Caroline Rivest masso-Kinésithérapeute

04/30/2024

J'accroche ma bouteille d'huile à massage à partir du 21 mai!!!

Après un très long processus décisionnel, j'ai décidé d'arrêter la massothérapie-kinésithérapie, parce que je n'ai pas trouvée de local à partager et je veux aider ma fille dans son entreprise.

Je veux remercier particulièrement mes clients . J'ai été chanceuse de vous côtoyer et ce fut pour moi gratifiant de vous aider à diminuer vos douleurs.

Une nouvelle vie et de nouveaux défis m'attendent.

MILLE MERCI !!!!❤️

Ps le site de go rendez-vous sera opérationnel jusqu'au 10 mai, après si vous voulez annuler un rdv téléphonez ou textez moi au 450-589-9588.

12/31/2023

Bonne et heureuse année !!! Je vous souhaite de la santé, de l'amour et du bonheur ! 🥂🍻💃🕺

10/23/2023

𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗲𝗹𝗮 𝘃𝗮𝘂𝘁 $$$$$ 𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗺𝗮𝗹 ?

🤔-Serais-je plus heureux à mon travail et avec mes enfants et dans ma vie en général si je suis en pleine forme????

🤔- Combien ça vaut avoir une bonne nuit de sommeil sans douleur?

🤔- Est-ce que je mérite d’être bien ?

La santé physique et mentale n'a pas de prix selon moi. Il faut prendre soin de sa santé, nous en avons seulement une.🤗

10/18/2023

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿? 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗲𝘇 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝗻'𝘆 𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻?😞😓

Les douleurs au nerf sciatique peuvent être très incapacitantes. La sciatalgie se présente quand le nerf est irrité. La douleur alors est ressentie tout le long du nerf soit au niveau des lombaires, dans la fesse, au centre de la jambe et parfois jusqu'au bout des orteils.

Pour diminuer les douleurs, vous pouvez :

-Mettre de la glace pendant les 24 premières heures, ensuite mettre du chaud
-Consulter votre médecin ou pharmacien qui pourrait vous prescrire des analgésiques ou des relaxants musculaires.
-Prendre rendez-vous pour un massage en kinésithérapie
-Dormir sur le dos avec les jambes surélevées.
-Faire des étirements du bas de dos et du muscle piriforme.

Découvrez les conseils de Josée Lavigueur pour soulager les douleurs au nerf sciatique.

10/18/2023

Il fallait que je la partage celle là.

10/17/2023

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀???

𝗡'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲?

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀?

𝗢𝘂 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲?🤨

Dans un monde idéal, il faut prendre soin de soi, apprenez à créer ce monde idéal sinon, vous serez forcés en urgence de m'appeler pour vous réparer... et la récupération sera plus longue à ce moment-là. Quand la douleur est rendue chronique le traitement est malheureusement plus long.
🥺

10/16/2023

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼😉

😀𝗝’𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 😀

Je bois beaucoup d’eau 1.5 à 2 litres par jour. 💦

80% du temps j’essaie de bien manger. 🍎🍐🍊

Je consomme moins de sucre(mon truc c’est de ne pas en acheter à l’épicerie, sinon c’est trop dur de résister) . 🍨

Je mange moins de viandes rouges. 🥩

Quand j’ai mal aux articulations, je me masse avec de l’huile de ricin.

Quand j’ai des douleurs aux muscles, je fais des étirements(mea culpa, je devrais faire du yoga sur une base régulière et ne pas attendre d’avoir des douleurs)🕺

Je me fais masser régulièrement.👐

Je médite et je prends le temps de bien respirer.😇

10/13/2023

𝗦𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰é𝗽𝗵𝗮𝗹é𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲?

Voici un article très intéressant sur les céphalé de tension et comment le massage peut aider à les soulager.

En résumé:
"Le massage dans le soulagement de la céphalée de tension
Il existe plusieurs options de traitement pour soulager la douleur associée aux céphalées de tension. Outre les médicaments, la massothérapie tire son épingle du jeu pour apaiser les maux de tête associés aux tensions musculaires. L’approche aurait notamment le potentiel de:

-Diminuer la douleur et la tension associées aux céphalées[i];

-Réduire la fréquence, la durée et l’intensité des crises[ii][iii];

-Limiter la prise de médicaments pour soulager les symptômes des céphalées[iv]."

Pour plus d'informations et les recherches sur le sujet vous pouvez lire l'article complet avec le lien suivant:

https://www.fqm.qc.ca/soulager-les-cephalees-de-tension.../
Soulager les céphalées de tension par le massage
FQM.QC.CA
Soulager les céphalées de tension par le massage
Nous avons tous déjà souffert d’un mal de tête plus ou moins intense. Le plus souvent, il s’agit de ce que l’on appelle une céphalée de tension, condition pour laquelle la massothérapie a démontré son efficacité. La céphalée de tension est la forme de maux de tête la plus souvent o...

Nous avons tous déjà souffert d’un mal de tête plus ou moins intense. Le plus souvent, il s’agit de ce que l’on appelle une céphalée de tension, condition pour laquelle la massothérapie a démontré son efficacité. La céphalée de tension est la forme de maux de tête la plus souvent o...

10/12/2023

𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗴𝘂𝗲, 𝗼𝘂𝗶 𝗼𝘂𝗶 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗴𝘂𝗲!!!🤣🤣

Une cliente vient de me dire que je suis une drogue.😅🤣🤣🤣

Savez-vous quoi ? Elle a presque scientifiquement raison, se faire masser fait sécréter différentes hormones du bonheur et du bien-être, les voici:

𝗟’𝗢𝗰𝘆𝘁𝗼𝗰𝗶𝗻𝗲 qui nous procure un formidable sentiment de satisfaction et d’apaisement. Elle est l’hormone de l’amour, de la sécurité et du bien-être. Elle favorise l’empathie, la générosité, la sociabilité et la confiance.

𝗟𝗮 𝗦é𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗲 a le pouvoir de nous rendre serein. Si elle n’est pas en quantité suffisante dans le corps, elle peut entraîner agressivité, insomnies, grignotages sucrés, impatience, migraines, compulsions et dépression.

𝗟’𝗘𝗻𝗱𝗼𝗿𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲, elle, agit comme un euphorisant et un relaxant puissant. Elle a aussi des pouvoirs antalgiques et est connue sous le nom d’hormone du bonheur chez les sportifs.

Et enfin, 𝗹𝗮 𝗗𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 qui nous donne la motivation et entretient notre capacité à prendre du plaisir. Elle rend la vie plus légère et joyeuse!

Alors a défaut d'être vraiment une drogue je vous en fait sécréter.😅😅😂😂😂
Caroline

08/21/2023

Pour les accros du cellulaire !

J'ai vu ça et je me suis dit que c'était parfait pour les texteneck... C'est malheureusement en anglais.

08/10/2023

Ça commence bien les vacances !!!

Petit cocktail et délicieux repas au parc de l'île des moulins. Je serai de retour le 28 août. À bientôt !

06/19/2023

😀Bonne nouvelle, j'ai 2 places qui se sont libérées à vous d'en profiter😉:
Mardi le 20 juin18h30
Mercredi 21 juin 8h30 am

www.gorendezvous.com/crmasso