Teadliku Tervise Teejuht

27/10/2023

Immuunsusest ja tasakaalust meie sees räägib minu kolleeg ja kaasõppur Hiina meditsiini radadel, dr Tiia Liivalaid, Hiina meditsiini terapeut. Hiina meditsiin vaatab inimest kui tervikut. Puhkusel, piisaval unel, tasakaalustatud toitumusel, emotsioonide vabastamisel ja igapäevasel liikumisel on oluline koht immuunsüsteemi toetamisel. Neid tarkusi on palju, nad on lihtsad, ent igapäevaselt järgides tõhusad. 🧘‍♂️
👉Millise terviseharjumuse juurutasid viimati Sina? Mida teed igapäevaselt?
👉 Mina hakkasin taas Qigongi väeharjutuste ja Shindo venituste treeninguid andma, et keha vastupidavust suurendada🧘‍♂️
👉Joon iga päev tassikese või 2 immuunsust tugevdavat taimeteed🍵
👉Jalutan looduses ja teen kepikõndi🍁👨‍🦯🏃‍♂️
👉Jälgin sügis-talvele sobivat toitumist puu- ja juurviljade osas, 🍊🍈🍎🍏🍐🍅🥑🍆🧅
👉 Külmade ilmade saabudes lisan ka elule ürte ja vütse 😍🧄🫚🌰
👉 Kuulan kehatarkusi ja immuunsüsteemi toetuseks, mudin soojaks vastavad akupressuuri punktid (mao-põrna ja kopsu-jämesoole kanalitel, soovi korral näitan Sullegi)🧘‍♂️
👉 Toetan aeg-ajalt keha ja meelt lõõgastava aroomiteraapia, massaazipraktikatega 🧘‍♂️
👉 Puhkan piisavalt, kuna tean, et keha on isetervenev, kui me vaid lubame!🧘‍♂️
🍁 Neid tarkusi on palju-palju! Jagan lahkesti oma väepraktikatel või koolitustel, treeningutes, mille leiad fb// kehajavaim või kehajavaim.com lehel - alusta väikeste sammudega. Peamine, et Sa teed - tee terviseni algab väikeste sammudega...iseendani 🧘‍♂️

26/10/2023

Saabuval nädalal- 1.novembril alustame treeningutega 20.15! Koguneme 20ks Noortekasse ja kava on ikka sama - kuidas pimedale vastu minna nii, et kõik värvid ja valgus on meie sees!🧘‍♂️🍁🧡 Jagame valgust ja oled väga oodatud oma valgust jagama. Tassike väeteed, soojendav energiatöö, lõdvestavad venitused. Palun teata teisipäeva õhtuks oma tulekust!

05/04/2023

Emotsioonide maailmast ja mõjust minu Hiina meditsiini õpetaja dr Rene Bürklandi pilgu läbi 🫶 Mis need rmotsioonid õigupoolest pm ka kuidas nad meid mõjutavad? Uuri lähemalt!

Rene Bürkland on õppinud Pekingi Hiina meditsiini ülikoolis nõelravi, hiina massaaži ja taimeravi ning lõpetanud Tartu ülikooli arstiteaduskonna. Tema raamatud „Tark tee terviseni“ ja „Tervise alkeemia“ on menuraamatud, kust saab nõu ja abi läbi 6000 aastat vana Hiina meditsiini tar...

14/03/2023

Vesiroos tõstab oma lootoslille tarkuse, puhtuse ja sära... otse mudast. Mul on alati võimalus tõusta sealt, kus parajasti olen, edasi liikuda ja särada oma valgust! Kui päikest ei ole - olen ise see päike, kes valgustab oma maailma 🫶 💛🤗

08/03/2023

Õnnelikku NAISTEPÄEVA, armas NAINE! 🩷🤍💛 Soovin, et saaksid iga päev end tõsta mägede kõrgusele, nautida elu pea pilvedes, jalad endiselt tugevalt maas, käia mööda oma südame teed, jagada oma hinge tarkust ja valgust! 🙏🤍🩷🧡 Kaunist ja väekat naistepäeva Sulle! 🪻🪻🪻