Massothérapie & Bonheur Sandra Francoeur

03/13/2026

😃

Quand tu es triste, pense à ta vertèbre C6 et à quel point elle est heureuse de soutenir chaque jour de ta vie 😅

03/12/2026

💜 Envie de relâcher les tensions et de prendre un moment pour vous? 💆‍♀️

Il me reste quelques disponibilités en mars pour des séances de massothérapie et de maderothérapie.

Un massage peut aider à réduire le stress, soulager les douleurs musculaires et améliorer le sommeil.

La madérothérapie peut aider à drainer, aide à stimuler la circulation, à tonifier et sculpter naturellement le corps.

☺️ Qui aurait besoin d’un bon massage ce mois-ci?

Écrivez “MOI” en commentaire ou envoyez-moi un message privé pour réserver.

Massothérapie & Bonheur
Sandra Francoeur

Tu peux réserver directement en ligne en cliquant sur ce lien 👉🏻 https://massotherapie-bonheur-sandrafrancoeur.square.site/

03/09/2026

02/21/2026

Envie d’un moment au chaud juste pour vous ?
La massothérapie aide à réchauffer les muscles, stimuler la circulation et apaiser le stress.

J’ai quelques plages horaires cette semaine.

Écrivez-moi pour réserver.
Vous pouvez aussi cliquer sur mon lien pour réserver directement en ligne

https://massotherapie-bonheur-sandrafrancoeur.square.site/

02/20/2026

Sensation de jambes lourdes = circulation au ralenti.

La madérothérapie aide à stimuler, drainer et alléger 💆‍♀️✨
Des places sont disponibles dans les prochains jours ☺️

Viens m’écrire pour ton rendez-vous.

Ou bien clique sur mon lien et prends rendez-vous en ligne 😁
https://massotherapie-bonheur-sandrafrancoeur.square.site/

02/10/2026

💜 Merci du fond du cœur 💜
Un immense merci à toutes les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur Google après leur rendez-vous. Vos mots, votre confiance et votre soutien font toute la différence pour moi 🤗

Si toi aussi tu aimerais partager ton expérience (ça m'aide énormément ☺️), tu peux laisser ton avis juste ici 👇
👉 https://g.page/r/CVQw0ekvt3YwEAI/review

Merci encore, c’est vraiment apprécié 🙏

12/27/2025

🧠 La science de la relaxation 🌿

On croit souvent que se détendre, c’est ne rien faire… mais la science montre que la relaxation est un état actif.

👉 Pour vraiment décrocher, il faut réduire les sources de stress et augmenter le sentiment de sécurité :

- Lire un livre 📖 (effet proche de la méditation)
- Bouger 🏃‍♀️ (libère des neurotransmetteurs du bien-être)
- Regarder une émission familière et légère 😄
- Manger, respirer profondément, se sentir en contrôle

🎶 Les sons comptent
Fredonner ou faire des expirations avec un léger « mmm » pendant 1–2 minutes peut calmer le rythme cardiaque et le stress.
Le silence aussi aide : moins de notifications = plus de calme (vive les écouteurs antibruit).

😴 La sieste, c’est sérieux
Fermer les yeux 10 à 20 minutes déclenche des mécanismes de récupération. Bonus : un café après la sieste ☕️.

📱 Les écrans ne sont pas le problème… le contenu oui
Les activités stressantes (courriels, défilement sans fin, suspense) stimulent trop le cerveau.
Les contenus doux et prévisibles (émissions déjà vues, vidéos lentes, ASMR) favorisent la détente.

🔥🐾 Autres pistes validées par la science

- Sauna ou chaleur (endorphines, détente, santé cardiaque)
- Contact avec un animal (réduit le stress comme un contact humain)

💡 Conclusion : se détendre, ça se planifie. Demandez-vous : qu’est-ce qui me fait sentir en sécurité ? et qu’est-ce qui m’active inutilement ? Puis ajustez votre soirée en conséquence.

🌱 Seul on va vite, ensemble on va loin 🌱

12/26/2025

Cher clients,
En cette belle période, je tiens à vous remercier sincèrement pour votre confiance et pour les moments que nous partageons ensemble. C’est toujours un réel plaisir de vous accueillir et de prendre soin de vous.🥰

Merci de prendre rendez-vous avec moi et de vous accorder ce temps précieux pour votre bien-être.

Merci pour votre fidélité. 💜

Je vous souhaite de doux moments de détente, de repos et d’harmonie, entourés de ceux que vous aimez.🎄

🌟Au plaisir de vous voir bientôt.🌟

11/04/2025

Vous êtes important, prenez soin de vous 🫶🏻

À l’occasion de la Semaine nationale des personnes proches aidantes, nous rendons hommage à tous ceux qui, chaque jour, soutiennent leurs proches avec dévouement. 💙 Petit rappel de ne pas oublier de prendre soin de vous aussi! Un moment de détente peut vous aider à recharger vos batteries. Vous le méritez pleinement. 🙌

10/21/2025

https://www.facebook.com/share/r/17GbAsQp6X/

Je suis là pour vous accompagner dans votre bien-être 💗
Prends ton rendez-vous pour un massage en cliquant sur le lien sous le post 🤗

10/17/2025

Un grand merci à tous ceux et celles qui partagent leurs impressions après leur rencontre avec moi.Que ce soit pour des massages ou pour des séances de madérothérapie, je suis là pour vous.

Recevoir vos commentaires et vous lire par la suite est toujours un plaisir

Si vous avez eu un service avec moi, n'hésitez pas à me faire part de votre avis en cliquant sur ce lien

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