07/04/2024
La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet, et non simplement à l'absence de maladie ou d'infirmité. Cela signifie que être en bonne forme physique, avoir une bonne santé mentale, être socialement intégré et j***r d'une qualité de vie satisfaisante.
Et pour accomplir tout ça il faut :
1. Pratiquer une activité physique régulière, telle que la marche, la course, le vélo ou le yoga, est essentiel pour maintenir la forme physique et améliorer la santé cardiovasculaire.
2. Adopter une alimentation équilibrée et variée, comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des graisses saines, est crucial pour maintenir un poids santé et prévenir les maladies chroniques.
3. Éviter les comportements à risque, tels que le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et la sédentarité, est primordial pour réduire les risques pour la santé. Il est essentiel d'adopter des comportements sains...
-UOB