Association québécoise des thérapeutes naturels - AQTN

12/16/2025

🧠 La science de la relaxation 🌿

On croit souvent que se détendre, c’est ne rien faire… mais la science montre que la relaxation est un état actif.

👉 Pour vraiment décrocher, il faut réduire les sources de stress et augmenter le sentiment de sécurité :

- Lire un livre 📖 (effet proche de la méditation)
- Bouger 🏃‍♀️ (libère des neurotransmetteurs du bien-être)
- Regarder une émission familière et légère 😄
- Manger, respirer profondément, se sentir en contrôle

🎶 Les sons comptent
Fredonner ou faire des expirations avec un léger « mmm » pendant 1–2 minutes peut calmer le rythme cardiaque et le stress.
Le silence aussi aide : moins de notifications = plus de calme (vive les écouteurs antibruit).

😴 La sieste, c’est sérieux
Fermer les yeux 10 à 20 minutes déclenche des mécanismes de récupération. Bonus : un café après la sieste ☕️.

📱 Les écrans ne sont pas le problème… le contenu oui
Les activités stressantes (courriels, défilement sans fin, suspense) stimulent trop le cerveau.
Les contenus doux et prévisibles (émissions déjà vues, vidéos lentes, ASMR) favorisent la détente.

🔥🐾 Autres pistes validées par la science

- Sauna ou chaleur (endorphines, détente, santé cardiaque)
- Contact avec un animal (réduit le stress comme un contact humain)

💡 Conclusion : se détendre, ça se planifie. Demandez-vous : qu’est-ce qui me fait sentir en sécurité ? et qu’est-ce qui m’active inutilement ? Puis ajustez votre soirée en conséquence.

🌱 Seul on va vite, ensemble on va loin 🌱

12/15/2025

🎥 Vidéo d'annonce d'un nouveau registre disciplinaire commun : ensemble pour mieux protéger le public.

"" Seul, on va vite. Ensemble, on va loin. ""

L’AQTN s’unit à d’autres associations professionnelles pour faire avancer la pratique et préserver l’intégrité de la massothérapie.

12/11/2025

Le scénario suivant vous est-il familier ?

Vous accompagnez un·e client·e depuis plusieurs mois. Les interventions semblent fonctionner : les symptômes d'anxiété diminuent, l'humeur s'améliore, le fonctionnement quotidien se stabilise.

Puis, quelques semaines plus t**d, tout s'effondre à nouveau. Rechute. Retour aux comportements d'évitement. Intensification des symptômes.

Vous ajustez l'approche. Ça fonctionne... temporairement. Le cycle recommence.

Ce que la recherche nous apprend :

Selon les études citées par l'Ordre des psychologues du Québec, les traitements validés empiriquement réduisent significativement les symptômes du TSPT, mais obtiennent des résultats mitigés concernant la déficience fonctionnelle.

En d'autres termes les symptômes diminuent, mais la vie du client ne s'améliore pas nécessairement. Pourquoi ?

Le trauma déguisé :

Le trauma se présente rarement seul. Il arrive déguisé en dépression résistante, anxiété généralisée, troubles de personnalité limite, dépendances, douleur chronique inexpliquée, insomnie persistante.

Pendant que vous traitez les symptômes visibles, le trauma sous-jacent continue d'alimenter la souffrance et de saboter les progrès thérapeutiques.

Les défis cliniques concrets :

- Difficulté à doser les interventions : trouver l'équilibre entre pousser le client à travailler les éléments difficiles et respecter son rythme devient complexe;

- Évitement du thérapeute : il peut devenir tentant de "saupoudrer" les interventions en restant en surface plutôt que de s'aventurer en profondeur dans les réelles difficultés du client;

- Taux d'abandon élevé : le TSPT présente un taux moyen d'interruption du traitement de 18%, pouvant atteindre 50% en présence de comorbidités;

- Difficultés de régulation émotionnelle : au-delà des symptômes du TSPT, les difficultés de régulation de l'humeur négative et les problèmes interpersonnels expliquent une bonne part de la qualité du fonctionnement.

Ce que l'approche TFACT apporte :

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement Centrée sur le Traumatisme ne traite pas juste les symptômes. Elle cible les six processus pathologiques centraux qui alimentent TOUS les troubles liés au trauma :

-Fusion cognitive (domination des pensées)

-Attention inflexible (dissociation, distraction)

-Évitement expérientiel (fuite des émotions difficiles)

-Éloignement des valeurs (perte de sens de vie)

-Action inefficace (comportements contre-productifs)

-Fusion avec le soi traumatisé (identité figée)

Résultat concret pour votre pratique :

Au lieu de courir après chaque symptôme, vous disposez d'une carte conceptuelle claire pour comprendre où votre client·e est bloqué·e et comment l'aider efficacement.

La formation avec le Dr Russ Harris vous enseigne précisément comment identifier et travailler avec ces six processus dans votre pratique quotidienne.

N'hésitez pas à bénéficier d'un rabais de - 50% (324$ / 199€) avec le code : 50RUSS

Catalogue de cours complet : https://ipc.mylearnworlds.com/courses

12/08/2025

✅ Voici des raisons fréquentes pour lesquelles un courriel (avec PDF envoyé depuis une plateforme en ligne de l'AQTN) peut ne pas partir immédiatement ou sembler intermittent :

- Filtrage antispam du fournisseur (Gmail, Outlook, Vidéotron, etc.)
Le message peut être mis en attente pour vérification ou atterrir dans le dossier Courrier indésirable.

- Serveur SMTP temporairement surchargé
Les plateformes en ligne populaires passent souvent par un serveur partagé. Un trop grand volume peut créer un délai.

- Blocage du destinataire (bounce léger)
Adresse mal écrite, boîte pleine ou filtre strict → le message est mis en attente avant un nouvel essai.

- Problème DNS temporaire
Le domaine d’envoi peut avoir un délai de propagation

- Temps de génération du PDF
La plateforme doit créer le fichier avant l’envoi — si le serveur est lent, l’envoi se fait plus t**d.

- Limitation anti-spam interne à la plateforme
Plusieurs envois successifs peuvent être ralentis volontairement pour éviter le blocage massif.

- Serveur du destinataire en maintenance ou saturé
Dans ce cas, les courriels sont mis en file d’attente et livrés plus t**d.

- Délai naturel de synchronisation des boîtes courriel
Mobile vs ordinateur vs webmail ne se synchronisent pas toujours instantanément.

Pour toute question ou doute, n'hésitez pas à nous écire à contat@aqtn.ca

12/05/2025

12/05/2025

🔥 Mieux que la marche après 60 ans : 5 exercices pour rester fort et indépendant

La marche, c’est bien… mais pas suffisant après 60 ans!
Les études montrent que 5 exercices ciblés doublent la force et réduisent les chutes de 70–75 %.

💪 Les 5 exercices essentiels :

1️⃣ Pompes au mur – Force du haut du corps + réflexes
2️⃣ Élévations de jambe assis – Hanches & quadriceps (escaliers, équilibre)
3️⃣ Élévations de talons – Mollets = meilleure circulation & stabilité
4️⃣ Squats vers une chaise – Mouvement clé pour rester indépendant
5️⃣ Bird-dog – Core, posture, équilibre & cognition

💡 Pourquoi ils apportent des avantages :

Travail des muscles, des os, de l’équilibre et du cerveau en même temps. Seulement 20–25 min, 3–4 fois/semaine. Pas d’équipement, juste un mur et une chaise.

12/03/2025

Pétition à l’Assemblée nationale du Québec :

Une pétition demande au gouvernement du Québec d’abroger la Loi no 2, adoptée le 25 octobre 2025 sous bâillon et sans consultation adéquate. Cette loi suspend le renouvellement de l’entente-cadre des médecins et gèle l’enveloppe de rémunération globale jusqu’en 2028. Elle prévoit aussi des amendes et sanctions envers les médecins, leurs fédérations et les universités de médecine en cas d’actions concertées. Les signataires estiment que la loi impose des cibles de performance irréalistes qui menacent la qualité des soins.

https://www.assnat.qc.ca/fr/exprimez-votre-opinion/petition/Petition-11807/index.html

Association de massothérapeutes et naturopathes au Québec. Les membres offrent des services professionnels de soins de santé (massothérapie, orthothérapie, naturothérapie).

12/03/2025

Go Lotus Palm !

The leading Thai massage institution in North America.

Discover our 2026 exhibitors!

Joining us for the third consecutive year, Palm Thai Yoga Massage stands as the largest Thai massage institution in North America, backed by over 25 years of experience and one of the most comprehensive and respected training programs worldwide.

Founded in 1995 by Kam Thye Chow, Lotus Palm was the first school in North America fully dedicated to Thai massage, quickly becoming a cornerstone of the industry thanks to its innovative approach.

Over the years, the school has developed a complete curriculum featuring six levels of Thai yoga massage, as well as the integration of Ayurveda and the Sen energy lines.

To make their teachings even more accessible, Lotus Palm also offers adapted modalities such as table Thai massage, chair massage, prenatal Thai massage, and specialized techniques designed to meet the needs of seniors.

Now led by Sukha Wong, the school continues to grow with new programs and complementary approaches including Lomi Lomi, Ashiatsu, Thai reflexology, Tok Sen, Chi Nei Tsang, and many others.

Whether in Montréal or through their international “On-the-Road” programs across Canada, the United States, the Caribbean and abroad, Lotus Palm remains a global leader and ambassador of authentic Thai massage.

Meet their team on April 18 and 19, 2026 at the Sheraton Laval in Laval, Québec, during the Massage Therapy Summit 2026.

Visit them at booth 510 and explore the authentic world of Thai massage!
👉 View the exhibitor map : https://sommetdelamassotherapie.ca/exposants/



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La référence du massage thaïlandais en Amérique du Nord.

Découvrez nos exposants 2026!

Avec nous pour une troisième année consécutive, Lotus Palm se démarque comme la plus grande institution de massage thaïlandais en Amérique du Nord, forte de plus de 25 ans d’expérience et d’un programme parmi les plus complets et reconnus au monde.

Fondée en 1995 par Kam Thye Chow, Lotus Palm a été la première école en Amérique du Nord entièrement dédiée au massage thaïlandais, devenant rapidement un pilier de l’enseignement grâce à son approche novatrice.

Au fil des années, l’institution a développé une formation complète incluant six niveaux de massage yoga thaïlandais, ainsi que l’intégration de l’Ayurveda et des lignes d’énergie Sen.

Afin de rendre ses enseignements accessibles à un plus grand nombre, Lotus Palm propose également des déclinaisons adaptées telles que le massage thaïlandais sur table, le massage sur chaise, le massage prénatal, ainsi que des styles conçus pour répondre aux besoins des personnes âgées.

Aujourd’hui, sous la direction de Sukha Wong, l’école poursuit son expansion avec de nouveaux programmes et de nombreuses techniques complémentaires telles que le Lomi Lomi, l’Ashiatsu, la réflexologie thaïlandaise, le Tok Sen, le Chi Nei Tsang et bien plus encore.

Avec des formations offertes à Montréal, partout au Canada, aux États-Unis, dans les Caraïbes et à l’international grâce à leur programme “On-the-Road”, Lotus Palm continue d’être un leader incontesté et un ambassadeur mondial du massage thaïlandais.

Rencontrez leur équipe les 18 et 19 avril 2026 au Sheraton Laval à Laval, Québec, lors du Sommet de la Massothérapie 2026.
Passez les voir au kiosque 510 et plongez dans l’univers authentique du massage thaïlandais!

👉 Consultez le plan des exposants : https://sommetdelamassotherapie.ca/exposants/

12/03/2025

🎯 Défi du jour : l’AQTN a peut-être créé… ou pas… une vidéo un peu louche.
On ne vous dit rien. 👀

Selon vous, cette vidéo est :
1️⃣ Vraie de vraie
2️⃣ 100% IA, zéro humain
3️⃣ Un étrange mélange qui devrait nous inquiéter 😅

Votre instinct dit quoi ?
💬 Laissez votre verdict en commentaire — on garde la surprise pour plus t**d…

11/24/2025

Le massage, bien plus qu'un simple plaisir ! ✨

Découvrez 10 des centaines de bienfaits incroyables du massage pour votre corps et votre esprit. De la réduction du stress à l'amélioration de la circulation sanguine, le massage est un véritable allié pour votre bien-être au quotidien 👇

Association de massothérapeutes et naturopathes au Québec. Les membres offrent des services professionnels de soins de santé (massothérapie, orthothérapie, naturothérapie).

11/24/2025

Un peu d’humour pour bien lancer la semaine !

11/07/2025

L’encre bleue est le standard d’excellence!🥇

Pour l'authenticité de vos reçus d'assurance, l'encre bleue est le meilleur choix. Elle aide à éviter les ret**ds de traitement.

AQTN incluera maintenant un stylo bleu gratuit avec les nouvelles trousses de bienvenue.

Faites bonne impression! 🖋️

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