Valérie Morin Naturothérapeute

05/21/2025

Remède de grand-mère qui fonctionne vraiment 🌿

🫖 Une infusion d’eau chaude avec de la cannelle et du miel

Cette boisson aide à réguler la glycémie tout en calmant les fringales, naturellement et simplement. Parfaite pour retrouver équilibre et douceur au quotidien ! 🍯✨

05/19/2025

Quelle est la durée idéale d’un suivi en perte de poids? ⚖️

Ça dépend toujours du point de départ et des objectifs. 📈

Pour un vrai changement d’habitudes, un suivi de 3 mois avec des rencontres aux 3 semaines donne d’excellents résultats. Parfois, une seule rencontre avec un plan clair peut suffire pour une petite mise à niveau.

Et pour garder la motivation, une pesée mensuelle sur la balance InBody est un super outil de suivi! 🌿

05/13/2025

Les fringales : qu’est-ce que ça veut dire? 🍫🍟

Nos envies soudaines peuvent parfois être des signaux que notre corps nous envoie.🚦

Bien souvent, elles sont liées à un manque de certains minéraux ou nutriments essentiels. Que ce soit une envie de sucré, de salé ou de gras, il peut s’agir d’un déséquilibre à rétablir en douceur par une alimentation plus équilibrée et adaptée à nos besoins.

Écouter ces messages, c’est apprendre à mieux comprendre son corps. 🌿

05/07/2025

📦 J’AI DÉMÉNAGÉ! 📦

À seulement 10 minutes de mon ancien bureau, je vous accueillerai maintenant de chez moi!

Au plaisir de vous accueillir pour votre prochain rendez-vous! 🗓️

Récemment diplômée en naturopathie et passionnée d’alimentation et de produits naturels depuis plusieurs années. Après avoir dirigé une entreprise en horticulture pendant plusieurs années, j’ai décidé de changer de voie pour me consacrer pleinement à ce qui me tient vraiment à cœur ...

04/30/2025

Les tisanes : un allié bien-être au quotidien 🫖

Riches en bienfaits, les tisanes s’adaptent à vos besoins selon les plantes choisies. Camomille, citron… certains mélanges favorisent la digestion et le sommeil. 🌿🍋

Au Québec, des entreprises comme Floèm offrent des tisanes savoureuses aux propriétés naturelles. Faibles en calories, elles sont parfaites en soirée pour apaiser le corps… et limiter les fringales! ✨

04/28/2025

🍝 Vous aimez les pâtes, mais vous voulez quelque chose de plus léger ?

On sait tous qu’un repas de pâtes peut être assez calorique et pas très protéiné… 😅

💡 Bonne nouvelle ! Il existe une solution : les nouilles konjac !

- Seulement 5 calories et 2 grammes de fibres par portion !
- Disponible en 3 variétés : Riz, vermicelles, et linguine.

✨ Astuce : Vous pouvez maintenant manger la même chose que votre famille, il suffit de remplacer les pâtes traditionnelles par des nouilles konjac ! Elles sont parfaites en accompagnement avec des protéines et des légumes.

👀 Qui osera les essayer ?! 😋

04/20/2025

🐰 Joyeuses Pâques 🐰

Que cette journée soit remplie de rires d’enfants, de moments précieux en famille… et oui, de délicieux chocolats aussi! 🍫

En tant que naturopathe, je te le rappelle avec douceur : le bien-être ne se mesure pas à une bouchée de chocolat de trop. Tout est dans l’équilibre, l’écoute de soi et le plaisir de savourer le moment présent. 💛

Profitez pleinement !

— Valérie 🌿

04/15/2025

Pourquoi nettoyer et detoxifier son foi est essentiel ?🌿

Le foie est l’organe clé de détoxification :
✔ Il filtre les toxines, médicaments, alcool, et polluants.
✔ Un foie surchargé ralentit le métabolisme, cause des ballonnements et de la fatigue.
✔ Un foie en bonne santé booste l’énergie, la digestion et aide à réguler la glycémie.
✔ Il renforce le système immunitaire et protège contre le stress oxydatif.

Prendre soin de son foie, c’est préserver sa vitalité et son bien-être ! ✨

04/14/2025

🌿 Tout est une question d’ÉQUILIBRE 🌿

Dans un monde qui va vite, où l’on cherche souvent à tout optimiser, on oublie parfois l’essentiel : l’équilibre.

💛 Équilibre dans l’assiette : ni trop, ni trop peu, juste ce dont ton corps a besoin.
🧘‍♀️ Équilibre dans l’esprit : savoir ralentir, écouter ses émotions, prendre du recul.
🌿 Équilibre dans le quotidien : entre travail et repos, entre mouvement et douceur.

Chercher la perfection épuise… Trouver son équilibre, c’est cultiver le bien-être. ✨💫

04/09/2025

🌿 Le pissenlit : un supplément coup de cœur ! 🌿

Petit mais puissant, il offre de nombreux bienfaits pour l’organisme :

✅ Détox naturel : élimine les toxines et soutient le foie 🧽
✅ Digestion optimisée : stimule la production de bile pour mieux assimiler les gras 🍽️
✅ Meilleure absorption des nutriments grâce aux enzymes digestives ✨
✅ Anti-rétention d’eau : un allié pour éliminer l’excès d’eau 💧
✅ Soutien des reins : favorise leur bon fonctionnement 🚰

Une vraie pépite pour prendre soin de son corps naturellement ! 🌱

04/07/2025

🥜 Les amandes : un petit trésor nutritionnel ! 🥜

✅ Riches en bons gras (oméga-9)
✅ Source de magnésium (essentiel au bien-être)
✅ Fibre + Protéine = effet satiété 💪
✅ Antioxydants & Vitamine E pour une peau radieuse ✨

⚠️ Attention à la quantité : environ 12 amandes = une portion, car elles sont riches en calories !

🌱 Astuce : Optez pour des amandes nature et découvrez la farine d’amande, parfaite pour une cuisine faible en glucides ! 🍞💡

03/31/2025

✨ Le kombucha : une boisson santé à savourer avec modération ! ✨

Le kombucha, c'est bien plus qu'une simple boisson tendance ! 🍹 Issu de la fermentation du thé, il est naturellement riche en probiotiques, favorisant un bon transit intestinal et soutenant votre microbiote.

💛 Pourquoi en boire ?
✅ Contient des antioxydants pour protéger vos cellules
✅ Stimule le foie dans son rôle de détox
✅ Aide à réguler la glycémie

Mais attention ! 👀 Le kombucha contient une petite quantité de caféine (puisqu'il est à base de thé) et de sucre. L’idéal ? Un verre par jour et choisir une version peu sucrée pour en tirer tous les bienfaits ! 🌱