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Psicóloga Carolina Bulbov Evangelista

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Bauru
Psicóloga Carolina Bulbov Evangelista

A psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado, que visa alcançar mudanças de

05/02/2026

Você pode não ter chegado lá ainda..mas onde é lá ?

01/01/2026

Gratidão 💚

05/09/2025

Cuidar da saúde mental é um gesto de carinho consigo mesmo.
Dar atenção às suas emoções, pensamentos e bem-estar faz toda a diferença no dia a dia.
Permita-se esse momento para se conhecer, se entender e se sentir mais leve.

28/07/2025

Um dia… tudo isso será só memória.
⠀
Corremos.
Vivemos apressados.
O tempo escorre entre os dedos como areia fina.
e nem percebemos.
⠀
Aquele abraço que não foi dado.
A risada que você achou que teria depois.
A conversa que ficou para depois…
Talvez nem exista o depois.
⠀
Durante a psicoterapia, entendemos que o tempo vivido com presença é o que se transforma em memória afetiva.
O resto vira borrão.
⠀
Memória não se constrói com pressa.
Se constrói com entrega.
⠀
Você lembra de quando tudo era mais simples?
Talvez não fosse.
Mas você estava mais presente.
⠀
Hoje, eu te convido a desacelerar.
A estar onde seus pés pisam.
A olhar nos olhos.
A ouvir com o coração.
⠀
Porque o tempo vai passar.
E o que vai restar são as memórias que você escolheu criar.
⠀
Viva com intenção. Viva com presença.

16/07/2025

"Eu até parecia bem por fora, mas por dentro, algo não encaixava.”

Na frente do espelho, tudo parecia certo:
O visual estava ok, o cuidado estava ali, os outros elogiavam.
Mas dentro de mim, algo sussurrava:
“Ainda não é o suficiente.”
“Tem algo errado comigo.”
“Preciso mudar, preciso melhorar.”

Essa é a distorção da autoimagem:
quando o que os olhos veem não bate com o que a mente acredita.
Você tenta se aceitar, mas algo te sabota.
Você ouve elogios, mas duvida deles.
Você se compara, se cobra, se esconde.

Muitas vezes, por trás disso, está uma autoestima fragilizada, marcada por críticas antigas, expectativas irreais e feridas não curadas.
Autoimagem distorcida é como um espelho quebrado: não importa o quanto você tente se ajustar, a imagem nunca parece completa.

Mas a cura não está no reflexo.
Está no vínculo com quem você realmente é.
A psicoterapia é um caminho de reencontro.
De aprender a se enxergar com menos julgamento e mais verdade.

08/03/2025

Em mais um Dia da Mulher, ela se refez,
Erguendo-se das cinzas, superando a dor,
Usa cada lágrima como força e coragem,
Transformando o sofrimento em acolhimento e amor.

O pai que a feriu, não a define,
Ela é a mulher que renasce, firme e forte,
Com a alma curada, e o coração em chama,
Agora é ela quem cura, quem acolhe e quem abate a dor.

07/01/2025

Sem clichê de início de ano, nada adianta traçar novos planos se continuamos apegados a ideias ou situações que já não fazem sentido. O desapego é essencial para avançarmos. Muitas vezes, ficamos presos a expectativas ou lembranças que nos impedem de seguir em frente. Liberar o que não nos serve é um passo importante para abrir espaço para o que realmente importa.

23/12/2024

Seja gentil com você !
Respeite seu limite.

O final de ano chega com festas e confraternizações que podem ser desgastantes, especialmente para quem lida com ansiedade social. Mas e se você pudesse aproveitar esse período de forma mais leve? Reconheça seus sentimentos sem culpa, planeje com antecedência e escolha eventos menores para começar. Quando a ansiedade bater, respire fundo e foque no momento presente, e entenda que está tudo bem, caso seja necessário ir embora mais cedo.

16/12/2024

Sobreviver não é apenas respirar, é aprender a renascer a cada desafio, a cada queda. A sobrevivência emocional é um caminho de redescoberta, onde nos vemos forçados a olhar para dentro, a questionar nossas certezas e a repensar o que realmente vale a pena. No turbilhão das tempestades internas, encontramos pedaços de nossa própria força, que, muitas vezes, nem sabíamos que existiam. Cada dia enfrentado nos molda, nos aproxima da nossa essência mais profunda e nos ensina a nos reinventar. O que parece o fim, na verdade, é apenas o prelúdio de uma nova versão de nós mesmos mais fortes, mais sábios, mais alinhados com nossa verdade mais autêntica.

16/12/2024

Sobreviver não é apenas respirar, é aprender a renascer a cada desafio, a cada queda. A sobrevivência emocional é um caminho de redescoberta, onde nos vemos forçados a olhar para dentro, a questionar nossas certezas e a repensar o que realmente vale a pena. No turbilhão das tempestades internas, encontramos pedaços de nossa própria força, que, muitas vezes, nem sabíamos que existiam. Cada dia enfrentado nos molda, nos aproxima da nossa essência mais profunda e nos ensina a nos reinventar. O que parece o fim de uma jornada, na verdade, é apenas o prelúdio de uma nova versão de nós mesmos mais fortes, mais sábios, mais alinhados com nossa verdade mais autêntica.

10/12/2024

Quando tirei essa foto, nunca imaginei que aquele momento seria o marco de um dos maiores atos de coragem da minha vida. Ela carrega o início da minha jornada adulta, o ponto de virada que eu tanto temia e ansiava. Aos 18 anos, de um lado o desconhecido, do outro, minha zona de conforto – 3000 km de distância de tudo que eu conhecia. Era um salto para o novo, onde cada passo me desafiava a crescer. A foto? Ela é só um reflexo de uma decisão que mudou tudo.

"Mergulhar no mar profundo,
onde o medo é forte, o eco é mudo,
um ato de coragem, em silêncio se diz,
navegar no próprio ser, sem medo de ser feliz"

09/12/2024

Ela é psicóloga, guia de emoções.
Escuta atenta.
Como no mar, onde a jornada é dura,
"Cont;nue a nadar", ela diz com ternura.

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