday life and reconnect with yourself.

Over four weeks, you’ll be guided through gentle, intentional practices including breathwork, meditation, reflective journaling, and optional sharing, all within a safe and welcoming environment.

This is not about pressure or performance.
It’s about giving yourself permission to pause, reflect, and be supported.

✨ In-person in Vaudreuil-Dorion
✨ 4 consecutive Mondays (April 13 – May 4)
✨ 11:45AM – 1:00PM
✨ $60 for all 4 sessions

Spots are limited and registration is required.

If you’ve been feeling the need to slow down, ground yourself, or simply connect with others in a meaningful way, this may be exactly what you’ve been looking for.

Visit the link in our bio to learn more and reserve your spot.

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Il y a quelque chose de puissant dans le fait de ralentir… ensemble.

Nous vous présentons notre Cercle de femmes, animé par Linda Alberga chez VSMHC, un espace calme et bienveillant conçu pour vous aider à faire une pause dans le rythme du quotidien et à vous reconnecter à vous-même.

Pendant quatre semaines, vous serez guidée à travers des pratiques douces et intentionnelles, incluant la respiration consciente, la méditation, l’écriture réflexive et le partage (optionnel), le tout dans un environnement sécurisant et accueillant.

Ici, il n’est pas question de performance ni de pression.
C’est un espace pour vous donner la permission de ralentir, réfléchir et vous sentir soutenue.

✨ En présentiel à Vaudreuil-Dorion
✨ 4 lundis consécutifs (du 13 avril au 4 mai)
✨ 11h45 à 13h00
✨ 60 $ pour les 4 séances

Les places sont limitées et l’inscription est requise.

Si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer ou simplement de créer des connexions plus profondes avec d’autres femmes, cet espace pourrait être exactement ce qu’il vous faut.

Visitez le lien dans notre bio pour en savoir plus et réserver votre place.

the Women's Circle Offering a calm, structured pause to breathe, ground, reflect, and reconnect.

03/27/2026

Transformation may be possible using an automated device.