Ekinox Physiothérapie et bien-être

10/10/2025

Aller chercher de l’aide, c’est une force, pas une faiblesse. 🧡

En cette Journée mondiale de la santé mentale, prenons soin de nous… et des autres.

Et si vous avez besoin d’aide, notre équipe en santé mentale, dont notre travailleuse sociale, est là pour vous accompagner, avec bienveillance et sans jugement. 🌱
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Asking for help is a strength, not a weakness. 🧡

On this World Mental Health Day, let’s take care of ourselves… and of each other.

And if you need support, our mental health team, including our social worker, is here to accompany you with kindness and without judgment. 🌱

10/08/2025

« Pouvoir refaire ses activités préférées, c’est retrouver une partie de soi. » ✨

Voilà toute la puissance de l’ergothérapie : accompagner chacun vers plus d’autonomie, d’équilibre et de bien-être.

👉 Découvrez notre article et laissez-vous inspirer par cette approche humaine.
https://ekinox.ca/conseil-expert/la-puissance-de-lergotherapie/
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“Being able to do your favorite activities again means regaining a part of yourself.” ✨

That’s the true power of occupational therapy: guiding each person toward greater independence, balance, and well-being.

Read our article and get inspired by this human approach.
https://ekinox.ca/en/expert-advice/the-power-of-occupational-therapy/

10/06/2025

On vous propose un mini-défi en ce beau mois d’octobre! 🍂🍁

Chaque jour, accordez-vous 10 minutes pour votre bien-être que ce soit une marche, quelques respirations profondes, un étirement ou un moment de lecture.

✨ Chaque petits gestes répétés peuvent transformer votre équilibre.

Quelle sera votre pause bien-être aujourd’hui?
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We’ve got a mini-challenge for you this beautiful month of October! 🍂🍁

Each day, take 10 minutes just for your well-being, whether it’s a walk, a few deep breaths, some stretching, or a quiet reading break.

✨ Small actions, repeated daily, can truly transform your balance.

What will your wellness breaks be today?

10/03/2025

Lorsque vous entendez le mot « hypnose », imaginez-vous quelqu’un qui imite une poule sur scène, sous le regard amusé du public? 🎩✨

Loin d’être un spectacle ou un tour de magie, l’hypnothérapie est en fait une approche douce et sérieuse pour explorer vos ressources intérieures et favoriser votre bien-être.

📝 Lisez le nouvel article de Maxime Roy, hypnothérapeute, pour démêler le vrai du faux.
https://ekinox.ca/conseil-expert/hypnotherapie-mythes-realites/
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When you hear the word “hypnosis”, do you picture someone clucking like a chicken on stage under the amused gaze of the audience? 🎩✨

Far from being a show or a magic trick, hypnotherapy is actually a gentle and serious approach to help you explore your inner resources and support your well-being.

📝 Read Maxime Roy hypnotherapist's new article to separate fact from fiction.
https://ekinox.ca/en/expert-advice/hypnotherapy-myths-realities/

10/01/2025

✨ Octobre, c’est le Mois de l’ergothérapie!

Chez Ekinox, nos ergothérapeutes vous accompagnent pour retrouver autonomie et équilibre, que ce soit dans vos activités quotidiennes, au travail ou dans vos loisirs.

💡Par qu’être autonome, c’est pouvoir faire ce qui compte vraiment pour vous.

👉 Découvrez comment l’ergothérapie peut transformer votre quotidien.
https://ekinox.ca/service/vaudreuil-dorion/ergotherapie/
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✨ October is Occupational Therapy Month!

At Ekinox, our occupational therapists are here to help you regain independence and balance, whether it’s in your daily activities, at work, or during your leisure time.

💡Because being independent means having the freedom to do what truly matters to you.

👉 Discover how occupational therapy can transform your everyday life.
https://ekinox.ca/en/service/vaudreuil-dorion/occupational-therapy/

09/29/2025

Le changement, c’est aussi l’opportunité de se développer et d’apprendre à mieux se connaître. ✨
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Change is also an opportunity to develop and get to know yourself better. ✨

09/24/2025

Dernier rappel pour postuler à la Bourse Ekinox : programme de commandite pour les étudiant·es-athlètes! 🌟

Joignez notre équipe de champions! 💪

Vous avez jusqu’au 30 septembre pour soumettre ce formulaire : https://forms.office.com/r/LQFzjGRp0Q
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Last reminder to apply for the Ekinox Grant : a sponsorship program for student-athletes! 🌟

Join our team of champions! 💪

You have until September 30 to submit this form: https://forms.office.com/r/LQFzjGRp0Q

09/23/2025

✨ Fiers d’encourager l’équipe Élan de femmes 24H Tremblant dans le grand défi 24H Tremblant! 🏃‍♀️❄️

Avez-vous vu leurs beaux manteaux bulles! 🤩

Ces femmes inspirantes courront 24 heures sans arrêt en décembre, tout en amassant des fonds pour soutenir 5 fondations dédiées aux enfants. 🧡

👉 Il est encore temps de les appuyer dans leur mission!
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✨ Proud to support this team in the big 24H Tremblant challenge! 🏃‍♀️❄️

They’re rocking their amazing puffer jackets! 🤩

In December, these inspiring women will run 24 hours straight, all while raising funds for 5 children’s foundations. 🧡

👉 There’s still time to support their mission!

Quelle belle soirée hier !
Nous sommes encore émues de votre chaleureuse participation!
Avec la vente pour le tirage de « moitié-moitié », en plus des ventes de billets d’hier(3 360$), de plusieurs dons ajoutés et de la participation du groupe Light & Bubbly, la somme finale de notre soirée bénéfice s’élève à …4 500$!!!!

Un ÉNORME MERCI à tous pour la cause des enfants et au nom de toutes les coureuses engagées de l’équipe Élan de femmes 24H Tremblant!

Merci à nos chers commanditaires et l’accueil de la Microbrasserie du Vieux Canal !

Voici l’équipe avec nos manteaux officiels, gracieusement offerts par Ekinox Physiothérapie et bien-être!

09/22/2025

🚲🌍 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale sans ma voiture!

Chez Ekinox, on relève le défi de bouger autrement…et on a déjà parcouru plus de 3250 km sur un objectif de 4000 grâce à notre défi vélo! 🎉

Chaque coup de pé**le fait une différence : pour notre santé, notre bien-être et notre planète. 🌱

Et vous, combien de kilomètres en voiture pourriez-vous remplacer en vélo, en marche ou en transport actif aujourd’hui?
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🚲🌍 Today is World Car-Free Day!

At Ekinox, we're taking on the challenge of moving differently...and we've already covered 3250 km of our 4,000 km goal as part of our bike challenge! 🎉

Every pedal stroke makes a difference: for our health, our well-being, and our planet. 🌱

And you? How many kilometers could you replace with biking, walking, or active transportation today?

09/19/2025

Fuites urinaires, inconfort au quotidien ou douleurs persistantes… vous n’êtes pas seule.
La physiothérapie périnéale est une solution douce et efficace pour retrouver votre confort et reprendre confiance en votre corps.

Dans notre nouvel article, Kajal, physiothérapeute, vous explique :
🌿 Le rôle des muscles périnéaux
🌿 Les types d’incontinence
🌿 Le rôle du physiothérapeute en rééducation périnéale
🌿 Et surtout, quand consulter?

👉 À lire ici : https://ekinox.ca/conseil-expert/quand-consulter-physiotherapie-perineale/
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Urine leaks, daily discomfort or persistent pain… you’re not alone.

Perineal physiotherapy is a gentle and effective solution to regain your comfort and confidence in your body.

In our new article, physiotherapist Kajal explains:
🌿 The role of perineal muscles
🌿 Types of incontinence
🌿 The role of the physiotherapist in perineal rehabilitation
🌿 And above all, when to consult?

👉 Read more here: https://ekinox.ca/en/expert-advice/when-to-consult-pelvic-floor-physiotherapy/

09/17/2025

💪 Luc, physiothérapeute passionné, rejoint notre équipe le 30 septembre prochain!

Rencontrez Luc, notre nouveau physiothérapeute, titulaire d’une maîtrise de l’Université de Montréal et possédant une expérience de stage variée allant de la pratique privée aux soins intensifs.

🏋️‍♂️ Grand passionné de sport et ayant pratiqué la callisthénie, l’entraînement en gym, le tennis, le golf, la planche à neige, la course à pied et le karaté Shotokan, Luc comprend les besoins des athlètes, qu’ils soient récréatifs ou compétitifs, et adapte ses soins pour les aider à donner le meilleur d’eux-mêmes.

👏 Bienvenue dans l’équipe, Luc!
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour bénéficier de son expertise et son approche humaine : https://ekinox.ca/professionnel/luc-hoang/.
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💪 Luc, passionate physiotherapist, joins our team next September 30!

Meet Luc, our new physiotherapist with a Master’s degree from the Université de Montréal and has a wide range of internship experience, from private practice to intensive care.

🏋️‍♂️ A sports enthusiast with a background in calisthenics, tennis, golf, snowboarding, running, and Shotokan karate, Luc understands athletes’ needs, whether recreational or competitive, and tailors his care to help them perform at their best.

👏 Welcome to the team, Luc!
Book your appointment today to benefit from his expertise and human approach: https://ekinox.ca/en/professionnel/luc-hoang/.

09/15/2025

Avez-vous vu notre nouveau babillard de commentaires « Vos échos de bien-être » ? 📝

N’hésitez pas à nous laisser un souvenir après votre rendez-vous. Vos mots sont notre plus belle reconnaissance! 🤩
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Have you seen our new comment board “Your echos of well-being” ? 📝

Feel free to leave us a message after your appointment. Your words are our greatest reward! 🤩