Innergetic Bien-être Wellness

02/01/2026

A gentle pause to begin February with intention ✨

Join us by the water in Village Sainte Anne de Bellevue for our full moon Women’s Guided Circle with Celine — a space to reflect, reconnect, and reset.

🕯 February 1st | 7–9 PM
📍 Sainte-Anne-de-Bellevue
💫 $40

Limited spots. Come as you are. Reserve your Space. Link in Bio.

Next dates: March 1st and 29th

+++

Un moment pour ralentir et commencer février avec intention ✨

Joignez-vous à nous au bord de l’eau pour notre Cercle guidé pour femmes avec Celine Menassa — un espace pour se déposer, réfléchir et se recentrer.

🕯 1 février | 19 h à 21 h
📍 Sainte-Anne-de-Bellevue
💫 40 $

Places limitées. Venez telle que vous êtes. Réservez votre place. Lien dans bio.

Prochaines dates: 1 et 29 mars

02/01/2026

Save your safe place!
https://innergetic.as.me/events

01/31/2026

✨ Visiting the lights in Sainte-Anne TONIGHT JAN 31?

Stop by Innergetic Wellness FROM 5:30-6:30PM and discover movement, recovery and mindful wellness.

📸 Take a photo at the light installation, follow, post, tag us and the organizers of the event then DROP BY TO:

✔ Book any class or service
✔ Receive a FREE FIT3D body scan

Perfect way to start your wellness journey in 2026.

📍 Steps from the winter lights at Places des Eaux-Vives (106 rue Sainte-Anne)

Thank you SDC of Sainte-Anne for supporting our local businesses!

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✨ Vous visitez les illuminations de à Sainte-Anne CE SOIR 31 JANVIER ?

Passez chez Innergetic Wellness DE 17 h 30 à 18 h 30 et découvrez le mouvement, la récupération et le bien-être en pleine conscience.

📸 Prenez une photo devant l'installation lumineuse, suivez-nous, publiez-la, identifiez-nous ainsi que les organisateurs de l'événement, puis PASSEZ NOUS VOIR POUR :

✔ Réserver un cours ou un service
✔ Recevoir un scan corporel FIT3D GRATUIT

Le moyen idéal de commencer votre parcours bien-être en 2026.

📍 À deux pas des illuminations hivernales de la Place des Eaux-Vives (106 rue Sainte-Anne)

Merci à la SDC de Sainte-Anne pour son soutien aux entreprises locales !

01/30/2026

A gentle pause to begin February with intention ✨

Join us by the water in Village Sainte Anne de Bellevue for our full moon Women’s Guided Circle with Celine — a space to reflect, reconnect, and reset.

🕯 February 1st | 7–9 PM
📍 Sainte-Anne-de-Bellevue
💫 $40

Limited spots. Come as you are. Reserve your Space. Link in Bio.

Next dates: March 1st and 29th

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Un moment pour ralentir et commencer février avec intention ✨

Joignez-vous à nous au bord de l’eau pour notre Cercle guidé pour femmes avec Celine Menassa — un espace pour se déposer, réfléchir et se recentrer.

🕯 1 février | 19 h à 21 h
📍 Sainte-Anne-de-Bellevue
💫 40 $

Places limitées. Venez telle que vous êtes. Réservez votre place. Lien dans bio.

Prochaines dates : 1 mars et 29

https://innergetic.as.me/events

01/28/2026

WHY THIS MATTERS 💛 | Teen Rebounding

For many teens—especially neurodivergent teens—movement is how they feel safe, focused, and connected.

Rebound therapy supports:

✨ Nervous system regulation through rhythmic movement

✨ Sensory integration without pressure or overwhelm

✨ Confidence built through small, achievable successes

✨ Social connection—without forced conversation

✨ A sense of belonging in a supportive group environment

This isn’t about performance.
It’s about helping teens feel regulated, confident, and seen—in their bodies and with others.

Because when teens feel safe in their bodies, connection follows. 💫






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POURQUOI C'EST IMPORTANT 💛 | Rebond pour ados

Pour de nombreux ados, surtout ceux neurodivergents, le mouvement est essentiel pour se sentir en sécurité, concentrés et connectés.

La thérapie par le rebond favorise :

✨ La régulation du système nerveux par le mouvement rythmé

✨ L'intégration sensorielle sans pression ni surcharge

✨ Le développement de la confiance en soi grâce à de petits succès réalisables

✨ Les liens sociaux, sans conversation forcée

✨ Un sentiment d'appartenance au sein d'un groupe bienveillant

Ce n'est pas une question de performance.

Il s'agit d'aider les ados à se sentir apaisés, confiants et reconnus, dans leur corps et avec les autres.

Parce que lorsque les ados se sentent en sécurité dans leur corps, les liens se créent naturellement. 💫

01/26/2026

Join us in House of Calm weekly!

Checkout the schedule and promos while they last!

HTTPS://innergetic.ca/ -program

01/25/2026

☀️ Our lastest mindfulness guide to join the House of Calm - Laney!

Laney is a certified yogi plus an aspiring wellness coach and pursuing her studies of becoming a Holistic Naturopath Practitioner.

⚛️ "I love Holistic healing, I believe we are all one in mind, body and soul. I’ve been doing yoga for about 6 years and every single time I do it, I’m reminded how beautiful it makes me feel. I want YOU to feel this way too in my classes."

Laney will be guiding you Sunday mornings with a fresh new lineup of Stretching, family yoga and Yoga (adults only). Tuesdays she'll be guiding a Somatic Yoga class!

Checkout our schedule 🌐

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☀️ Notre dernier guide de pleine conscience à se joindre à la Maison du Calme : Laney !

Laney est une yogi certifiée et aspire à devenir une coach de bien-être. Elle poursuit également des études pour devenir naturopathe holistique.

⚛️ « J'adore la guérison holistique. Je crois que nous ne faisons qu'un : corps, esprit et âme. Je fais du yoga depuis environ six ans et chaque séance me rappelle à quel point ça me fait du bien. Je souhaite que VOUS ressentiez la même chose dans mes cours. »

Laney vous guidera le dimanche matin avec une nouvelle programmation d'étirements, de yoga en famille et de yoga (réservé aux adultes). Mardi, elle donnera un cours de yoga somatique !

Consultez notre programme 🌐

https://innergetic.ca/ -program

Village Sainte Anne de Bellevue
Ville de Sainte Anne de Bellevue
West Island Community Montreal

01/24/2026

If you are at the center this weekend...pass by 📍Parc Eaux-Vives, take a pic and visit another business in the Village Sainte Anne de Bellevue !

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Si vous êtes au centre ce week-end... passez faire un tour, prenez une photo et visitez un autre commerce du Village Sainte-Anne-de-Bellevue !

Rejoignez-nous ce samedi au Parc d'Eaux-Vives pour un 5 à 7 organisé par la SDC Sainte-Anne.

Boissons chaudes gratuites, musique et bonne humeur pour tous ! Prenez votre photo devant les installations lumineuses colorées, puis suivez et taguez Village Sainte Anne de Bellevue

De nombreuses autres activités passionnantes sont prévues cet hiver, alors restez à l'écoute !

01/21/2026

Our 10-week Winter programs are designed to help you build strength, mobility, and regulation through structured, small-group sessions.

These programs are ideal for busy professionals and caregivers seeking consistency without overwhelm.

We work with families — including neurodivergent children and seniors — using a gentle, paced, and regulation-focused approach.

Our programs are Neuro-inclusive and support neurocognitive, motor and sensory development.

Program Includes:

✅ Rebound Therapy (Private 1-on-1)

✅ Pilates & functional strength

✅ Rebounding group classes (kids, teens & adults)

✅ Mindfulness-based movement

Reserve your spot in our next class. Hurry space is limited.

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Nos programmes d'hiver de 10 semaines sont conçus pour vous aider à développer votre force, votre mobilité et votre régulation émotionnelle grâce à des séances structurées en petits groupes.

Ces programmes sont idéaux pour les professionnels et les aidants actifs qui recherchent une routine régulière sans surcharge.

Nous accompagnons les familles, y compris les enfants neurodivergents et les personnes âgées, en utilisant une approche douce, adaptée à leur rythme et axée sur la régulation émotionnelle.

Nos programmes sont inclusifs et favorisent le développement neurocognitif, moteur et sensoriel.

Le programme comprend :

✅ Rebond thérapeutique (séances individuelles)

✅ Pilates et renforcement fonctionnel

✅ Cours collectifs de rebond (enfants, ado, adultes)

✅ Mouvement basé sur la pleine conscience

Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.

01/20/2026

💪🏽 New to the winter schedule - Shaundell! A certified Pilates Sculpt instructor and Reiki practitioner with a strong passion for mindful movement, strength, and functional alignment. She approaches movement intentionally, supporting both physical strength and deeper body awareness.

⚛️ She offers gentle support that helps bring clarity, restore balance, and invite realignment on a mind, body, and energetic level.

🫂 Excited to have her with the Innergetic community to create space for release, grounding, and a return to inner harmony!

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💪🏽 Nouvelle venue à notre programme d'hiver : Shaundell ! Instructrice certifiée de Pilates Sculpt et praticienne de Reiki, elle se passionne pour le mouvement conscient, le renforcement musculaire et l'alignement fonctionnel. Son approche du mouvement est intentionnelle et favorise à la fois la force physique et une conscience corporelle profonde.

⚛️ Elle offre un accompagnement doux qui aide à clarifier les choses, à rétablir l'équilibre et à réaligner le corps, l'esprit et l'énergie.

🤍 Nous sommes ravis de l'accueillir au sein de la communauté Innergetic pour créer un espace de libération, d'ancrage et de retour à l'harmonie intérieure !

🌐 https://innergetic.ca/ -program

01/19/2026

We are thrilled to have Celina this winter as she guides you to stillness!

Celina is a warm, energetic and enthusiastic Yoga, Qi Gong, and Meditation teacher. Her teaching journey started in 2008. She's trained in Hatha Yoga, Yoga Therapeutics, and Qi Gong.

For Celina the essence of Yoga & Qi Gong always comes back to self connection, self acceptance, and self love. Celina's classes emphasize being with ourselves exactly as we are while gently opening up to new levels of strength, stability, and self awareness.

She'll be in the center every Monday

Gentle Yoga @ 5:15pm

Qi Gong & Meditation @ 6:30 pm

Use the link in bio to reserve your class, we'll show you all the ways you can enjoy it when you arrive!

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Nous sommes ravis d'accueillir Celina cet hiver pour vous guider vers la sérénité !

Celina est une professeure de yoga, de qi gong et de méditation chaleureuse, dynamique et enthousiaste. Elle enseigne depuis 2008 et est formée en hatha yoga, yoga thérapeutique et qi gong.

Pour Celina, l'essence du yoga et du qi gong réside dans la connexion à soi, l'acceptation de soi et l'amour de soi. Ses cours mettent l'accent sur le fait d'être pleinement présent à soi-même, tout en s'ouvrant en douceur à de nouveaux niveaux de force, de stabilité et de conscience de soi.

Retrouvez-la au centre tous les lundis.

Yoga doux à 17 h 15

Qi gong et méditation à 18 h 30

Réservez votre cours via le lien dans notre bio. Nous vous expliquerons comment en profiter pleinement à votre arrivée !

01/14/2026

Open House energy is still here — and winter classes are officially open 🎉.

Thank you to everyone who joined us and experienced what recovery-focused movement at Innergetic truly feels like 🤍

Specialty programs now open for registration:
• Kids Rebounding & Kids Yoga (limited spots)
• Floor Pilates: Posture & Core
• Calm & Mindfulness (Qigong, Gentle and Somatic Yoga, Myofascial Stretching)

With our new schedule now live, we want to make it easy to know where to start next — and to share that specialty programs are filling quickly.

🧭 Where to start

1️⃣ Passport Experience (Classes)
Perfect if you want to experiment with our Rebound, Pilates, and Calm classes before committing. Limited-time option.

2️⃣ Recovery Reset (Guided Intro)
A blend of light treatment + classes — ideal if you want clarity and support without long-term commitment.

3️⃣ Rebound Therapy Assessment
For deeper physical support, long-term recovery, or serious transformation needs. Combines Osteopathy and Rebounding to improve pain and mobility.

👉 Start where you are. We’ll guide the rest.

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L'esprit des portes ouvertes est toujours là — et les cours d'hiver sont officiellement ouverts 🎉.

Merci à tous ceux qui se sont joints à nous et qui ont pu découvrir les bienfaits du mouvement axé sur la récupération chez Innergetic 🤍

Inscriptions ouvertes pour les programmes spécialisés :
• Rebounding et Yoga pour enfants (places limitées)
• Pilates au sol : Posture et renforcement musculaire
• Calme et pleine conscience (Qi Gong, Yoga doux et somatique, étirements myofasciaux)

Notre nouvel horaire est maintenant en ligne ! Nous voulons vous simplifier la tâche et vous informer que les programmes spécialisés affichent complet rapidement.

🧭 Par où commencer ?

1️⃣ Expérience Passeport (Cours)
Parfait pour découvrir nos cours de rebounding, Pilates et Calme avant de vous engager. Offre d'une durée limitée.

2️⃣ Réinitialisation de la récupération (Introduction guidée)
Une combinaison de soins légers et de cours — parfait pour un regain de clarté et de soutien sans engagement à long terme.

3️⃣ Évaluation par trampoline
Pour un soutien physique plus approfondi, une récupération à long terme ou des besoins de transformation importants. Combine l'ostéopathie et le trampoline pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.

👉 Commencez où vous en êtes. On vous accompagne pour le reste.

https://innergetic.ca/