Kamala yoga

07/01/2025

L’importance de conserver son creux dans le bas du dos🧎🏽‍♀️

Pourquoi ? 👀

Pour plusieurs raisons! Je vous en laisse quelques-unes🙏:

-Parce que le squelette est fait comme cela. Aller à l’encontre de cette courbure; c’est un peu comme se battre contre son corps.😵‍💫

-Parce qu’aller à l’encontre de cette courbure amène le dos a être plus à risque de blessure puisque les muscles du dos sont désengagés et les ischios-jambiers (muscles derrières les cuisses) se raccourcissent☹️.

-Parce qu’aller à l’encontre de cette courbure; amène les épaules vers l’avant, ce qui arrondi le dos et cela compresse les organes internes (par exemple: pression sur la vessie et respiration à moindre capacité).🫤

Si vous avez l’habitude de rentrer les fessiers et donc d’aller à l’encontre de votre courbure naturelle dans le bas du dos; il est intéressant de s’y intéresser (en prendre conscience) pour tenter ensuite de corriger.🧍🏽‍♀️

06/19/2025

Ça s'en vient !! Inscriptions en cours 💚

Avec ses serres et ses vastes aires de production, Pépinière Villeneuve cultive chaque année plus de 200 000 plantes en pot, regroupant 1 000 variétés de végétaux ainsi qu’une grande sélection de fleurs annuelles. Du côté de la culture en champs, nous sommes fiers de compter entre 75 000...

06/13/2025

Le yoga c'est aussi prendre le temps d'observer et d'écouter. 💚

05/22/2025

Cours de yoga à la Jardinerie Villeneuve 🧘🏻‍♀️

📅 Vendredi le 27 juin de 9h15 à 10h30
💸 25 $ par personne

(minimum de 4 participants requis pour démarrer le groupe)

🌸 Pour vous inscrire :
Contactez Kamala yoga à kamalanaturo@gmail.com et effectuez votre paiement par virement Interac avant le 20 juin.

Un moment pour respirer, vous recentrer… et profiter de la beauté du jardin! 🌼

On a hâte de vous y voir! 🙏✨

05/20/2025

C'est quoi du yoga?🧘🏻‍♀️
À quoi ressemble un cours de yoga?
Qu'est-ce que ça apporte ?🧍‍♂️..

Je réponds en partie à la question dans la vidéo 👇🏼

Pour celles et ceux qui en ont jamais fait, êtes-vous curieux d'essayer ?🧎🏽‍♀️

Pour celles et ceux qui le pratique, qu'est-ce que ça vous apporte surtout ? 🤍

05/13/2025

L’incohérence dans le Shavasana

Pour vous mettre en contexte, le Shavasana est la posture finale dans une séance de yoga: coucher sur le dos; on invite la détente/ la relaxation pour permettre l’intégration🧍‍♀️🧍.

Pour celles et ceux qui pratiquent le yoga 🧘:

Avez-vous déjà observer comment vous placez la couverture qui supporte votre tête à la fin d’un cours de yoga? 👀

Travailler à améliorer la posture pendant 1 heure pour ensuite se coucher sur une couverture pleine de bosse qui amènera la tête en incohérence posturale🫠...

La plupart du temps, cela est justifié par le désir de ‘’faire vite’’. Mais pourquoi? On est en yoga… On veut ''faire lent''…

Voyez-vous l’incohérence? Hihihi! 🫢

Les automatismes sont présents dans les moments parfois les plus banals tels que plier sa couverture pour le Shavasana. Ceci est un exemple sur le tapis, on peut observer des incohérences également dans notre quotidien...

Alors, votre couverture est-elle bien pliée ? 🫢

☝️P.s. je suis une des premières qui ne faisait pas attention à bien plier ma couverture lorsque j'ai commencé à faire du yoga.😅

05/06/2025

Honorer son énergie🙏

Bramacharya est un yama (règle de conduite en yoga) qui signifie: respecter son énergie. 🧎‍♂️

On peut penser à apprendre à:
-Mettre ses limites🖐,
-refuser☝️;
-relâcher en posture si le besoin se fait sentir🧎‍♀️
-ne pas aller au delà de nos capacités en posture.🙅‍
*Ce dernier point touche aussi le yama du nom de Satya; qui est le fait d’être honnête (pour l’exemple ici; être honnête envers soi-même). 🧍

Pour appliquer Bramacharya, il est nécessaire d’observer nos façons de penser et de faire et ce, avec franchise. 👁

Dans quelles situations est-ce que vous ne vous respectez pas et pourquoi?👀

05/04/2025

Cours de groupe à la Jardinerie Villeneuve dès juin (horaire et tarification sous la vidéo) 😊Contactez-moi pour vous inscrire🧘🏻‍♀️

04/29/2025

Yoga🧘
Horaire et tarifications✨
☝️Sachez que mes cours de yoga sont accessibles à tous donc que vous soyez débutants ou pas; vous êtes les bienvenus 🙏.
Au plaisir de vous enseigner🕉,
Kim.

04/28/2025

Mots de bienvenue 👋

Je désire prendre le temps de me présenter pour les nouvelles personnes qui sont arrivées sur mes pages.😊

Bonjour, mon nom est Kim Elliott. Je suis professeure d'Hatha yoga et fondatrice de Kamala yoga. Après sept ans en éducation spécialisée dans le système de la santé, j’ai décidé de poursuivre l’accompagnement à travers une approche qui m’a profondément apportée soit: le yoga. 🙏

Kamala yoga accompagne les personnes qui ressentent le besoin de se recentrer d’un point de vue mental, émotionnel et physique.💚

À travers une pratique accessible (adaptée à vos besoins) et bienveillante, j’aide les élèves à:

*Apprendre à mieux se connaitre;
*Apaiser le mental;
*Améliorer la posture et la mobilité;
*Généraliser les apprentissages à l’extérieur du tapis.

Mon enseignement est une invitation à s'observer, à se comprendre et à transformer certains automatismes (tant physique que mental) un pas à la fois et je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement.
Au plaisir 🤍

02/24/2025

Yoga signifie union 🤍

Hatha signifie soleil et lune (fusion entre les 2)☀️🌙

Le Hatha yoga est le yoga des dualités (de l'accueil de celles-ci) 🧘🏼‍♀️