Sophie Beaulieu - Hypnothérapeute & Maître Reiki

07/12/2025

Un article qui explique les bienfaits de respirer en prenant conscience de bien respirer !
Extrait : “Ces neurones ont une fonction clé : ils surveillent notre rythme respiratoire et transmettent des signaux au locus cœruleus, une autre région du cerveau impliquée dans la gestion du stress et de l’attention. Quand nous respirons lentement, cette chaîne de communication se met en marche : le locus cœruleus ralentit, l’agitation mentale diminue, et un sentiment de détente s’installe.

Respirer profondément, c’est synchroniser son cerveau”

« Prends une grande respiration et calme-toi. »
Ce réflexe simple, presque instinctif, cache en réalité un fascinant mécanisme neurologique.

POURQUOI? À DÉCOUVRIR ICI: https://ritma.ca/les-chroniques-de-l-association-ritma.php?Post=1098

07/08/2025

Effectivement, tout est question de perception!

07/05/2025

C’est avec fierté que j’ai suivi cette certification avec Groupe RITMA

06/14/2025

L'ESTIME DE SOI, c'est... Prendre la responsabilité de sa vie, c'est cultiver ses succès, c'est penser positivement, c'est ÊTRE une personne agréable avec SOI et avec les autres.

06/08/2025

Se choisir, inclus aussi de devoir maintenir certaines limites.

05/24/2025

La morale de mes évolutions:Tu vas choisir différemment lorsque tu en auras assez! Chacun son rythme 💜

05/17/2025

S’aimer et être soi-même pour ensuite découvrir…. ceux qui savent nous voir avec le coeur ….

« … Ceux qui nous aiment nous regardent avec le cœur et nous prêtent des qualités qui dépassent ce que nous sommes réellement.

Et ceux qui ne veulent pas nous aimer… jamais nos efforts ne leur suffiront.

Oui, je crois sincèrement qu’il est essentiel de laisser nos imperfections en paix.
Elles sont précieuses.
Elles permettent de reconnaître ceux qui savent nous voir avec le cœur. »

Fridha Kahlo

« Et au fond, je crois que nous n’avons rien à faire pour mériter l’amour.
Toute notre vie, nous nous acharnons à paraître plus beaux, plus intelligents.
Mais j’ai compris deux choses.
Ceux qui nous aiment nous regardent avec le cœur et nous prêtent des qualités qui dépassent ce que nous sommes réellement.

Et ceux qui ne veulent pas nous aimer…
jamais nos efforts ne leur suffiront.

Oui, je crois sincèrement qu’il est essentiel de laisser nos imperfections en paix.
Elles sont précieuses.
Elles permettent de reconnaître ceux qui savent nous voir avec le cœur. »

Fridha Kahlo

05/02/2025

quelle est votre définition du succès ?

A better measurement of success..

03/29/2025

se regarder, s’observer avec lucidité, permet le changement💞❤️‍🩹💞

https://www.facebook.com/share/r/18Xbu6YpQA/?mibextid=wwXIfr

03/28/2025

je suis curieuse de lire comment ça vous fait agir ou réagir lorsqu’une personne a bien entendue votre demande et, choisit l’inaction comme action?

03/08/2025

cette semaine en m’allongeant pour dormir, j’ai ressenti une immense joie de venir dormir dedans mon lit!! et réentendre l’explication des étapes du sommeil, me confirme pourquoi j’aime bien dormir, c’est une façon de prendre soin de moi!
🤩💤
https://www.facebook.com/share/r/1E66nc7EKn/?mibextid=wwXIfr

01/09/2025

{Une idée passe, une peur monte, j'en prends conscience, je respire,
je choisis l'amour, le moment présent ici et maintenant
et je constate que ça passe.

Je souris à la vie.

Pas besoin d'amplifier l'attention sur cette idée, c'est passager.
Et le passé est passé.
Respiration en écoutant profondément comment cet air me fait du bien en moi.

Chaleur
Espace
Bienfaits

Voilà un processus d'évolution
pour calmer mon mental
que je vis régulièrement
pour rester calme et en paix.}

Sophie Beaulieu - thérapeute holistique