Psic.gianninavaldivia

07/12/2025

¿Quién se puede olvidar de mamá?
Nadie.
Porque el amor de una madre no empieza… ni termina.
Se queda.
Se vuelve voz, refugio, recuerdo, fuerza.
Se vuelve ese abrazo que ya no vemos,
pero que seguimos sintiendo en el alma. 💫

Una madre es presencia incluso en su ausencia.
Es amor puro, infinito…
y eterno.

Si hoy también extrañas a la tuya,
si una canción, un aroma o una foto te quiebra el corazón,
quiero recordarte algo:
no estás sola, no estás solo.
Tu duelo es válido. Tu amor también.

Y si este dolor se te desborda,
recuerda que buscar apoyo es un acto de amor propio.
En nuestra Comunidad Sanar para Ser Feliz, te acompañamos a transitar estos caminos emocionales con cariño y herramientas reales.

📞 +1 514 812 6655
🌐 www.gianninavaldivia.com
📚 Libros: ¿Cómo la autoestima te ayuda a ser feliz? y Amados padres: Guía de crianza consciente para hijos felices

✨ Tu corazón merece descanso.
✨ Tu duelo merece abrazo.

06/12/2025

Las críticas duelen…
pero no por lo que dicen.
Duelen por lo que tú crees de ti.

Cuando alguien te señala,
cuando te juzga,
cuando te lanza una opinión que atraviesa…
no es su voz la que te lastima,
es esa inseguridad escondida
que todavía no sanaste.

Las críticas no te rompen.
Sólo tocan la herida que ya estaba abierta.

Por eso, cuando fortaleces tu autoestima:
lo que antes te destruía… ya no te mueve.
lo que antes te hacía dudar… ya no te define.
y lo que antes dolía… deja de tener poder.

La verdadera libertad emocional llega
cuando entiendes que la crítica del otro
no habla de tu valor,
sino de su mirada.

Y tu tarea no es gustar, es sanar.

Si quieres aprender a fortalecer tu autoestima,
sanar inseguridades profundas
y construir una voz interna más fuerte que cualquier crítica…
únete a mi comunidad Sanar Para Ser
y revisa mis libros de crecimiento personal.

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Porque cuando tú te amas,
las críticas dejan de ser sentencias
y se vuelven simplemente… ruido.

06/12/2025

“Criar no es corregir… es conectar.
Cuando un niño se siente visto, cambia su conducta.
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05/12/2025

¿Sabes por qué es tan difícil soltar a alguien que te lastima?
Porque no estás soltando a la persona…
Estás soltando la historia que soñaste con esa persona.

Cuesta soltar porque te aferras a los momentos bonitos,
a las promesas,
a lo que quisiste que fuera
y nunca fue.

Cuesta soltar porque la autoestima se confunde,
porque el corazón recuerda,
porque el cerebro se acostumbra,
porque el miedo a estar solo pesa más que el dolor de quedarse.

Cuesta soltar porque aún esperas que cambie.
Porque aún te preguntas si eres tú el problema.
Porque aún crees que amar es aguantar.

Pero no:
Amar no es romperte.
Amar no es sobrevivir.
Amar no es perderte para no perder al otro.

Soltar no es fracaso.
Soltar es empezar a respirarte.
Soltar es volver a ti.
Soltar es autoestima en acción.

Cuando te eliges, la vida empieza a acomodarse.
Y cuando te sanas, eliges relaciones que no duelen.

Si estás pasando por esto, no lo enfrentes solo/a.
Aquí te acompaño.

📚 Mis libros:
¿Cómo la autoestima te ayuda a ser feliz?
Amados padres

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Sanar es elegirte.
Y tú también mereces una historia que no duela.

04/12/2025

👶 “Criar con respeto no significa dejar que tus hijos hagan lo que quieran.
Significa amar, guiar y poner límites claros desde el cariño. 💖

🌟 El respeto sin límites genera caos.
Los límites sin respeto generan miedo.
Pero respeto + límites = hijos seguros, felices y con autoestima fuerte.

👉 En la Comunidad Sanar para Ser Feliz te acompañamos a descubrir cómo lograr ese equilibrio en tu crianza.

📖 Encuéntralo también en mis libros:
• ¿Cómo la autoestima te ayuda a ser feliz?
• Amados padres: Crianza consciente para hijos felices

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✨ Recuerda: educar con amor es también educar con límites.

📌

03/12/2025

🎾🔥 Todos sentimos frustración. Todos nos enojamos. Expresar emociones es humano.
Pero ojo 👀 👉 expresar no es lo mismo que normalizar conductas dañinas.

💥 Golpear, destruir o lastimar nunca debería ser la forma de liberar lo que sentimos.
💡 El reto no es “no sentir”, sino aprender a gestionar lo que sentimos.

🌱 Tus emociones son válidas. Pero tu manera de expresarlas define tu crecimiento.
Recuerda: no reprimas, pero tampoco normalices lo que te hiere o hiere a otros.

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03/12/2025

03/12/2025

👧👦 “Tus hijos no necesitan que les digas ‘no llores’ o ‘no exageres’… necesitan que escuches y valides lo que sienten.

✨ Identificar y validar sus emociones les enseña a confiar en sí mismos, a ponerle nombre a lo que sienten y a crecer con seguridad emocional.

💡 Cuando les dices: ‘Entiendo que estés triste, aquí estoy contigo’, no solo calmas un momento… fortaleces su autoestima para toda la vida. 💖

👉 En la Comunidad Sanar para Ser Feliz te acompañamos a construir una crianza consciente y amorosa.

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✨ Validar sus emociones es enseñarles que lo que sienten… importa.

02/12/2025

“NO TE SIENTES SUFICIENTE”

¿Sabes por qué no te sientes suficiente?

Porque creciste creyendo que el amor se ganaba.
Que el cariño tenía condiciones.
Que tenías que esforzarte para valer.
Que tu valor dependía de lo que hacías, no de quién eras.

Y hoy, de adulta, cargas con ese peso:
✔ dudas de tus decisiones
✔ te comparas sin darte cuenta
✔ te exiges más de lo que puedes dar
✔ sientes que nunca estás “a la altura”

Pero aquí viene la verdad que nadie te dijo:
Tú ya eras suficiente antes de que intentaras demostrar algo.
Suficiente con tus luces y tus sombras.
Suficiente aun cuando te equivocaste.
Suficiente incluso cuando no te lo creías.

Sanar no es convertirte en alguien perfecta.
Sanar es recordar quién eres sin la voz del juicio,
sin la mirada que te exigía,
sin la crítica que te rompió.

Hoy puedes empezar de nuevo.
Hoy puedes mirarte con amor.
Hoy puedes elegir tratarte con la misma ternura
que siempre diste a los demás.

Porque sí, tú eres suficiente.
Solo necesitas volver a ti.

Si quieres trabajar tu autoestima y sanar esa herida:

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01/12/2025

Nadie “elige” una relación tóxica…
pero la baja autoestima sí te hace acostumbrarte a cosas que NO mereces.

Cuando te sientes poco, aceptas migajas.
Cuando no te valoras, justificas lo injustificable.
Cuando no te sabes suficiente, normalizas lo que duele.

La verdad es simple y dura:
✨ Tu autoestima define los límites que pones y el amor que permites.

Y hasta que no sanes, seguirás atrayendo lo que refleja tus heridas… no tu valor real.

Pero la buena noticia es esta:
💛 Cuando fortaleces tu autoestima, ya no te conformas.
Te eliges. Te cuidas. Te respetas.
Y tu vida emocional cambia por completo.

Si estás cansada(o) de ciclos tóxicos, no estás sola(o).
Acompaño este proceso desde mi trabajo y mi comunidad:

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📗 “Amados padres: Crianza consciente para hijos felices”
👉 Únete a la Comunidad Sanar para Ser Feliz, un espacio seguro para reconstruirte desde adentro.

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Porque cuando tú cambias por dentro…
también cambian las relaciones que aceptas afuera. 💛✨

30/11/2025

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