02/14/2026
ET SI ON ÉTAIT VRAI AUJOURD'HUI?
Le 14 février n’est pas une journée douce pour tout le monde. Pour certain·es, c’est un rappel brutal, un miroir, un manque. Alors aujourd’hui, je ne vais pas te parler de romance. Je vais te parler de loyauté envers toi-même.
On peut être en couple et se sentir seul·e. On peut être entouré·e et se sentir invisible. On peut être aimé.e et se sentir trahi.e. On peut être fort·e en apparence et fragile à l’intérieur et ce n’est pas un problème à régler.
Dans mon travail, je rencontre des cœurs fatigués : des personnes qui ont aimé trop fort, trop longtemps, ou pas assez en retour; des personnes qui se sont adaptées, tues, contractées.
On peut sourire en façade, mais autour de cette date, les corps parlent autrement : les épaules se ferment, la respiration devient plus courte, on ressent une fatigue émotionnelle difficile à nommer. Je le vois souvent en séance. On dit « ça va » mais sous la main, le cœur est agité.
Il y a des 14 février où je me suis sentie profondément seule, pas forcément parce que j’étais seule, mais parce que je ne me sentais pas rencontrée, pas sur le même chemin.
Il y a des moments où j’accepte moins que ce que je mérite, où je m’adapte, où il est plus « économique » de dire que tout va bien. Mais le corps, lui, sait, on ne peut rien lui cacher.
Ce que j’ai compris avec le temps, et avec les personnes que j’accompagne, c’est que la douleur ne vient pas toujours d’un manque d’amour, elle vient du moment où l’on se quitte soi-même. La douleur vient de l’absence de loyauté envers soi.
L’amour de soi n’est pas un slogan, ce n’est pas un bain moussant, ni une citation inspirante ou une pensée positive. C’est un engagement.
C’est décider de ne plus se trahir en amour. C’est refuser de se diminuer pour ne pas déranger. C’est reconnaître que sa sensibilité est une force, pas un défaut.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Cœur abrite le Shen, notre lumière intérieure, notre clarté. Quand on s’oublie, cette lumière vacille, quand on se respecte, elle se stabilise.
Aujourd’hui, peut-être que le véritable acte d’amour est de se choisir, soi.
Même si ça tremble, même si ça fait peur, l’amour le plus courageux est celui qu’on décide de se donner, et ça, je l’ai appris parfois à mes dépens.
Tu n’as pas besoin d’un bouquet ou d’un dîner aux chandelles pour être digne d’amour. Tu n’as pas besoin d’une validation extérieure pour exister.
Le 14 février n’est pas une épreuve, c’est un révélateur.
Aujourd’hui, si cette journée te serre un peu le cœur, ne te force pas à sourire. Reviens à toi.😌