01/28/2026
En réadaptation neurologique, plus n’est pas toujours mieux.
Le système nerveux apprend par plasticité, mais cette plasticité dépend d’un équilibre délicat entre :
➡️ stimulation
➡️ récupération
➡️ consolidation
Quand on pousse trop fort, trop longtemps ou trop souvent, on peut observer :
• une augmentation de la fatigue neurologique
• une diminution de la qualité du mouvement
• une baisse de l’apprentissage moteur
• parfois même une aggravation temporaire des symptômes
Le cerveau ne progresse pas uniquement pendant l’entraînement, mais surtout après, lorsque les réseaux neuronaux consolident l’information.
Sans récupération suffisante, cette consolidation est compromise.
👉 En neuro, la dose compte autant que le contenu.
💡 Le bon entraînement neurologique, c’est :
✔️ assez intense pour stimuler
✔️ assez structuré pour être spécifique
✔️ assez espacé pour permettre l’adaptation
La récupération n’est pas un luxe.
C’est une condition essentielle de la progression.