Clinique Movens

04/15/2026

LES ÉTIREMENTS ESSENTIELS POUR CYCLISTES 🚴‍♂️

Que vous soyez un adepte de vélo de route, de montagne ou de spinning, les étirements sont essentiels pour améliorer votre performance et prévenir les blessures.

Alexandre, notre stagiaire en kinésiologie, vous présente une série d’étirements spécialement conçus pour les cyclistes.

Intégrez ces étirements à votre routine après chaque sortie!💪🏼

📞 819 629-3434
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04/13/2026

SYMPHYSE PUBIENNE ET GROSSESSE? 🤰💛

Marcher.
Se tourner dans le lit.
Monter les escaliers.

Quand chaque mouvement devient douloureux, la grossesse peut rapidement perdre de sa douceur. 🤕

Dans cette vidéo, Marianne, notre ostéopathe, accompagne une maman qui souffre d’une douleur à la symphyse pubienne, une condition fréquente pendant la grossesse, mais trop souvent banalisée.

En ostéopathie, l’objectif est de :
✔️ Diminuer les tensions autour du bassin
✔️ Améliorer la mobilité articulaire
✔️ Soulager la douleur de façon sécuritaire pour maman et bébé

Tu vis ce type d’inconfort ou tu connais une future maman qui compose avec ces douleurs?
Notre équipe est là pour vous accompagner à chaque étape. 🌟

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04/10/2026

MOVENS s'implique! - Journée bien-être CSSLT 🌿

Mardi dernier, nous avons eu le plaisir de contribuer à une journée bien-être dédiée au personnel des écoles du Centre de service scolaire du Lac Témiscamingue afin de promouvoir la santé et l’équilibre au travail. 💙

✨ Laugane a animé une conférence sur l’ergonomie au travail.
🧠 Mélissa a présenté un atelier de méditation et techniques de respiration pour favoriser la gestion du stress et le sommeil.
🧘‍♀️ Anouk a offert une agréable séance de yoga sur chaise.

Merci à la CSSLT pour leur confiance et leur engagement envers le mieux-être de leur personnel!

04/08/2026

MOVENS s’implique! - Compétition 911 🚨

511$ amassé pour soutenir le nouveau Club de boxe du Témiscamingue!

Mercredi dernier, la clinique a organisé une compétition amicale regroupant les 1er répondants du Témiscamingue pour leur permettre de comparer leur forme physique! 💪

12 épreuves développées par Alexandre Kearney pour tester leur endurance, leur puissance musculaire et leur agilité! 🥵

Merci à tous pour votre excellente participation, votre implication et votre dépassement! 👏

04/06/2026

JOURNÉE INTERNATIONALE DU SPORT 🏃‍♂️

Avant de commencer ton entraînement… prends-tu le temps de bien t’échauffer?

Un bon échauffement permet de préparer le corps à l’effort, d’améliorer les performances et de réduire les risques de blessures. 💪🏼

À l’occasion de la Journée internationale du sport, Alexandre, notre stagiaire en kinésiologie, te montre à quoi ressemble un échauffement idéal et quels éléments devraient toujours en faire partie avant de bouger.

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04/03/2026

FERIÉ 🐣

Veuillez noter que la clinique sera fermée ce lundi 6 avril à l’occasion du congé de Pâques.

C’est le moment parfait pour ralentir, récupérer… et prendre soin de vous! 💆🏼‍♀️

On se retrouve dès le 7 avril pour continuer à vous accompagner vers vos objectifs de santé!

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04/02/2026

📞 Problème téléphonique en cours

Nous éprouvons actuellement des difficultés avec notre ligne téléphonique. Nous travaillons activement à rétablir la situation le plus rapidement possible.

Entre-temps, vous pouvez nous joindre via Messenger ou par courriel.

Merci de votre compréhension!

04/01/2026

🐟 POISSON D’AVRIL… ou pas? 😉

« Comment vivre sans douleur sans faire d’exercice »
On aurait aimé que ce soit vrai… mais non 😅

La réalité, c’est que si nos physiothérapeutes te prescrivent des exercices, ce n’est jamais “pour rien”.

L’exercice, c’est un traitement à part entière :
✔️ Il diminue la douleur (oui, même si ça peut sembler contre-intuitif!)
✔️ Il améliore la mobilité et la fonction
✔️ Il aide ton corps à mieux tolérer les charges du quotidien
✔️ Il réduit les risques de récidive

Et surtout…
Il redonne du contrôle sur ta condition.

🐟 Alors non… pas de solution magique aujourd’hui.
Mais une chose est certaine, ton plan d’exercices est là pour une bonne raison.

Besoin d’accompagnement pour comprendre quoi faire (et pourquoi)?
On est là pour t’aider:

📞 819 629-3434
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04/01/2026

🌸 C’EST PARTI! 🌸

Nos cours de groupe pour la session Printemps 2026 débutent la semaine prochaine! 💪🏼

C’est le moment parfait pour passer à l’action, bouger davantage et prendre du temps pour toi. Que ce soit pour te remettre en forme, essayer une nouveauté ou simplement décrocher, il y a un cours pour toi.

🔥 15 choix de cours, dont 8 nouveautés t’attendent!

👉🏼Pas encore inscrit(e)? Il est encore temps de réserver ta place :
https://am.lol/p/iNR2mdp

On a hâte de te voir en action avec nous! 🌿

Avec notre nouvelle plateforme vous pouvez maintenant indiquer vos absences directement dans votre portail client dans l’onglet “Cours et abonnement”. Regarder les cours à venir dans le calendrier et sélectionné celui à annuler, vous aurez l’option “Annuler” et un coupon vous sera pa...

03/25/2026

PAS LE TEMPS DE T’ÉCHAUFFER AVANT TON MATCH? 🏒

On le sait… entre l’arrivée à l’aréna, l’équipement et le début de la partie, le temps pour un échauffement complet est parfois limité.

Mais même quelques mouvements simples avant d’embarquer sur la glace peuvent faire une grande différence pour ton corps. 💪🏼

Dans cette vidéo, Alexandre, notre stagiaire en kinésiologie, te présente quelques exercices rapides et efficaces à faire juste avant d’embarquer!
Quelques minutes peuvent suffire pour préparer ton corps à performer!

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03/20/2026

EXERCICE DE LA GRENOUILLE 🐸🏒

Si tu joues au hockey, tu connais sûrement le fameux exercice de la grenouille… mais savais-tu qu’il existe d’autres exercices beaucoup plus efficaces et plus adaptés? 👀

Dans cette vidéo, Alexandre, notre stagiaire en kinésiologie, te montre quelques exercices simples à faire directement sur la glace pour travailler ta mobilité, ta stabilité et ta préparation au jeu.

Des alternatives pratiques pour :
✔️ mieux préparer ton corps
✔️ réduire les risques de blessures
✔️ améliorer tes mouvements sur la glace

🎥 Regarde la vidéo pour découvrir par quoi remplacer la grenouille lors de tes entraînements!

Besoin de conseils ou d’un accompagnement pour optimiser ta performance?

📞 819 629-3434
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03/17/2026

SAINT-PATRICK 💚🍀

À l’occasion de la Saint-Patrick, notre équipe s’est offert une petite journée thématique toute en vert!

Parce que prendre soin des autres, ça passe aussi par le plaisir de travailler ensemble, de créer des moments simples… et de partager un sourire avec vous!💚

Merci à notre équipe d’embarquer dans ces petites folies qui font toute la différence au quotidien. 🍀

On est là pour vous accompagner.

📞 819 629-3434
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