What are the opening hours?

Monday 6am - 9pm Tuesday 6am - 9pm Wednesday 6am - 9pm Thursday 6am - 9pm Friday 6am - 9pm Saturday 6am - 9pm Sunday 6am - 9pm

https://www.facebook.com/101160988322474/

Dược Sĩ Lê Thắm, New York, NY (2025)

09/16/2022

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ KEM CHỐNG NẮNG

1. Ai cần thoa kem chống nắng?
- Tất cả mọi người. trẻ thiếu niên nên thoa kem chống nắng rồi.

2. Tác dụng của kcn?
Kem chống nắng giúp phòng chống ung thư bằng cách bảo vệ da mình khỏi các tia cực tím nguy hiểm. Ngoài ra, kem chống nắng còn giúp chống lão hoá, chống nám, tàn nhang, và các vấn đề về da.

3. Cần thoa bao nhiêu kem chống nắng thì đủ, và cách sử dụng như thế nào?
- Bạn có thể thoa theo công thức sau cho dễ nhé: ½ muỗng trà cho cả mặt.
- Thoa kcn ít nhất 15 phút rồi mới ra đường
- Thoa lại sau 2-5 tiếng, tuỳ loại kcn sử dụng. Nếu make-up thì có thể dụng dạng xịt hoặc dạng phấn phủ để bổ sung.
- Nhớ bảo vệ da môi bằng cách thoa dưỡng môi có chống nắng luôn nhé
Khi thoa kem chống nắng, đừng quá “tiết kiệm” mà hãy thoa một lớp đủ dày để che phù toàn bộ bề mặt da để tạo một lớp che phủ hoàn hảo.

4. Thành phần chống nắng có trong các sản phẩm trang điểm như phấn nền không đủ để bảo vệ da trước tia UV. Lớp kem dưỡng bên dưới tạo nên lớp màng khiến các thành phần chống nắng không thể thẩm thấu vào da. Tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng trước khi trang điểm, hoặc chọn loại kem dưỡng da ban ngày có độ chống nắng.

5. Luôn luôn thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra nắng để các thành phần chống nắng kịp thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng.

6. Hãy chọn cho mình kem chống nắng vừa có chỉ SPF để chống lại tia UVB (khiến da bị cháy nắng, sậm màu) và cả PA để có thể bảo vệ trước tia UVA (khiến da bị lão hóa)

7. Việc dùng kem chống nắng toàn thân cho vùng mặt sẽ khiến da bạn rất bí, đổ dầu nhiều và dễ sinh ra mụn do sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu.

8.2. Nên sử dụng loại kem chống nắng nào?
- Loại broad spectrum chống được cả tia UVA và UVB
- SFP 30 trở lên

9. Đối với phái đẹp văn phòng, kem chống nắng cần thiết ngay cả khi bạn không ra ngoài bởi vì tia UV có thể xuyên qua cửa kính để tấn công da bạn, gây nên nám, tàn nhang, nếp nhăn.

10. Tránh bôi kem chống nắng vào niêm mạc: một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng…

11. Lúc nào thì nên thoa kem chống nắng
- Mỗi ngày nếu bạn ra đường. Kể cả những ngày âm u cũng nên thoa kem chống nắng.

12. Chỉ số PA trên kem chống nắng là gì?
- PA là cách người nhật sử dụng để đánh giá mức độ chống tia UVA. Dấu cộng đằng sau chữ PA xác định mức độ chống tia UVA của sản phẩm là nhiều hay ít. Ví dụ PA+++ có nghĩa là sản phẩm có khả năng chống tia UVA cao.

13. Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học khác nhau như thế nào?
- Hiện tại có hai loại kem chống nắng trên thị trường, kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học.
- Kem chống nắng vật lý bảo vệ da bằng cách tạo một lớp màng để chắn các tia cực tím. Vậy nên các loại kem chống nắng vật lý khi thoa lên thường để lại một lớp màng màu trắng khá khó chịu trên da. Kem chống nắng hoá học bảo vệ bằng cách hấp thụ hết các tia cực tím.

14. Tia UVA và UVB là gì?
- UVA là tia có thể rọi sâu xuống dưới lớp trung bì và hạ bì của da, tạo nên các vấn đề về lão hoá da như nếp nhăn, tàn nhang, nám và ung thư vv…
- UVB là tia ảnh hưởng đến bề mặt da, chịu trách nhiệm cho việc da cháy nắng.
-

15. SPF có nghĩa là gì?
- SPF (sun protection factor) là chỉ số thời gian chống nắng của mỗi sản phẩm. Theo nghiên cứu thì một người bình thường có thể ở ngoài nắng tầm 10 phút mà không bị cháy nắng. Vậy nên, nếu SPF là 15, thì thời gian được bảo vệ sẽ là 15x10=150 phút. Tuy nhiên, qua SPF 30 thì con số thời gian này không còn ý nghĩa nữa, vì theo nghiên cứu thì không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ quá 5 tiếng

16. SPF càng cao có phải là càng tốt không?
- SPF 15 bảo vệ da được 93%
- SPF 30 bảo vệ da được 97%
- SPF 50 bảo vệ da được 98%
- Không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ da được 100%, vì vậy chỉ cần dùng kem chống nắng SPF 30 – 50 là được chứ không cần phải cao hơn. Vì SPF cao hơn 50 là chỉ số quảng cáo chứ không có ý nghĩa để bảo vệ bạn.

17. Nếu dùng 2 sp chống nắng cùng lúc thì thế nào?
Chỉ số SPF không được cộng dồn lại với nhau khi bạn thoa hai loại kem chống nắng, chỉ có sản phẩm có SPF cao nhất phát huy tác dụng. Ví dụ bạn thoa kem nền chỉ số SPF15 trong khi phấn phủ là SPF25 thì chỉ số chống nắng cho da bạn lúc đó là 25.

18. Có nên dùng kem chống nắng sau khi hết hạn không?
- qua ngày date sản phẩm sẽ giảm tác dụng, giảm chức năng bảo vệ.

19. Dùng kem chống nắng có ảnh hưởng đến vệc hấp thụ vitamin D của cơ thể không?
- Có, vậy nên nếu sử dụng kem chống nắng thì nên bổ sung thêm vitamin D qua đường ăn uống, điều này đặc biệt cần thiết cho trẻ em.

20. Có thể pha các loại kem chống nắng hoặc kem chống nắng và kem dưỡng với nhau không?
- Không nên, vì bạn có thể làm ảnh hưởng đến độ chống nắng cũng như cấu trúc của sản phẩm

21. Kem chống nắng hoá học hay vật lý tốt hơn?
- Tuỳ vào da của bạn, thường kem chống nắng hoá học dễ gây kích ứng hơn, nên không phù hợp với da nhạy cảm hoặc da mụn. Tuy nhiên, nếu bạn dị ứng với các loại khoáng chất thì lại không nên dùng kem chống nắng vật lý.

22. Các bước sau để bảo vệ da mình: 1. Tránh nắng khi có thể, nhất là từ 10am – 2pm. Khi bóng của bạn thấp hơn bạn là lúc cần tránh nắng nhất. 2. Mặc quần áo tay dài, đội nón rộng vành và đeo mắt kiếng to bản. 3. Tránh đứng ở những nơi có thể gây phản chiếu ánh sáng như sông, bãi cát, nơi có tuyết vv…

23. Một sản phẩm có ghi là broad spectrum có nghĩa là sản phẩm có khả năng chống lại cả hai tia UVA và UVB.

24. Nhận biết chống nắng vật lý và hoá học.
🍀Kem chống nắng vật lý thường có các chất sau:
Titanium dioxide (TiO2), Zinc oxide (ZnO)
🍀 Kem chống nắng hoá học thường có các chất sau:
Octylcrylene,Avobenzone,Octinoxate, Octisalate
Oxybenzone,...
🍀Có một số sản phẩm dùng cả hai loại vật lý và hoá học luôn, nên đừng ngạc nhiên nếu kem chống nắng của bạn có cả hai loại thành phần nhé.

25. Độ SPF lí tưởng cho người bình thường là 30 để chống lại 97% các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Dù kem chống nắng của bạn có SPF cao hơn, bạn vẫn cần phải thoa lại kem sau 2 tiếng đi ngoài nắng, hay sau khi xuống nước hoặc khi đổ mồ hôi nhiều
Bs Đạt- Điều Trị Bệnh Da Liễu

07/27/2022

𝐁𝐎̣̂ 𝐘 𝐓𝐄̂́ 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐂𝐀́𝐎 𝟔 𝐏𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 Đ𝐀̣̂𝐔 𝐌𝐔̀𝐀 𝐊𝐇𝐈̉

Tại Việt Nam, đến ngày 24/7/2022 chưa ghi nhận trường hợp mắc bệnh đậu mùa khỉ tuy nhiên theo các chuyên gia, nguy cơ bệnh đậu mùa khỉ có thể xâm nhập và gây bệnh ở nước ta là hoàn toàn có thể do bệnh dịch đã ghi nhận ở nhiều quốc gia. Bộ Y tế khuyến cáo:

6 𝒃𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒑𝒉𝒂́𝒑 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒅𝒊̣𝒄𝒉 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 đ𝒂̣̂𝒖 𝒎𝒖̀𝒂 𝒌𝒉𝒊̉: (Tổng hợp trong 4 ảnh)

01/25/2022

CẤY QUE TRÁNH THAI là bảo vệ sức khỏe sinh sản và gìn giữ hạnh phúc gia đình.
Các anh chồng cũng yêu thương bạn nhưng ít khi quan tâm đến vấn đề sức khỏe sinh sản.
👉Phụ nữ hiện đại hãy tự yêu thương bản thân, hãy lựa chọn cho mình 1 biện pháp tránh thai HIỆU QUẢ, AN TOÀN, HIỆN ĐẠI.
👉Chỉ với 1 que cấy Implanon phụ nữ có thể ngừa thai lên tới 99,6% trong khoảng 3 năm mà không cần dùng thêm bất kỳ 1 biện pháp tránh thai nào.
Ib cho mình để đc tư vấn cụ thể hơn.

05/20/2021

DK Kid DHA + K2 nhỏ giọt hỗ trợ phát triển não bộ và chiều cao cho bé. Giúp xương chắc khỏecải thiện miễn dịch cho bé khỏe mạnh

Đã có tại nhà thuốc. Các mom cần hỗ trợ ib nhé

12/29/2020

Nhiều mẹ hỏi tớ rằng trong thời gian mang bầu thì nên ưu tiên bổ sung những vi khoáng chất nào để giúp cả mẹ lẫn bé yêu khoẻ mạnh? Thật sự trong thời điểm mang bầu thì vi khoáng chất nào cũng cần thiết cho mẹ với bé, được bổ sung bằng sữa, bằng các thực phẩm và đồ ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày.

Tuy nhiên cũng có những vi khoáng chất mà các mẹ phải chú ý bổ sung qua viên uống do nhu cầu tăng qua cũng như trong thực phẩm chứa ít hoặc gần như không có như:
- DHA giúp trí não của bé yêu phát triển toàn diện,
- Sắt cần thiết trong quá trình tạo máu vì khi mang thai bọn mình nếu không chú ý sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu, Acid Folic là một loại vitamin nhóm có công dụng ngăn ngừa những dị tật ống thần kinh như thoát vị não – màng não, vô sọ, hở đốt sống, g*i đốt cột sống, cũng như làm giảm nguy cơ các dị tật ở đường tiểu, tim, sứt môi, hở ếch...
- Canxi và vitamin D3 xuất hiện trong nhiều thực phẩm nhưng để hấp thu hết thì lại là một chuyện khác.

Vì thế để bổ sung toàn diện vitamin và khoáng chất cho cả mẹ lẫn bé yêu, tớ gợi ý cho các mẹ viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Elevit chứa nhiều sắt, acid folic và các vitamin khác.

Về canxi và vitamin D3 thì có Ostelin của Úc bổ sung vừa đủ lượng canxi và vitamin D cho các mẹ theo đúng chuẩn khoa học là 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU), và 1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi).

Cuối cùng viên uống bổ sung DHA của Bioisland. Thiếu DHA sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng phát triển trí não, thị lực và tốc độ học hỏi của bé yêu. Lúc nào cũng vậy, việc bổ sung DHA cho bé ngay từ trong bụng mẹ luôn là ưu tiên hàng đầu nha 🥰

12/29/2020

❌❌KHI BẦU BÍ MẸ CẦN BỔ SUNG GÌ?❌❌

Với các khúc mắc của chị em, nhất là những người bầu bí lần đầu, luôn phân vân ko biết nên sử dụng loại Vitamin nào tốt, loại nào phù hợp hơn.

✅1. thì quá nổi tiếng rồi, không chỉ ở Úc, bác sĩ ở các nước như Pháp, Đức, Thụy Sĩ… cũng kê Elevit cho các mẹ bầu sử dụng trong suốt thời kỳ thai nghén. Mỗi ngày 1 viên bổ sung đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất cho thai kỳ khỏe mạnh. Chính bản thân em đi khám bác sĩ cũng chỉ hỏi có mua Elevit uống chưa thôi.

✅2. Tuy nhiên, Elevit lại không có , một thành phần cốt lõi giúp phát triển trí não của thai nhi. Vì thế các mẹ đã và đang dùng Elevit nên bổ sung thêm DHA nhé. DHA bầu của Bio island Úc một là sản phẩm chuyên biệt, nổi tiếng nhất trong dòng sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu được các bác sĩ khuyên dùng đấy các mẹ nhé.

✅3. Ngoài ra, kể từ tháng thứ 4 của thai kỳ, các mẹ bầu được khuyên nên bổ sung thêm do sự phát triển mạnh mẽ của hệ xương của bé nên cần 1 lượng canxi rất lớn.

Viên uống bổ sung – một hãng dược nổi tiếng của Úc. Sản phẩm này có bổ sung cả vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn.

✅4. Với những mẹ bầu hay bị hoa mắt, chóng mặt trong thời kỳ mang thai thì đó là 1 biểu hiện của thiếu sắt. Viên bổ sung chuyên biệt cho phụ nữ mang thai của với công thức nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa, ko gây táo bón là một lựa chọn tốt nhất đấy ạ 🤗🤗 (Bổ sung thêm sắt các mẹ lưu ý phải đi xét nghiệm , thiếu thì mới bổ sung thêm theo chỉ dẫn liều lượng của bác sỹ)

Về việc chọn lựa loại nào, giờ giấc uống thuốc sao cho đạt hiệu quả cao nhất, Các mẹ hãy inbox được tư vấn kỹ hơn - không chỉ riêng về vitamin bầu mà trước bầu, sau sinh luôn ạ! 😊

Chúc tất cả các mẹ luôn vững kiến thức khoẻ mạnh, mẹ tròn con vuông 💞
- - - - - - - - - - - - - - - -
🍀Dược Sĩ Lê Thắm
0964329697

12/21/2020

🍓Yến sào sữa non là loại thức uống dành riêng cho trẻ lười ăn, hay khóc đêm, bổ sung yến sào giúp tăng cường bồi bổ sức khỏe
🍀Bổ sung DHA, taurin giúp phát triển trí não, tăng cường trí thông minh.
🍀Bổ sung đầy đủ vitamin, vi chất, khoáng chất cần thiết giúp tăng cường chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất
🍀Tăng cường sức đề kháng, cải thiện tầm vóc. Giúp trẻ ngủ ngon và không trằn trọc

Ib để hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé
Ds Thắm(0964329697)

12/18/2020

CÚM
Mấy hôm nay thấy tăng cả người lớn và trẻ em bị.
Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính , lây lan theo đường hô hấp , vi 4 loại ( A,B,C, Á cúm) gây ra với nhiều type khác nhau. Chúng có thể lành tính tự khỏi , cũng có thể gây biến chứng nặng và thành dịch lớn.
CÚM MÙA ( Cúm thông thường)do chủng A,B gây lên và thường không có biến chứng.
Biểu hiện : Sốt cao kéo dài 3-7 ngày , sốt kiểu V cúm ( 3-5 ngày đỡ 1-2 ngày rồi lại sốt lại ). Bé có biểu hiện viêm long đường hô hấp trên như hắt hơi, chảy mũi , ho. Kèm đau họng, ho khan , khàn tiếng , đau ngực. Kèm theo đau mỏi cơ , khớp toàn thân.
Trên xn máu : Giảm bạch cầu , CRP âm tính , x quang phổi bình thường, test nhanh dương tính , PCR : Định được subtype. M
CÚM ÁC TÍNH
- Triệu chứng giống cúm thông thường
- Diễn biến sau đó rất nhanh : Kích thích, vật vã , mê sảng. Khó thở , tím tái suy hô hấp , có rối loạn huyết động , phù phổi cấp. Về tim thì có rối loạn nhịp tim , viêm cơ tim. X quang phổi thấy viêm phổi kẽ lan toả , tiến triển nhanh
- Biến chứng : Viêm phổi nặng , nhiễm khuẩn tai mũi họng, trang dịch màng phổi , viêm não, viêm màng não , viêm cơ tim , suy đa phủ tạng.
ĐIỀU TRỊ
Cách ly bệnh nhân , dùng kháng virus đơn độc , hỗ trợ điều trị biến chứng và nếu nặng lên tuyến trên điều trị
ĐIỀU TRỊ VỚI THỂ THÔNG THƯỜNG
- Cho bé ở phòng riêng, thoáng mát , sạch sẽ
- Hạ sốt nếu sốt cao
- Chế độ dinh dưỡng tốt
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ , nhỏ hút mũi bằng nước muối sinh lý, uống thêm kháng dị ứng
- Uống kháng sinh nếu kèm bội nhiễm
- thở oxy nếu khó thở
- Uống kèm tăng đề kháng
ĐIỀU TRỊ VỚI THỂ ÁC TÍNH
- Dùng thuốc kháng virus : Tamiflu ( chỉ có tác dụng trong 48 h đầu , không có tác dụng phòng , hạn chế sự phát triển của virut cúm chứ không tác dụng tiêu diệt không quá kỳ vọng nhiều tránh sốt hàng ).
- Gamaglobulin chống cúm : imteferon ( Annaferon).
- Điều trị biến chứng và hỗ trợ hô hấp
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vệ sinh cá nhân tốt , ở nơi thoáng mát
PHÒNG BỆNH
- Tiêm chủng đầy đủ , nhất là vacxin cúm khi chớm vào mùa lạnh
- Cách ly bé bị bệnh ( cho nghỉ học tránh lây bé khác , hạn chế nơi công cộng khi vào mùa dịch)
- Tăng đề kháng cho bé trước khi bước vào giai đoạn chuyển mùa.
Dược sĩ. Thắm

11/10/2020

Y HỌC & SỨC KHỎE
Bổ sung đủ vitamin D để tăng đề kháng cơ thể
GNO - Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe toàn diện và nhiều chức năng của cơ thể như: điều hòa và hấp thu calcium giúp xương, cơ, tóc và răng khỏe mạnh. Đồng thời, vitamin D còn giúp tăng sức đề kháng.

11/06/2020

19 mũi tiêm bảo vệ con cả đời ♥
Các mom lưu lại nhé

11/02/2020

Nguyên nhân nổi mụn ở mặt
Nguồn: Làm đẹp mỗi ngày

10/29/2020

Thời tiết thay đổi nhanh thật sự luôn
Các mẹ nhớ chú ý giữ ấm cho bé

🍀Dược sĩ Lê Thắm
0964329697

10/28/2020

🤰🏻🤰🏻 DHA BẦU BIO ISLAND 🤰🏻🤰🏻
👶🏻👶🏻NUÔI THIÊN TÀI TỪ TRONG BỤNG MẸ

‼‼GIẢM NGUY CƠ SINH NON VÀ TRẦM CẢM CHO MẸ.

⛑Bioisland DHA cho bà bầu là sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên của hãng Bioisland - Úc được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho các phụ nữ thời kỳ mang thai và giai đoạn sau khi sinh.
⛑Bioisland DHA cho bà bầu hỗ trợ phát triển chức năng thị giác và hệ thống tim mạch giúp trẻ sở hữu trí nhớ tốt hơn, đôi mắt tinh nhanh, đồng thời cơ thể cũng đủ khỏe mạnh để chống lại các bệnh về đường hô hấp, bệnh dị ứng, cảm lạnh, cảm cúm… Sản phẩm cũng giúp các mẹ tránh được hiện tượng trầm cảm sau sinh. Bioisland DHA cho bà bầu giúp thai nhi phát triển trí não tốt nhất.🤔
👑 VỚI THAI NHI :
🍎Phát triển trí não và ổn định hệ thần kinh non nớt của thai nhi.
🍎Phát triển thị giác.
🍎 Ổn định sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, giảm nguy cơ sinh non.
💥Dha bầu Bio Island không chỉ cung cấp Dha tốt cho trí não thai nhi còn giúp em Bé sinh ra tóc dày - đen lay láy như gỗ mun 🙈
Đặc biệt tóc mẹ sau sinh cũng ít rụng, dài đẹp cực kì luôn 😄
Điều này nghe khá lạ nhưng rất nhiều Mẹ feedback như vậy nhé 😍😍😍
💃Dha Bio Island là DHA số 1 của Úc luôn, cực kì tinh khiết dễ hấp thụ......thảo nào các Mẹ uống khen lắm luôn, bé iu nhanh nhẹn, thông minh, cơ thể mẹ đủ chất!!! 😄😄😄
Các mẹ nhớ nhé, nhớ bổ sung DHA bio island cùng với suốt thai kì cho Con thông minh - xinh đẹp nha

🍀Dược sĩ Lê Thắm
0964329697

10/14/2020

👉GIẢI ĐÁP THẮC MẮC👍

☘CÁCH SỬ DỤNG VITAMIN E

🔺 25-30tuổi uống 2tháng nghỉ 2 tháng rồi uống tiếp.
🔺 30-40t uống 3 tháng nghỉ 3 tháng uống tiếp.
🔺 Trên 40t uống uống 4 tháng nghỉ 4 tháng uống tiếp

Nên bổ sung TPCN thay vì uống thuốc.
☘Thời gian uống phụ thuộc vào nhu cầu của cơ thể( Da khô mức độ cao, thì có thể bổ sung hàng ngày liều trung bình 400 ui. Áp dụng cho người ăn uống nghèo nàn vitamin E)

☘Vitamin E nên uống trong hoặc sau ăn 30p. Ngày không quá 500-1000Ui.

☘Uống quá liểu có thể gây ung thư phổi.

☘Những người: Da khô, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, mỡ gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày liều thấp.

☘Tác dụng của vitamin E.
1. Chống viêm, chống oxy hoá cực mạnh.
2. Tăng cường hệ miễn dịch, giúp tái tạo da.
3. Nếu kết hợp vitamin E với vitamin A cùng với nhau có thể điều trị mụn trứng cá.
3. Chống nhăn da.
4. Khoẻ trứng, mạnh tăng trùng giúp thụ thai nhanh.
5. Chống oxy hoá bảo vệ các tế bào.
6. Bảo vệ thai nhi chống doạ sảy thai.

☘Tác dụng phụ khi uống vitamin E.
1. Đau đầu
2. Buồn nôn
3. Tiêu chảy
4. Nhìn mờ
5. Phát ban
6. Rối loạ chức năng sinh dục.

☘Vitamin E có trong:
1. Hạt hướng dương
2. Bơ
3. Cá hồi Tây Đại Dương
4. Ớt ngọt
5. Củ cải xanh
6. Quả kiwi
7. Hanh nhân
8. Dầu hướng dương
9. Bạch tuộc, tôm hùm
10. Tôm càng xanh
11. Dâu đen
12. Xoài, bơ.

☘Vitmin E có nên dùng cho phụ nữ mang bầu:
1. Dùng trước hoặc 3 tháng đầu thai nhi với liều lượng nhỏ để chống doạ say thai. Bảo vệ thai nhi.
2. Không nên dùng kéo dài liều cao.

☘Với người u xơ có uống được vitamin E
1. E có khả năng làm giảm khối u, giảm bớt khả năng khó chịu cho chị em.
2. Với người u nang buồng trứng la do mất cân bằng nội tiết làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Uống E hỗ trợ giảm triệu chứng này

☘Với người kinh nguyệt không đều và hay đau bụng kinh uống vitamin E cải thiện tình trạng này.

☘Vitamin E bôi trực tiếp lên da sẽ gây mụn vì tăng dầu và gây bít tắc lỗ chân lông( với người da dầu.
Nên pha cùng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân trước khi thoa lên da

☘Tác dụng vitamin E bôi lên da mặt.
1. Giúp da mềm mại mịn màng.
2. Giảm khô nứt chống nhăn da.
3. Giúp da săn chắc
4. Chống lão hoá và căng bóng.
5. Giảm b**g tróc da.

Nguồn:ds.giang thái

09/26/2020

🕵️‍♀️🕵️‍♀️ Hàm lượng các chất cần thiết cung cấp cho mẹ bầu ???
✍️✍️Calcium
- 3 tháng đầu thai kỳ : 800-1000mg/ngày
- 3 tháng đầu giữa thai kỳ : 1000-1200mg/ngày
- 3 tháng cuối thai kỳ: 1200-1500mg/ngày
-Thai nhi càng lớn thì nhu cầu canxi tăng cao.Tháng cuối thai kỳ thì mẹ bầu cần bổ sung từ 500-1000mg/ngày.
👏Lưu ý, lượng canxi tổng bổ sung vào cơ thể không quá 2.500 mg/ngày
✍️✍️ Iron ( Ferrous Fumarate )
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ cho biết bổ sung
- 30mg/ngày ngay từ trước khi có ý định mang bầu từ 3-6 tháng.
- 27mg/ngày trong suốt thời gian mang thai.
✍️✍️Acid Folic
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng:
-Bổ sung 400mcg axit folic/ngày trong 3 tháng đầu thai kỳ
-Chuẩn bị mang thai: 400 mcg aixt folic/ngày
-Khi mang thai: 600 mcg axit folic/ngày
-Trong khi cho con bú: 500 mcg axit folic/ngày
✍✍ DHA
-Phụ nữ giai đoạn mang thai bổ sung :100 - 200 mg DHA mỗi ngày.
✍✍ Thiamine mononitrate ( Vitamin B1)
- Liều lượng bổ sung cho bà bầu 1,4mg/ ngày
Ngoài những hoạt chât trên mẹ bầu cần bổ sung hỗn hợp khoáng chât và hỗn hợp vitamin khác nhé.

Nguồn : Sưu tầm Thảo Huỳnh👏👏

09/13/2020

Vợ chồng bất hòa, con cái là đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề!

Nếu bạn chưa biết, ảnh hưởng của cha mẹ tồi có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sự hình thành và phát triển của trẻ. Theo nghiên cứu, trẻ em cũng trải qua stress y như người lớn. Có đến 13% trẻ em gặp phải lo lắng và khủng hoảng vì lớn lên trong môi trường không lành mạnh. Mối quan hệ tồi tệ giữa cha mẹ có thể gây ra vô số ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hiện tại và tương lai của con cái. Do đó, cha mẹ cần tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách để phòng tránh hậu quả.

"Cha mẹ sinh con, trời sinh tính" đã là quan niệm hết sức cổ hù và sai lầm. Hãy để chúng tôi mách cho bạn 8 cách để loại trừ những ảnh hưởng tiêu cực của cha mẹ lên con cái nhé.

1. Trẻ luôn thấy mệt mỏi vì phải tiếp nhận mọi cảm xúc tiêu cực từ cha mẹ

"Nói với ba là mẹ không muốn nói chuyện với ba nữa." Những lúc chiến tranh lạnh, thay vì ngồi lại và giải quyếvới nhau thì nhiều cha mẹ lại chọn cách sai lầm là thể hiện thái độ không vui lên con cái. Những cảm xúc tiêu cực này của cha mẹ ảnh hưởng đến con cái một cách không ngờ vì trẻ sẽ bối rối và hiểu sai về người kia. Một nghiên cứu cho biết, nếu cha mẹ không kiểm soát được cảm xúc của bản thân thì sẽ vô tình tạo ra tác động xấu đến tâm sinh lý của trẻ.

Ngoài ra, theo khoa học con cái của cha mẹ có khả năng kiểm soát tốt cảm xúc của mình có xu hướng đạt điểm cao trong môn toán và tập đọc.

Lời khuyên: Cố gắng kiểm soát hành vi và lời nói mỗi khi vợ chồng cãi nhau, đặc biệt là khi có trẻ gần đó. Bạn có thể nhờ sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc tham khảo sách vở. Vợ chồng bạn cũng phải thống nhất với nhau sẽ không dùng con cái như một cách để điều khiển đối phương.

2. Trẻ là nạn nhân của bạo hành tinh thần

Cứ mỗi trường hợp cha mẹ bạo hành tinh thần nhau sẽ xuất hiện tình trạng bạo hành gián tiếp lên trẻ nhỏ. Ảnh hưởng của cha mẹ lên con cái lúc này là cực kỳ rõ ràng: con cái trở thành nạn nhân vì phải hứng chịu hàng loạt những cảm xúc tiêu cực.

Lời khuyên: Rất khó để chấp nhận rằng chính bạn là một phần của vấn đề, nhưng bạn cần phải thành thật với chính mình trong tình huống này. Khi dám đối diện với nguyên nhân thì không khó để bạn tìm ra cách cải thiện vấn đề. Tham gia một buổi trị liệu với chuyên gia cũng là gợi ý hay nếu bạn cảm thấy cần.

Luôn nghĩ kỹ và "uốn lưỡi" 7 lần trước khi phát ngôn điều gì để tránh tổn hại đến tinh thần non nớt của trẻ nhỏ.

3. Trẻ thấy tội lỗi vì gia đình không hạnh phúc

Những cuộc cãi vã, những trận khẩu chiến hoặc thậm chí ly dị có thể khiến con cảm thấy tội lỗi vì không thể làm gì để giúp mối quan hệ giữa cha mẹ tốt đẹp hơn. Thậm chí, để hàn gắn cuộc hôn nhân trẻ còn có thể phản ứng theo những cách không ngờ như: la hét, khóc lóc hoặc không chịu làm gì hết.

Lời khuyên: Nhẹ nhàng thủ thỉ với trẻ rằng cha mẹ cãi nhau vì có những khúc mắc riêng và ly dị vì hạnh phúc cho cả 2. Điều cần nhất là phải giải tỏa tâm lý cho trẻ rằng trẻ không có bất cứ lỗi gì.

4. Chiều hư trẻ để giảm đi cảm giác tội lỗi của mình

Ảnh hưởng của ba mẹ đối với con cái đôi khi không dễ nhận ra. Ví dụ có nhưng cha mẹ khi quá bận rộn và không có thời gian cho con, họ sẽ mua thật nhiều đồ chơi hay kẹo bánh cho trẻ để giảm đi cảm giác tội lỗi.

khuyên: Thay vì cứ dằn vặt và cảm thấy tội lỗi, bạn nên cố gắng sắp xếp công việc để dành thời gian cho con cái. Món quà tuyệt vời nhất với trẻ đôi khi chỉ là sự quan tâm, hỏi han của cha mẹ.

5. Trẻ không ý thức được giá trị của bản thân

Cha mẹ cũng cần coi trọng và để tâm khi trẻ nhen nhóm những suy nghĩ tiêu cực. Có những lúc trẻ có thể trở nên hung hăng và khó chịu, bắt nguồn khi chứng kiến những trận cãi nhau của cha mẹ. Trẻ thấy buồn bã, lo lắng vì mối quan hệ của cha mẹ nhưng không dám nói ra, lâu ngày hình thành nên tâm trạng ức chế ở trẻ.

Lời khuyên: Cha mẹ nên khuyến khích trẻ bộc lộ suy nghĩ của mình, có thể qua các hoạt động như vẽ tranh hoặc kể chuyện. Ví dụ, hãy nhờ trẻ vẽ bức tranh gia đình. Khi chú ý vào các chi tiết nhỏ trong tranh, bạn có thể phát hiện được vấn đề gì đang làm trẻ lo lắng đấy.

6. Trẻ luôn thấy chán nản và phiền muộn

Theo một nghiên cứu, tính cách của mẹ ảnh hưởng đến con rất mật thiết. Người mẹ trầm cảm có thể kém ấm áp với con cái và dẫn đến ảnh hưởng tâm lý tiêu cực đến con cái trong tương lai.

Lời khuyên: Cha mẹ hạnh phúc sẽ tạo ra đứa trẻ hạnh phúc. Tìm một sở thích hoặc hoạt động gì đó mà bạn thích và thực hiện nó cùng với trẻ. Khi trẻ chứng kiến niềm vui và nụ cười của bạn, trẻ sẽ thấy vui vẻ và yêu đời hơn.

7. Trẻ bị buộc phải chọn 1 trong 2

Nhận thức non nớt của một đứa trẻ không thể xử lý được vấn đề trong mối quan hệ tồi tệ giữa cha và mẹ. Do đó, trẻ sẽ có xu hướng đứng về phía cha hoặc mẹ. Tuy nhiên, điều này là trái tự nhiên và sẽ để lại những vết thương lòng sâu sắc đối với trẻ. Vì vậy, cha và mẹ đều phải cho trẻ thấy tình yêu thương của cả 2 dành cho trẻ là như nhau.

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị buộc phải chọn 1 trong 2:

Cáu kỉnh, không vui khi con đang ở với người kia

Phóng đại những lỗi sai của người kia

Lôi kéo người thân khác hoặc bạn bè để ép bé phải chọn 1 trong 2

Lời khuyên: Giải thích cho trẻ hiểu tình yêu của cha mẹ dành cho trẻ nhiều như nhau và tầm quan trọng của cả 2 trong cuộc sống của trẻ

8. Trẻ mang tâm trạng lo âu và sợ hãi

Trẻ con nhạy cảm hơn bạn nghĩ và dù không nhận thức rõ ràng, trẻ vẫn cảm nhận được mối quan hệ đang có vấn đề giữa cha mẹ. Mỗi đứa trẻ sẽ có một cách phản ứng với lo âu khác nhau như hung hăng, tự cô lập bản thân hoặc tỏ thái độ.

Lời khuyên: Dành thời gian gần gũi và tâm sự cho trẻ hiểu rằng một chút cãi vã là chuyện bình hường để cha mẹ hiểu nhau hơn và tình yêu cha mẹ dành cho trẽ vẫn không thay đổi.

Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là chuyện đơn giản và ảnh hưởng của cha mẹ lên con cái đôi khi thật khó kiểm soát. Nhưng chỉ cần hiểu gốc rễ vấn đề và học cách kiểm soát cảm xúc, cha mẹ hoàn toàn có thể tạo ra môi trường lành mạnh cho sự hình thành nhân cách và phát triển của con.

09/10/2020

11 dấu hiệu trẻ thiếu canxi

Dược Sĩ Lê Thắm

09/16/2022

07/27/2022

01/25/2022

05/20/2021

12/29/2020

12/29/2020

12/21/2020

12/18/2020

11/10/2020

11/06/2020

11/02/2020

10/29/2020

10/28/2020

10/14/2020

09/26/2020

09/13/2020

09/10/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	6am - 9pm
Tuesday	6am - 9pm
Wednesday	6am - 9pm
Thursday	6am - 9pm
Friday	6am - 9pm
Saturday	6am - 9pm
Sunday	6am - 9pm