17/04/2024
La Meditación:
Es una práctica qué tiene como el objetivo llevar la mente a un estado de tranquilidad, concentración y conciencia plena.
Aunque existen diversas tradiciones y enfoques, la essencia de la meditación implica dirigir la atención de manera conciente de aquí y ahora.
En esta sociedad tant ajetreada, es importante dedicar unos minutos cada día, ideal antes de empezar el día o antes de irnos a dormir.
The Meditation:
It is a practice that aims to bring the mind to a state of tranquility, concentration and full awareness.
Although there are various traditions and approaches, the essence of meditation involves consciously directing attention from here and now.
In this busy society, it is important to dedicate a few minutes each day, ideally before starting the day or before going to sleep.
