ASANA YOGA Île-des-Soeurs

07/14/2025

06/28/2025

Tomber en amour avec sa vie… 💗

La méditation m’ouvre l’accès à cette paix profonde en moi.
Rien dans ce monde n’a réussi à toucher cette partie de moi de cette façon.

Je n’ai rien trouvé d’autre qui m’apporte autant de clarté, de stabilité et de douceur face aux tempêtes de la vie.
Rien ne nous préserve totalement des épreuves, des deuils, de la maladie ou des hauts et des bas de l’existence…
Mais la méditation offre un point d’ancrage.
Elle donne cette force tranquille à partir de laquelle on peut faire face, avec plus de présence, de recul… et parfois même, de paix.

La méditation, c’est un ami qui ne juge pas.
Un ami fidèle, honnête, et toujours là quand on revient.
C’est un espace pour tomber en amour avec soi-même, avec sa vie…
Et se rappeler que notre vraie nature est joie pure, liberté, calme et clarté.

💛 Offrez-vous un moment tranquille pour inviter la paix, sans flafla.
Vous le méritez.

06/25/2025

Une fois qu’on décide de méditer tous les jours, comment faire pour conserver son engagement, ne pas lâcher?✨✨

Pour moi — et je pense que c’est pareil pour beaucoup — la clé, c’est la régularité.
La méditation, est pour l’esprit ce que l’exercice est pour le corps.

Elle fonctionne vraiment quand elle devient une habitude, un moment régulier dans la journée, non négociable, mais flexible. Un peu comme se brosser les dents ou faire du sport : ça fait partie de l’hygiène de vie.

Ce qui compte, c’est de se présenter, de s’asseoir, même si rien n’est jamais parfait.💗

La méditation pour moi c'est un Rendez-vous avec soi-même, durant lequel je ne fais qu'écouter et j'accepte de ne rien faire...
Vous avez peut-être remarqué; Le cadeau se présente toujours lorsqu'on s'y attends le moins....Et plus on médite… plus on a envie de méditer.💛

́ditationpleineconscience

10/30/2024

Être ou ne pas Être spirituel ✨✨✨

Nul besoin de prier ou de méditer pour être considéré comme spirituel ou pour montrer que vous avez la foi.

⭐️Simplement en respectant vos engagements, vous montrez à l'univers que l'on peut se fier à vous — et ça, c'est déjà une forme de prière.

⭐️Quand vous dédiez une partie de votre temps aux autres, vous pratiquez l'unité.

⭐️En suivant votre cœur, même quand cela fait peur, vous montrez votre foi en la vie.

⭐️Et quand vous êtes pleinement présent, vous êtes dans la pleine conscience.

En somme, vivre pleinement, c'est déjà une pratique spirituelle.

💛💛💛

10/26/2024

Parmis les 7 états de consciences… Les 3 premiers étant : L’Éveil, le rêve et le sommeil profond.

Le premier état de conscience, l’ÉVEIL

• Vous êtes un être spirituel qui a une expérience humaine.
• C’est l’expérience de la réalité physique, de la logique, de l’impermanence des choses et ou on expérimente le stress. Cet état est semblable a un rêve éveillé entre le passé et le futur.
• Vous croyez que c’est réel parce que vous êtes ici.
• Notre voyage spirituel consiste à se réveiller ...

Inspiration: Deepak Chopra.
Voir moins

10/22/2024

Cultivez votre lumière 1er au 4 novembre – Retraite méditative d'automne avec moi-même au Spa Eastman 🌟
En cette période où les jours raccourcissent et la lumière se fait plus rare, il est temps de raviver celle qui brille en vous. Venez vous ressourcer et partager un moment de calme et de bien-être lors de notre retraite unique, dédiée à la méditation et à la reconnexion à soi.
Et si ce week-end, vous preniez la décision de vous offrir un moment rien que pour vous ? 🌿
Pour prendre soin de votre lumière, et peut-être même, la partager. Parce que le bonheur, tout comme la lumière, grandit quand on le partage ✨
Au programme :
✨Méditations profondes pour explorer différentes pratiques
🙏Séances de yoga pour libérer les tensions et retrouver l’équilibre
🙏Moments de silence pour vous reconnecter à votre cœur et à votre paix intérieure
Rejoignez-nous et vivez une expérience qui transformera votre vision du monde et de vous-même.
Ne tardez pas à vous inscrire !
Tous les détails dans le premier commentaire ci-dessous;

10/21/2024

"The best teachers are still learning and the best healers are still healing." asanayoga.ca

10/11/2024

✨108 FAÇONS de MÉDITER✨

Retraite Méditative 1er au 4 novembre au SPA Eastman
avec Monica Dokupil

Parce qu'il y a plus qu'une façon de méditer.

Venez découvrir la vôtre. Cette retraite vous offre la possibilité d'apprendre à méditer et d'expérimenter différentes techniques de méditation. Vous permettant par la suite de savoir ce qui vous convient le mieux.

Le nombre 108 est symbolique dans la méditation et le bien-être, représentant l'harmonie cosmique. Il est utilisé pour des pratiques comme la récitation de mantras et le yoga, aidant à atteindre un état de calme et de connexion spirituelle. Ses multiples significations incluent les cycles naturels et la totalité de l'Univers.

Viens découvrir la méthode pour toi!

Tous les détails dans le premier commentaire ci-dessous:

09/23/2024

09/21/2024

La base d'un moi fort vient de petits actes de discipline quotidienne. » « L'autodiscipline commence par la maîtrise de vos pensées. Si vous ne contrôlez pas ce que vous pensez, vous ne pouvez pas contrôler ce que vous faites.