Momentum Chiropratique

Momentum Chiropratique Chiropratique familiale et sportive à Vaudreuil-Dorion Dre Ai-Thu Pham et Dr Stefan Ionescu, chiropraticien

La fascite plantaire est l’une des causes les plus fréquentes de douleur au talon.Elle se manifeste souvent par :👣 une d...
04/30/2026

La fascite plantaire est l’une des causes les plus fréquentes de douleur au talon.

Elle se manifeste souvent par :
👣 une douleur au premier pas le matin
👣 une raideur après une période de repos
👣 une douleur qui augmente avec la marche ou la course

Les causes les plus fréquentes :

🔹 surcharge ou augmentation trop rapide des activités
🔹 manque de mobilité (pied, cheville, mollet)
🔹 tensions musculaires importantes
🔹 chaussures inadéquates ou usées
🔹 posture ou biomécanique du pied et membre inférieur

👉 Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, ça se traite très bien avec une approche adaptée.

Le rôle du chiropraticien :

Un chiropraticien peut aider à :
✔️ identifier la source de la surcharge
✔️ améliorer la mobilité du pied et de la cheville
✔️ travailler les tissus (fascia, mollets)
✔️ proposer des exercices ciblés
✔️ adapter vos habitudes pour éviter la récidive

À la clinique, nous utilisons différentes approches pour diminuer la douleur et améliorer la fonction, selon votre situation.

⚠️ Plus on agit tôt, plus la récupération est rapide.

📍 Momentum Chiropratique – Vaudreuil-Dorion
📅 Prenez rendez-vous si la douleur au talon persiste.

🙏 Merci pour votre confianceAu cours des 16 derniers mois, nous avons eu le privilège de recevoir plus de 1000 avis posi...
04/23/2026

🙏 Merci pour votre confiance

Au cours des 16 derniers mois, nous avons eu le privilège de recevoir plus de 1000 avis positifs via la plateforme Go Rendez-Vous.

Chaque commentaire, chaque mot, chaque retour compte énormément pour nous.
C’est ce qui nous motive à continuer d’offrir des soins de qualité, jour après jour.

💙 Merci de faire partie de notre communauté.

Si vous avez apprécié votre expérience avec nous, nous serions aussi très reconnaissants si vous preniez un moment pour partager votre avis sur notre page Google.
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Vos commentaires aident non seulement notre clinique, mais aussi d’autres personnes à faire un choix éclairé pour leur santé.



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🙏 Thank you for your trust

Over the past 16 months, we’ve had the privilege of receiving over 1000 positive reviews on the Go Rendez-Vous platform.

Every review means a lot to us and motivates us to keep providing high-quality care every day.

💙 Thank you for being part of our community.

If you’ve had a great experience with us, we would truly appreciate you taking a moment to leave us a review on our Google page.
We always take the time to read them 🙌

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La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale qui apparaît souvent durant la croissance, particulièrement chez ...
04/17/2026

La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale qui apparaît souvent durant la croissance, particulièrement chez les enfants et les adolescents.

Ce qui la rend plus difficile à détecter, c’est qu’elle est souvent sans douleur au début.

Certains signes peuvent toutefois alerter :
🔹 épaules inégales
🔹 omoplates asymétriques
🔹 bassin désaligné
🔹 posture penchée d’un côté
🔹 un côté du dos plus proéminent

👉 Plus la scoliose est détectée tôt, plus il est possible d’intervenir efficacement et de limiter sa progression.

Le chiropraticien peut jouer un rôle important dans :
✔️ le dépistage et le suivi
✔️ l’évaluation de la posture et de la colonne
✔️ des recommandations adaptées selon la croissance
✔️ des exercices spécifiques
✔️ l’accompagnement dans la prise en charge globale

⚠️ Une évaluation permet aussi de déterminer si une référence médicale est nécessaire.

Même en absence de douleur, faire vérifier la colonne de votre enfant peut faire une réelle différence à long terme.

📍 Momentum Chiropratique – Vaudreuil-Dorion
📅 Prenez rendez-vous pour une évaluation, surtout en période de croissance.

La sciatalgie (douleur sciatique) est souvent associée à une douleur qui descend dans la fesse ou la jambe… mais ce que ...
04/14/2026

La sciatalgie (douleur sciatique) est souvent associée à une douleur qui descend dans la fesse ou la jambe… mais ce que plusieurs ignorent, c’est qu’elle peut avoir plusieurs origines.

Parmi les causes possibles :
🔹 irritation ou compression nerveuse (ex : hernie discale)
🔹 dysfonction articulaire lombaire ou sacro-iliaque
🔹 tensions musculaires (ex : muscle piriforme)
🔹 autres

👉 C’est pourquoi identifier la bonne source est essentiel pour un traitement efficace.

Un chiropraticien peut faire la différence grâce à une évaluation complète incluant :
✔️ tests neurologiques
✔️ analyse des mouvements
✔️ palpation et mobilité articulaire
✔️ reproduction des symptômes

Cela permet de déterminer ce qui irrite réellement le nerf… et surtout d’adapter le traitement en conséquence.

Selon la cause, la prise en charge peut inclure :
✔️ techniques manuelles ciblées
✔️ mobilisation ou ajustements articulaires
✔️ travail musculaire
✔️ exercices adaptés
✔️ conseils pour diminuer l’irritation au quotidien

À la clinique, nous utilisons aussi une table de flexion-distraction, une technique douce et efficace qui permet :
🔸 de diminuer la pression sur les structures lombaires
🔸 d’améliorer la mobilité
🔸 de soulager plusieurs types de sciatalgie

⚠️ Toutes les sciatiques ne se traitent pas de la même façon — d’où l’importance d’une évaluation précise.

Si votre douleur descend dans la jambe ou persiste, mieux vaut comprendre rapidement ce qui la cause.

📍 Momentum Chiropratique – Vaudreuil-Dorion
📅 Prenez rendez-vous pour une évaluation adaptée à votre situation.

Les vertiges et les étourdissements peuvent avoir plusieurs causes — et ils ne viennent pas toujours uniquement “du cou”...
04/08/2026

Les vertiges et les étourdissements peuvent avoir plusieurs causes — et ils ne viennent pas toujours uniquement “du cou”.

Dans certains cas, ils peuvent être liés à l’oreille interne, notamment à un vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB).

Le VPPB survient lorsque de petits cristaux dans l’oreille interne se déplacent dans une zone où ils ne devraient pas être.
Cela peut provoquer :
🔄 une sensation que tout tourne
🛏️ des vertiges en se couchant ou en se tournant dans le lit
⬆️⬇️ des symptômes en regardant vers le haut ou en se penchant
⚠️ parfois des nausées ou un déséquilibre

Dans d’autres cas, les vertiges peuvent aussi être influencés par :
🦴 une dysfonction cervicale
💪 des tensions musculaires
📍 certains mouvements ou positions

Un chiropraticien peut contribuer à l’évaluation de certains types de vertiges afin d’identifier la source du problème.

Selon l’évaluation, la prise en charge peut inclure :
✔️ exercices adaptés
✔️ thérapies manuelles dans la zone cervical et autres
✔️ conseils personnalisés
✔️ manœuvres de repositionnement dans certains cas de VPPB

⚠️ Certains vertiges nécessitent aussi une référence ou une investigation médicale, ce qui fait partie d’une prise en charge sécuritaire.

Si vos vertiges reviennent, s’aggravent ou affectent votre quotidien, une évaluation peut vous aider à mieux comprendre ce qui se passe et à savoir quoi faire.

Bouger est l’un des meilleurs outils pour garder un corps en santé.Les muscles, les articulations, les tendons et les li...
03/31/2026

Bouger est l’un des meilleurs outils pour garder un corps en santé.

Les muscles, les articulations, les tendons et les ligaments ont besoin de mouvement pour rester stimulés, tolérants et fonctionnels. Lorsqu’on bouge moins, le corps se déconditionne :
➡️ perte de force
➡️ diminution de la tolérance à l’effort
➡️ raideur
➡️ plus grande sensibilité à la douleur

Et souvent, moins on bouge… plus certaines douleurs s’installent.

⚠️ Important : reprendre une activité peut parfois augmenter légèrement les symptômes au début — et ce n’est pas toujours mauvais.

En général, une activité peut être acceptable si :
✔️ la douleur reste tolérable pendant le mouvement
✔️ elle ne s’intensifie pas progressivement pendant l’activité
✔️ elle revient à votre niveau habituel dans les 24 heures suivantes

Le but n’est pas toujours d’attendre de ne plus rien sentir pour recommencer à bouger —
le but, c’est de bien doser la charge.

Chez Momentum Chiropratique, on vous aide à bouger avec confiance, à mieux comprendre vos douleurs et à reprendre vos activités de façon progressive et sécuritaire.

📅 Prenez rendez-vous si la douleur vous empêche de bouger normalement.



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Your muscles, joints, tendons, and ligaments need movement to stay stimulated, resilient, and functional. When we move less, the body becomes deconditioned:
➡️ loss of strength
➡️ decreased tolerance to physical effort
➡️ stiffness
➡️ increased sensitivity to pain

And often, the less we move… the more certain aches and pains tend to settle in.

⚠️ Important: getting back to activity can sometimes cause a slight increase in symptoms at first — and that is not always a bad thing.

In general, an activity may be acceptable if:
✔️ the pain remains tolerable during movement
✔️ it does not gradually worsen during the activity
✔️ it returns to your usual baseline within the next 24 hours

The goal is not always to wait until you feel absolutely nothing before moving again —
the goal is to properly manage the load.

At Momentum Chiropractic, we help you move with confidence, better understand your pain, and return to your activities in a gradual and safe way.

☀️ Le beau temps revient… et les activités aussi.Course, vélo, gym, pickleball, randonnée : reprendre trop vite est l’un...
03/25/2026

☀️ Le beau temps revient… et les activités aussi.

Course, vélo, gym, pickleball, randonnée : reprendre trop vite est l’une des causes les plus fréquentes de blessures de surutilisation.

La clé? Une progression graduelle.
C’est ça, la périodisation de l’entraînement : doser l’effort pour permettre à votre corps de s’adapter sans se blesser.

⚠️ Si une douleur revient à chaque activité, persiste après l’effort ou limite vos performances, ce n’est pas à ignorer.

Chez Momentum Chiropratique, on vous aide à :
✔️ identifier la source du problème
✔️ corriger la surcharge
✔️ reprendre vos activités de façon sécuritaire

📅 Prenez rendez-vous dès l’apparition des premiers symptômes.

⚡️ Comprendre les douleurs référées : quand la douleur ne vient pas d’où on penseSaviez-vous que la douleur ressentie à ...
03/19/2026

⚡️ Comprendre les douleurs référées : quand la douleur ne vient pas d’où on pense

Saviez-vous que la douleur ressentie à un endroit peut parfois provenir d’une autre région du corps ? C’est ce qu’on appelle une douleur référée.

Par exemple :
✔️ Une douleur à l’épaule peut venir du cou
✔️ Une douleur à la cuisse peut provenir du bas du dos
✔️ Un inconfort au bras peut être lié à une irritation nerveuse cervicale

👉 Cela peut rendre l’identification de la vraie source plus complexe.

Le chiropraticien, spécialiste du système neuro-musculosquelettique, est formé pour identifier l’origine réelle de la douleur, et non seulement l’endroit où elle se manifeste.

🔎 Pour y arriver, il utilise :
✔️ Un examen physique complet (mobilité, tests orthopédiques, neurologiques)
✔️ Une analyse des symptômes et de leur distribution
✔️ Au besoin, des examens d’imagerie (radiographies, IRM, etc.) pour confirmer le diagnostic

🎯 L’objectif : traiter la cause du problème, et non seulement les symptômes.

Une bonne évaluation permet d’éviter les traitements inefficaces et d’orienter vers les soins les plus appropriés.

💬 Vous avez une douleur qui semble « se déplacer » ou difficile à expliquer ? Écrivez-nous, on peut vous aider à y voir plus clair !



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⚡️ Understanding referred pain: when pain isn’t coming from where you think

Did you know that pain felt in one area can sometimes originate from another part of the body? This is called referred pain.

For example:
✔️ Shoulder pain may come from the neck
✔️ Thigh pain may originate from the lower back
✔️ Arm discomfort can be linked to cervical nerve irritation

Chiropractors, specialists of the neuro-musculoskeletal system, are trained to identify the true origin of pain, not just where it is felt.

🔎 To do this, they use:
✔️ A comprehensive physical examination (mobility, orthopedic and neurological tests)
✔️ An analysis of symptoms and their distribution
✔️ When necessary, medical imaging (X-rays, MRI, etc.) to confirm the diagnosis

🎯 The goal: treat the root cause, not just the symptoms.

📷 Saviez-vous que les chiropraticiens peuvent prescrire et interpréter des examens d’imagerie médicale ?Dans leur pratiq...
03/11/2026

📷 Saviez-vous que les chiropraticiens peuvent prescrire et interpréter des examens d’imagerie médicale ?

Dans leur pratique, les chiropraticiens sont des professionnels de la santé formés pour évaluer le système neuro-musculosquelettique et déterminer lorsque des examens d’imagerie sont nécessaires afin de mieux comprendre une condition.

Lorsque la situation l’indique, le chiropraticien peut :
✔️ Prescrire des radiographies (rayons X)
✔️ Interpréter les images radiologiques dans le cadre de votre évaluation
✔️ Recommander ou prescrire des examens d’imagerie avancée, comme l’IRM, l’échographie ou d’autres examens spécialisés

Grâce à leur formation clinique et diagnostique, les chiropraticiens sont des professionnels habilités à juger de la pertinence et des indications pour ces examens. L’objectif est toujours de s’assurer d’obtenir les informations nécessaires pour poser un diagnostic approprié et orienter le meilleur plan de traitement possible.

Comme pour tout examen médical, ces prescriptions sont faites seulement lorsque cela est cliniquement indiqué, afin d’éviter les examens inutiles et de favoriser une prise en charge sécuritaire et efficace.

💬 Vous vous demandez si l’imagerie est nécessaire pour votre condition ? N’hésitez pas à nous écrire en commentaire ou en message privé !



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📷 Did you know chiropractors can prescribe and interpret medical imaging?

In their practice, chiropractors are healthcare professionals trained to evaluate the neuro-musculoskeletal system and determine when imaging is necessary to better understand a patient’s condition.

When clinically indicated, a chiropractor may:
✔️ Prescribe X-rays
✔️ Interpret radiographic images as part of your clinical evaluation
✔️ Recommend or prescribe advanced imaging, such as MRI, ultrasound, or other specialized exams

Thanks to their clinical and diagnostic training, chiropractors are qualified professionals able to assess the necessity and indications for these examinations. The goal is always to obtain the appropriate information needed to establish an accurate diagnosis and guide the most suitable treatment plan.

🤕 Les soins chiropratiques peuvent-ils aider avec les maux de tête ?Les céphalées (maux de tête) sont très fréquentes et...
03/06/2026

🤕 Les soins chiropratiques peuvent-ils aider avec les maux de tête ?

Les céphalées (maux de tête) sont très fréquentes et peuvent avoir plusieurs causes. Parmi les types les plus courants, on retrouve :
✔️ Les céphalées de tension (souvent liées au stress ou aux tensions musculaires)
✔️ Les céphalées cervicogéniques (provenant des articulations ou des muscles du cou)
✔️ Les migraines

Le chiropraticien, spécialiste du système neuro-musculosquelettique, est formé pour évaluer les articulations, les muscles et la posture afin de déterminer si ces structures peuvent être impliquées dans vos symptômes.

Le chiropraticien, spécialiste du système neuro-musculosquelettique, est formé pour évaluer les articulations, les muscles et la posture afin de déterminer si ces structures peuvent être impliquées dans vos symptômes.

🎯 L’objectif est d’améliorer la mobilité, diminuer les tensions et contribuer à réduire la fréquence ou l’intensité de certains maux de tête.

💬 Vous souffrez de maux de tête ? N’hésitez pas à nous écrire en commentaire ou en message privé pour en apprendre davantage.


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🤕 Can chiropractic care help with headaches?

Headaches are very common and can have many different causes. Some of the most common types include:
✔️ Tension headaches (often related to stress or muscle tension)
✔️ Cervicogenic headaches (originating from the joints or muscles of the neck)
✔️ Migraines

In some cases, muscle tension, poor posture, or reduced mobility in the neck can contribute to the development or persistence of these headaches.

Chiropractors, specialists of the neuro-musculoskeletal system, are trained to evaluate the joints, muscles, and posture to determine whether these structures may be contributing to your symptoms.

🎯 The goal is to improve mobility, reduce tension, and help decrease the frequency or intensity of certain headaches.

💬 Do you experience headaches? Feel free to comment or send us a message to learn more.

🔊 Pourquoi entend-on un “craquement” lors d’une manipulation chiropratique ?Le bruit que vous pouvez entendre lors d’un ...
02/25/2026

🔊 Pourquoi entend-on un “craquement” lors d’une manipulation chiropratique ?

Le bruit que vous pouvez entendre lors d’un ajustement s’appelle la tribonucléation.

La tribonucléation est un phénomène physique naturel qui se produit à l’intérieur d’une articulation. Lorsque le chiropraticien applique une force rapide et précise, cela crée une légère variation de pression dans le liquide articulaire. Cette variation entraîne la formation et l’effondrement d’une petite bulle de gaz, ce qui produit le fameux son de “craquement”.

👉 Important à savoir :
✔️ Ce bruit n’est pas un os qui se replace
✔️ Ce n’est pas un os qui frotte
✔️ Ce n’est généralement pas douloureux
✔️ Il n’est pas nécessaire pour que le traitement soit efficace

Certaines manipulations produisent un son, d’autres non — et dans les deux cas, l’objectif demeure le même : améliorer la mobilité articulaire et optimiser la fonction.

💬 Vous avez déjà eu des questions sur ce “craquement” ? Posez-les-nous en commentaire !



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🔊 Why do you hear a “popping” sound during a chiropractic adjustment?

The sound you may hear during an adjustment is called tribonucleation.

Tribonucleation is a natural physical phenomenon that occurs inside a joint. When the chiropractor applies a quick and precise force, it creates a slight change in pressure within the joint fluid. This pressure change leads to the formation and rapid collapse of a small gas bubble, producing the familiar “popping” sound.

👉 Important to know:
✔️ The sound is not a bone moving back into place
✔️ It is not bones rubbing together
✔️ It is generally not painful
✔️ It is not required for the treatment to be effective

Some adjustments produce a sound, others do not — and in both cases, the goal remains the same: to improve joint mobility and optimize function.

💬 Have you ever wondered about that “pop”? Let us know your questions in the comments!

Voici l’horaire des fêtes de la clinique.Nous reprendrons notre horaire régulier à compter du 5 janvier.En cas d’urgence...
12/23/2025

Voici l’horaire des fêtes de la clinique.
Nous reprendrons notre horaire régulier à compter du 5 janvier.

En cas d’urgence, nous vous invitons à vous inscrire sur la liste d’attente via notre site web. Nous vous contacterons dans les meilleurs délais.

D’ici là, nous vous souhaitons une excellente santé et de joyeuses fêtes. 🎄❄

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Here is the clinic’s holiday schedule.
We will return to our regular hours starting January 5.

In case of an emergency, we invite you to add your name to the waiting list through our website. We will contact you as soon as possible.

In the meantime, we wish you good health and happy holidays. 🎄❄

Adresse

11 Boulevard De La Cité-des-jeunes, Suite 101
Vaudreuil-Dorion, QC
J7V0N3

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 5pm
Mardi 10am - 8pm
Mercredi 8:30am - 1pm
Jeudi 10am - 8pm
Vendredi 8am - 12pm

Téléphone

+14504557504

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