Cynthia HG Nutrition Diététiste-Nutritionniste Dietitian-Nutritionist

04/20/2016

I’m very excited to announce that I will be offering my service at the Jean Coutu pharmacy in Ile-Perrot every Tuesday starting on May 10th! Whether you are looking to lose weight, get healthier or better control your chronic diseases, I can help you. Contact us at 514-453-2896 for more information or for an appointment.

Je suis très heureuse d’annoncer que j’offrirai mes services à la pharmacies Jean Coutu à l’Ile-Perrot tous les mardis débutant le 10 mai! Que vous vouliez perdre du poids, améliorer votre santé ou mieux contrôler vos maladies chroniques, je peux vous aider. Contactez-nous au 514-453-2896 pour plus d’information ou pour un rendez-vous.

03/16/2016

Today is Dietitian Day! You can get free nutrition advice by calling this number : 1-866-233-3310. Take advantage!

Aujourd'hui est la Journée des Diététistes/Nutritionnistes! Vous pouvez avoir des conseils nutritionnels gratuits en contactant le: 1-866-233-3310. Profitez-en!

03/14/2016

03/14/2016

03/01/2016

Start a 100 Meal Journey today! Pledge to make a small nourishing change and stick with it, one meal at a time this month. Click the following link and join the thousands of people that are pledging to make a change this month!

Participez au défi des 100 repas d`s aujourd’hui! Engagez-vous à apporter un petit changement à vos habitudes alimentaires et à le maintenir, un repas à la fois. Cliquez sur le lien qui suit et rejoignez les milliers de personnes qui se sont engagées à faire un changement ce mois-ci!

http://www.dietitians.ca/Your-Health/Nutrition-Month/Nutrition-Month.aspx

To make it easier for you to get ready for the 2016 campaign we’ve created an Ambassador Toolkit which gives you access to all the information and resources you need to implement the campaign in your community or workplace.

01/02/2016

The answer is: 8%. Make sure you are part of this percent this year! If you have a diet and nutrition-related resolution, contact me and we will work together to ensure your success!

La réponse est: 8%. Assurez-vous de faire partie de ce pourcentage cette année! Si vous avez une résolution reliée à la nutrition ou votre diète, contactez moi et nous travaillerons ensemble pour assurer votre succès!

http://cynthiahgnutrition.ca/fr/contact/

12/29/2015

Happy Holidays! Now that the New Year is approaching, many of you are starting to think of that New Year’s resolution. Answer the quiz below in the comment section and I will post the correct answer on January 1st. If you want to successfully achieve your health and nutrition resolution this year, head over to my website for how I can help!

Joyeuse Fêtes! Maintenant que le Jour de l’An approche, plusieurs d’entre vous commencez à penser à votre résolution du Nouvel An. Répondez à la question dans la section des commentaires, j’afficherai la bonne réponse le 1er janvier. Si vous voulez atteindre votre résolution de santé et nutrition avec succès cette année, allez sur mon site pour savoir comment je peux vous aider!
http://cynthiahgnutrition.ca/fr/

12/18/2015

Ever get overwhelmed in the yogurt aisle? Wondering which one is the best for you and your family? Check out this article!

With so many different types of yogurt these days, it is hard to know which one is the best to buy. These tips can help you understand what to look...

09/09/2015

Looking for an easy week night dinner for those warm evenings? Try a vegetarian taco salad! All you need is lettuce, corn, black beans, shredded cheese and some salsa. Assemble and enjoy!

Cherchez-vous un souper facile pour les soirs de semaine chauds et humides? Essayer une salade-taco vegetarienne! Tout ce dont vous avez besoin sont de la laitue, mais, haricots noirs, fromage et salsa. Assemblez et savourez!

08/16/2015

Looking for a fresh, delicious dinner idea: fresh grilled Mahi-Mahi with a pineapple-mango salsa, side salad and sunny rice (rice with veggies and black beans). Delicious!

Recherchez-vous une idee de souper fraiche et delicieuse: Mahi-Mahi frais grille avec une salsa mangue-ananas, salade et riz ensoleille (riz avec legumes et haricots noirs). Bon appetit!

07/21/2015

Your friends might be trying it, celebrities have promoted it - Does a Paleolithic diet improve weight status and body composition compared to other diet types?
• when compared with a Mediterranean-like diet, a Paleo diet did not result in any difference in body fat or lean body mass over 3 months.
• when compared with a low-fat/high fibre diet, eating a Paleo diet resulted in greater losses of both lean body mass and fat mass at 6 months, but the loss of fat mass was not maintained at 2 years.
• At this time, evidence is not strong enough to recommend the Paleo diet over other dietary patterns for the purpose of decreasing waist circumference or body fat.