Nautilus Plus

07/21/2025

Une 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘é𝙚 qui saura vous rafraîchir 🍓 et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, c'est garanti ! 🌊

Personnalisez cette recette selon vos goûts et ce que vous avez sous la main! 👨🏼‍🍳

Cette écorce de yogourt glacé saura vous rafraîchir et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, garanti ! Elle fait office de collation balancée tout comme de dessert original.

07/16/2025

David de Place Montréal Trust vous présente le plat vedette du mois 💁🏼‍♂️

👉🏼 Farfalle au poulet et pesto
👉🏼 en rabais à 8,50$
👉🏼 réconfortant et rassasiant avec 27g protéines

📍 Disponible dans nos congélos Zéro Diète jusqu’au 31 juillet ou jusqu’à épuisement des stocks

07/14/2025

Non, ce n’est pas comme le tennis ! 🎾

Notre kinésiologue Sophie explore ce qui rend ce sport si attrayant. ❇️

En prime, elle vous donne quelques 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour améliorer vos performances… tout en vous amusant! 👇🏼

Que ce soit votre voisine à la retraite, votre collègue compétitif ou votre amie qui veut se mettre en forme, tout le monde parle du pickleball.

07/09/2025

SUIS-JE INTOLÉRANT? 🍞🥛🧄

Les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux. 🗣️

C’est alors plus difficile d’y faire le tri et de savoir si ses propres symptômes méritent une attention particulière... 🤔

Daphné, nutritionniste, vous aide à mieux comprendre ce sujet parfois complexe et inconfortable 👇🏼

C’est une question de plus en plus fréquente, à l’heure où les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux.

07/07/2025

💬 Témoignage inspirant | Découvrez l’histoire de Céline ✨

En 2012, Céline a décidé de s’activer en s’inscrivant au Défi « Je me prends en main » chez Nautilus Plus. Depuis ce jour, elle n’a jamais quitté son gym à Boucherville! 💪

Aujourd’hui, grâce à sa persévérance, aux cours de groupe motivants d'Annie et à son mode de vie actif, elle est plus en forme que jamais. 🏃‍♀️🌿

✅ Elle fait des voyages de randonnée
✅ Elle suit ses petits-enfants avec énergie
✅ Elle confirme que Nautilus Plus a transformé sa qualité de vie

🎥 Ne manquez pas son témoignage en vidéo — un beau rappel que chaque petit pas mène à de grands changements!

07/03/2025

Cette salade est le plat d'accompagnement idéal pour l’été 🍉 : 𝙛𝙧𝙖î𝙘𝙝𝙚, 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧é𝙚 et 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 à 𝙥𝙧é𝙥𝙖𝙧𝙚𝙧.

Le miel épicé et la menthe rehaussent les saveurs 🌶️ sans compliquer la recette.

Parfait pour les journées chaudes où on veut bien manger sans se casser la tête. 😎 👇🏼

Cette salade de melon d’eau est le plat d'accompagnement idéal pour l’été : elle est fraîche, colorée et super simple à préparer.

07/01/2025

Bonne fête du Canada! 🇨🇦

On vous rappelle que tous nos centres sont fermés en cette journée officielle des déménagements! 📦 N’oubliez pas de vous étirer avant de débuter, car oui, transporter des meubles et des boîtes, c’est un entrainement en soi. 😜💪🏼

07/01/2025

Joyeuse Fête du Canada ! 🍁

Prenez note que nous serons fermés pour l'occasion.

06/30/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente un homme de terrain, fiable : Marc-André Lapointe

Depuis tout jeune, Marc-André baigne dans l’univers de Nautilus Plus. À 8 ans, pendant que ses amis allaient au camp de jour, lui, suivait son père sur les chantiers… et posait des collants dans les casiers du gym avec un sérieux légendaire (ou presque 😜). C’est à 16 ans qu’il décroche son premier emploi officiel chez Nautilus Plus et rencontre sa conjointe — trois belles petites filles plus t**d, merci Nautilus! 👫🏼

Aujourd’hui technicien en bâtiment 🧰, Marc-André veille à ce que nos succursales restent belles, sécuritaires et fonctionnelles. ✨ Qu’il s’agisse de peinture, de revêtement de sol ou même de gérer les imprévus, il est toujours là. Polyvalent, débrouillard et à l’écoute, c’est un pilier sur qui on peut toujours compter.

Travailler avec son père et son frère, c’est naturel pour lui. Ils se connaissent par cœur : un regard suffit pour savoir qui fait quoi! Un trio bien rodé qui se comprend sans même parler (ou presque).

Parmi ses plus grandes fiertés? Avoir contribué à l’ouverture de nouvelles succursales, de la fabrication des meubles à l’installation finale. Un vrai travail de cœur. 💪

Merci Marc-André d’être un visage aussi précieux de notre grande famille! 💙

06/28/2025

Produit vedette ! 😎

10$ de rabais sur le Polo Nautilus Plus ! 🤗

Parfait pour vos entraînements d'été ! 🌞

Magasinez en ligne en cliquant sur le lien suivant.

https://boutique.nautilusplus.com/products/polo-avec-zip

06/26/2025

1 an de Gym gratuit ça vous dit ?!

Dernière chance pour participer au concours en 4 étapes simples :

✅️Téléchargez votre coupon d’essai gratuit en cliquant sur l'image ci-bas.🔄

✅️Dirigez-vous dans un centre Nautilus Plus avant la fin juin et présentez votre coupon.🏃‍♂️

✅️Essayez gratuitement le gym ! 🤗

✅️Croisez les doigts lors du tirage au sort.🤞

On a hâte de vous voir! C’est le moment de tenter votre chance!

En juin, découvrez nos gyms sans frais en effectuant un essai gratuit et courez automatiquement la chance de gagner votre abonnement annuel chez Nautilus Plus!

06/25/2025

Avec l'été qui arrive, les tournesols sont à l'honneur. Mais au-delà de leur beauté, leurs graines pourraient bien vous surprendre! 🌻✨

👌🏼Riches en nutriments et idéales pour agrémenter vos recettes 🥗, elles regorgent de bienfaits insoupçonnés.

Découvrez ce véritable trésor nutritionnel!👇🏼

L'arrivée de l'été est accompagnée de la floraison des beaux tournesols jaunes. Pourtant, ces fleurs ont bien plus à offrir qu'un joli spectacle.

06/24/2025

Bonne Saint-Jean! 🎆 ⚜️

Ça fait plus de 45 ans qu'on se retrousse les manches pour prendre soin des gens d’ici! Une entreprise québécoise, fondée par du vrai bon monde, qui travaille d’arrache-pied 🦶🏼 dans le sens de leur mission en béton : améliorer la santé des Québécois et Québécoises. On a ça dans le sang 🩸, p*s on n’est pas prêts de raccrocher nos patins! ⛸️

La cerise sur le sundae? 🍒 On le fait avec cœur, sans jamais couper les coins ronds, parce que, chez nous, c’est pas d’hier qu’on sait que la santé, c’est pas un luxe, c’t’une nécessité !

Bref, on n’est pas sortis du bois à prendre soin de vous… et tant mieux, parce qu'on aime ça en ta! 🪵

06/21/2025

🧘‍♀️ C’est la 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐘𝐎𝐆𝐀! 🌞

On vous rappelle que vous pouvez venir respirer, vous étirer et vous recentrer avec nous en cette journée zen et festive. 🎊

🆓 Cours de yoga 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗦 dans la majorité de nos centres
👉 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 — venez avec un proche pour y participer

Bonne journée à tous nos yogis! 🙏

06/18/2025

Que faire le 24 juin et le 1er juillet? 🏃‍♀️ 🏃🏾

🗓️ CONGÉS ESTIVAUX – 24 juin & 1er juillet

L’ensemble des succursales de notre réseau seront 𝗳𝗲𝗿𝗺é𝗲𝘀 le mardi 24 juin (Saint-Jean-Baptiste) ainsi que le mardi 1er juillet (fête du Canada). ⚜️🇨🇦

Votre gym prend peut-être congé, mais pas la plateforme d’entrainement et de nutrition en ligne Ultimefit ! 📲

S’il fait beau, sortez dehors et n’hésitez pas à aller courir avec l’une des séances audio de nos programmes de course à pied! 🏃🏼‍➡️

06/11/2025

🌞NPX pour la course - ÉTÉ 2025!🏃‍♀️🏃‍♂️

Nouvel horaire!
🗓 Quand: Les mercredis matin de 7h à 8h
🌳 Où: À l’extérieur, en plein air!

Rejoignez Sofia pour ce cours spécial conçu pour améliorer votre endurance, votre technique et votre plaisir de courir! 🏞 C’est une occasion parfaite pour profiter du beau temps tout en travaillant sur vos objectifs de course estivaux.

👉 Il ne manque que 2 personnes pour démarrer le groupe, alors si ça t’intéresse ou si tu connais quelqu’un qui pourrait être partant, fais-moi signe! 🙌

Écris nous ou viens nous voir en succursale pour plus d’infos ou pour réserver ta place!

À bientôt sur le parcours! 💪✨



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Qu’en penses-tu ? 😊

06/08/2025

Pour souligner la ✨ Semaine nationale de la kinésiologie✨du 1er au 7 juin 2025.
Aujourd’hui, nous souhaitons mettre en lumière non pas toute l’équipe de kinesiologues de Nautilus Plus, mais notre chère Marie-Claude 🌟💪

Ces derniers mois, sa vie a été marquée par de nombreux changements... des changements remplis de bonheur**. 🌸👶 Nous avons eu la chance de voir la vie grandir en elle 🍼🐦‍⬛ (oui, la cigogne passe! 😉). Nous l’avons vu continuer de s’entraîner avec détermination 🏋️‍♀️, et accompagner ses clients avec la même passion et assiduité. ❤️

C’est un immense plaisir de la voir se préparer pour ce nouveau chapitre merveilleux de sa vie personnelle. ✨ Joignez-vous à nous pour lui souhaiter tout le bonheur du monde dans cette belle aventure qui commence ! 💛🌻

06/07/2025

Avez vous déjà goûté à ce plat faible en calories et riche en protéines?
Et oui ce sont des pâtes 🍝
Essayez le!

🍝 PLAT DE JUIN – EN RABAIS À 8,50$

⭐En vedette ce mois-ci, les 𝙛𝙪𝙨𝙞𝙡𝙡𝙞 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙗𝙤𝙡𝙤𝙜𝙣𝙖𝙞𝙨𝙚 à 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙣𝙙𝙚! Ce plat contient 26g de protéines et 8g de fibres, ce qui le rend tout aussi réconfortant que rassasiant.

ℹ️ Offre valide en succursale jusqu’au 30 juin ou jusqu’à épuisement des stocks.

06/01/2025

Comment combiner nutrition et plaisir pour vos pique-niques?** 🧺✨
Notre nutritionniste Alicia partage des idées simples et originales pour réinventer vos repas en plein air. Découvrez ses astuces ici 👇🏼

La saison des pique-niques approche à grands pas. Détente, nature, nourriture savoureuse et bonne compagnie seront au rendez-vous!

05/21/2025

🤗 ALERTE PROMO ! 🤗

Venez nous voir en succursale et profitez de 50% de rabais sur TOUTE la collection de vêtements Ultime Fit !

Dépêchez-vous, ça part rapidement !

05/19/2025

Pas de congé pour l'entraînement ! 💪

Nous sommes ouverts en cette journée fériée du 19 mai ! 🤗

05/02/2025

Le 2 mai est une journée bien spéciale chez Nautilus Plus, car nous célèbrons la Journée nationale du sport et de l’activité physique ! 💪

Pour l'occasion, venez vous entraîner avec famille et amis en leur faisant profiter d'un essai gratuit, c’est journée portes ouvertes ! 🤗🤸‍♂️🏃‍♀️

https://essaigratuit.nautilusplus.com/

04/30/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois ! ⚜️💙

L’équipe de Bois-Franc est toujours prête à vous accueillir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs santé! 💪🏼