02/01/2026
Les articulations peuvent devenir raides avec l’âge, mais la douleur ne doit pas vous arrêter.
Faites ceci pour vous sentir mieux et bouger plus facilement :
🔹 Étirez-vous doucement chaque jour
🔹 Faites des exercices simples pour renforcer vos muscles
🔹 Maintenez un poids santé
👉 Une bonne posture et un programme personnalisé peuvent rendre vos mouvements plus faciles et confortables.
Consultez nos spécialistes à Hôpital CHIK pour vous aider.
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