Md.Abdul motalib

11/01/2023

02/05/2022

আসসালামুআলাইকুম.
মোতালিব ফিজিওথেরাপি এন্ড হিজামা সেন্টারের পক্ষ থেকে.
সবাইকে পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা ।
ঈদ মুবারাক🌙

তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম"

07/03/2022

#কোমরব্যথা এড়াতে ১০ পরামর্শঃ

গবেষকেরা বলছেন, ৯০ শতাংশের বেশি কোমরব্যথার কারণ তেমন কোনো জটিল রোগ নয়, বরং ভুল ও মন্দ অভ্যাসের কারণেই হয়ে থাকে৷ দৈনন্দিন কাজকর্মে মেরুদণ্ডের ওপর অতিরিক্ত ও অসম চাপের কারণে বেশির ভাগ কোমরব্যথার শুরু৷

#তাই এই কোমরব্যথা এড়াতে পাল্টে ফেলতে হবে কিছু অভ্যাস:

১. শক্ত ও সমান বিছানায় ঘুমাবেন, একটা মাঝারি পাতলা বালিশ ব্যবহার করবেন৷ ফোমের বিছানা, সোফা ইত্যাদিতে শোয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন৷
২. মেঝে থেকে কিছু তোলার সময় কোমর বাঁকিয়ে নয়, সোজা হয়ে বসে তুলবেন৷
৩. চেয়ারে বসার সময় ঘাড় ও পিঠ সোজা রেখে বসবেন৷
৪. টানা বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে অথবা বসে থাকবেন না৷
৫. ঝুঁকে কাজ করবেন না৷ কোনো ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ভারী জিনিস, যেমন বেশি ওজনের থলি, হাঁড়ি, পানিভর্তি বালতি ইত্যাদি বহন করবেন না৷
৬. পিঁড়িতে বসে কাজ যেমন মাছ কাটা, শাকসবজি কাটা ঠিক নয়৷ এগুলো দাঁড়িয়ে বা বসে টেবিল ব্যবহার করে করবেন৷
৭. সিঁড়িতে ওঠার সময় মেরুদণ্ড সোজা রেখে ধীরে ধীরে উঠবেন ও নামবেন৷
৮. হাইহিল জুতা পরিহার করুন৷
৯. ওজন কমান৷
১০. ঘুম থেকে ওঠার সময় যেকোনো একদিকে কাত হয়ে উঠবেন৷

22/01/2022

Hijama part.

15/12/2021

#কাঁধে ব্যথার কারণঃ

ঘুমাতে গেলে বা একপাশ হয়ে শুতে গেলে বাঁ কাঁধে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। ঘুমানোর শত চেষ্টা করেও অনেকে তা পারে না। প্রথম দিকে ব্যথা অল্প হলেও তা ক্রমান্বয়ে বাড়ে। বিশেষ করে কোনো জিনিস হাতে ওঠাতে গেলে বা কাঁধ ঘুরিয়ে পিঠ চুলকাতে গেলে ব্যথা অনুভূত হয় বেশি। এ ধরনের ব্যথাই ফ্রোজেন শোল্ডার। ফ্রোজেন শোল্ডার এমন একটা রোগ, যাতে ব্যথার মাত্রা আস্তে আস্তে বাড়তে থাকে এবং একসময় তা অসহনীয় হয়ে পড়ে। কাঁধের নড়াচড়াও অসম্ভব হয়ে পড়তে পারে।

কাঁধে ব্যথার কারণঃ
-------------------
বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এর তেমন কোনো কারণ জানা যায়নি। তবে ডায়াবেটিস, হাইপারলিপিডেমিয়া বা শরীরে অতিরিক্ত মেদ, হাইপার থাইরয়েড, হৃদরোগ ও প্যারালাইসিস রোগীদের মধ্যে ফ্রোজেন শোল্ডারের প্রকোপ বেশি। কাঁধের অস্থিসন্ধির পর্দার ভেতরে ও বাইরের দিকে দুটি আবরণ থাকে। এই দুই আবরণের মাঝে কিছুটা ফাঁকা জায়গা থাকে, যেখানে এক ধরনের তরল পিচ্ছিল পদার্থ থাকে, যা কাঁধের মসৃণ নড়াচড়ার জন্য জরুরি। এই রোগ হলে ওই দুই পর্দার মাঝখানের স্থান ও পিচ্ছিল পদার্থগুলো কমে যায়। এতে কাঁধের নড়াচড়া সহজভাবে করা যায় না। ফলে প্রচুর ব্যথার সৃষ্টি করে, যা দিন দিন বাড়তে থাকে ও অসহনীয় হয়ে পড়ে। এছাড়াও ইনজুরি জনিত কারণেও অনেক সময় ব্যথা হতে পারে।

কাঁধে ব্যথার চিকিৎসাঃ
-----------------------
ব্যথা কমানোর জন্য হালকা কিছু ব্যথানাশক দেওয়া যেতে পারে। তবে তা দীর্ঘ দিন খাওয়া যাবে না। কারণ এ থেকে কিডনি সমস্যা হতে পারে। ব্যায়াম বা ব্যথানাশকে কাজ না হলে কাঁধের অস্থিসন্ধিতে এক ধরনের স্টেরয়েড ইনজেকশন দিলে ভালো ফল পাওয়া যায়। অনেক রোগী এটি নিতে উদগ্রীব হলেও অবশ্যই একজন ব্যথা বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে দিতে হবে। এটি দেওয়ার মতো প্রয়োজনীয় দক্ষতা না থাকলে হিতে বিপরীত হতে পারে। এমনকি হাত অবশ হয়ে যেতে পারে বা শুকিয়ে যেতে পারে। তবে ইনজেকশন দিলেও ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। কাঁধে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে যেকোনো রোগী খুব দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। তাই ফ্রোজেন শোল্ডার নামক অর্ধপঙ্গু রোগ নিয়ে বসবাস নয়, বরং উপযুক্ত চিকিৎসা নিয়ে সুস্থ থাকুন।

ডা: মো: আব্দুল মোতালিব.

12/12/2021

একজন ডাক্তার যদি আমাকে বলে যে, "আপনার এই সমস্যা হয়েছে, আপনার ইসিজি, আল্ট্রা, এনজিওগ্রাম, এম আর আই, সিটিস্ক্যান, হরমোন টেস্ট ইত্যাদি করাতে হবে" তখন আমি ডাক্তারের কথা অক্ষরে অক্ষরে পালন করি। এরজন্য ঋণ করে হলেও হাজার হাজার টাকা ব্যয় করি। কারন, ডাক্তারের কথায় আমার বিশ্বাস আছে। উনি বাংলাদেশের অনেক বড় "ডাক্তার। উনার চিকিৎসা কি ভুল হতে পারে?"

অথচ আমার আপনার সকলের সৃষ্টিকর্তা, সকল রোগের সৃষ্টিকর্তা এবং রোগ থেকে শিফা দানকারী আমার আপনার অতি আপনজন আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা তার প্রিয় হাবীব রাসূলে আকরাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের মাধ্যমে বিশ্ববাসীকে জানিয়েছেনঃ

★ মধুর মধ্যে শিফা নিহিত ।
★ কালোজিরায় শিফা নিহিত ।
★ হিজামায় শিফা নিহিত ।
★ সূরা ফাতিহায় শিফা নিহিত ।
★ ইস্তিগফারে শেফা নিহিত।
★ সাদাক্বায় শেফা নিহিত।

কিন্তু আমরা এর কোনোটাতেই বিশ্বাস করতে পারিনা। কিছুটা বিশ্বাস যদিও আছে তাও সন্দেহের সমুদ্রে টলমান। এই সন্দেহ সহজে দূর হওয়ার নয়, তবে দূর করতে হবে। হাজার হাজার টাকা খরচ করে চিকিৎসা নেয়ার আগে একবার রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের চিকিৎসা ইয়াক্বীনের সাথে গ্রহণ করে দেখতে পারি। আল্লাহ চাহেতো সুন্নাত এবং আরোগ্য দুটোই হাসিল হবে ইনশাআল্লাহ।

মনে রাখবেন হিজামা শুধুমাত্র চিকিৎসা'ই নয়, গুরুত্বপূর্ণ একটি সুন্নাতও বটে।