Kamala yoga

Kim Elliott, professeure d'Hatha yoga et fondatrice de Kamala yoga.
(1)

-Hatha yoga tous niveaux (accessible à tous)🧘🏽‍♀️
Cours de Hatha yoga privé et semi-privé (2 personnes) & possibilités de cours de groupe en entreprise, dans vos lieux de travail, en visio ou autres🧘🏼. Après sept ans en éducation spécialisée dans le système de la santé, j’ai décidé de poursuivre l’accompagnement à travers une approche qui m’a profondément apportée: le yoga. Kamala yoga accompagne les personnes qui ressentent le besoin de se recentrer d’un point de vue mental, émotionnel et physique.

À travers une pratique accessible (adaptée à vos besoins), j’accompagne les élèves à:

entamer et/ou poursuivre un processus d'introspection;
Améliorer la posture et la mobilité;
Généraliser les apprentissages à l’extérieur du tapis. Mon enseignement est une invitation à s'observer, à se comprendre et à transformer certains automatismes (tant physique que mental) un pas à la fois.

09/29/2025

La méditation n'est pas là pour taire notre mental, mais plutôt pour lui offrir un espace dans lequel on puisse l'observer. 🧘🏻‍♀️

C'est avant tout un espace pour mieux se connaître, se rapprocher de soi.

📸 Crédit photo: la talentueuse Sandra Marquis

09/26/2025

Santosa 🦅

Santosa est un Niyama (règle de conduite personnelle faisant partie de la philosophie du yoga). Elle se caractérise par l’acceptation de ce qui est🧘🏻‍♀️.

Résister (surtout lorsque c’est maintenu dans le temps) peut nous amener à souffrir davantage.
☝️Santosa ne signifie pas être d’accord avec ce qu’il se passe et de ne pas tenter d’améliorer les choses. Il ne faut pas confondre acceptation et accord... Accepter c’est prendre conscience de ce qu’il se passe et composer ensuite avec les données que nous avons🌳.

Santosa se définit, entres autres, par l’état de contentement à travers les aléas de la vie😌. Autrement dit, Santosa nous permet de vivre des expériences à travers les imprévus et les inconforts.

09/15/2025

Un peu plus sur mon offre à l'extérieur🧘🏻‍♀️

Que ce soit pour:

* Vous et vos collègues👨‍💻;
* Vos employés👩‍🔧;
* Votre clientèle🚶;
* Vos touts-petits ou vos élèves🧑‍🏫.

Que ce soit pour:

*Pratiquer les postures🧎🏽‍♀️;
* En apprendre et pratiquer la méditation🧘🏼;
* Discuter de la philosophie du yoga🗣.

08/29/2025

🫣Les fausses croyances entendues concernant l’utilisation de chaises en yoga🪑:

-‘’Mais je ne suis pas débutant, pourquoi aurais-je besoin d’une chaise?’’🫢

-‘’C’est pour les personnes âgées!’’🫢

-‘’C’est pour des gens avec un handicap physique, non?’’🫢

Ce qui est intéressant c’est que ces réponses sont toutes partiellement vraies dans le sens que, dans tous ces cas, utiliser des chaises pour faire certaines postures est très pertinent voire essentiel dans certains cas. Toutefois, les chaises sont pertinentes pour tout le monde!

Je m'explique...

Que vous soyez débutant ou pas; la chaise est un allié clef pour vous dans plusieurs postures🤝. Elle s’adapte à votre condition! Elle vous aidera, par exemple, à garder l’équilibre dans certaines postures, elle vous aidera à faire une posture que vous pensiez peut-être inaccessible et elle peut vous aider à aller plus loin dans certaines postures.

🪑

08/17/2025

À partir du 9 septembre, j'offrirai des cours de yoga en groupe chez Abhaya Yoga les mardis de 18h15 à 19h30 😊. Inscriptions en cours ! Au plaisir 🕉

08/11/2025

Horaire de la rentrée 🌿🍁

Mêmes heures & mêmes tarifs 😊

Contactez-moi pour réserver votre/vos séances 🧘🏻‍♀️

✨️Sachez que mes cours de yoga sont accessibles à tous donc que vous soyez débutants ou pas; vous êtes les bienvenus 🙏.

Au plaisir de vous enseigner🕉,
Kim.

08/04/2025

Est-ce que vous vous arrêter parfois pour prendre conscience de votre respiration? 🫁😶

Avez-vous remarqué qu'elle est régulièrement influencée par notre état?

Lorsqu'on prend conscience de notre respiration, on peut se poser la question "comment est-ce que je me sens actuellement?" et au besoin l'ajuster . Par exemple, diminuer notre rythme de respiration pour calmer le système nerveux suite à un stresseur par exemple. Ceci jouera également sur notre état.

Apprendre à observer et à réguler notre respiration est un outil clef pour optimiser notre bien-être.🙏

07/01/2025

L’importance de conserver son creux dans le bas du dos🧎🏽‍♀️

Pourquoi ? 👀

Pour plusieurs raisons! Je vous en laisse quelques-unes🙏:

-Parce que le squelette est fait comme cela. Aller à l’encontre de cette courbure; c’est un peu comme se battre contre son corps.😵‍💫

-Parce qu’aller à l’encontre de cette courbure amène le dos a être plus à risque de blessure puisque les muscles du dos sont désengagés et les ischios-jambiers (muscles derrières les cuisses) se raccourcissent☹️.

-Parce qu’aller à l’encontre de cette courbure; amène les épaules vers l’avant, ce qui arrondi le dos et cela compresse les organes internes (par exemple: pression sur la vessie et respiration à moindre capacité).🫤

Si vous avez l’habitude de rentrer les fessiers et donc d’aller à l’encontre de votre courbure naturelle dans le bas du dos; il est intéressant de s’y intéresser (en prendre conscience) pour tenter ensuite de corriger.🧍🏽‍♀️

06/13/2025

Le yoga c'est aussi prendre le temps d'observer et d'écouter. 💚

05/22/2025

Cours de yoga à la Jardinerie Villeneuve 🧘🏻‍♀️

📅 Vendredi le 27 juin de 9h15 à 10h30
💸 25 $ par personne

(minimum de 4 participants requis pour démarrer le groupe)

🌸 Pour vous inscrire :
Contactez Kamala yoga à kamalanaturo@gmail.com et effectuez votre paiement par virement Interac avant le 20 juin.

Un moment pour respirer, vous recentrer… et profiter de la beauté du jardin! 🌼

On a hâte de vous y voir! 🙏✨

05/20/2025

C'est quoi du yoga?🧘🏻‍♀️
À quoi ressemble un cours de yoga?
Qu'est-ce que ça apporte ?🧍‍♂️..

Je réponds en partie à la question dans la vidéo 👇🏼

Pour celles et ceux qui en ont jamais fait, êtes-vous curieux d'essayer ?🧎🏽‍♀️

Pour celles et ceux qui le pratique, qu'est-ce que ça vous apporte surtout ? 🤍

05/13/2025

L’incohérence dans le Shavasana

Pour vous mettre en contexte, le Shavasana est la posture finale dans une séance de yoga: coucher sur le dos; on invite la détente/ la relaxation pour permettre l’intégration🧍‍♀️🧍.

Pour celles et ceux qui pratiquent le yoga 🧘:

Avez-vous déjà observer comment vous placez la couverture qui supporte votre tête à la fin d’un cours de yoga? 👀

Travailler à améliorer la posture pendant 1 heure pour ensuite se coucher sur une couverture pleine de bosse qui amènera la tête en incohérence posturale🫠...

La plupart du temps, cela est justifié par le désir de ‘’faire vite’’. Mais pourquoi? On est en yoga… On veut ''faire lent''…

Voyez-vous l’incohérence? Hihihi! 🫢

Les automatismes sont présents dans les moments parfois les plus banals tels que plier sa couverture pour le Shavasana. Ceci est un exemple sur le tapis, on peut observer des incohérences également dans notre quotidien...

Alors, votre couverture est-elle bien pliée ? 🫢

☝️P.s. je suis une des premières qui ne faisait pas attention à bien plier ma couverture lorsque j'ai commencé à faire du yoga.😅

Address

2572 Vauvilliers
L'Assomption, QC
J5W0H5

Telephone

+18196900716

Website

https://kamalanaturotherapie.my.canva.site/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kamala yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kamala yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in L'Assomption?