12/03/2025
L’intéroception : votre 6e sens souvent oublié
On parle beaucoup de proprioception, d’équilibre, de force… mais on oublie souvent un sens fondamental : l’intéroception.
👉 C’est la capacité de percevoir ce qui se passe à l’intérieur du corps : respiration, rythme cardiaque, faim, douleur, température, tension musculaire, besoin d’aller aux toilettes, etc.
🧠 Dans un contexte de réadaptation neurologique, l’intéroception peut être perturbée… ou au contraire devenir un levier puissant !
Elle influence :
* la régulation émotionnelle,
* la douleur,
* la spasticité,
* la fatigue,
* l’anxiété,
* la perception du mouvement et du contrôle moteur.
En travaillant l’intéroception de façon ciblée, on aide la personne à mieux comprendre ses signaux internes, à réduire les réactions réflexes, et à reprendre contrôle sur son corps.