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Doctor talks, Lubumbashi (2025)

12/03/2025

Comment calculer son cycle menstruel ?

Le cycle menstruel est une succession de changements physiologiques qui se produisent chez la femme en âge de procréer. Il commence le premier jour des règles et se termine la veille du début des règles suivantes. Comprendre et calculer son cycle menstruel est essentiel pour surveiller sa santé reproductive, identifier les périodes de fertilité et détecter d'éventuelles irrégularités.

🏐Définition du cycle menstruel

Le cycle menstruel comprend plusieurs phases :

- Phase menstruelle : début du cycle, marqué par les règles (saignements).

- Phase folliculaire : maturation des follicules dans les ovaires sous l'effet des hormones.

- Ovulation : libération d'un ovule, généralement au milieu du cycle.

- Phase lutéale : préparation de l’utérus à une éventuelle grossesse.

🏐 Durée du cycle menstruel

La durée du cycle varie d’une femme à l’autre mais est généralement de 28 jours en moyenne. Cependant, un cycle normal peut aller de 21 à 35 jours.

🏐 Méthode de calcul du cycle menstruel

1. Identifier le premier jour des règles : c’est le premier jour du cycle.

2. Identifier le premier jour des règles du cycle suivant.

3. Compter le nombre de jours entre ces deux dates.

Par exemple, si les règles commencent le 1er mars et que les suivantes commencent le 29 mars, alors la durée du cycle est de 28 jours.

🏐 Calcul de l’ovulation

L’ovulation survient généralement 14 jours avant les prochaines règles.

Pour un cycle de 28 jours : ovulation autour du 14e jour.

Pour un cycle de 30 jours : ovulation autour du 16e jour.

🏐 Utilisation d’outils pour suivre son cycle

Calendriers menstruels (notes personnelles).

Applications mobiles (ex : Clue, Flo, Period Tracker).

Mesure de la température basale (légère augmentation au moment de l’ovulation).

Observation de la glaire cervicale (plus fluide et transparente pendant la période fertile).

🏐 Importance du suivi du cycle

Contraception naturelle ou planification d’une grossesse.

Détection d’anomalies (cycles irréguliers, absence de règles, douleurs importantes).

Suivi hormonal et dépistage de pathologies (SOPK, endométriose, troubles hormonaux, etc.).

Calculer son cycle menstruel est simple et permet une meilleure connaissance de son corps. Un suivi régulier aide à anticiper les périodes fertiles et à repérer d’éventuels problèmes gynécologiques.

11/03/2025

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10/03/2025

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09/03/2025

📢 Fièvre : Quand s’inquiéter et quels gestes adopter ? 🤒🔥

La fièvre est un symptôme fréquent. C’est une réaction naturelle de notre organisme pour lutter contre des agents extérieurs. Mais comment réagir face à une montée de température ? Quand faut-il consulter un médecin ? Et surtout, quelles erreurs faut-il éviter ?

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🔍 Qu’est-ce que la fièvre ?

On parle de fièvre lorsque la température corporelle dépasse 38°C. Les causes sont multiples et variées.

Dans la majorité des cas, la fièvre disparaît en quelques jours, mais elle peut parfois indiquer une maladie plus grave nécessitant une consultation médicale.

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🩺 Quand faut-il s’inquiéter ?

La fièvre en elle-même n’est pas dangereuse, mais certains signes doivent alerter :
⚠️ Une température qui dépasse 40°C
⚠️ Une fièvre qui dure plus de 3 jours sans amélioration
⚠️ Une désorientation ou une perte de connaissance
⚠️ Des convulsions, surtout chez l’enfant!
⚠️ Une difficulté à respirer ou des douleurs thoraciques
⚠️ Des signes de déshydratation (soif intense, bouche sèche, absence d’urine, pleurs sans larmes chez l’enfant)

Si vous observez l’un de ces signes, consultez un médecin sans tarder.

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✅ Que faire en cas de fièvre ?

Si la fièvre est bien tolérée et ne présente pas de signes de gravité, voici les bons gestes à adopter :
💧 Hydratez-vous bien : Eau, bouillon…
: La fièvre peut provoquer une déshydratation rapide.
🌬 Restez dans une pièce bien aérée et portez des vêtements légers.
🛏 Reposez-vous bien.
💊 Prenez du paracétamol si nécessaire, prennez conseil chez un professionnel de santé (médecin, infirmier ou pharmacien) pour la posologie.

⚠️ Ne mélangez pas plusieurs médicaments contre la fièvre sans avis médical (paracétamol, ibuprofène, aspirine…).

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❌ Les erreurs à éviter !❌

🚫 Ne donnez pas d’antibiotiques sans prescription médicale. Gardez toujours à l'esprit qu'une fièvre n'est pas synonyme d'infection.🧏‍♂️
🚫 Évitez les bains froids: Cela peut provoquer un choc thermique et aggraver la situation.
🚫 Ne vous couvrez pas trop: La chaleur excessive empêche le corps de réguler sa température.

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📌 En résumé

La fièvre est un mécanisme naturel de défense de notre organisme; mais elle doit être surveillée. Si elle est bien tolérée, hydratez-vous, reposez-vous et prenez du paracétamol si besoin. Si des signes inquiétants apparaissent, consultez un médecin rapidement.

Mais attention, se soigner seul sans avis médical peut être dangereux. Avant de prendre n’importe quel médicament, il est essentiel de demander conseil chez un médecin, un infirmier ou un pharmacien.

👉 Abonnez-vous et Partagez cette publication pour aider d’autres personnes à mieux réagir face à la fièvre !

01/03/2025

: Comment savoir que l'on a une insuffisance rénale ?

L'insuffisance rénale est une maladie silencieuse qui est très souvent diagnostiquée lorsqu'elle arrive à un stade avancé.

Néanmoins , une fois la maladie installée les symptômes suivants peuvent se manifester :

🔸Une rétention de sel pouvant conduire à des OEDÈMES ainsi qu’une rétention de potassium pouvant être à l’origine de troubles du rythme cardiaque;

🔸Une hypertension artérielle, qui peut parfois se manifester par des maux de tête ou des vertiges;

🔸Modification de la miction .Les urines peuvent être douloureuses plus fréquentes et moins abondantes. Elles peuvent mousser , être troubles et de couleur foncée.

🔸Une anémie qui se traduit par une tendance à la fatigue , un "souffle court" lors des efforts et une pâleur anormale .

🔸Des troubles osseux, avec des os qui ont tendance à se fragiliser;

🔸Aux stades plus avancés, les patient-e-s présentent souvent des troubles digestifs (nausées, vomissements), une perte de poids, des démangeaisons.

📍 Si vous souffrez du diabète de l'hypertension où de tout autre maladie susceptible de provoquer une insuffisance rénale , votre médecin suivra la santé de vos reins par de régulières analyses de sang et d'urine.

N'oubliez pas de vous abonner à notre page

À très bientôt ☺️🙏🏽

Doctor talks 🩺

19/03/2024

👨🏾‍⚕️ Le syndrome des loges :

Le syndrome des loges est une hausse de la pression à l'intérieur d'un compartiment du muscle fermé et à signaler clairement que ce syndrome est d'une manière principale un trouble des extrémités et il est plus fréquent dans la partie inf de la jambe et l'avant-bras.
Cependant, le syndrome des loges peut également se produire à d'autres endroits, notamment au bras, l'abdomen, les fesses.
Ce syndrome est traduit par une hausse de la pression dans une loge aponévrotique inextensible, ce qui induit donc une ischémie musculaire dans une loge de l'organisme.

Étiologie :
Les causes fréquentes de syndrome des loges comprennent :
√Fractures;
√Contusions ou blessures d'écrasement sévères;
√Lésion de reperfusion après une réparation vasculaire.

Les causes rares comprennent les morsures de serpent, les brûlures, l'effort physique intense, les overdoses de drogues (héroïne ou cocaïne), les plâtres, les autres contentions rigides et les autres dispositifs circonférentiels rigides qui gênent l'expansion de l'œdème et ainsi augmentent la pression compartimentale.
Une pression prolongée sur un muscle pendant un coma peut provoquer une rhabdomyolyse.

Physiopathologie :

Premièrement y a une hausse de la pression intramusculaire : Lorsqu'un muscle subit un stress important, comme lors d'un exercice intense ou d'un traumatisme, il peut gonfler en raison de l'accumulation de liquide et de débris cellulaires. Si ce muscle est entouré d'une enveloppe fibreuse inextensible appelée fascia, l'augmentation de volume du muscle peut entraîner une augmentation de la pression à l'intérieur du compartiment musculaire.

2. Compression des vaisseaux sanguins : L'augmentation de la pression intramusculaire peut comprimer les vaisseaux sanguins qui traversent le compartiment musculaire, réduisant ainsi l'apport en oxygène et en nutriments aux cellules musculaires. Cela peut entraîner une ischémie musculaire, une accumulation de toxines métaboliques et une dysfonction cellulaire.

3. Altération de la perfusion tissulaire :
En raison de la compression des vaisseaux sanguins, la perfusion tissulaire peut être compromise, ce qui entraîne une diminution de l'apport en oxygène et une accumulation de dioxyde de carbone et de déchets métaboliques dans les tissus. Cela peut provoquer une acidose locale, une nécrose cellulaire et des dommages tissulaires.

4. Activation du système inflammatoire : L'ischémie tissulaire induite par l'augmentation de pression peut déclencher une réponse inflammatoire locale, caractérisée par la libération de médiateurs inflammatoires, de cytokines et de radicaux libres. Cette inflammation peut contribuer à l'aggravation des dommages tissulaires et à l'apparition de symptômes cliniques tels que douleur, oedème et dysfonction musculaire.

5. Risque de complications : En l'absence de traitement approprié, le Syndrome des loges peut évoluer vers des complications graves telles que la nécrose musculaire, le dysfonctionnement neurologique permanent, voire l'amputation du membre affecté. Il est donc crucial d'identifier rapidement les signes et les symptômes du syndrome de loges et d'initier un traitement adéquat pour prévenir ces complications.

17/03/2024

⚕️LA SINUSITE INFLAMMATOIRE AIGUË ET CHRONIQUE DES SINUS

1- type de sinus
- sinus frontal
- sinus maxillaire
- sinus éthmoïdal
- sphénoïdale
2- les types de sinusite
- sinusite virales
- sinusite bactérienne
3- facteurs favorisant
- l'exposition au toxines ( fumée de cigarette et bien d'autres)
- la consommation de certains médicaments
4-causes
- les infections virales et bactériennes
- un rhume mal soigné
5 - signes et symptômes
- rinorhée.
- rhume
- encombrements nausaux
- les produits de sécrétion jaunâtres
- douleurs localisées
- céphalées/fièvre
6 - traitement
Il peut être chimique ou non et chirurgical
a)T³ chimique
- ATB
- décongestionnants nausaux
- antalgiques
b) T³ traditionnel
- faire des bains nasaux avec de l'eau tiède
- faire bouillir les feuilles d'ecalutus pour inhalation
c) T³ chirurgical
Il intervient dans les cas grave de sinusite et repose sur l'extraction des liquides contenus dans les sinus à l'aide des pinces et tuyaux
7- complications
- la méningite
- l'abcès du cerveau

12/03/2024

LE TABAGISME🗣️ et SES EFFETS NÉFASTES 👩‍⚕️🥼👩‍⚕️👩‍⚕️🦠🦠🗣️🗣️

Le tabagisme est un FACTEUR de RISQUE pour beaucoup de PROBLÈMES de la SANTÉ HUMAINE, en raison des EFFETS NOCIFS des SUBSTANCES PRÉSENTES dans la FUMÉE de CI******ES sur le CORPS.

Lisons tous ensemble les principaux mécanismes physiopathologiques impliqués dans la survenue de diverses pathologies chez les fumeurs :

1. STRESS OXYDATIF :

Le tabagisme entraîne la formation de RADICAUX LIBRES et de composés RÉACTIFS de L'OXYGÈNE dans le CORPS, ce qui provoque un STRESS OXYDATIF en premier lieu.

Ce stress oxydatif endommage les cellules, les protéines, l'ADN, ainsi, il contribue bien à la SURVENUE de MALADIES CARDIOVASCULAIRES, RESPIRATOIRES, NEUROLOGIQUES et CANCÉREUSES.

2. INFLAMMATION SYSTÉMIQUE :

Le tabagisme induit une INFLAMMATION CHRONIQUE à l'échelle du corps en activant le SYSTÈME IMMUNITAIRE.

Cette inflammation chronique peut endommager les TISSUS et AUGMENTER le RISQUE de MALADIES comme L'ARTHRITE, les MALADIES CARDIOVASCULAIRES et L'ASTHME.

3. ALTÉRATION de la FONCTION VASCULAIRE :

Le tabagisme endommage les PAROIS des VAISSEAUX SANGUINS, provoquant une AUGMENTATION de la PRESSION SANGUINE, des TROUBLES de la CIRCULATION et FAVORISANT la FORMATION de CAILLOTS SANGUINS.

Cela peut conduire à des maladies cardiovasculaires telles que L'ATHÉROSCLÉROSE, les ACCIDENTS VASCULAIRES CÉRÉBRAUX (AVC) et les maladies CORONARIENNES, qui touchent les ARTÈRES qui vascularisent l'organe qu'on appelle CŒUR.

4. ALTÉRATION de la FONCTION PULMONAIRE :

Le tabagisme endommage les VOIES RESPIRATOIRES et les ALVÉOLES des POUMONS, entraînant une DIMINUTION de la CAPACITÉ PULMONAIRE et augmentant le RISQUE de BRONCHITE CHRONIQUE, D'EMPHYSÈME et de CANCER du POUMON sans aucun doute.

5. ALTÉRATION du SYSTÈME IMMUNITAIRE :

Le tabagisme affaiblit le SYSTÈME IMMUNITAIRE, ce qui rend les FUMEURS plus VULNÉRABLES aux INFECTIONS et aux MALADIES.

01/01/2024

🔖LES COTONS-TIGES
_________________________

📍UN DANGER
POUR L'OREILLE.

Ils sont souvent le premier ☝ réflexe lorsqu'il est question de se nettoyer le conduit auditif 👂.

Pourtant leur utilisation est à éviter afin de préserver la santé des oreilles☺️

Les risques liés à l'utilisation de ces de ces bâtonnets sont bien connus:

👉 lls entraînent la plupart du temps :

● L'apparition et l'accumulation de bouchons de cérumen dans l'oreille. (L'introduction régulière de ces derniers dans le conduit auditif aura pour effet de repousser le cérumen au fond de l'oreille plutôt que favoriser son écoulement naturel ).

● L'amas de cerumen est ainsi provoqué au fond du conduit auditif👂 sera la cause, pour beaucoup, dans la perte ou la baisse de l'audition.

● L'apparition et la récurrence des infections de l'oreille👂

● Une inflammation du conduit auditif👂

● Une fragilité du tympan, des blessures avec un risque perforation.

Nombreuses sont ces personnes qui se nettoient quotidiennement l'oreille à l'aide de ces cotons-tiges.

Pourtant ces derniers ne constituent en rien des outils adaptés à l'hygiène du conduit auditif.

⚠🚨 Leur utilisation est simplement à bannir des habitude et comme disait mon professeur, l'oreille se nettoie seule☺️

28/12/2023

🔖L'infection urinaire
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Une infection qui peut toucher une ou plusieurs parties du système urinaire (les , les , la et l’ # urètre).

📍Les principales fonctions des différentes parties du système urinaire:

1️⃣Les reins assurent la filtration du sang. Ils permettent l’élimination des déchets et jouent également un rôle important dans la régulation des liquides corporels et de la pression sanguine.

2️⃣Les uretères sont de petits canaux qui permettent le passage de l’urine des reins à la vessie.

3️⃣La vessie fait office de réservoir d’urine.

4️⃣L’urètre conduit l’urine de la vessie à l’extérieur du corps.

🔖Types d’infections urinaires
____________________________
On distingue 3 types d’infections urinaires, selon la localisation de l’infection.

📍La cystite
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Quand on retrouve la bactérie🦠 Escherichia coli dans les urines. De loin la forme d’infection urinaire la plus courante, la cystite touche presque uniquement les femmes 🚺 .

📍L'Urétrite
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Si l’infection touche uniquement l’urètre (le conduit qui relie la vessie au méat urinaire). Il s’agit souvent d’infections sexuellement transmissibles sexuellement (IST) courante chez les hommes 🚹.

📍 La Pyélonéphrite
_____________________
Est une affection plus grave. Elle désigne l’inflammation du bassinet (la cavité du rein collectant les urines) et du rein lui-même.

Il peut s’agir d’une complication d’une cystite non traitée ou mal traitée qui conduit à la remontée des bactéries de la vessie vers les reins, et à leur prolifération à ce niveau.

La pyélonéphrite aiguë survient plus souvent chez la femme 👩, et elle est encore plus fréquente chez la femme enceinte🫄.

🔖Les causes des infections urinaires
_________________________________
Normalement, l’urine est stérile. Elle contient de l’eau à 96 %, des sels et des composants organiques, mais est exempte de micro-organismes.

Le système urinaire possède de nombreux moyens de défense contre les infections (le flux urinaire, l’acidité de l’urine, etc)

1️⃣La contamination bactérienne est souvent facilitée par le fait de ne pas boire suffisamment.

📍Les Complications Possibles
______________________________
Si l’infection n’est pas traitée, l’agent infectieux continue à se multiplier et à envahir les voies urinaires.

Cela peut mener à un problème plus grave aux reins.

⚠️Dans tous les cas, il importe de consulter un médecin en cas de signes d’infection urinaire.

📍Les Symptômes
_____________________

✓Les plus communs sont
👉 Des douleurs ou des brûlures en urinant.

👉 Une fréquence anormalement élevée de mictions durant le jour (parfois le besoin d’uriner survient aussi la nuit).

👉 Un sentiment persistant d'avoir besoin d'uriner.

👉Des urines troubles qui dégagent une odeur désagréable.
👉 Parfois, du sang dans l’urine.

⚠️⚠️⚠️Dans tous les cas, il importe de consulter un médecin en cas de signes d’infection urinaire.

14/12/2023

LE PHEOCHROMOCYTOME

Le phéochromocytome est une tumeur rare qui se développe dans les glandes surrénales et qui produit des hormones appelées catécholamines, telles que l'adrénaline et la noradrénaline. Cette production excessive d'hormones peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.

🔘Signes cliniques :
1. Hypertension artérielle sévère et paroxystique (augmentations soudaines et transitoires de la pression artérielle).
2. Palpitations cardiaques, tachycardie (rythme cardiaque rapide).
3. Céphalées (maux de tête).
4. Sueurs excessives.
5. Anxiété, tremblements.
6. Palor (teint pâle), sensation de faiblesse.
7. Parfois, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements.

🔘Examens paracliniques :
1. Dosage sanguin des catécholamines et de leurs métabolites (normétanéphrine, métanéphrine).
2. Test de provocation aux catécholamines : injection intraveineuse de certaines substances, telles que le clonidine ou le glucagon, pour stimuler la libération des catécholamines et évaluer leur réponse.
3. Imagerie : IRM ou scanner abdominal pour localiser la tumeur.

🔘Traitement :
Le traitement du phéochromocytome implique généralement une approche multidisciplinaire, impliquant des spécialistes en endocrinologie, chirurgie et cardiologie.
1. Stabilisation : Avant la chirurgie, souvent une période de préparation est nécessaire pour contrôler la pression artérielle avec des médicaments antihypertenseurs, généralement des alpha-bloquants.
2. Chirurgie : L'ablation chirurgicale de la tumeur (phéochromocytome) est généralement le traitement de choix. Cela peut nécessiter une résection partielle ou totale de la glande surrénale.
3. Suivi : Les patients doivent être suivis régulièrement après la chirurgie pour surveiller la récidive potentielle du phéochromocytome ou la présence d'autres tumeurs associées.

Il est important de souligner que chaque cas est unique et que l'approche et le traitement peuvent varier en fonction des caractéristiques individuelles du patient. Un médecin spécialiste sera en mesure de fournir une évaluation approfondie et un plan de traitement adapté au cas spécifique du patient.

28/11/2023

‼️SAVEZ-VOUS QUE VOTRE URINE VIENT DE VOTRE SANG ? COMMENT CELÀ SE PASSE ?

Le sang artériel qui pénètre les reins par l' artère rénale passe par l'artère interlobulaire, l'artériole afférente pour finir par rejoindre l'unité élémentaire de la machinerie rénale : le glomérule , situé à l'intérieur du néphron. Un rein contient environ un million de néphrons. Chaque jour, les reins filtrent environ
180 litres de sang et produisent en moyenne
1 500 mL d'urine définitive. Dans le glomérule rénal, le sang est filtré par un phénomène osmotique : il se décharge en eau et en substances minérales et biologiques. Cette urine primaire chemine dans un système de tubules ( tubule contourné proximal, anse de Henle , tubule contourné distal ) où elle est successivement enrichie en divers composés et débarrassée de certaines autres substances récupérées par l'organisme (eau, glucose , sels minéraux en particulier).
Les phénomènes d' excrétion et de réabsorption sont régulés par plusieurs hormones , dont l' hormone antidiurétique (ADH pour l'abréviation), le cortisol et la rénine-angiotensine (qui fait partie du système rénine-angiotensine-aldostérone (SRAA). L'urine qui circule dans tous les tubes contournés distaux est collectée au niveau des tubes de Bellini, puis elle rejoint les calices rénaux et les uretères . Là, elle rejoint la vessie par jets (il y a une valve anti-reflux entre l' uretère et la vessie ). Lorsque le contenu vésical (contenu de la vessie) dépasse un certain seuil, l'envie d'uriner est transmise au cerveau, afin de vider la vessie par la miction .

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