10/10/2025
Cette semaine, mon épaule m’a rappelé que parfois, je ne prends pas le temps d’écouter mon corps.
La douleur s’est installée tranquillement, jusqu’à ce qu’elle devienne impossible à ignorer.
J’ai l’habitude de dormir toujours du même côté depuis des années — sur la même épaule.
Avec le temps, ça commence à causer des tensions, modifier l’axe de mon articulation et à irriter des tendons.
Comme beaucoup, je me disais : « ça va passer, ça va s’arranger ».
Mais non… il va falloir que j’en prenne soin, que je m’autosoigne et que je change ma position de sommeil si je ne veux pas aggraver la situation.
J’ai sorti mes ventouses, mon outil préféré!
Un tapping sera probablement nécessaire aussi pour me rappeler à ramener mon épaule dans le bon axe.
Huiles essentielles, rubéfiant, étirements...
En clinique, je vous pose souvent la question :
Quelle est votre position de sommeil?
Quand on passe environ le tiers de notre vie couchés, c’est important de s’assurer que ce soit dans une bonne position si on ne veut pas se causer des problèmes.
Parfois, un simple petit ajustement peut faire une grande différence
