Studio de Yoga Ambiance

04/08/2026

Chers élèves,

J’aimerais prendre un moment pour vous sensibiliser à un sujet très important: le cancer de la peau

Je vous invite à visionner le documentaire La face cachée du soleil .. et à en parler autour de vous. C’est un message qui mérite d’être entendu.

Il y a un mois, j’ai moi même dû faire retirer une lésion cancéreuse. Je vous partage une photo de cette lésion dans l’espoir que cela puisse éveiller votre vigilance.

Prenez le temps d’observer votre peau.
Consultez en cas de doute.
Et surtout, protégez-vous du soleil.

Prendre soin de soi, c’est aussi ça 🌺

Brigitte xx

Sophie Thibault et Marie-Ève Richard veulent comprendre la montée inquiétante des cancers de la peau et unissent leurs voix pour réveiller les consciences face aux dangers du soleil.

04/05/2026

04/01/2026

…. Restez zen 😍

03/22/2026

🌸 Session du printemps
Les postures du Guerrier à l’honneur ( Yoga tonus 😍 )

Au fil de cette session, nous explorerons les postures du Guerrier (Virabhadrasana I, II et III), des postures puissantes qui unissent force, stabilité et présence intérieure.

À travers le mouvement conscient et la respiration, ces postures nous invitent à nous ancrer, à développer notre solidité tout en cultivant une présence calme et alignée.

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✨ Intention de la session

À travers ces postures, nous cultiverons une présence à la fois stable et vivante…

• La force tranquille, ancrée dans le corps
• L’ancrage dans le moment présent
• La confiance en soi
• L’équilibre entre effort et douceur

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✨ Voici les places encore disponibles

Yoga Tonus 1-2

Lundi 18h — complet
Mardi 9h — complet
Mardi 18h — 2 places disponibles
Jeudi 9h — complet
Vendredi 9h — 2 places disponibles

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🧘‍♀️ Les mercredis de Patricia

Mercredi 9h — Zen yoga pour tous
Mercredi 18h — Yoga tonus
Mercredi 19h30 — Zen yoga pour tous

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📅 Session du 30 mars au 22 mai 2026
8 séances — 130$

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📩 Inscriptions

📱 819-845-5179 (texto ou boîte vocale)
📧 blarochelle116@gmail.com

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Au plaisir de vous retrouver pour cette belle session printanière 🌿✨
Brigitte et Patricia

02/28/2026

🌸 Routine printanière – Fluidité & Ancrage

Voici comme promis les mots clés pour votre routine printanière…

Fluidité – Ancrage
• Genou gauche sur support / orteils ancrées
• Jambe droite en extension… pied guerrier
• Position Balasana avec bras allongés devant
3-5 respirations

Vers la fin de l’expiration, avance en chat
Insp. en vache… exp. en chat… insp. vache…

…Derrière
…Remonte (bras en croix)
…Extension latérale (côté jambe droite)
…Main hanche
…Inclinaison vers le tapis… remonte… inclinaison + main gauche + ouverture avec bras droit vers le haut
…Enfile l’aiguille… grande ouverture… enfile… grande ouverture
• Reviens avec grand mouvement du bras droit vers l’avant…
…Derrière…

3 respirations et répétition de la séquence 5-6 fois
Puis faire l’autre côté avec la jambe gauche en extension…

Bonne pratique !
Brigitte 🌺🌺

02/22/2026

Chères yogis,

La lumière change, les journées s’allongent et on sent déjà la douceur du printemps qui s’installe ☀️🌷

Il nous reste 4 belles séances à savourer ensemble pour cette session.
Si vous avez besoin d’une reprise, je vous invite à ne pas attendre à la dernière semaine pour me le mentionner 💛

Bonne nouvelle : j’ai quelques places disponibles cette semaine si vous avez envie de profiter de cette belle énergie du moment 😊

Les pré-inscriptions pour la session du printemps débuteront dès la première semaine de mars. Une nouvelle saison pour bouger, respirer et rayonner ensemble ✨

Profitons de cette transition lumineuse pour nourrir notre vitalité intérieure.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
Salutations zen et bienveillantes,
Brigitte et Patricia 🌸

01/11/2026

✨ Rappel – Reprise des cours ce lundi 12 janvier ✨

Un petit rappel que les cours débutent ce lundi 12 janvier.
En cas d’absence, merci de bien vouloir la motiver par texto au 819-845-5179.

💰 Modalités de paiement
Le coût de la session est de 160 $
→ 20 $ de dépôt déjà versé
→ Solde de 140 $, payable en argent comptant au premier cours ou par virement Interac au numéro de cellulaire ci-haut.

🧘‍♀️ Séance proposée
La séance mettra l’accent sur la mobilité, la force et la flexibilité des épaules, dans une approche progressive et respectueuse du corps.

Au plaisir de se retrouver 😀

Brigitte

12/24/2025

✨ Bonne année à mes précieux yogis ✨

En ce début de nouvelle année, je tiens à vous dire merci.
Merci pour votre présence fidèle, votre énergie, votre confiance et ces beaux moments partagés sur le tapis. Chaque respiration, chaque posture, chaque sourire contribue à faire du studio un lieu vivant, chaleureux et profondément humain.

Que cette nouvelle année vous apporte santé, équilibre, douceur et sérénité, sur le tapis comme dans votre quotidien.
Prenez le temps de vous déposer, d’écouter votre corps et de cultiver votre oasis intérieur, un souffle à la fois.

Au plaisir de continuer ce beau chemin avec vous 💚
Namasté,
Brigitte 🧘‍♀️💫
et Patricia 🎄

12/07/2025

Chers yogis,

Nous entamons déjà la dernière semaine de notre belle session d’automne. 🌿
Merci de m’aviser et de motiver votre absence si vous ne pouvez pas être présents à votre cours cette semaine.

Aussi, je vous invite à vérifier que votre nom est bien inscrit sur la liste pour la session de janvier afin de réserver votre place. N’hésitez pas à m’écrire si vous avez un doute.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
Brigitte
🌺🌺