26/02/2026
Important pour ta santé mentale 🥹
J’ai longtemps hésité avant d’écrire ces mots.
J’ai relu, effacé, recommencé… parce que parler de certaines choses demande du courage. Mais aujourd’hui, je suis convaincu que si ces lignes peuvent atteindre ne serait-ce qu’une seule personne perdue, une seule âme dans le désespoir, alors cela en vaudra la peine.
Je me suis souvent posé cette question :
Comment les gens arrivent-ils à se suicider ?
Pendant longtemps, je ne comprenais pas. Puis j’ai réalisé que, parfois, ce n’est pas une décision soudaine… c’est l’aboutissement d’un long combat intérieur silencieux.
Je crois avoir compris une partie de la réponse
Certaines personnes arrivent à un point où elles sont convaincues que personne ne les aime vraiment.
Même les gestes d’affection leur semblent faux. Elles se disent que ceux qui paraissent les aimer font seulement semblant, par pitié, par obligation… mais pas par réel attachement
Elles commencent à croire qu’elles ne sont pas utiles.
Que le monde peut très bien continuer sans elles.
Que leur absence ne ferait aucune différence.
Qu’elles sont un poids plutôt qu’une bénédiction
Et puis il y a cette pensée encore plus douloureuse :
L’avenir ne promet rien de bon.
Même si quelque chose de positif arrivait, cela ne servirait à rien.
Parce qu’au fond d’elles, elles sont persuadées que le bonheur est réservé aux autres.
Que la joie, la paix, l’amour… ce n’est pas pour elles.
Mais si tu lis ceci aujourd’hui, laisse-moi te dire quelque chose d’important :
Ce que tu ressens est réel, mais ce que tu crois n’est pas forcément la vérité.
Le désespoir ment.
La douleur déforme la réalité.
La solitude crie plus fort que l’amour autour de toi.
Tu as de la valeur.
Même si tu ne la vois pas.
Même si tu n’y crois pas.
Même si personne ne te l’a jamais dit clairement.
Le monde ne serait pas le même sans toi.
Il y a des vies que tu as touchées sans le savoir.
Des sourires que tu as provoqués sans t’en rendre compte.
Des cœurs qui tiennent à toi plus que tu ne l’imagines.
Si tu es dans le noir en ce moment, cela ne signifie pas que la lumière n’existe pas.
Cela signifie simplement que tu traverses une nuit.
Et aucune nuit n’est éternelle.
Parler, demander de l’aide, pleurer, s’effondrer… ce n’est pas une faiblesse.
C’est un signe que tu veux encore vivre, même si une partie de toi est fatiguée.
Si ce message arrive jusqu’à toi et que tu te reconnais dans ces mots, s’il te plaît, ne reste pas seul(e).
Parle à quelqu’un. Un ami. Un membre de ta famille. Un professionnel.
Ta vie a plus de valeur que la douleur que tu traverses.
Et si personne ne te l’a dit aujourd’hui :
Tu comptes.
Tu es important(e).
Et ton histoire n’est pas finie. 🌿