Viktoriya Albowsky

28/09/2023

🌟 Heute möchte ich mich selbst daran erinnern, dass ich genug bin, genau so, wie ich bin. 💪💖
🌎In einer Welt, die oft von Perfektionismus und ständigem Vergleich geprägt ist, vergessen wir manchmal, dass wir bereits wertvoll sind, so wie wir sind.

❤️Jeder von uns trägt einzigartige Qualitäten, Träume und Geschichten in sich. Unsere Unvollkommenheiten machen uns menschlich, und sie sind ein Teil dessen, was uns einzigartig macht.

‼️Es ist wichtig, sich selbst mit Liebe und Akzeptanz zu begegnen. Das bedeutet nicht, dass wir uns nicht verbessern können oder dürfen, sondern dass wir uns selbst den Raum geben, zu wachsen, ohne uns selbst abzuwerten.

☝🏻Also heute, morgen und in jeder neuen Herausforderung, erinnere dich daran: Du bist genug, du hast die Kraft, deine Träume zu verfolgen und deine Ziele zu erreichen. Glaube an dich selbst und lass deine innere Strahlkraft leuchten. ✨💫

17/09/2023

Wie schön, dass ihr da wart! 🎉🤩Ein großartiger Tag geht zu Ende und ich bin überwältigt von so vielen tollen Menschen, die ich heute kennenlernen durfte! 🙏❤️Ich freue mich euch bald wieder in meiner Praxis begrüßen zu dürfen und nach dem heutigen Ansturm ist klar …das war ganz sicher nicht das letzte mal in diesem Format ☀️

18/08/2023

🌸 Zeit, mich um mich selbst zu kümmern! 🌿 Selbstfürsorge ist nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar. Inmitten des Trubels des Alltags vergessen wir manchmal, auf uns zu achten. Heute nehme ich mir bewusst Zeit, um meine Batterien aufzuladen. Ein gutes Buch, ein entspannendes Bad und vielleicht sogar ein Spaziergang in der Natur stehen auf dem Programm. Denkt daran, euch selbst genauso viel Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, wie ihr es für andere tut. 🌻💕
🍀Was tust du dir heute Gutes❓

07/08/2023

Unser erster gemeinsamer Abend bei Magic Place in Lengerich 🤗🍀. Ich freue mich sehr auf euch und auf einen wunderbaren, entspannten Abend ♥️🧘‍♀️.

09/07/2023

-Auszeit in der Sonne 😁🧘‍♀️♥️

01/06/2023

Ihr lieben gerade in der heutigen Zeit ist es so wichtig für sich selbst zu sorgen und all die Ressourcen zu nutzen, die uns für das eigene Wohlbefinden zu Verfügung stehen ☝🏻. Wir können viele Geschehnisse um uns herum nicht ändern aber wir können unsere Perspektive verändern und „ja“ zum ausgeglichenen und gelassenen Alltag sagen. Bitte unbedingt vorher anmelden, da die Kapazitäten des Raums begrenzt sind. Ich freue mich auf euch! 🤗🍀

31/05/2023

13/04/2023

Ich freue mich so sehr, endlich meine Traumpraxis gefunden zu haben 😍🥳
www.hp-psych-os.de

20/03/2023

Bei einem gebrochenen Bein sagt keiner "Hey, das packst du schon, nur bissl zusammenreißen dann kannst du sicherlich beim Marathon mitmachen".
Das sagt keiner weil man die Ursache sieht‼️

✅Bei einer Depression sind die Ursachen unsichtbar und die betroffenen oft gehemmt darüber zu sprechen, weil es immer noch so viele Verurteile bei dieser Erkrankung gibt 😔.

✅Es hilft sich selber klar zu machen, dass jeder Mensch ein eigenes Päckchen trägt, das bei manchen sehr viel grösser ist als bei anderen und dazu gehören leider solche "unsichtbaren" psychischen Erkrankungen wie Depressionen.

10/03/2023

"Mama flippt gleich aus" ist ein Satz, den wir ungerne von unseren Kindern hören würden. Der Umgang mit der Wut, als Mutter, ist nicht immer einfach aber eins ist klar, jede Mutter will das Beste für ihr Kind und mit manchen Techniken ist es machbar auch in einem stressigen Mama Alltag die Ruhe zu bewahren 😉💥

"Mama flippt gleich aus" ist ein Satz, den wir ungerne von unseren Kindern hören würden. Der Umgang mit der Wut als Mutter ist nicht immer einfach aber eins ...

28/02/2023

Du hast zu wenig Zeit als Mama und wünschst Dir weniger Stress im Alltag? Mehr Zeit als Mama wünschen wir uns alle und es ist in der Tat einfacher als es kli...

23/02/2023

Jeder weiß intuitiv wie man die körperliche Gesundheit schützt🤷🏼‍♀️Die einen trinken nie kalte Getränke, weil sie sonst Halsschmerzen bekommen. Die anderen trinken 2-3 Liter Wasser weil es gesund sei☝️aber was tust Du für deine gesunde Psyche 🤔⁉️Wir nehmen das oft für selbstverständlich, dass es uns allen immer gut gehen muss und die gute Laune und ein Lächeln der "Standard" eines jeden Menschen sein sollte. Es ist auch so, das sollte es‼️Aber genau so, wie Du zum Sport gehst, um deinen Körper fit zu halten, ist es auch notwendig etwas für deine psychische Gesundheit zu machen 🤷🏼‍♀️.
Hier sind ein paar ganz einfache Tipps die sich leicht in jeden Mama Alltag integrieren lassen 💪🏻☀️🤗.