Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/100988495453128/

Dr. Mohamed ELshafei - د/ محمد الشافعي, السنبلاوين, Democratic Republic of the (2026)

10/02/2026

الحجامة مع التشريط الخفيف… فرق تحسّه من أول جلسة!
لو بتعاني من
❌ ألم مزمن
❌ شد عضلي متكرر
❌ إرهاق بدني مستمر
فالحجامة مع التشريط الخفيف هي الحل الأقوى لاستعادة توازن جسمك بسرعة وأمان.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
💥 ليه التشريط الخفيف مهم؟
لأنه بيشتغل من العمق… مش بس على السطح 👇
✔ يخلص جسمك من الدم الراكد والسموم
وده بيخفف الضغط والاحتقان في العضلات.
✔ يقلل الألم والالتهاب بشكل ملحوظ
خصوصًا في الرقبة، الظهر، الكتفين والمفاصل.
✔ ينشّط الدورة الدموية فورًا
فتحس بخفة وراحة بعد الجلسة مباشرة.
✔ يسرّع الاستشفاء العضلي والعصبي
ممتاز للرياضيين وبعد المجهود الشاق.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
⭐ جلسة آمنة… نتائج حقيقية
✔ تشريط سطحي خفيف
✔ أدوات معقمة 100%
✔ إشراف مختص
✔ راحة ملحوظة من أول مرة
⏬️⏬️⏬️⏬️⏬️
🎯 النتيجة اللي هتحس بيها:
⭐️ ألم أقل
⭐️ حركة أسهل
⭐️ استرخاء أعمق
⭐️ طاقة أفضل
⭐️ نوم أريح
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

29/01/2026

أفضل أيام الحجامة النبوية هي الأيام 17 و 19 و 21 من الشهر الهجري، خاصة إذا وافقت أيام الاثنين أو الثلاثاء أو الخميس، مع إمكانية إجرائها في أي وقت عند الحاجة، ولكن يُنصح بتجنب أيام معينة مثل الأربعاء حسب بعض الآراء، ويفضل أن تكون في الصباح الباكر أو بعد الأكل ب3 ساعات ، وتختلف الأيام المنهي عنها بين المصادر

📌يفضل الاستحمام بماء فاتر لإزالة الاملاح وفتح مسام الجلد .
📌يفضل الامتناع عن الرياضة او المجهود البدني يوم الحجامة.
📌على المحتجم أن يخبر الحجام عن أي مرض يشتكي منه لأن كل مرض له طريقته الخاصة في الحجامة
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

24/01/2026

تكمن أهمية الحجامة في كونها علاجاً طبيعياً قديماً يساعد على تنقية الجسم من السموم، تعزيز الدورة الدموية، تخفيف الآلام العضلية والمفصلية، تقوية المناعة، وتنظيم وظائف الجسم

فوائد الحجامة الصحية والعلاجية:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

📌تخفيف الألم: فعالة جداً في آلام الظهر، الرقبة، المفاصل، الصداع، وآلام الأعصاب، وتخفيف الشد العضلي.
📌إزالة السموم: تساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم وتجديد خلايا الدم.
📌تحسين الدورة الدموية: تنشط تدفق الدم والأكسجين للأنسجة، مما يسرع الشفاء وتكوين الأوعية الدموية.
📌تقوية المناعة: تنظيم جهاز المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
📌أمراض الدم: علاج بعض مشكلات الدم مثل فقر الدم.
📌أمراض الجهاز التنفسي: تخفيف السعال، الربو، والتهاب الشعب الهوائية.
📌أمراض القلب والأوعية: خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول الضار.
📌السكري: المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم.
📌مشكلات البشرة: تحسين صحة الجلد وعلاج حب الشباب.
📌الصحة النفسية: تقليل التوتر، القلق، والاكتئاب وتعزيز الاسترخاء.
📌فوائد خاصة بالرجال: تعزيز الخصوبة، القدرة الجنسية، وصحة البروستاتا.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

14/01/2026

🔥 آلام الرقبة… من أكتر المشاكل انتشارًا بسبب أسلوب حياتنا اليومي
سواء كنت:
🔸موظف بتقعد قدام الكمبيوتر بالساعات
🔸رياضي بيتمرّن بقوة
🔸طالب بيذاكر فترات طويلة
فالرقبة بتتعرض لضغط كبير يسبب ألم، شد عضلي، وصداع.
✔ أسباب شائعة لآلام الرقبة:
🔹الجلوس بوضعية رأس متقدمة
🔹استخدام الموبايل لفترات طويلة (Text Neck)
🔹ضعف عضلات الرقبة والكتف
🔹التوتر والإجهاد
🔹النوم على وسادة غير مناسبة
🎯 الحل؟
تغيير العادات + جلسات يدوية + برنامج تأهيل مضبوط.
🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻
جلسة مصممة لتحسين حركة الرقبة وتقليل الشد بشكل فعّال وتضم:
✔ تدليك عضلي علاجي موجه
لفك التقلصات العميقة حول الرقبة والكتفين.
✔ علاج يدوي (Manual Therapy)
لتحرير الفقرات العنقية وتحسين الحركة.
✔ حجامة جافة / مغناطيسية
لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب.
✔ تمارين تأهيلية بسيطة
للتحكم في الألم وتقوية العضلات الداعمة.
🔥 النتيجة:
رقبة أخف – حركة أسهل – صداع أقل – نوم أفضل.
📌 احجز تقييم رقبتك الآن… وابدأ رحلة الراحة.
📌 جرّب الجلسة الآن وشوف الفرق من أول مرة!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔺🔥 آلام الرقبة… من أكتر المشاكل انتشارًا بسبب أسلوب حياتنا اليومي
سواء كنت:
🔸موظف بتقعد قدام الكمبيوتر بالساعات
🔸رياضي بيتمرّن بقوة
🔸طالب بيذاكر فترات طويلة
فالرقبة بتتعرض لضغط كبير يسبب ألم، شد عضلي، وصداع.
✔ أسباب شائعة لآلام الرقبة:
🔹الجلوس بوضعية رأس متقدمة
🔹استخدام الموبايل لفترات طويلة (Text Neck)
🔹ضعف عضلات الرقبة والكتف
🔹التوتر والإجهاد
🔹النوم على وسادة غير مناسبة
🎯 الحل؟
تغيير العادات + جلسات يدوية + برنامج تأهيل مضبوط.
🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻
جلسة مصممة لتحسين حركة الرقبة وتقليل الشد بشكل فعّال وتضم:
✔ تدليك عضلي علاجي موجه
لفك التقلصات العميقة حول الرقبة والكتفين.
✔ علاج يدوي (Manual Therapy)
لتحرير الفقرات العنقية وتحسين الحركة.
✔ حجامة جافة / مغناطيسية
لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب.
✔ تمارين تأهيلية بسيطة
للتحكم في الألم وتقوية العضلات الداعمة.
🔥 النتيجة:
رقبة أخف – حركة أسهل – صداع أقل – نوم أفضل.
📌 احجز تقييم رقبتك الآن… وابدأ رحلة الراحة.
📌 جرّب الجلسة الآن وشوف الفرق من أول مرة!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

23/12/2025

فضل الحجامة يكمن في كونها علاجاً نبوياً وسنة مؤكدة، وفوائدها الصحية تشمل تنشيط الدورة الدموية، إزالة السموم، تخفيف الآلام (الصداع، الظهر، المفاصل)، تعزيز المناعة، تحسين الصحة النفسية، وعلاج بعض الأمراض الجلدية والتنفسية، وذلك عبر تحفيز الجسم لإنتاج مسكنات طبيعية، وتنظيم الهرمونات، وتحسين وظائف الأعضاء.

الفوائد الصحية العامة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

📌تنشيط الدورة الدموية: تحفز تدفق الدم وتغذية الأنسجة والتخلص من السموم الراكدة.
📌تخفيف الآلام: تقلل آلام الظهر، الصداع، آلام المفاصل، والانزلاق الغضروفي، وتزيد من عتبة الألم.
📌إزالة السموم: تساعد في التخلص من السموم والفضلات من الجسم.
📌تعزيز المناعة: تدعم الجهاز المناعي وتحسن وظائف الخلايا المناعية.
📌تحسين الصحة النفسية: تقلل التوتر، الاكتئاب، وتساعد على الاسترخاء.
📌صحة الجهاز التنفسي: تخفف التهابات الشعب الهوائية وتحسن تدفق الأكسجين.
📌صحة الجلد: مفيدة لعلاج حب الشباب والإكزيما.
📌صحة الجهاز الهضمي: تخفف أعراض القولون العصبي وتساعد على الهضم.

الفضل الشرعي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👈سنة نبوية: الحجامة من السنن المؤكدة التي ورد ذكرها في الأحاديث.
👈شفاء من الداء: حديث أبي هريرة: "مَنِ احتَجَم لسبعَ عشْرةَ من الشهرِ، وتِسْعَ عشْرةَ، وإِحْدَى وعشرينَ، كان له شفاءً من كلِّ داءٍ".
🔷🔷🔶🔷🔷🔶🔷🔷🔶🔷🔷🔶🔷🔷
أفضل أوقات الحجامة (الرطبة)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أيام 17، 19، 21 من الشهر الهجري.
يفضل أن تكون في الصباح الباكر قبل الإفطار
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

07/12/2025

الحجامة سنة نبوية عظيمة ووسيلة علاجية طبيعية قديمة
👈تُعزز الصحة البدنية والنفسية عبر تنشيط الدورة الدموية
إ👈زالة السموم والدم الهرم والأخلاط
👈تخفيف الآلام (ظهر، رقبة، صداع)
👈تحسين المناعة
👈خفض ضغط الدم والكوليسترول
👈تُساهم في الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق
👈تجدد الأنسجة وتحسن البشرة
👈تعتبر من الطب البديل الفعال للوقاية وعلاج أمراض عديدة

💡 الخلاصة:
"الحجامة وسيلة طبيعية آمنة لتحفيز الشفاء وتنشيط الدورة الدموية عند تطبيقها بطريقة علمية صحيحة" ✅
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

02/12/2025

فيتامين E… مضاد الأكسدة الأقوى لحماية جسمك!

فيتامين E من أهم الفيتامينات الداعمة لصحة الجلد، المناعة، والأنسجة. دوره أساسي في محاربة الجذور الحرة وتحسين تجدد الخلايا، وده يخليه عنصر مهم للحفاظ على شباب الجسم وصحته.

✨ فوائد فيتامين E:
✔ حماية الخلايا من الأكسدة

يساعد في دعم صحة القلب والأنسجة ويحارب الشيخوخة المبكرة.

✔ تعزيز صحة البشرة والشعر

يساهم في ترطيب الجلد، تقليل الالتهابات، وتحسين مرونة البشرة.

✔ دعم الجهاز المناعي

يزيد قدرة الجسم على مقاومة الأمراض وتقليل الالتهاب.

✔ تحسين الدورة الدموية

يساعد في حماية الأوعية الدموية ودعم صحة الأعصاب.

✔ تعزيز الأداء الرياضي

يقلل الإجهاد التأكسدي ويُسرّع من الاستشفاء بعد التمرين.

🥗 مصادر فيتامين E الطبيعية:

👈اللوز والمكسرات

👈بذور دوار الشمس

👈الأفوكادو

👈زيت الزيتون

👈السبانخ

👈الحبوب الكاملة

📌 أعراض نقص فيتامين E قد تشمل:

👈ضعف العضلات

👈تنميل بالأطراف

👈ضعف في المناعة

👈جفاف البشرة

🎯 نصيحة مهمة:

احصل على فيتامين E من الغذاء أولًا، والمكملات فقط عند الحاجة وبإشراف مختص.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

29/11/2025

الحجامة الجافة هي إحدى وسائل العلاج التكميلي التي تعتمد على استخدام أكواب خاصة تعمل على سحب الجلد والأنسجة السطحية لزيادة تدفق الدم وتحفيز عملية الشفاء الطبيعي في الجسم.

✨ فوائد الحجامة الجافة:
✔ تخفيف الشد العضلي والألم

تساعد في فك التقلصات وتحسين مرونة العضلات، خاصة في الرقبة والظهر والكتفين.

✔ تنشيط الدورة الدموية

زيادة تدفق الدم للأنسجة المصابة، مما يسرّع من الاستشفاء ويقلّل الالتهاب.

✔ تحسين الحركة والمرونة

تفيد في تحسين مدى الحركة خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الجلوس الطويل أو الإجهاد العضلي.

✔ تقليل التوتر والإجهاد العصبي

تمنح إحساساً بالاسترخاء العميق وتخفف من التوتر المتراكم.

✔ دعم الأداء الرياضي

مفيدة للرياضيين لتسريع التعافي بعد التمارين المكثفة وتقليل آلام العضلات المتأخرة.

🔹 لمن تُناسب الحجامة الجافة؟

👈الرياضيون

👈أصحاب الأعمال المكتبية

👈الأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات المزمنة

👈من يعانون من صداع ناتج عن توتر الرقبة والكتف

👈حالات الإجهاد العضلي الناتج عن العمل أو الدراسة

🎯 لماذا تُعد خيارًا ممتازًا؟

لأنها آمنة، غير مؤلمة، ولها تأثير سريع في الاسترخاء وتقليل الألم دون استخدام أدوية.

📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

19/11/2025

آلام الرقبة من أكثر المشكلات المنتشرة حاليًا سواء عند الرياضيين أو الأشخاص أصحاب الأعمال المكتبية أو حتى من يعانون من توتر عضلي بسبب الجلوس الطويل والإجهاد.

جلسات تأهيل الرقبة تساعد على تخفيف الألم، استعادة الحركة الطبيعية، وتقوية العضلات الداعمة للفقرات العنقية لضمان نتائج طويلة المدى.

🔵 ماذا تشمل جلسة تأهيل الرقبة؟

✔ العلاج اليدوي – Manual Therapy

تحسين حركة الفقرات، فك الالتصاقات والتشنجات، وتخفيف الضغط على الأعصاب.

✔ الحجامة الجافة – Cupping Therapy

تنشيط الدورة الدموية، تقليل الالتهاب، تخفيف الشد العضلي والمساعدة في استرخاء أنسجة الرقبة والكتف.

✔ الحجامة المغناطيسية – Magnetic Cupping

دمج بين تأثير الحجامة وقوة المغناطيس لتحسين تدفق الدم، تسريع الاستشفاء، وتنشيط الأعصاب العضلية بشكل أعمق.

✔ التدليك العلاجي – Massage Therapy

استهداف نقاط الألم والشد لتحسين مرونة العضلات واسترخائها.

✔ التمارين العلاجية – Therapeutic Exercises

تمارين مخصصة لتحسين الثبات العضلي، تقوية الرقبة، ومنع تكرار الإصابة.

🔹 لمن تناسب الجلسة؟

👈الرياضيين (شد عضلي، إصابات متكررة، فقدان المدى الحركي)

👈الموظفين أمام الكمبيوتر لفترات طويلة

👈الأشخاص الذين يعانون من صداع ناتج عن توتر الرقبة

👈من يعاني من ألم منتشر للكتف أو أعلى الظهر

🎯 هدف الجلسة:

تقليل الألم – تحسين الحركة – تقوية العضلات – استعادة نشاطك بدون ألم.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

17/11/2025

الصورة توضح حالتين مختلفتين تمامًا، ورغم التشابه في الأعراض أحيانًا، إلا أنّ السبب والعلاج يختلفان بشكل كبير:

1️⃣ الانزلاق الفقاري – Spondylolisthesis (الشكل اليسار)

🔸 ما هو؟
انزلاق فقرة كاملة للأمام أو الخلف فوق الفقرة التي أسفلها.

🔸 السبب:

👈ضعف أو كسر إجهادي في الجزء الخلفي من الفقرة (خصوصًا الرياضيين).

👈تآكل المفاصل مع التقدم في العمر.

👈تشوهات خلقية.

👈إصابات قوية.

🔸 الأعراض:

👈ألم أسفل الظهر

👈شد عضلي وتيبّس

👈ألم ممتد للساق عند الضغط على الأعصاب

👈يزداد الألم عند الوقوف والانحناء للخلف

🔸 ماذا تحتاج؟
✔ تقوية عضلات الجذع Core
✔ تحسين استقرار العمود الفقري
✔ علاج يدوي لتحرير الشد
✔ تجنب فرط الانحناء للخلف اذا كان الانزلاق للأمام
❗ قد يتطلب التدخل الجراحي في الحالات الشديدة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2️⃣ الانزلاق الغضروفي – Slipped Disc (الصورة اليمين)

🔸 ما هو؟
خروج جزء من الغضروف بين الفقرات بسبب تمزق في الغلاف الخارجي للقرص.

🔸 السبب:

👈الجلوس لفترة طويلة

👈رفع أوزان بطريقة خاطئة

👈ضعف عضلات الظهر

👈التهابات أو تآكل طبيعي مع الزمن

🔸 الأعراض:

👈ألم أسفل الظهر

👈ألم وحرقة ممتدة للساق (عرق النسا)

👈تنميل/وخز

👈ضعف عضلي في الساق

🔸 ماذا تحتاج؟
✔ تأهيل حركي منظم ومخصص
✔ تمارين إطالة وتقوية
✔ تعديل وضعيات الجلوس والرفع
✔ علاج يدوي لتقليل الضغط
❗ الجراحة تكون آخر خيار عند فشل العلاج المحافظ.
🔺🔻🔺🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻
📌 الخلاصة الذهبية:

🔹 الانزلاق الفقاري = فقرة تتحرك من مكانها
🔹 الانزلاق الغضروفي = بروز غضروفي يضغط على العصب

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

15/11/2025

هل تعلم أن آلام الظهر قد تكون ناتجة عن تغيّرات تدريجية في الغضروف بين فقرات العمود الفقري؟
الصوره توضح المراحل المختلفة التي قد يمر بها القرص الغضروفي، من أول التغيّرات البسيطة وحتى الحالات المتقدمة.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
١- القرص الطبيعي (Normal Disc)

الغضروف يكون متماسكًا، والجزء الجيلاتيني بالداخل محفوظ وممتص للصدمات.
👉 وظيفة القرص الأساسية: امتصاص الضغط + سهولة حركة الفقرات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
٢- المرحلة الأولى: الانتفاخ / بروز الغضروف (Bulge / Prolapse)

يبدأ الغلاف الخارجي للغضروف بالضعف، فيندفع الجزء الداخلي قليلًا للخارج بدون خروج المادة الجيلاتينية.
✔ قد يسبب ألمًا أو لا يسبب – حسب درجة البروز والضغط على الأعصاب.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
٣- المرحلة الثانية: الانبثاق (Disc Protrusion)

يزداد الضعف في الغلاف الخارجي، ويتقدم النواة أكثر، وقد تبدأ الأعصاب بالتهيج.
⚠ هنا تبدأ الأعراض مثل:

🔹ألم أسفل الظهر

🔹شد في عضلات الساق

🔹وخز أو تنميل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
٤- المرحلة الثالثة: الانفجار/الانفتاق (Extrusion)

يحدث تمزق في الغلاف الخارجي ويخرج جزء من المادة الجيلاتينية خارج القرص.
❗ تزيد احتمالية الضغط على العصب بشكل واضح، وتصبح الأعراض أقوى.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
٥- المرحلة الرابعة: الانفصال (Sequestration)

قطعة من المادة الجيلاتينية تنفصل تمامًا عن القرص.
🚨 هذه من أكثر المراحل تعقيدًا وغالبًا تسبب ألمًا شديدًا وقد تتطلب تدخلًا طبيًا واضحًا.

📌أهم الأعراض المصاحبة للانزلاق الغضروفي:

👈ألم أسفل الظهر يمتد للقدم أو الأرداف

👈تنميل أو وخز في الساق

👈ضعف عضلي

👈صعوبة في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

كيف تحمي نفسك؟ (وقاية مهمة جدًا)

💠 حافظ على قوة عضلات الجذع (Core).
💠 تجنب الانحناء المتكرر أو رفع الأوزان بطريقة خاطئة.
💠 اجلس بطريقة صحيحة وادعم أسفل ظهرك.
💠 مارس تمارين الإطالة بانتظام.
💠 حافظ على وزن صحي.

ملاحظة مهمة

ليس كل بروز غضروفي خطير، والكثير من الحالات تتحسن بالتأهيل الحركي، والتمارين العلاجية، والتدليك العلاجي، والعلاج اليدوي وتعديل نمط الحياة بدون جراحة.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

📍 للحجز والاستفسار تواصل معنا الآن علي رقم 01014176219 او عن طريق رسائل الصفحة
🔷🔷🔶🔷🔷
ولو عندك مشكله او اصابة ولسه بالبدايه
💬 اسأل عن برنامجك التأهيلي الخاص، وابدأ الطريق للرجوع أقوى من الأول!
🔷🔷🔶🔷🔷
هناك الكثيرون ولكننا المتميزون والأفضل بعون الله
🔻🔺🔻🔺🔻🔺

#حجامة
#تدليك

13/11/2025

يوم الجمعة هو يوم يُستحب فيه الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.
يُشير النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن الصلاة عليه في هذا اليوم وفي ليلته تعرض عليه، وأن من أكثر الناس صلاة عليه يكون الأقرب إليه يوم القيامة.
من الصيغ المشهورة للصلاة عليه:
«اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سيدنا مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى سيدنا إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ سيدنا إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ»

Dr. Mohamed ELshafei - د/ محمد الشافعي

10/02/2026

29/01/2026

24/01/2026

14/01/2026

23/12/2025

07/12/2025

02/12/2025

29/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

13/11/2025

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type